Strona główna Blog Strona 3259

Przełom w leczeniu grypy: Poszukiwanie uniwersalnej szczepionki

0

Masz już dość corocznego szczepienia przeciwko grypie – a czasem nawet konieczności przyjmowania dwóch szczepionek? Być może pewnego dnia będziemy mieli jedną szczepionkę, która ochroni nas przed wszystkimi szczepami.

Medyczni detektywi od ponad stu lat tropią nieuchwytne wirusy przeziębienia i grypy. Teraz wreszcie mogą się na coś zdecydować. Na horyzoncie może pojawić się uniwersalna szczepionka przeciwko grypie, a także jeszcze skuteczniejsze metody leczenia przeziębienia. Jednym z najbardziej zagorzałych detektywów jest dr Wayne Marasco. Jego sprawca – wirus grypy – spowodował śmierć ponad 36 000 Amerykanów, i to tylko w jednym roku.

Marasco jest profesorem nadzwyczajnym medycyny w Dana-Farber Cancer Institute i Harvard Medical School. Jego praca oznacza, że uniwersalna szczepionka przeciwko grypie może być w zasięgu ręki – taka, która chroniłaby przed wszystkimi szczepami grypy przez całe życie, podobnie jak istniejące szczepionki przeciwko takim chorobom, jak odra czy ospa. Do tej pory uniwersalna szczepionka przeciwko grypie była nieosiągalna, ponieważ ciągła zdolność wirusa do zmian czyniła go trudnym celem do zwalczenia. „Wirus ulega procesowi, który nazywamy dryfem antygenowym, co oznacza, że stale ewoluuje, wymykając się układowi odpornościowemu” – wyjaśnia. „Gonimy za ogonem i co sezon uodparniamy się, aby nadążyć za tymi zmianami”.

Mimo że tylko dwa różne typy wirusa grypy – A i B – są odpowiedzialne za większość przypadków grypy u ludzi, każdy typ ma kilka podtypów, a wirus może się zmieniać z sezonu na sezon. Dlatego badacze nigdy nie mogą nadążyć za tymi zmianami.

Pandemia grypy w 1918 roku

Problem pogłębia fakt, że ludzie są w ciągłym ruchu. Setki lat temu Europejczycy po raz pierwszy przenieśli grypę do Ameryki Północnej na statkach, zarażając rdzennych Amerykanów, którzy wcześniej nie chorowali na grypę. Obecnie podróże lotnicze mogą jeszcze szybciej rozprzestrzeniać wirusy grypy (w tym grypy H1N1, czyli świńskiej) po całym świecie. W ubiegłym roku po raz pierwszy odnotowano zachorowanie na świńską grypę wśród plemienia Matsigenka w amazońskiej dżungli, co dowodzi, że nie ma zbyt odległego miejsca, w którym grypa mogłaby się rozprzestrzenić.

Nawet przed erą komercyjnych podróży lotniczych wirus grypy potrafił się przemieszczać. W 1918 roku, po tym jak wirus grypy typu A przeszedł z ptaków na ludzi, żołnierze biorący udział w I wojnie światowej rozprzestrzenili chorobę, przemieszczając się po europejskim froncie. Do czasu zakończenia światowej pandemii rok później zachorowała jedna czwarta Amerykanów, a 50 milionów ludzi na całym świecie zmarło z powodu choroby, którą nazwano grypą hiszpanką.

Naukowcy odkryli jeden z powodów, dla których szczep grypy z 1918 roku był tak śmiertelny. W przeciwieństwie do większości dzisiejszych wirusów grypy, które mogą się replikować tylko w górnych drogach oddechowych (usta, nos i gardło), grypa hiszpanka była w stanie replikować się w płucach. Gdy płuca zarażonych ludzi wypełniały się płynem, dusili się oni na śmierć, niekiedy w ciągu dnia lub dwóch od wystąpienia objawów. Wirus świńskiej grypy H1N1 również jest w stanie bezpośrednio zainfekować płuca, jednak naukowcy zauważają, że jak dotąd nie był on tak śmiertelny jak grypa hiszpanka.

Niedawno naukowcy odkryli coś jeszcze na temat tego szczepu z 1918 roku – jest to genetyczny dziadek szczepu grypy H1N1, który dziś trafia na pierwsze strony gazet. Wirus H1N1 z 2009 r. został zidentyfikowany podczas wystawy świń w Cedar Rapids w stanie Iowa w 1918 r., kiedy to u wielu świń rozwinęła się infekcja dróg oddechowych, która wyglądała bardzo podobnie do wirusa grypy rozprzestrzeniającego się jak szalony wśród ludzi. W ciągu następnych 90 lat wirus ten kilkakrotnie zamieniał geny z innymi wirusami grypy i ponownie wyłonił się jako szczep grypy H1N1, z którym mamy do czynienia obecnie. Krążący obecnie szczep grypy H1N1 nie jest tak śmiertelny jak jego poprzednik, ale w przeciwieństwie do grypy H1N1 jest bardziej niebezpieczny dla młodych ludzi, a naukowcy uważają, że wiedzą dlaczego. Osoby starsze (zwłaszcza urodzone przed 1950 rokiem) były narażone na kontakt z krewnymi świńskiej grypy, a ich organizmy wytworzyły przeciwciała przeciwko wirusowi. Młodzi ludzie nie mają tej samej odporności.

