Lekarz mówi ci.

Nie jesteś pewna, które produkty są najlepsze do walki z Twoimi problemami skórnymi? Nasi eksperci przedstawiają swoje najlepsze propozycje produktów do walki z trądzikiem pospolitym i różowatym.

Lindsey Emery, freelancerka z Portland w stanie Ore, zapytała o swoją nierówną skórę. Jej pytanie przekazaliśmy Julie Harper, MD, profesorowi klinicznemu dermatologii na Uniwersytecie Alabama w Birmingham, oraz Paulowi M. Friedmanowi, MD, profesorowi klinicznemu dermatologii na Uniwersytecie Teksańskim w Houston i autorowi książki Beautiful Skin Revealed: The Ultimate Guide to Better Skin.

: Na twarzy, linii żuchwy i szyi zauważyłam małe czerwone grudki. Czy to może być trądzik różowaty? A może to trądzik?

Trądzik różowaty najczęściej występuje w środkowej części twarzy, rzadziej na szyi i linii żuchwy. Na początku zaczerwienienie spowodowane trądzikiem różowatym może być przemijające, pojawiając się tylko po kontakcie z czynnikiem wyzwalającym, takim jak pikantne potrawy lub czerwone wino, ale później staje się trwałe. Z drugiej strony, trądzik rozwija się na linii żuchwy i szyi w wyniku wahań hormonalnych i objawia się zarówno w postaci zaskórników, jak i białych zaskórników. Jeśli cierpisz na jedno lub oba schorzenia, ważne jest, abyś stosowała skuteczną, ale delikatną rutynę.

Rano umyj twarz letnią wodą i delikatnym środkiem oczyszczającym, np.

(11,40 USD), który zawiera ceramidy, naturalne (nie syntetyczne) olejki, które nawilżają skórę.

Następnie nałóż krem pielęgnacyjny, taki jak

($34). Dzięki zawartości kojącej ksantyny i witaminy B3, ten zielony krem łagodzi podrażnienia i zapobiega powstawaniu zaczerwienień.

Nałóż krem z filtrem przeciwsłonecznym o SPF 15 lub wyższym. Lubię

(11,99$), krem przeciwsłoneczny w 100% wolny od olejków, substancji zapachowych i parabenów, który nie zatyka porów.

Przed snem oczyść skórę i ponownie ją nawilż. Wypróbuj

(46 USD), który neutralizuje różowe plamy podczas drzemki.

Trądzik kojarzy się z nastolatkami, ale u wielu osób utrzymuje się do 30., 40. a nawet 50. roku życia. Trądzik różowaty natomiast nęka głównie osoby dorosłe, a bardziej kobiety niż mężczyzn. Szczególnie jeden rodzaj trądziku różowatego (grudkowo-krostkowy) może być mylony z trądzikiem. W obu przypadkach objawia się on różowoczerwonymi, uniesionymi plamami i ropnymi zgrubieniami na twarzy. Jeśli jednak występują białe i czarne zaskórniki, mamy do czynienia z trądzikiem.

Istnieją pewne czynniki, które nasilają oba schorzenia. Ciepła pogoda i pot, które mogą być czynnikami wywołującymi trądzik różowaty, mogą również zatykać pory i pośrednio prowadzić do powstawania pryszczy. Stres również może powodować zaostrzenie obu schorzeń.

Trzymaj się z dala od środków czyszczących zawierających alkohol, mentol lub substancje zapachowe. Spróbuj

(8,99 USD), który zawiera wyciąg z korzenia lukrecji, aby uspokoić skórę. Codziennie używaj kremu z filtrem SPF o szerokim spektrum działania.

Do makijażu użyj lekkiego podkładu, np.

(10,99$) zawiera silikon, który pomaga zatrzymać wilgoć w skórze. Makijaż o zielonym zabarwieniu, np.

(8$), mineralny puder prasowany do twarzy, może pomóc zamaskować zaczerwienienia spowodowane trądzikiem pospolitym i różowatym.

Opinie wyrażone w tej sekcji należą do ekspertów i nie są opiniami doctor. doctor nie popiera żadnego konkretnego produktu, usługi ani leczenia.

Trądzik różowaty czy trądzik pospolity?

Odpowiedz na te krótkie pytania, które zadał dr Ronald Davis, profesor dermatologii w Tulane School of Medicine w Nowym Orleanie, aby dowiedzieć się, czy plamy na twarzy to raczej trądzik różowaty, czy trądzik pospolity.

Czy masz więcej „jedynek”? Możesz mieć trądzik różowaty. Więcej dwójek? Możesz mieć trądzik.

Blizny po przebiciu lodem to głębokie blizny potrądzikowe, które sprawiają, że skóra wygląda, jakby została przebita małym szpikulcem do lodu, i są trudne w leczeniu. Po wypróbowaniu produktów dostępnych bez recepty, najlepszym sposobem leczenia uporczywych blizn po przebiciu może być wizyta u lekarza.

Wygląd

Gdy pory na skórze ulegają zatkaniu, pojawia się powszechna choroba skóry zwana trądzikiem. Po wyleczeniu trądziku pozostają blizny po lodowych szpikulcach.

Wizualnie blizny po lodowych szpikulcach mogą przypominać małe kratery na policzkach. Są to wąskie, głębokie blizny o szerokości mniejszej niż dwa milimetry, wyglądające tak, jakby ostry przedmiot, taki jak szpikulec do lodu, przebił dziurę w skórze.

Przyczyny

Na całym świecie trądzik jest jednym z najczęstszych schorzeń skóry leczonych przez dermatologów. Najczęściej dotyka on nastolatków, ale nie jest rzadkością u dorosłych i może występować także u dzieci.

Ogniska trądziku uszkadzają skórę i znajdującą się pod nią tkankę, ponieważ głęboko wnikają w skórę. Twój organizm próbuje naprawić te uszkodzenia, produkując kolagen. Gdy kolagenu jest wytwarzane zbyt mało, powstają blizny po szpikulcach do lodu, które pozostawiają widoczne wgłębienia lub zagłębienia w skórze.

W miarę jak trądzik zaczyna się goić, niektóre osoby są bardziej podatne na powstawanie blizn szpilkowych. Oprócz uwarunkowań genetycznych, ryzyko powstania blizn po trądziku zwiększa się w przypadku trądziku zapalnego, opóźnienia w leczeniu lub wyrywania/ściskania/wypychania trądziku.

Amerykańska Akademia Dermatologii sugeruje kilka nawyków pielęgnacyjnych, które zmniejszą ryzyko powstania blizn potrądzikowych: ?

• Nie szoruj skóry

• Nie wybieraj, nie naciskaj i nie wyciskaj trądziku

• Nie używaj środków czyszczących o działaniu ścierającym lub ściągającym

• Unikaj wielokrotnego dotykania twarzy w ciągu dnia

• Unikaj słońca i trzymaj się z dala od solarium

• Nie noś kapeluszy ani ciasnych opasek na głowę

• Nie zwlekaj z konsultacją z dermatologiem

Leczenie

Produkty zawierające nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy są skuteczne w leczeniu blizn po trądziku lodowym. Można również kupić w aptece retinoid stosowany miejscowo, taki jak Differin, bez recepty i stosować go zgodnie z zaleceniami.

Do skutecznych procedur medycznych stosowanych w leczeniu blizn po lodowych szponach należy chemiczna rekonstrukcja blizn skórnych (CROSS) z wykorzystaniem wysokich stężeń kwasu trójchlorooctowego. W tym przypadku środek chemiczny nakłada się na każdą bliznę potrądzikową po lodowym szpikulcu za pomocą wykałaczki.

Inne metody leczenia obejmują zabiegi laserowe, wypełniacze, wycinanie i przeszczepianie blizn oraz peelingi chemiczne. Zabiegi te mogą być wykonywane przez dermatologów lub chirurgów dermatologicznych.