Historia szczepionki przeciw grypie

Pandemia z 1918 roku była szczególnie dokuczliwa dla lekarzy, ponieważ nie dysponowali oni niczym, co mogłoby jej zapobiec lub ją leczyć. Naukowcy odkryli wirusa grypy dopiero w 1933 roku, a działająca szczepionka pojawiła się dopiero dekadę później. Nawet dziś, gdy mamy do dyspozycji technologię medyczną XXI wieku, szczepienia przeciwko grypie wiążą się z wieloma domysłami i niepewnością. Naukowcy z całego świata muszą analizować raporty z nadzoru nad grypą z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem, przewidywać, jaki szczep będzie dominował w nadchodzącym sezonie, i mieć nadzieję, że ich przewidywania okażą się trafne. Nadal nie udało się stworzyć jednej szczepionki, która byłaby skuteczna wobec wszystkich szczepów we wszystkich sezonach.

Ale być może wkrótce się to zmieni.

Wiosną ubiegłego roku Marasco dokonał wielkiego przełomu – w końcu trafił na słaby punkt wirusa grypy. Na powierzchni wirusa znajduje się białko w kształcie lizaka, zwane hemaglutyniną, które umożliwia mu wnikanie do ludzkich komórek i wywoływanie chorób. Obecne szczepionki przeciwko grypie powodują, że układ odpornościowy zaczyna atakować przeciwciałami najbardziej oczywisty cel na tym lizaku – wielką głowę na górze – ale ta głowa potrafi się nieustannie zmieniać i unikać ataku. Marasco odkrył ludzkie przeciwciała, które zamiast tego atakują łodygę białka hemaglutyniny, która jest mniej podatna na zmiany i pozostaje niezmienna w różnych szczepach grypy.

Jak dotąd odkryte przez niego przeciwciała neutralizują większość badanych szczepów grypy. Następnym krokiem jest wprowadzenie leku opartego na tych przeciwciałach do badań klinicznych, co może nastąpić już w 2011 roku – mówi Marasco. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, odkrycie Marasco może doprowadzić do stworzenia pierwszej uniwersalnej i długotrwałej szczepionki przeciwko grypie – i do zakończenia rytuału szczepienia przeciwko grypie sezonowej.

Poszukiwanie lekarstwa na przeziębienie

Tymczasem w laboratorium na University of Maryland School of Medicine profesor medycyny i fizjologii Stephen B. Liggett próbuje rozwiązać problem innej uciążliwej choroby: przeziębienia. Lekarze próbują leczyć to zagrożenie prawie tak długo, jak długo ludzie chorują na przeziębienia, czyli tak długo, jak sięga pamięć.

Próba zrozumienia, co sprawia, że wszystkie szczepy wirusów przeziębienia są tak samo skuteczne, nie była łatwa. Dla Liggetta i jego zespołu badawczego sekwencjonowanie genomu prawie 100 różnych szczepów ludzkiego rhinowirusa – wirusa odpowiedzialnego za większość przeziębień – było drobiazgowym i czasochłonnym zadaniem. Rozszyfrowanie 7500 zasad DNA, z których zbudowany jest każdy szczep, pomaga zrozumieć budowę wirusa, jego historię i podatność na ataki.

Zespół Liggetta dowiedział się, że wiele wirusów przeziębienia jest ze sobą spokrewnionych. Na drzewie genealogicznym rinowirusów znajduje się około 10 grup blisko spokrewnionych wirusów. To dobra wiadomość, ponieważ oznacza to, że potencjalnie można opracować leki przeciwwirusowe ukierunkowane na rodziny wirusów, zamiast próbować leczyć każdy szczep z osobna. Zła wiadomość jest taka, że jeśli dwa różne szczepy wirusa przeziębienia zainfekują tę samą osobę, mogą one wymienić się materiałem genetycznym, tworząc nowy szczep. Oznacza to, że każdy wirus przeziębienia ma potencjał szybkiego tworzenia nowych szczepów.

Liggett stara się odpowiedzieć na pytanie, czy analizowane przez niego szczepy wirusów wyewoluowały wiele lat temu, czy też wielokrotne łączenie DNA – zwane rekombinacją – przez różne szczepy powoduje, że ciągle pojawiają się nowe. „Jeśli dochodzi do swobodnej rekombinacji, a wiemy, że ludzie mogą być zakażeni dwoma wirusami jednocześnie, to liczba szczepów byłaby niemal nieskończona. To byłoby niedobre” – mówi.

Liggett poczynił ogromne postępy, ale przyznaje, że wciąż jest wiele do nauczenia się o wirusie przeziębienia, np. jak wirus zmienia się u poszczególnych osób i w zależności od pory roku, a także które szczepy są najbardziej zjadliwe.

Jego następnym krokiem jest przeprowadzenie dokładniejszej analizy DNA rinowirusów pobranych od 3000 osób w celu określenia, która grupa lub grupy wirusów mogą być warte zastosowania nowych terapii. Jeśli uda mu się ustalić, które szczepy powracają z roku na rok i dlaczego niektóre szczepy wirusów są bardziej zakaźne od innych, Liggett ma nadzieję, że wysoce skuteczne metody leczenia przeziębienia mogą pewnego dnia stać się rzeczywistością.

Ten dzień może jednak nadejść dopiero za jakiś czas. Niektórzy eksperci, w tym Ronald Eccles z Common Cold Centre na Uniwersytecie w Cardiff w Walii, uważają, że przeziębienie to uciążliwa dolegliwość, z którą być może nigdy nie uda nam się uporać. „Być może uda nam się opanować niektóre z tych wirusów” – mówi Eccles – „ale uważam, że dopóki będziemy mieli nosy, dopóty będą istniały wirusy powodujące przeziębienia”.

Mity na temat przeziębienia

Wciąż krąży wiele ludowych mądrości na temat przeziębienia – niektóre z nich są prawdziwe, a niektóre nie.

Zupa z kurczaka.

Babcia była bardzo blisko. Tak zwana żydowska penicylina spowalnia działanie substancji immunologicznych, które stymulują wytwarzanie śluzu, pomagając w ten sposób oczyścić zatkany nos i kaszel. Inne środki odżywcze zwalczające przeziębienie to gorący napój, a nawet ostra papryka, która łagodzi ból gardła.

Dotknij.

Czy wirusy przeziębienia żyją na powierzchniach? Tak – rinowirusy mogą pozostawać na blatach, klamkach i innych często dotykanych powierzchniach przez wiele godzin po dotknięciu ich przez osobę przeziębioną. Jeśli jesteś następną osobą, która dotknie jednej z tych powierzchni i włożysz palce do oczu, nosa lub ust, możesz być narażony na nieprzyjemną infekcję.

„C – na przeziębienia.

Witamina C była niegdyś reklamowana jako lek na przeziębienie, ale badania nie potwierdzają jej skuteczności. Może nieco skrócić i osłabić przebieg przeziębienia, ale witamina C nie powstrzyma Cię przed zachorowaniem, a duże dawki mogą powodować skutki uboczne, takie jak rozstrój żołądka.

Wyleczyć przeziębienie.

Pierwsza część tej starej opowieści może mieć w sobie trochę prawdy. Holenderskie badania wykazały, że spożycie posiłku wzmacnia odpowiedź immunologiczną potrzebną do zwalczenia wirusa przeziębienia. I nie, nie chcesz zagłodzić grypy. Ponadto szczególnie ważne jest przyjmowanie płynów.

Zaradzić rzeczywistości.

Czy leki na przeziębienie z echinaceą i cynkiem mogą pomóc w uniknięciu przeziębienia? Dowody są niejednoznaczne, ale ogólnie rzecz biorąc, badania nie potwierdzają stosowania żadnego z nich w zapobieganiu przeziębieniom. Należy też wystrzegać się produktów do nosa zawierających cynk; FDA ostrzega, że mogą one trwale ograniczyć zmysł węchu.

Dzieci z ADHD: Wskazówki, jak kontrolować ryzykowne zachowania

0

Dzieci z ADHD są bardziej skłonne do podejmowania ryzykownych zachowań. Lekarz wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje i jak sobie z nimi radzić.

Nauczyciel dzwoni do Ciebie do domu, aby poinformować Cię o wypadku na placu zabaw, w którym ucierpiało Twoje dziecko i inny kolega z klasy. A może nie do końca wierzą w opowieść dziecka o tym, co stało się z zabawką kolegi z klasy. Może zauważyłeś, że w słoiku na komodzie brakuje drobnych. Jeśli jesteś rodzicem dziecka z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), prawdopodobnie słyszałeś już takie scenariusze.

Lekarze nie są pewni, co powoduje ADHD. Wiedzą jednak, że dzieci z tym zaburzeniem mają trudności z kontrolowaniem swoich impulsów. Mogą też często podejmować ryzykowne zachowania, takie jak agresywne zabawy, ignorowanie zasad, ucieczki, kłamstwa i kradzieże.

Jeśli jesteś rodzicem, ważne jest, abyś kontrolował ryzykowne zachowania swoich dzieci. Poniższe strategie mogą w tym pomóc.