Wczesne leczenie. Wczesne leczenie może zapobiec stresowi psychicznemu, który często towarzyszy bliznom po szpikulcu do lodu. Wczesne wykrycie trądziku może oczyścić skórę i zapobiec pogorszeniu się jej stanu. Być może trzeba będzie uczynić profilaktykę częścią codziennego rytuału, aby zapobiec powstawaniu ognisk trądziku, ale może to być lepsza opcja niż radzenie sobie ze stresem związanym z trwałymi bliznami potrądzikowymi.

Trądzik jest często traktowany jako przejściowa dolegliwość występująca u nastolatków, która sama zniknie. Leczenie blizn po szpikulcu do lodu jest często opóźniane, zwłaszcza u mężczyzn, mimo że wczesna interwencja może oznaczać różnicę między trwałą blizną a blizną łatwiejszą do wyleczenia.

Skutki emocjonalne. Jeśli masz blizny po trądziku, pamiętaj, że ta choroba skóry może mieć wpływ nie tylko na twój wygląd. Z czasem trądzik może odbić się na Twoim samopoczuciu i zdrowiu emocjonalnym. Zmaganie się z bliznami po trądziku lodowym może powodować niską samoocenę, złość, frustrację, niepokój i niską samoocenę. Często pojawia się poczucie osamotnienia i depresja, które prowadzą do obniżenia jakości życia.

Blizny po lodowych szponach są szczególnie stresujące, ponieważ często występują na policzkach twarzy i charakteryzują się wąskimi wgłębieniami w skórze. Kształty te są często bardziej widoczne gołym okiem i nie można ich dobrze ukryć makijażem.

Oczekiwany rezultat. Z czasem i wytrwałością większość zabiegów może zmniejszyć rozmiar i widoczność blizn potrądzikowych. Wiele blizn blednie i staje się ledwo zauważalnych. Nie dzieje się tak w przypadku większości blizn po szpikulcu do lodu. Ze względu na wgłębienie w skórze zabiegi, które pomagają innym bliznom potrądzikowym zanikać lub zmniejszać się z czasem, nie są tak pomocne.

Trądzik grzybicze, czyli zapalenie mieszków włosowych, występuje, gdy mieszek włosowy zostaje zainfekowany. Już dziś poznaj przyczyny, objawy i możliwości leczenia tego schorzenia.

Trądzik grzybiasty to zapalenie mieszków włosowych (Folliculitis)

Zapalenie mieszków włosowych powoduje stan zapalny i zakażenie mieszków włosowych, co prowadzi do powstawania krost na skórze. Zapalenie mieszków włosowych może wystąpić wszędzie tam, gdzie są włosy.

Czasami ludzie myślą, że mają trądzik, ale nie wydaje się, aby leczenie przyniosło poprawę. Jest to zwykle znak, że nie masz trądziku, ale infekcję grzybiczą w mieszku włosowym.

Nazywa się to zapaleniem mieszków włosowych pityrosporum. Jest ono wywoływane przez gatunek Malassezia i zwykle dotyka nastolatków z powodu zwiększonej produkcji oleju w skórze. Zazwyczaj występuje na ramionach, plecach i szyi i może być spowodowane poceniem się. Często określana jest mianem zakażenia drożdżakowego.

Inne rodzaje zapalenia mieszków włosowych

Ten rodzaj infekcji drożdżakowej jest często mylony z trądzikiem, ale może być również błędnie zdiagnozowany jako powierzchowne bakteryjne zapalenie mieszków włosowych. Istnieje wiele rodzajów zapalenia mieszków włosowych. Należą do nich:?

Powierzchowne bakteryjne zapalenie mieszków włosowych. Ten typ jest najczęstszym rodzajem zapalenia mieszków włosowych. Jest ono spowodowane zakażeniem bakterią Staphylococcus aureus. Bakteria ta normalnie występuje w skórze. Jeśli uszkodzisz mieszek włosowy, mieszek zostanie podrażniony, wówczas bakterie mogą dostać się do tego obszaru i wywołać infekcję. ?

Wirusowe zapalenie mieszków włosowych. Wirusy opryszczki mogą powodować zapalenie mieszków włosowych. Wirusowe zapalenie mieszków włosowych często wygląda jak bakteryjne zapalenie mieszków włosowych, ale występują w nim skupiska plamek i płytek. Molluscum contagiosum również może czasami powodować wirusowe zapalenie mieszków włosowych, ale nie jest to tak częste. ?

Gram-ujemne bakteryjne zapalenie mieszków włosowych. Nazywane również zapaleniem mieszków włosowych w gorącej kąpieli, jest wywoływane przez bakterie Pseudomonas aeruginosa. Jest to spowodowane przebywaniem w zanieczyszczonej wodzie lub źle oczyszczonej gorącej kąpieli lub basenie. Ten rodzaj zapalenia mieszków włosowych mogą wywołać również bakterie z rodzaju Klebsiella i Enterobacter. Dochodzi do niego zazwyczaj po długotrwałym przyjmowaniu leków antybiotykowych. ?

Demodex folliculitis. Ten typ zapalenia mieszków włosowych wywołuje roztocze Demodex folliculorum. U większości osób, u których roztocze to występuje na skórze, nie dochodzi do zapalenia mieszków włosowych, ale niektóre osoby z osłabionym układem odpornościowym lub istniejącymi wcześniej chorobami skóry reagują inaczej.

Eozynofilowe zapalenie mieszków włosowych. Jeśli jesteś nosicielem wirusa HIV, możesz zachorować na ten rodzaj zapalenia mieszków włosowych. Nie wiadomo dokładnie, co je wywołuje, ale może to być także efekt uboczny chemioterapii. Zwykle pojawia się na skórze głowy, twarzy i szyi i może wyglądać jak pokrzywka. ?

Pseudofolliculitis barbae. Ten rodzaj zapalenia mieszków włosowych nazywany jest także „brzytwą” i nie zawsze powoduje zakażenie skóry. Zdarza się to zwykle u osób z kręconym zarostem. Po goleniu włosy zawijają się z powrotem do skóry i wrastają w nią, powodując stan zapalny i nierówności. ?

Chociaż najczęściej dotyka włosów brody, ten rodzaj zapalenia mieszków włosowych może wystąpić wszędzie tam, gdzie się golisz. Często wrastające włoski pojawiają się w pachwinach.

Co jest przyczyną trądziku grzybiczego?

Gdy skóra jest gorąca i wilgotna, jest bardziej narażona na uszkodzenia. Może się to zdarzyć podczas długotrwałych ćwiczeń fizycznych lub gdy mieszkasz w gorącym, wilgotnym miejscu.

Uszkodzenie lub podrażnienie mieszka włosowego powoduje stan zapalny. To pozwala zarazkom dostać się do tego obszaru i wywołać infekcję. To właśnie zwykle powoduje zapalenie mieszków włosowych wywołane przez pityrosporum, czyli trądzik grzybiasty. ?

Może się to zdarzyć z powodu:

• Pocenie się

• Ćwiczenie

• Obcisłe ubrania

• Obcisłe wyposażenie

• Skóra ocierająca się o skórę

Trądzik grzybicze częściej dotyka chłopców i mężczyzn niż kobiety.

Objawy trądziku grzybiczego

Objawy trądziku grzybiczego lub zapalenia mieszków włosowych wywołanego przez pityrosporum mogą obejmować:

• Bardzo swędząca skóra

• Skupiska małych czerwonych guzków

• Plamy na czole i brodzie oraz po bokach twarzy

• Plamy na klatce piersiowej, plecach, szyi i ramionach

• Trądzik, który nie reaguje na leczenie

• Podrażnione mieszki włosowe

Czasami u osób z zapaleniem mieszków włosowych wywołanym przez pityrosporum występuje również trądzik i inne rodzaje zakażeń grzybiczych, takich jak łojotokowe zapalenie skóry i grzybica skóry głowy?

Leczenie trądziku grzybiczego

Trądzik grzybiczny może utrzymywać się przez długi czas, zwłaszcza jeśli został błędnie zdiagnozowany jako trądzik.

Najlepszym sposobem leczenia zakażenia drożdżakami są tabletki przeciwgrzybicze lub krem. Antybiotyki nie pomagają, dlatego lekarz może rozpoznać ten problem. Może on również pobrać wymaz ze skóry, aby sprawdzić, czy nie doszło do zakażenia drożdżakami.

Lekarz może również zasugerować inne sposoby dbania o siebie i higienę, które pomogą Twojej skórze. Możesz:

• Natychmiast zmienić przepocone ubranie do ćwiczeń

• Weź prysznic zaraz po treningu

• Noś luźną odzież

• Stosuj leki tak, jak rosną Twoje włosy?

Nie należy drapać ani dłubać w zainfekowanych miejscach, ponieważ może to spowodować rozprzestrzenienie się infekcji i pogorszenie stanu zdrowia.

Jeśli stan skóry nie ustępuje, lub jeśli masz wysypkę z gorączką i źle się czujesz, natychmiast zgłoś się do lekarza.

Czy Twoja dieta ma wpływ na stan Twojej skóry? Dowiedz się więcej o związku między skórą a odżywianiem.

Za każdym razem, gdy dermatolog Ellen Marmur je czekoladę, dwa dni później pojawia się u niej wyprysk. Chociaż przyznaje, że nie ma naukowego wyjaśnienia, dlaczego tak się dzieje, pociesza ją świadomość, że nie jest sama. Ponad jedna trzecia osób cierpiących na trądzik dostrzega związek między tym, co jedzą, a ich wypryskami.

To prawda, że nie dysponujemy badaniami, które udowadniałyby wielokrotnie, że określone produkty spożywcze powodują trądzik lub mu zapobiegają – mówi Marmur, autorka książki „Simple Skin Beauty”. Ale gdyby przeprowadzić ankietę w grupie dermatologów, wielu z nas powiedziałoby: Tak, dieta ma wpływ – mówi.

Związek między dietą a skórą

Najprościej mówiąc, trądzik jest zaburzeniem obrotu komórek skóry, zwanym keratynizacją. Nieprawidłowy obrót skóry prowadzi do powstawania komórek zatrzymanych, które blokują gruczoły tłuszczowe i pory oraz zatrzymują białka i sebum (naturalny olej skóry) pod skórą. Te białka i oleje stają się pożywką dla bakterii P. acnes, które wywołują trądzik.

Marmur, który jest również profesorem dermatologii w szpitalu Mt. Sinai, wyjaśnia, że w cykl odnowy skóry zaangażowane są setki etapów, których częścią składową są spożywane przez nas pokarmy. Ciało, w tym skóra, jest nieustannie w budowie. Wykorzystuje witaminy i składniki odżywcze z pożywienia do naprawy i odbudowy.

Marmur ostrzega jednak, aby nie przeceniać związku między skórą a odżywianiem.

Jak twierdzi, żywność to tylko około 25% czynników wpływających na trądzik. Na pozostałe 75% wpływają hormony, stres, poziom snu i miejsce zamieszkania. Ważną rolę odgrywa także odpowiednia pielęgnacja skóry. Nie ma więc żadnych superżywności, które mogłyby pomóc w zapobieganiu trądzikowi – mówi.

Ogólnie rzecz biorąc, promowanie zdrowej skóry za pomocą diety polega na przyjęciu dobrych nawyków żywieniowych.

Wszyscy jemy te same podstawowe pięć do dziesięciu posiłków” – mówi Marmur. Jeśli więc podasz sobie od pięciu do dziesięciu posiłków, które zapewnią Ci zrównoważoną dietę, to będzie to bardzo pomocne w zapobieganiu problemom skórnym. W przypadku skóry trądzikowej zaleca ona spożywanie niskotłuszczowej, pełnowartościowej (nie przetworzonej) żywności oraz unikanie produktów mlecznych i mięsnych zawierających hormony, czekolady, frytek i innych śmieciowych produktów.

Żywność zwalczająca trądzik

Badania nad dietą i skórą nie ujawniają niczego, czego byśmy już nie wiedzieli. Diety bogate w owoce i warzywa są dla nas dobre, także dla skóry. Zdrowa żywność wydaje się zmniejszać stan zapalny i zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia wyprysków. Oto niektórzy z najważniejszych graczy, jeśli chodzi o zdrową skórę:

Witamina A pomaga regulować cykl skóry, dzięki czemu nie dochodzi do uwięzienia powodujących trądzik białek i olejów – mówi Marmur. Jest ona głównym składnikiem Accutane, skutecznego leku na trądzik wydawanego na receptę. Dobrym źródłem witaminy A w pożywieniu są: olej rybny, łosoś, marchew, szpinak i brokuły. Zbyt duża ilość witaminy A może jednak prowadzić do toksycznych skutków ubocznych. Ogranicz swoją dzienną dawkę do 10 000 j.m. i nigdy nie przyjmuj jej w ciąży lub w okresie karmienia piersią.

Istnieją pewne dowody na to, że u osób z trądzikiem poziom cynku jest niższy niż normalnie. Cynk wydaje się pomagać w zapobieganiu trądzikowi poprzez tworzenie środowiska niesprzyjającego rozwojowi bakterii P. acnes. Pomaga on również uspokoić skórę podrażnioną przez trądzik. Cynk znajduje się w indyku, migdałach, orzechach brazylijskich i kiełkach pszenicy.

Antyoksydanty, witamina E i witamina C, mają kojący wpływ na skórę. Uważa się, że działają one synergicznie, jak twierdzi Marmur. Źródłem witaminy C są pomarańcze, cytryny, grejpfruty, papaja i pomidory. Witaminę E można uzyskać ze słodkich ziemniaków, orzechów, oliwy z oliwek, nasion słonecznika, awokado, brokułów i zielonych warzyw liściastych.

. Minerał selen ma właściwości antyoksydacyjne, które pomagają chronić skórę przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Jedno z badań wykazało, że w połączeniu z witaminą E może on również poprawić stan skóry trądzikowej. Niewielkie szwedzkie badanie przeprowadzone na 42 mężczyznach i 47 kobietach wykazało, że u osób, które spożywały selen wraz z witaminą E przez 12 tygodni, zaobserwowano poprawę w zakresie trądziku – mówi dr Francesca Fusco, dermatolog z Nowego Jorku. Źródłem selenu w żywności są kiełki pszenicy, tuńczyk, łosoś, czosnek, orzechy brazylijskie, jajka i brązowy ryż.

Kwasy tłuszczowe omega-3 hamują pewne cząsteczki, które prowadzą do stanów zapalnych i wynikających z nich problemów skórnych, mówi Fusco. Wspomagają także normalną, zdrową wymianę komórek skóry, która pomaga utrzymać trądzik na dystans. Kwasy tłuszczowe omega-3 można uzyskać z ryb zimnowodnych, takich jak łosoś i sardynki, oleju lnianego, orzechów włoskich, nasion słonecznika i migdałów.

Jak mówi Marmur, to dobra mantra, aby pamiętać o piciu wody. Wielu z nas pije poranną kawę, a potem tylko jeden napój w ciągu dnia i jeden na noc. Woda pomaga nawadniać organizm i zapewnia pulchną, zdrową skórę. Odpowiednie nawodnienie pomaga wypłukać toksyny, które mogą powodować problemy skórne. Jest również niezbędna dla metabolizmu i regeneracji skóry.