Oceniaj

Może Cię to zdziwi, ale dzieci, które wiercą się w klasie, kłamią na temat pracy domowej i wspinają się na najwyższy szczyt na placu zabaw, mogą nie mieć ADHD.

„To wszystko są normalne zachowania dziecięce” – mówi dr James McGough, profesor psychiatrii klinicznej na UCLA. „Jeśli Twoje dziecko jest aktywne lub impulsywne w stopniu, który odbiega od jego kolegów w tym samym wieku, tej samej płci, powinieneś uzyskać ocenę”.

Dzieci z ADHD mają trudności z kontrolowaniem swoich działań, mówi McGough. Czasami podejmują ryzyko bez zastanowienia. Ale, jak dodaje, przez większość czasu nie próbują nikogo skrzywdzić.

Zaburzenie to może być powiązane z zaburzeniami psychicznymi, które powodują, że dzieci są nieposłuszne lub buntują się. Jest ono również powiązane z zaburzeniami zachowania, które często objawiają się kłamstwem i kradzieżą.

Badanie pomoże zrozumieć, dlaczego dziecko zachowuje się w taki sposób. Pozwoli to również lekarzowi opracować plan radzenia sobie z negatywnymi zachowaniami.

Zapewnij zdrowe wyjścia

Dzieci z ADHD mają wrodzoną skłonność do podejmowania ryzyka. Nie należy próbować ich powstrzymywać. Zamiast tego spróbuj pomóc im nauczyć się odróżniać ryzyko negatywne od pozytywnego. Na przykład nauka sparingu na zajęciach sztuk walki to pozytywne ryzyko, do którego należy zachęcać. To coś znacznie innego niż wszczynanie bójek na placu zabaw.

„Są to dzieci aktywne, taki mają temperament od najmłodszych lat” – mówi dr Marco Grados, profesor nadzwyczajny psychiatrii i nauk behawioralnych w Johns Hopkins University School of Medicine. „Ważne jest, aby zapewnić zorganizowane ujście dla [ich] dużej energii”.

Zachęcaj do aktywności społecznej

Dzieci z ADHD mogą mieć trudności z nawiązywaniem przyjaźni.

Może to powodować poczucie osamotnienia i izolacji. Może to również prowadzić do innych problemów. Badanie z 2014 r. opublikowane w Journal of Attention Disorders wykazało, że dzieci cierpiące na to zaburzenie częściej znęcają się nad innymi lub same padają ofiarą znęcania się. Może to również wpływać na ich samoocenę.

„[ADHD] może wyczerpać inne dzieci społecznie” – mówi Grados. „Mogą zdobyć przyjaciół, ale ich stracą, a to jest trudne dla ich poczucia własnej wartości”.

Jego zdaniem rodzice, których dzieci cierpią na tę przypadłość, powinni starać się stwarzać im możliwości kontaktu z rówieśnikami. Powinni także zapewnić im strukturę, wyznaczyć granice czasowe i wybierać zajęcia, których zasady są łatwe do zrozumienia, aby uniknąć wybuchów.

Ograniczanie czasu przestoju

Gdy rodzice zapewniają dzieciom zdrowe sposoby spędzania wolnego czasu i zachęcają je do kontaktów z rówieśnikami, robią coś bardzo ważnego: ograniczają czas wolny.

„Nieustrukturyzowany czas wolny nie jest dobry dla dzieci z ADHD, ponieważ daje im okazję do robienia rzeczy, których nie powinny robić” – mówi Grados.

Im bardziej dzieci są zaangażowane, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że będą się angażować w negatywne, ryzykowne zachowania”. Grados twierdzi jednak, że rodzice nie powinni zastępować czasu wolnego czasem spędzanym przed telewizorem, w Internecie lub przy grach wideo.

Według badań opublikowanych w czasopiśmie „Attention Deficit and Hyperactivity Disorders” zbyt duża ilość tych rzeczy może pogorszyć objawy ADHD.

Nagradzaj i ustalaj konsekwencje

Jest to kolejny sposób, w jaki rodzice mogą kontrolować objawy ADHD u swoich dzieci.

Poczucie porażki może prowadzić niektóre dzieci z tym zaburzeniem do zachowań agresywnych. Może również sprawić, że będą bardziej podatne na inne negatywne zachowania.

Aby pomóc dzieciom w poczuciu sukcesu – co może ograniczyć wybuchy – McGough mówi, że rodzice powinni wydawać proste polecenia i wyznaczać cele, których osiągnięcie jest niemal pewne. Następnie należy je nagradzać. Na przykład dziecko będzie bardziej skłonne do osiągnięcia celu, jakim jest pamiętanie o pracy domowej, niż do otrzymania samych szóstek na świadectwie.

Stawianie sobie zbyt wygórowanych celów lub zbyt surowych konsekwencji może przynieść odwrotny skutek.