Mimo to Marmur przestrzega przed przywiązaniem się do wody z kranu. Wypijając litry wody, nie oczyścisz skóry; rozcieńczysz tylko krew i narazisz się na ataki. Marmur sugeruje picie od pięciu do ośmiu szklanek wody dziennie. Sportowcy powinni jednak pić więcej.

Produkty spożywcze, których należy unikać przy trądziku

Niepotwierdzone dowody wskazują, że niektóre rodzaje żywności zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia zaostrzenia trądziku. Należą do nich czekolada i śmieciowe jedzenie, o którym wspomina Marmur.

Istnieje również kilka badań, które naukowo potwierdzają rolę dwóch grup pokarmów w powstawaniu trądziku: produktów mlecznych i węglowodanów prostych.

. Według badań przeprowadzonych w Centrum Medycznym Uniwersytetu Jerzego Waszyngtona (The George Washington University Medical Center), mleko krowie może wywoływać lub pogarszać przebieg choroby u niektórych osób. Winowajcą są hormony stosowane w celu pobudzenia wzrostu u krów.

Jest to złożona sytuacja. Mówiąc prościej, w wyniku szeregu interakcji hormony zawarte w produktach mlecznych zwiększają poziom męskich hormonów zwanych androgenami. Androgeny zwiększają produkcję sebum, co prowadzi do trądziku – mówi Fusco.

Pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym wydają się powodować u niektórych osób trądzik. Pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym szybko rozkładają się podczas trawienia. Należą do nich białe pieczywo, ziemniaki oraz słodkie napoje i przekąski.

Naukowcy z Colorado State University porównali skórę osób stosujących zachodnią dietę o wysokim indeksie glikemicznym ze skórą dwóch grup, które tradycyjnie spożywają pokarmy o niskim indeksie glikemicznym. W szczególności przyjrzeli się mieszkańcom wyspy Kitivan, którzy stosują dietę bogatą w owoce i ryby, oraz myśliwym-zbieraczom Aches z Paragwaju, którzy jedzą dużo orzeszków ziemnych i dziczyzny. Obie grupy miały zdrową skórę i nie miały przypadków trądziku. Dla porównania, osoby stosujące dietę zachodnią, bogatą w rafinowane ziarna, słodkie napoje i przetworzone pieczywo, miały wysoki wskaźnik trądziku. Badanie wykazało, że od 79% do 95% nastolatków i od 40% do 54% dorosłych w wieku 25 lat i starszych miało trądzik.

Co takiego jest w cukrach prostych, że prowadzą do powstawania trądziku? Powodują one wysoki poziom insuliny. Wysoki poziom insuliny prowadzi do szeregu reakcji, które zwiększają poziom androgenów; zwiększone androgeny stymulują produkcję sebum i zatykają pory – mówi Fusco.

Pomijając badania naukowe, tylko Ty znasz prawdziwy związek między swoją dietą a problemami skórnymi. Aby dowiedzieć się, które produkty wywołują u Ciebie zawroty głowy, Marmur sugeruje prowadzenie dziennika żywieniowego przez miesiąc. Następnie przeczytaj go i podkreśl swoje najgorsze wypryski. Zwróć uwagę na to, co jadłeś 72 godziny wcześniej i sprawdź, czy pojawił się jakiś wzór – radzi.

Dowiedz się, co musisz wiedzieć o ślepych pryszczach, w tym o przyczynach, leczeniu i zapobieganiu.

Co to jest trądzik?

Prawie każdy z nas w pewnym momencie swojego życia doświadcza trądziku. Jest to najczęstsza choroba skóry w Stanach Zjednoczonych, dotykająca nawet 50 milionów Amerykanów rocznie.

Kiedy myślisz o trądziku, prawdopodobnie masz przed oczami zaskórniki (ciemne plamki z otwartymi porami w środku), zaskórniki białe (małe białe zgrubienia pod skórą, które nie mają widocznego otworu) lub grudki (czerwone obrzęki lub grudki wypełnione widoczną ropą). Bardziej dotkliwe są jednak ślepe pryszcze lub trądzik torbielowaty.

Przyczyny powstawania ślepych pryszczy

Chociaż przyczyna powstawania trądziku torbielowatego nie zawsze jest jasna, naukowcy i dermatolodzy zidentyfikowali czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo jego wystąpienia.

Ropa, bakterie i martwy naskórek. Twoje gruczoły łojowe mogą czasami produkować zbyt dużo sebum. Nadmiar sebum miesza się z martwymi komórkami naskórka i może tworzyć korek w mieszku włosowym, prowadząc do powstania trądziku. Bakterie żyjące na skórze mogą następnie zainfekować zatkane mieszki, powodując powstawanie grudek, krost, guzków lub torbieli.

Hormony. Androgeny to hormony, których poziom wzrasta w okresie dojrzewania. Powodują one, że gruczoły łojowe powiększają się i produkują więcej łoju. Zmiany hormonalne mogą również wystąpić w późniejszym okresie życia, zwłaszcza u kobiet.

Wywiad rodzinny. Wydaje się, że trądzik występuje rodzinnie, ale niewiele badań dotyczyło jego podłoża genetycznego.

Leki. Przykładem są leki zawierające kortykosteroidy, testosteron lub lit.

Naukowcy i dermatolodzy zidentyfikowali również inne czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia trądziku:

• drażniące lub komedogenne kosmetyki lub produkty do pielęgnacji skóry

• Stres

• Ucisk lub tarcie spowodowane ciasnymi ubraniami, kaskami i innymi czynnikami

• Zanieczyszczenie powietrza lub wilgoć

• Wyciskanie, wybieranie lub drapanie pryszczy

• Stosowanie silnych fizycznych środków złuszczających

Sposoby leczenia ślepych krost

Istnieje kilka sposobów leczenia trądziku torbielowatego, zarówno dostępnych bez recepty, jak i na receptę. Ponadto kilka metod leczenia trądziku nie wymaga stosowania leków.

Zabiegi miejscowe: Leczenie miejscowe oznacza zabiegi, które nakłada się na skórę. Zazwyczaj pierwszym podejściem do leczenia ślepych pryszczy jest wypróbowanie leków miejscowych. Do typowych leków stosowanych miejscowo na trądzik należą:

• Nadtlenek benzoilu. Jest to środek antyseptyczny, który zmniejsza liczbę bakterii na skórze. Występuje w postaci kremu lub żelu.

• Retinoidy. Dostępne również w postaci żelu lub kremu, działają poprzez zwiększenie tempa obrotu komórkowego skóry i zmniejszenie wydzielania sebum. Tretinoina i adapalen to retinoidy stosowane miejscowo w leczeniu trądziku.

• Antybiotyki. Antybiotyki stosowane miejscowo zmniejszają ilość bakterii na skórze, które mogą powodować trądzik. Są one dostępne w postaci lotionu lub żelu.

Leczenie doustne

Jeśli trądzik torbielowaty jest bardzo nasilony i nie reaguje na leczenie miejscowe, dermatolog może przepisać ci leki doustne.

Tabletki antybiotykowe. Niektóre antybiotyki są stosowane w celu zmniejszenia ilości bakterii w skórze od wewnątrz. Do najczęściej stosowanych należą:

• Klindamycyna (np. Cleocin)

• Erytromycyna (np. E-Mycin)

Terapie hormonalne. Kobietom zmagającym się z trądzikiem często przepisuje się terapie hormonalne. Lekarz pierwszego kontaktu lub dermatolog może zaproponować doustne środki antykoncepcyjne, jeśli jeszcze ich nie stosujesz. Inną popularną metodą leczenia hormonalnego jest spirolakton, syntetyczny bloker receptorów androgenowych.

Kocyprindiol. Ko-cyprindiol pomaga zmniejszyć produkcję łoju. Zazwyczaj przepisuje się go, gdy ciężki trądzik nie reaguje na leczenie antybiotykami.