„Sprawia to, że dzieci się poddają” – mówi McGough.

Kiedy dziecko zachowuje się w negatywny sposób, McGough mówi, że ważne jest, aby pamiętać: „Impulsywne, ryzykowne zachowanie jest przejawem obwodów w mózgu; to nie jest samowola, to sposób, w jaki te dzieci są skonstruowane”.

Opracuj plan

Jest to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie można zrobić, aby pomóc w kontrolowaniu zachowania dziecka z ADHD.

Grados radzi, aby wspólnie z pediatrą lub psychiatrą opracować plan leczenia, który pozwoli utrzymać objawy pod kontrolą. Plan ten może obejmować leki i terapię oraz zdrową dawkę pozytywnych wzmocnień.

„Należy unikać sytuacji, w której leki powodują zmiany” – dodaje McGough. „Dzieciom trzeba powiedzieć, że leki im pomagają, ale to one same wykonują swoją pracę”.

Pamiętaj, że nie ma jednego uniwersalnego podejścia do zarządzania ryzykownymi zachowaniami u dzieci z ADHD.

„Każde dziecko jest specjalne i różne i powinno mieć swój własny program lub leczenie” – mówi Grados.

Post może nie pomagać w utracie wagi

0

Osoby, które jadły, kiedy tylko chciały, nie osiągnęły większej poprawy w zakresie wskaźników zdrowotnych związanych z otyłością.

Post może nie pomóc w utracie wagi

Autor: Will Pass

21 kwietnia 2022 r. — Nie tak szybko! Nowe badania sugerują, że codzienny post przy jednoczesnym ograniczaniu kalorii może nie pomóc w zrzuceniu większej ilości kilogramów niż samo ograniczenie kalorii.

W ciągu roku uczestnicy badania, którzy jedli tylko od 8 rano do 4 po południu, nie stracili znacząco więcej na wadze niż osoby, które jadły kiedy chciały, ani nie zaobserwowali znacząco większej poprawy w innych wskaźnikach zdrowotnych związanych z otyłością, takich jak wskaźnik masy ciała, autor badania Deying Liu, MD, z Southern Medical University w Chinach i współpracownicy powiedzieli.

Codzienny post stał się bardziej popularny jako strategia odchudzania, ponieważ jest łatwy do przestrzegania, co pomaga ludziom w jego kontynuowaniu, napisali autorzy badania opublikowanego w New England Journal of Medicine.

Jednak długoterminowa skuteczność i bezpieczeństwo ograniczonego czasowo jedzenia jako strategii odchudzania są nadal niepewne, a długoterminowy wpływ na utratę wagi ograniczonego czasowo jedzenia w porównaniu z codziennym ograniczaniem kalorii nie został w pełni zbadany.

Aby dowiedzieć się więcej, Liu i współpracownicy zrekrutowali 139 dorosłych z BMI pomiędzy 28 a 45. Wszystkim uczestnikom zalecono spożywanie nie więcej niż 1500 do 1800 kalorii dziennie w przypadku mężczyzn i 1200 do 1500 kalorii dziennie w przypadku kobiet. Aby określić dodatkowy wpływ postu, uczestników podzielono na grupę poszczącą i nie poszczącą. Pacjenci z grupy poszczącej jedli tylko w ciągu 8-godzinnego okna od 8.00 do 16.00, podczas gdy grupa nie poszcząca jadła, kiedy tylko chciała.

Po 6 i 12 miesiącach uczestnicy zostali ponownie ocenieni pod kątem zmian masy ciała, tkanki tłuszczowej, BMI, ciśnienia tętniczego oraz metabolicznych czynników ryzyka, w tym poziomu cukru we krwi, trójglicerydów, ciśnienia tętniczego i innych.

Ograniczenie kalorii może wyjaśnić korzyści

W ciągu roku w badaniu pozostało 118 uczestników. Chociaż członkowie grupy stosującej post stracili średnio nieco więcej na wadze niż osoby z grupy niestosującej postu (średnio 17,6 funta vs. 13,9 funta), różnica między grupami nie była istotna statystycznie.

Większość innych wskaźników zdrowotnych związanych z otyłością również wykazywała tendencję na korzyść grupy stosującej post, ale ponownie, żadna z tych poprawek nie była statystycznie istotna.

Stwierdziliśmy, że dwa schematy odchudzania, które ocenialiśmy, odniosły podobny sukces u pacjentów z otyłością, niezależnie od tego, czy ograniczyli spożycie kalorii poprzez ograniczenie czasu jedzenia, czy poprzez samo ograniczenie kalorii” – podsumowali Liu i współpracownicy.

Główny autor badania, dr Huijie Zhang, zastępca dyrektora oddziału endokrynologii i metabolizmu w szpitalu Nafang, powiedział, że ich wyniki są zgodne z wynikami wcześniejszych badań.

Nasze dane sugerują, że ograniczenie spożycia kalorii wyjaśnia większość korzystnych efektów reżimu ograniczonego czasowo jedzenia, powiedział Zhang.

Mimo to Zhang nazwał ograniczanie czasu jedzenia realnym i zrównoważonym podejściem dla osób, które chcą schudnąć.

Porady dla rodziców studentów szkół wyższych

0

Nie wiesz, czego się spodziewać, gdy Twoje dziecko przechodzi ze szkoły średniej na studia? Skorzystaj z porad lekarza, aby pomóc swojemu dziecku w płynnym przejściu do życia na uczelni.

Kiedy dzieci wyjeżdżają na studia, stają się bardziej niezależne, ale nadal potrzebują Twojego wsparcia.

Jest to duża zmiana w relacjach z dzieckiem. Często rodzice nie są przygotowani na dystans i niezależność, jakich potrzebują młodzi dorośli – mówi Annette Reiter, licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny z Sankt Petersburga (FL).

Możesz zastanawiać się, czy Twoje dziecko jest zdrowe i czy nadąża za obowiązkami szkolnymi. Ale chcesz też dać mu wystarczająco dużo przestrzeni do rozwoju i samodzielnej nauki.

Pięć poniższych wskazówek może pomóc w ułatwieniu tego przejścia Tobie i Twojemu dziecku.

Okaż im zaufanie

Niektórzy rodzice chcą codziennie dzwonić lub wysyłać SMS-y do swoich dzieci, aby porozmawiać o ich ocenach i zadaniach domowych – mówi Reiter. Lepiej jednak dać dziecku do zrozumienia, że mu ufasz, pozwalając, by wzięło odpowiedzialność za swoje szkolne zadania.

Jeśli dziecko nie ma poważnych problemów z nauką, pozostaw je w spokoju – radzi Reiter.

Gdy dziecko powie ci o problemie, z którym się boryka – na przykład o konflikcie ze współlokatorem – nie spiesz się, by go rozwiązać. Zamiast tego słuchaj i podpowiadaj, jak go rozwiązać.

Reiter wyjaśnia, że nadszedł czas, by to one rozwiązały większość drobnych problemów w swoim życiu. Jeśli zawsze biegniesz im na ratunek i nie pozwalasz im doświadczyć stresu, nie będą miały sposobów radzenia sobie ze stresem w dorosłym życiu.

Opracuj plan utrzymywania kontaktu

Porozmawiaj z dzieckiem o tym, jak często będziecie się kontaktować, kiedy będzie na studiach. Znajdź takie sposoby utrzymywania kontaktu, które będą odpowiadały wam obojgu.

Bądź elastyczny, jeśli chodzi o korzystanie z technologii preferowanych przez dziecko, takich jak wideoczat, SMS-y czy komunikatory internetowe – mówi Cora Collette Breuner, MD, MPH, profesor medycyny młodzieżowej na Uniwersytecie Waszyngtońskim.

Zauważa ona, że jeśli dzieci wiedzą, że starasz się poznać je na ich poziomie, bardziej się otworzą.

Dzieci doceniają też, gdy wysyłasz im czasem zabawne wiadomości – mówi dr Laura Kastner, psycholog kliniczny z Uniwersytetu Waszyngtońskiego.

Zamiast wysyłać SMS-y z pytaniem, jak poszedł im test, wyślij im zabawne zdjęcie rodzinnego psa grzebiącego w śmieciach – radzi.

Zwracaj uwagę na oznaki kłopotów

Jeśli dziecko nagle bardzo zmieniło swoją osobowość – na przykład, jeśli bardzo towarzyskie dziecko zaczęło spędzać dużo czasu w samotności – może to być powód do rozmowy z nim. Czy dobrze sobie radzi? Jakie są jego oceny? Czy dużo imprezuje, za dużo śpi lub wykazuje inne oznaki, które mogą Cię zaniepokoić?

Jeśli tak, zachęć dziecko, aby poszło do poradni psychologiczno-pedagogicznej. Jeśli dziecko mieszka w akademiku z doradcą, można skontaktować się z nim, aby uzyskać informacje zwrotne. Warto także odwiedzić kampus, aby osobiście sprawdzić, co słychać u dziecka.

Rozmawiaj o wizytach z wyprzedzeniem

Kiedy studenci wracają do domu na wakacje lub ferie, oczekują, że będą mieli więcej swobody niż w szkole średniej. Najlepiej porozmawiać z uczniem z wyprzedzeniem o zasadach panujących w domu.

Omów swoje oczekiwania dotyczące takich spraw, jak godzina policyjna, pranie i utrzymywanie czystości w pokoju – mówi Breuner.