Inne sposoby leczenia ślepych pryszczy

Kilka metod leczenia trądziku nie wymaga stosowania leków. Należą do nich:

Zastrzyki z kortykosteroidów. Aby pozbyć się głębokiej, bolesnej torbieli trądzikowej lub guzka, dermatolog może wstrzyknąć w ślepą krostę kortykosteroid. Przyspiesza to gojenie i zmniejsza ryzyko powstawania blizn.

Peelingi chemiczne. Peelingi chemiczne to zabiegi odnawiające skórę, które polegają na usunięciu wierzchnich warstw skóry.

Terapia światłem. Fototerapia światłem widzialnym, zwłaszcza światłem niebieskim, poprawia stan skóry w przypadku trądziku.

Jak długo trzeba czekać na poprawę stanu skóry w przypadku ślepych pryszczy?

Poprawa stanu ślepych pryszczy może trwać kilka miesięcy lub dłużej, w zależności od stosowanego leczenia i innych czynników wpływających na trądzik torbielowaty.

Zapobieganie powstawaniu ślepych pryszczy

Najlepszym sposobem zapobiegania powstawaniu ślepych pryszczy jest lepsza pielęgnacja skóry i dbanie o higienę. Chociaż trądzik torbielowaty nie jest spowodowany niewłaściwą higieną, może on nasilić występowanie ślepych krost, jeśli przebywasz w przepoconych ubraniach lub zapominasz o myciu twarzy. Pamiętaj, aby wykonywać następujące czynności:

• Myj twarz dwa razy dziennie, a po treningu lub upalnym dniu bierz prysznic.

• Bądź delikatny. Szukaj produktów niekomedogennych i niezawierających alkoholu. Oczyszczaj skórę palcami, wykonując okrężne ruchy.

• Gdy pojawią się pryszcze, nie należy ich dotykać, drapać, wybierać ani wyciskać. Jeśli to zrobisz, skóra będzie się dłużej oczyszczać i zwiększysz ryzyko powstania blizn potrądzikowych.

• Noś krem z filtrem przeciwsłonecznym, kapelusze i odzież chroniącą przed słońcem.

Jeśli masz zaskórniki – rodzaj trądziku, który powstaje, gdy martwe komórki naskórka i ropa zatykają pory – masz wiele sposobów na ich leczenie. Istnieją także sposoby, aby zapobiec powstawaniu nowych.

Jeśli masz zaskórniki – rodzaj trądziku, który powstaje, gdy martwe komórki naskórka i ropa zatykają pory – masz wiele metod ich leczenia. Istnieją także sposoby, aby zapobiec powstawaniu nowych.

Ale pamiętaj: Wyrywanie, wyciskanie i wyskakiwanie zaskórników nie należy do Twoich ulubionych sposobów. Takie podejście może znacznie pogorszyć Twoją sytuację. Zamiast tego wypróbuj niektóre z poniższych zabiegów.

Kwas salicylowy

Kwas salicylowy jest popularnym, dostępnym bez recepty składnikiem wielu produktów do oczyszczania skóry. Rozbija on martwe komórki naskórka i nadmiar tłuszczu, zanim zdążą one zatkać pory.

Kiedy idziesz do apteki, dokładnie sprawdzaj etykiety składników. Znajdziesz produkty z kwasem salicylowym o stężeniu od 0,5% do 5%. Kwas ten może być szorstki dla skóry niektórych osób. Możesz stosować go raczej co drugi dzień, niż codziennie, aby sprawdzić, jak reaguje Twoja skóra.

Jeśli chodzi o inne składniki zwalczające trądzik, zaskórniki nie zawierają bakterii, więc nadtlenek benzoilu – silny środek przeciwbakteryjny zwalczający większość innych form trądziku – może, ale nie musi pomóc.

Kremy i balsamy z retinoidami

Kremy i balsamy z retinoidami, wytwarzane na bazie witaminy A, mogą odblokować pory. Pomagają one także organizmowi wytwarzać nowe komórki skóry.

Niektóre retinoidy można kupić bez recepty w drogeriach, ale na większość z nich potrzebna jest recepta. Ponieważ retinoidy zwiększają wrażliwość skóry na promienie UV, należy stosować te kremy i balsamy przed snem i przed wyjściem na słońce.

Ekstrakcja

„Ekstrakcja” może brzmieć przerażająco, ale wielu pracowników służby zdrowia wie, jak usuwać nieestetyczne zaskórniki za pomocą specjalistycznych narzędzi.

W sklepach można znaleźć zestawy do domowej ekstrakcji. Jednak większość ekspertów medycznych powtarza tę klasyczną radę: „Nie próbuj tego w domu”. Zabieg typu „zrób to sam” może spowodować blizny, nawet jeśli wydaje ci się, że wiesz, co robisz.

Peelingi chemiczne

Peeling chemiczny jest zwykle przeznaczony dla osób, które chcą poprawić wygląd uszkodzeń posłonecznych i drobnych blizn, ale może też pomóc w przypadku niektórych rodzajów trądziku. Zabieg ten może odblokować pory i zapoczątkować wzrost nowej skóry.

Peeling chemiczny wykonuje się w gabinecie lekarskim. Usuwa on komórki z wierzchniej warstwy skóry.

Typowe składniki produktów do peelingu chemicznego to kwas salicylowy, glikolowy i retinowy. Ponieważ w procesie wykorzystuje się kwas, może on powodować zaczerwienienia, tworzenie się skorupek, blizny, infekcje i przebarwienia skóry.

Szczoteczka do skóry

Szczoteczka do skóry może pomóc w pozbyciu się nagromadzonych zanieczyszczeń, które przyczyniają się do powstawania trądziku. Może również spowolnić oznaki starzenia się skóry. Po użyciu szczoteczki do skóry należy zawsze nawodnić skórę.

W sprzedaży dostępnych jest wiele różnych szczoteczek do oczyszczania skóry. Twój dermatolog może powiedzieć Ci, czy używanie szczoteczki będzie dla Ciebie odpowiednie. Powie Ci także, jakiego rodzaju szczotek należy używać i jak prawidłowo je stosować. Jeśli nie będziesz ich używać tak, jak należy, może to pogorszyć stan trądziku.?

Produkty niekomedogenne

Większość produktów niekomedogennych nie zawiera oleju i nie blokuje porów. Zmniejsza to ryzyko powstawania zaskórników.

Powinieneś być w stanie znaleźć produkty oczyszczające, nawilżające i do makijażu, które są niekomedogenne.

Zapobieganie powstawaniu zaskórników

Aby zapobiegać powstawaniu zaskórników, stosuj następujące rady:

• Myj twarz po wstaniu z łóżka, przed snem i po spoceniu się.

• Delikatnie nakładaj na skórę nieścierne środki czyszczące, używając opuszków palców. Szorowanie ściereczkami lub gąbkami może podrażnić skórę.

• Stosować produkty do pielęgnacji skóry niezawierające alkoholu.

• Unikaj słońca, ponieważ niektóre leki przeciwtrądzikowe mogą zwiększać wrażliwość skóry na promienie UV.

• Regularnie myj włosy tłuste.

• Ograniczaj częstotliwość dotykania twarzy.

• Często zmieniaj poszewki na poduszki.

Ponadto niektóre badania sugerują, że niektóre produkty spożywcze mogą nasilać trądzik. Podejrzane są chude mleko, czekolada i pokarmy bogate w węglowodany, takie jak chleb i chipsy.

Zabiegi na zaskórniki, których należy unikać

Niektóre zabiegi nie działają na zaskórniki. Powinieneś unikać środków czyszczących na bazie oleju i alkoholu.

Jeśli masz skórę tłustą, produkty zawierające te składniki mogą ją podrażniać.

Jeśli masz skórę normalną, środki nawilżające, które zawierają niewielką ilość olejków, powinny być w porządku. Jeśli masz skórę suchą, pomocne mogą okazać się środki nawilżające na bazie oleju.