Podczas wizyt spodziewaj się, że będzie chciała spędzać czas ze swoimi przyjaciółmi. Porozmawiaj z dzieckiem z wyprzedzeniem o tym, w jakich rodzinnych obiadach i spotkaniach ma uczestniczyć. Jeśli uzgodnicie to przed powrotem dziecka do domu, może to zapobiec zranionym uczuciom – mówi Kastner.

Okaż dziecku taki sam szacunek. Jeśli masz zamiar odwiedzić dziecko na uczelni, porozmawiaj z nim wcześniej. Nie pojawiaj się w akademiku czy mieszkaniu, jeśli nie jesteś naprawdę zaniepokojony.

Ciesz się nowym związkiem

Niektórym rodzicom trudno jest porzucić rolę, którą pełnili, gdy ich dziecko chodziło do szkoły średniej. Zamiast tego możesz cieszyć się korzyściami płynącymi z nowej roli.

Przyjemnie jest patrzeć, jak dziecko staje się dorosłe, i poklepywać się po plecach za dobrze wykonaną pracę – mówi Reiter.

Nastolatki: Wskazówki dotyczące ustalania godzin policyjnych

0

Wyznaczenie godziny policyjnej dla nastolatków może być trudne do wyegzekwowania, ale ważne jest, by dzieci miały wytyczne, które zapewnią im bezpieczeństwo i zdrowie.

Wskazówki dotyczące ustalania godziny policyjnej dla nastolatków

Madeline Laguaite

Rodzice nastolatków wiedzą, że godziny policyjne są bardzo ważne. Pomagają one zapewnić nastolatkowi bezpieczeństwo, a jednocześnie uczą go odpowiedzialności, samokontroli i umiejętności zarządzania czasem.

Każdy nastolatek jest inny. To, co sprawdza się w przypadku jednego dziecka, może nie działać w przypadku innego. Istnieją jednak wytyczne, które mogą pomóc w ustaleniu godziny policyjnej dla nastolatków.

Tradycyjna godzina policyjna

W przypadku tradycyjnej godziny policyjnej ustalasz zasady dotyczące tego, kiedy dziecko ma być w domu w nocy. Będą one zależeć od rodziny i oczekiwań rodzica.

Upewnij się, że godzina policyjna jest racjonalna. Aby godzina policyjna działała, powinna być rozsądna. Warto zapytać nastolatka, jaka jest jego zdaniem rozsądna godzina policyjna i od tego zacząć. Ważny jest zarówno Twój komfort jako rodzica, jak i komfort Twojego dziecka.

Mary Francine, rodzic z Suwanee, GA, mówi, że jej rodzina ustala godzinę policyjną w oparciu o harmonogramy dzieci.

Razem z mężem ustaliliśmy godzinę – początkowo 23.00 – która była rozsądna, biorąc pod uwagę zajęcia, jakie dzieci wykonywały poza domem” – mówi. Z wiekiem przesunęliśmy ją na 11:30, a potem na 12:00. Tak zostało, ale gdy w domu są dzieci z college’u, mogą zostać dłużej, ale zawsze wcześniej nas o tym informują lub dzwonią.

Zapoznaj się z lokalnymi przepisami. W zależności od miejsca zamieszkania, wychodzenie z domu lub prowadzenie samochodu o określonych porach może być dla młodych ludzi nielegalne. Wiele przepisów lokalnych przewiduje godziny policyjne dla nastolatków poniżej 18 roku życia. Na przykład w Twoim mieście może obowiązywać godzina policyjna od niedzieli do czwartku od 23.00 do 5.00 rano.

Pilnuj, aby nastolatek się wysypiał. Nastolatki potrzebują dużo snu. Dzieci w wieku 13-18 lat potrzebują około 8-10 godzin dobrej jakości snu w ciągu nocy. Osoby, które nie śpią wystarczająco dużo, są bardziej narażone na takie choroby, jak cukrzyca i otyłość, a także mogą mieć problemy z koncentracją uwagi. W próbie krajowej 7 na 10 uczniów szkół średnich nie spało wystarczająco dużo w ciągu tygodnia.

Jeśli Twoje dziecko ma problemy ze snem, ponieważ wychodzi z domu późno, wcześniejsza godzina policyjna może pomóc mu w uzyskaniu potrzebnego odpoczynku.

Określ jasne oczekiwania. Godzina policyjna działa najlepiej, gdy wszystko jest jasno sprecyzowane. Na przykład, może zdecydujesz, że dziecko musi skończyć wszystkie zadania domowe przed wyjściem z domu. Możesz też oczekiwać, że dziecko zadzwoni do Ciebie, jeśli spóźni się z powodu korków lub innych nieprzewidzianych zdarzeń.

Yolanda Lynch, rodzic z Suwanee, GA, twierdzi, że jej dzieci rozumieją zasady, ponieważ zawsze obowiązywała je godzina policyjna.