Jeśli leczenie drogeryjne nie pomaga w walce z pryszczami lub trądzikiem, kiedy należy zgłosić się do lekarza w związku z trądzikiem?

Wielu z nas sięga po produkty z drogerii, aby zwalczyć trądzik, co jest świetną pierwszą linią obrony. Jednak nie ma dwóch takich samych pryszczy, a dermatolog jest w stanie zapewnić osobom cierpiącym na trądzik indywidualne porady i opcje leczenia. Nie jesteś pewien, czy Twój wyskok na drodze pielęgnacji skóry uzasadnia wizytę u lekarza? Odpowiedź twierdząca na którekolwiek z tych trzech pytań może być najlepszym wskaźnikiem, że nadszedł czas na wizytę u dermatologa.

Czy dostępne bez recepty kremy, żele i preparaty oczyszczające przestały działać?

Łagodny lub umiarkowany trądzik często ustępuje w ciągu czterech do sześciu tygodni po zastosowaniu drogeryjnych kremów, żeli i środków oczyszczających, które zawierają nadtlenek benzoilu i/lub kwas salicylowy – mówi dr Paradi Mirmirani, dermatolog z Vallejo w Kalifornii. Jednak uporczywe, cięższe przypadki trądziku mogą wymagać konsultacji z dermatologiem.

Według Amy Derick, dermatolog z Barrington, Ill., lekarze mogą przepisać silne retinoidy stosowane miejscowo, aby odblokować zatkane pory i ujarzmić nadmiernie przetłuszczającą się skórę. Na głębsze plamy trądzikowe i wypryski hormonalne (pryszcze, które nigdy się nie pojawiają) mogą zostać przepisane także terapie doustne, takie jak antybiotyki, antykoncepcja lub izotretynoina – mówi Derick.

Kolejną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, myśląc o przejściu z produktów dostępnych bez recepty na produkty lecznicze, jest to, że czasami pryszcze pojawiają się na skutek stosowania niewłaściwych produktów drogeryjnych – mówi dr Ranella Hirsch, dermatolog z Cambridge w stanie Mass.

Ogólna zasada brzmi: jeśli masz tłustą skórę, myj twarz dwa razy dziennie środkiem oczyszczającym z kwasem salicylowym. Jeśli jest sucha, stosuj delikatny pieniący się preparat oczyszczający. Dodatkowa wskazówka: przed spłukaniem pozostaw produkt oczyszczający na minutę lub dwie, aby jego składniki aktywne mogły przeniknąć przez naskórek. Na koniec spróbuj zlikwidować pryszcze, stosując krem z nadtlenkiem benzoilu. Jeśli po sześciu tygodniach nie zauważysz poprawy, umów się na wizytę u dermatologa.

Czy trądzik ma wpływ na Twoją samoocenę?

Trądzik dotyka co najmniej 85% nastolatków; ponadto 25% dorosłych mężczyzn i 50% dorosłych kobiet w pewnym momencie dorosłego życia zapada na trądzik.

Zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych, ta nawracająca choroba skóry może być trudna do pokonania, prowadząc do zaburzeń lękowych i depresji, niezależnie od wieku. Badania opublikowane w British Journal of Dermatology wykazały, że osoby cierpiące na trądzik doświadczają problemów społecznych, psychologicznych i emocjonalnych podobnych do tych, z jakimi borykają się osoby cierpiące na przewlekłe problemy zdrowotne, takie jak padaczka, cukrzyca czy zapalenie stawów.

Konsekwencje nieleczonego trądziku nie ograniczają się tylko do skóry. Jeśli zdarza ci się opuszczać imprezy i wyjścia z przyjaciółmi lub jeśli wypryski cię denerwują, czas udać się do dermatologa, który pomoże ci szybko pozbyć się trądziku (w ciągu sześciu do ośmiu tygodni, mówi Mirmirani) i zaproponuje techniki zdrowego radzenia sobie z pryszczami.

Czy pryszcze są bolesne, czy pozostają po nich blizny?

Trądzik torbielowaty (trądzik zapalny powstający w wyniku uszkodzenia ściany mieszka włosowego) i guzki, czyli bolesne, podskórne masy, to jedne z najtrudniejszych rodzajów trądziku do leczenia, zwłaszcza bez pomocy dermatologa.

Jeśli cierpisz na poważniejsze odmiany trądziku, takie jak trądzik torbielowaty, leczenie bez recepty nigdy nie będzie wystarczające, a czekanie to tylko odwlekanie nieuniknionej wizyty u dermatologa – mówi Derick.

Staraj się unikać wyrywania lub usuwania guzków lub trądziku torbielowatego, ponieważ może to prowadzić do poważnych blizn, a nawet trwałego uszkodzenia skóry. Aby zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć proces gojenia, dermatolog może podać zastrzyk z kortykosteroidów bezpośrednio do zmian. Następnie lekarz przepisze schemat leczenia odpowiedni do rodzaju skóry, nasilenia trądziku i stopnia zaawansowania blizny.

Trądzik jest częstą przyczyną powstawania blizn potrądzikowych, ponieważ pozostawia ślady na skórze. Dowiedz się o różnych dostępnych opcjach leczenia blizn potrądzikowych.

Blizny skórne są również częścią normalnego procesu gojenia po oparzeniach lub innych urazach, takich jak operacje lub kontuzje.

Trądzik i blizny wałeczkowate

Blizny potrądzikowe mogą znacząco wpływać na jakość życia, zwłaszcza w młodym wieku. Konieczna jest odpowiednia interwencja i ocena ciężkości blizny. Eksperci medyczni dokonują przeglądu blizn poprzez ich klasyfikację. Klasyfikują oni blizny na trzy różne typy: zanikowe, przerostowe i keloidowe.

Blizny typu keloid są nieprawidłowe i mogą powodować wiele emocjonalnego i fizycznego stresu, jeśli nie są leczone. Blizny przerostowe mają nadmierne złogi kolagenu, co powoduje powstanie uniesionej plamy, ale nie jest to tak poważne jak w przypadku keloidów. Blizny zanikowe są wgłębione i goją się pod warstwą skóry, gdy skóra nie jest w stanie wytworzyć nowej tkanki, pozostawiając nierównowagę blizny.

Blizny zanikowe mogą być zapadnięte z powodu utraty tkanki, przypominając doły po szpikulcach do lodu. Mogą też sprawiać wrażenie pofałdowanych, tworząc na skórze falistą fakturę. W innych przypadkach wyglądają jak pudełka, stąd nazwa blizny potrądzikowe pudełkowe.

Przyczyny powstawania blizn wałeczkowatych

Blizny wałeczkowate powstają z powodu pasm tkanki bliznowatej, które tworzą się pod skórą. Nadają one powierzchni skóry pofałdowany i nierówny wygląd. Powstają również w wyniku związania skóry właściwej z tkanką podskórną. Zazwyczaj mają szerokość od 4 do 5 milimetrów i nadają skórze wygląd wałeczkowaty lub pofałdowany. Wyglądem przypominają literę M.

Leczenie blizn wałeczkowatych

Blizny wałeczkowate mogą być czynnikiem stresogennym w Twoim życiu, ale można sobie z nimi skutecznie radzić. W niektórych przypadkach w leczeniu takich blizn skuteczne są domowe sposoby. Jeśli domowe sposoby zawiodą, specjaliści od skóry mogą zalecić chirurgiczne leczenie trądziku. Powodzenie tych procedur leczenia zależy od następujących czynników:

• Wiek pacjenta

• Twój ogólny stan zdrowia i historia choroby

• Rodzaj blizny

• Twoja reakcja na różne leki i terapie

Leczenie blizn potrądzikowych pozostaje wyzwaniem terapeutycznym, które wymaga połączenia wielu technik stosowanych w przypadku różnych rodzajów blizn. Im głębsza plama, tym trudniejsze jest znalezienie odpowiedniego połączenia technik.

Dzięki odpowiedniemu leczeniu można zminimalizować blizny powstałe w wyniku trądziku.

Peelingi chemiczne. Jest to szybka procedura ambulatoryjna stosowana w leczeniu blizn potrądzikowych. Blizny wałeczkowate dobrze reagują na łagodne i średnio głębokie peelingi, takie jak kwasy alfa-hydroksylowe, kwas salicylowy i roztwór Jessnersa.

Dermabrazja i mikrodermabrazja. Są to techniki resurfacingu twarzy, które mechanicznie przecinają uszkodzoną skórę, wspomagając jej regenerację. W dermabrazji i mikrodermabrazji stosuje się różne narzędzia i różne techniki wykonania.

Micro-needling. Jest to bardzo prosta, skuteczna i mało inwazyjna technika terapeutyczna wprowadzona początkowo w celu odmładzania skóry. Urządzenie do mikroigłowania z elementami technologicznymi, takimi jak igły, końcówki lub szpilki, złuszcza skórę. Jest to bezpieczna technika, którą specjaliści od skóry mogą łączyć z innymi zabiegami chirurgicznymi w celu uzyskania lepszych rezultatów.

Przeszczep skóry. Przeszczep skóry jest stosowany w celu tymczasowego lub trwałego pokrycia powierzchownych defektów. Polega to na przeszczepieniu skóry z jednej części ciała do innej w celu ochrony łożyska gospodarza przed dalszymi urazami. Stanowi on również ważną barierę dla infekcji.

Subcision. Jest to prosty zabieg chirurgiczny, który polega na użyciu specjalnej igły w celu uwolnienia podskórnych pasm odpowiedzialnych za zwijanie się blizn.

Kiedy skrępowana blizna zostanie „uwolniona”, umożliwia to tworzenie się nowego kolagenu pod blizną. To z kolei pomaga podnieść i wygładzić kontur powierzchni. Głębsze, szersze i bardziej widoczne blizny pofałdowane ulegają znacznej poprawie po zastosowaniu terapii subcision.

Krioterapia. Podczas tego zabiegu tkanki blizny są zamrażane, co powoduje ich obumieranie i odpadanie. Jednym z możliwych zagrożeń związanych z zabiegiem jest rozjaśnienie skóry, co sprawia, że obszar poddany zabiegowi jest jaśniejszy niż reszta ciała.

Inne możliwości leczenia blizn pooperacyjnych to:

• Terapia skojarzona

• Resurfacing laserowy i terapie światłem

• Autologiczny transfer tłuszczu

• Kremy stosowane miejscowo

Ostatecznym celem leczenia blizn potrądzikowych powinna być poprawa stanu skóry, a nie całkowite zniknięcie blizn. Wybór odpowiedniej dla danej skóry procedury jest pierwszym krokiem do uzyskania lepszej skóry.

Dowiedz się, co musisz wiedzieć o trądziku pospolitym, w tym jak go leczyć i jak może on wpływać na Twoje zdrowie.

W Ameryce każdego roku ponad 50 milionów ludzi zmaga się z trądzikiem. Jednak tylko 5,1 miliona z nich szuka leczenia dermatologicznego. Od 2013 r. gwałtownie wzrosła częstotliwość występowania trądziku u dorosłych, w tym trądziku na ciele. Prawie 15% osób cierpiących na tę chorobę skóry to kobiety.

Co powoduje trądzik na ciele?

Niektóre badania wiążą występowanie trądziku z określonymi stylami życia. Nasilenie tego schorzenia może być różne w zależności od:

• Wiek

• Zwyczaje żywieniowe

• Poziom stresu

• Wzorce snu

• Waga

• Spożywanie narkotyków i alkoholu

• Predyspozycje genetyczne

• Prawidłowość cyklu miesiączkowego

Większość osób, u których pojawia się trądzik, robi to w wieku nastoletnim, ale osoby w wieku 21-25 lat, które mają tłustą skórę, również mają duże szanse na jego wystąpienie. Trądzik nie stanowi zazwyczaj poważnego zagrożenia dla zdrowia. Często jednak stanowi punkt wyjścia dla niskiej samooceny, lęku i depresji.

Rodzaje trądziku na ciele

Trądzik mechaniczny. Trądzik mechaniczny jest częstą przyczyną ciągłego kontaktu ze sprzętem sportowym. Oficjalna nazwa tego schorzenia to trądzik mechaniczny (acne mechanica). Dochodzi do niego, gdy podczas treningu sprzęt sportowy zatrzymuje pot na skórze. Tarcie i wytwarzane ciepło mogą powodować coraz większe podrażnienie skóry, co prowadzi do wysypek i plam.

Miejsca, w których pojawia się trądzik mechaniczny, zależą od używanego sprzętu. Na przykład u sportowców używających kasków, takich jak rowerzyści czy piłkarze, mogą pojawić się pryszcze na czole, skórze głowy, szyi i podbródku. U osób uprawiających turystykę pieszą trądzik może pojawić się na ramionach i plecach w wyniku noszenia ciężkich plecaków. U tancerzy i gimnastyków trądzik może pojawić się na plecach i klatce piersiowej w wyniku długotrwałego noszenia syntetycznych tkanin.

Główne objawy trądziku mechanicznego są różne – od drobnych, bezbarwnych grudek na skórze po głębokie, bolesne torbiele. Dobra wiadomość jest taka, że często ustępuje on po około sześciu tygodniach leczenia.

Trądzik kosmetyczny. Niektóre produkty do włosów mogą zatykać pory i powodować trądzik na linii włosów i z tyłu szyi. W zależności od długości włosów, problem ten może dotyczyć pleców, ramion i klatki piersiowej.

Dermatolodzy określają ten stan jako acne cosmetica. Ponieważ wiele szamponów, odżywek i produktów do stylizacji włosów zawiera oleje i silikony, mogą one łatwo powodować powstawanie grudek i zaskórników. Zaprzestanie stosowania produktów powodujących powstawanie wyprysków jest zwykle najlepszym lekarstwem na ten rodzaj trądziku.

Inne przyczyny trądziku. Niedostateczna higiena i nadmierne pocenie się mogą również powodować zmiany na skórze. Pocenie się może udrożnić pory, ale obecność brudu, oleju i martwych komórek blokujących je może powodować powstawanie trądziku. Regularne oczyszczanie skóry to najlepszy sposób, by temu zaradzić.

Przyczyną trądziku może być także ekspozycja na słońce. Gdy ulegasz poparzeniu słonecznemu, Twoja skóra wysycha. W rezultacie organizm nadmiernie kompensuje to sobie, produkując więcej oleju, który może zatykać pory i powodować trądzik na dotkniętych nim obszarach.

Jak leczyć trądzik na ciele i zapobiegać mu?

Możesz zastosować wiele metod, aby pozbyć się łagodnego trądziku bez konieczności stosowania leczenia dermatologicznego. Po zidentyfikowaniu pierwotnej przyczyny powstawania trądziku możesz skorzystać z którejś z poniższych technik usuwania trądziku.

Przestań używać produktów kosmetycznych, które zatykają pory. Przyjrzyj się produktom do włosów i ciała, których regularnie używasz. Ogranicz te, które zawierają:

• Oleje

• Woski

• Silikony?

Zamiast tego wybieraj produkty do pielęgnacji, na których etykiecie widnieje informacja, że są niekomedogenne lub nieaknegenne.

Częściej rób pranie. Produkty kosmetyczne, pot i martwe komórki skóry mogą pozostawać na ubraniach i innych tkaninach, jeśli nie pierzesz ich regularnie. Należy dbać o czystość następujących rzeczy:

• Poszewki na poduszki

• Prześcieradła

• Czapki i kapelusze

• Opaski i daszki na głowę

• Odzież sportowa

• Sprzęt sportowy

Unikaj mechaniki trądziku. Posiadanie skóry bez wyprysków przy jednoczesnym uprawianiu sportu jest możliwe. Wystarczy, że zwrócisz większą uwagę na pewne szczegóły. Upewnij się, że:

• Stosować wyściółkę, aby uniknąć tarcia spowodowanego przez sprzęt sportowy.

• Używaj ubrań z technologią dry-fit.

• Jeśli to możliwe, wybieraj luźną odzież sportową.

• Unikaj dzielenia się sprzętem ochronnym.

• Częściej zakładaj czyste ubrania.

• Wycieraj sprzęt do ćwiczeń.

Uważaj na słońce. Jeśli planujesz przebywać na zewnątrz, pamiętaj o nałożeniu dużej ilości kremu z filtrem przeciwsłonecznym na cały dzień. Poszukaj kremu bezolejowego, który posiada następujące właściwości

• Niekomedogenny

• Szerokie spektrum działania z SPF 30+

Utrzymuj skórę świeżą i czystą. Regularnie bierz prysznic, zwłaszcza jeśli używasz ciężkich produktów lub bardzo się pocisz. Używaj łagodnego środka myjącego, który nie jest zbyt wysuszający, ale upewnij się, że zawiera składniki niekomedogenne. Podczas mycia traktuj skórę delikatnie, a następnie osusz ją czystym ręcznikiem. Jeśli nie masz możliwości odświeżenia się zaraz po treningu, przebierz się przynajmniej w czyste, suche ubrania.

Kiedy należy zgłosić się do dermatologa

Czasami trądzik na ciele nie ustępuje samoistnie. Jeśli nawet po zastosowaniu się do powyższych zaleceń przez kilka tygodni skóra nadal jest pokryta grudkami, czas zasięgnąć porady lekarza. Dermatolog może poprosić Cię o zakup dostępnych bez recepty produktów zawierających kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu. Te środki stosowane miejscowo nie wymagają recepty i są bardzo skuteczne w leczeniu trądziku pospolitego.

Poznaj osiem składników, które mogą pomóc skórze trądzikowej.

1. Nadtlenek benzoilu

Nadtlenek benzoilu jest szeroko stosowanym lekiem przeciwtrądzikowym. Można go znaleźć jako lek dostępny bez recepty lub na receptę, w postaci żelu, kremu, balsamu, płynu do mycia twarzy i mydła.

Nadtlenek benzoilu działa poprzez zabijanie bakterii znajdujących się na skórze. Pomaga również odblokować pory, usuwając martwy naskórek.

Lekarze często zalecają rozpoczęcie stosowania produktów do pielęgnacji skóry zawierających nadtlenek benzoilu. Zazwyczaj jest on dobrze tolerowany przez większość osób.

Jednak jedną z wad nadtlenku benzoilu jest to, że powoduje on wybielanie. Może to prowadzić do wybielania włosów i odbarwiania tkanin, takich jak pościel i ubrania.

2. Kwas salicylowy

Wiele produktów do pielęgnacji skóry trądzikowej dostępnych bez recepty i na receptę zawiera kwas salicylowy. Jest to beta-hydroksykwas, który działa złuszczająco i usuwa martwy naskórek. Pomaga to zapobiegać zatykaniu się porów.

3. Alfa-hydroksykwasy

Alfa-hydroksykwasy (AHA) leczą trądzik, usuwając martwe komórki naskórka i zmniejszając stan zapalny. Poprawiają również wygląd blizn potrądzikowych poprzez stymulację wzrostu nowej skóry. Dwa rodzaje alfa-hydroksykwasów występujące w produktach do walki z trądzikiem to kwas glikolowy i kwas mlekowy.

4. Siarka

Siarka jest często łączona z innymi składnikami, takimi jak nadtlenek benzoilu lub kwas salicylowy. Usuwa martwe komórki naskórka, które zatykają pory. Pomaga również usunąć nadmiar oleju (sebum), który może powodować powstawanie wyprysków.

Siarka tradycyjnie ma zapach zgniłego jajka, dlatego warto wypróbować produkty z siarką, aby upewnić się, że nie mają nieprzyjemnego zapachu.

5. Adapalene

Adapalene to retinoid stosowany miejscowo w leczeniu trądziku. Retinoidy to produkty na bazie witaminy A, które są najlepiej znane z leczenia starzejącej się skóry.

Adapalen może pomóc w zapobieganiu powstawania nowych wykwitów i odblokowaniu porów. Dostępny jest w różnych formach i mocach. Żel o stężeniu 0,1% jest dostępny bez recepty. Na receptę można otrzymać 0,1% lotion, krem i 0,3% żel.

6. Kwas azelainowy

Kwas azelainowy, związek występujący naturalnie, ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Pomaga także zapobiegać odkładaniu się keratyny, białka, które może zatykać pory.

7. Witamina C

Oficjalnie znana jako kwas askorbinowy, witamina C jest przeciwutleniaczem i ma właściwości przeciwzapalne. Może pomóc w zmniejszeniu zaczerwienienia i obrzęku skóry trądzikowej.

8. Olejek z drzewa herbacianego

Jest to olejek eteryczny otrzymywany z liści drzewa herbacianego. Żel zawierający 5% olejku z drzewa herbacianego może być tak samo skuteczny w walce z trądzikiem, jak żel zawierający 5% nadtlenku benzoilu. Jednak olejek z drzewa herbacianego może nie działać tak szybko jak inne składniki.

Wskazówki dotyczące stosowania produktów zawierających te składniki

Efekty uboczne. Niektóre z tych składników, takie jak kwas salicylowy, adapalen i kwas azelainowy, mają powszechne działania niepożądane, w tym:?

• Suchość skóry

• Podrażnienia skóry, takie jak łuszczenie się i zaczerwienienie?

Aby uniknąć tych skutków ubocznych, należy użyć produktu o mniejszej mocy. W niektórych rzadkich przypadkach mogą wystąpić reakcje alergiczne na te składniki. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską:

• Obrzęk twarzy, warg lub języka

• Pokrzywka lub swędzenie

• Wysypka skórna

• Trudności w oddychaniu

• Złe samopoczucie?

Bądź cierpliwy. Czas działania każdej kuracji przeciwtrądzikowej wynosi co najmniej cztery tygodnie. Czasami może upłynąć kilka miesięcy lub więcej, zanim skóra zacznie się oczyszczać.

Ochrona przeciwsłoneczna. Wiele z tych składników może uwrażliwiać Twoją skórę na działanie promieni słonecznych. Staraj się nie wystawiać na działanie promieni słonecznych. Jeśli nie możesz, noś krem z filtrem przeciwsłonecznym i odzież ochronną.

Składniki, których należy unikać, jeśli masz skórę trądzikową

Jeśli Twoja skóra ma skłonność do trądziku, uważaj na produkty zawierające substancje okluzyjne. Są to składniki, które tworzą na powierzchni skóry warstwę pomagającą zatrzymać wilgoć. Znajdują się one w wielu produktach nawilżających i mogą być tłuste.

Do czynników okluzyjnych należą:?

• Masło kakaowe

• Lanolina

• Olej mineralny

• Parafina

• Wazelina?

• Pochodne silikonu, takie jak dimetikon i cyklometikon. Silikony te są często stosowane razem z wazeliną, co może powodować ich tłustość.

Kupując produkty do pielęgnacji skóry, filtry przeciwsłoneczne i kosmetyki, szukaj tych, które nie są komedogenne lub są na bazie wody, ponieważ nie zatykają porów i nie pogarszają stanu trądziku.

Uważaj także na produkty do włosów. Jeśli używasz produktów do pielęgnacji włosów zawierających olejki, mogą one przedostać się na skórę. Może to prowadzić do zatkania porów i trądziku.