Zawsze obowiązywała nas godzina policyjna w dni powszednie – mówi. Chłopcy rozumieją, że dom się zamyka, co oznacza, że mama nie będzie spała całą noc. Wiedzą, kiedy oczekuję, że wszyscy będą w domu i się uspokoją”.

Lynch mówi, że dla niej, jako samotnej matki, ważne jest poczucie bezpieczeństwa w domu w nocy.

Cyfrowe godziny policyjne

Cyfrowa godzina policyjna oznacza, że dziecko nie może korzystać z urządzeń technicznych, takich jak telefon komórkowy, gra wideo, telewizor, tablet czy laptop, przez określony czas (zwykle w nocy). W epoce COVID-19 godziny policyjne są ważniejsze niż kiedykolwiek. Bez nich dzieci mogą bez problemu korzystać z sieci z przyjaciółmi o każdej porze dnia i nocy.

Wyłączaj urządzenia przed snem. Dr Nusheen Ameenuddin, pediatra z Kliniki Mayo, sugeruje wyłączanie urządzeń.

Badania wykazały, że kiedy dzieci, a nawet dorośli, zabierają urządzenia elektroniczne do łóżka lub do sypialni, niebieskie światło aktywuje te części mózgu, które utrzymują ich w stanie czuwania” – mówi. Zaleciliśmy, aby rodziny wyłączały urządzenia przynajmniej na godzinę przed snem”.

Megan Moreno, MD, ekspert ds. zdrowia nastolatków w UW Health na Uniwersytecie Wisconsin-Madison, zgadza się z tym stwierdzeniem.

Jedna rzecz, którą zaobserwowałam u pacjentów w klinice i w niektórych z naszych badań, to fakt, że jeśli wprowadzimy cyfrową godzinę policyjną, najlepiej będzie, jeśli wszyscy w rodzinie będą jej przestrzegać” – mówi. Jeśli ustalimy cyfrową godzinę policyjną na 21.00, a nastolatek będzie jej przestrzegał, ale zobaczy, że jego rodzice przeglądają strony internetowe, prawdopodobnie odbije się to na rodzicach.

Na przykład Lynch i jej rodzina wprowadzili cyfrową godzinę policyjną dla telefonów i gier wideo. Jej chłopcy mogą grać w gry wideo maksymalnie przez dwie godziny po odrobieniu pracy domowej. Wyłączają telefony na godzinę przed snem.

Korzystaj z mediów społecznościowych. Technologia może być jednak użytecznym sposobem utrzymywania kontaktu z nastolatkami. Jeśli dzieci korzystają z serwisów społecznościowych, takich jak Instagram czy Twitter, warto się do nich zapisać i zaprzyjaźnić się z nastolatkiem. W ten sposób będziesz widział, co publikują w sieci. Może to być także dobra okazja do przekazania nastolatkowi wiedzy na temat bycia dobrym obywatelem cyfrowym i cyberprzemocy.

Christine Burke, zarejestrowana pielęgniarka w Bethlehem, PA, jest także założycielką bloga parentingowego Keeper of the Fruit Loops. Wykorzystuje media społecznościowe jako narzędzie komunikacji ze swoimi nastolatkami.

Jeśli chodzi o nastolatków, media społecznościowe nie są wrogiem. Mogą być cenną deską ratunku, gdy mamy naprawdę ciężki dzień z nastolatkiem – mówi. Gdy emocje sięgają zenitu, czasem wysłanie dziecku SMS-a z memem lub nawet oznaczenie go na słodkim zdjęciu na Instagramie przełamuje nieco lody.

Rozważ możliwość trzymania urządzeń w osobnym pokoju. Dziecko nie powinno mieć w nocy dostępu do ekranów, takich jak smartfony, tablety, laptopy czy telewizory, w swojej sypialni.

Ja staram się trzymać ładowarkę do telefonu w zupełnie innym pomieszczeniu. Dzięki temu nie kusi mnie, by po prostu sprawdzić telefon” – mówi Ameenuddin. Fizycznie jest to dobry sposób na zdystansowanie się i to samo zalecamy rodzinom.

Utwórz strefy wolne od ekranu. To kolejny świetny sposób na wprowadzenie cyfrowej godziny policyjnej – mówi Ameenuddin. Mogą one dotyczyć całej rodziny. Na przykład stół przy kolacji to dobra strefa wolna od ekranu. Wspólnie ustalcie, że nie będziecie używać przy nim smartfonów ani tabletów. Może to również obejmować nieoglądanie telewizji podczas kolacji.

W razie potrzeby bądź elastyczny. Jak mówi Moreno, to właśnie przydało się podczas wymuszonej wspólnoty COVID-19.

Mam wrażenie, że ogólnie rzecz biorąc, w czasie pandemii trochę więcej gracji i trochę więcej elastyczności to zasady obowiązujące w przypadku wielu różnych zachowań zdrowotnych” – mówi Moreno. Ale sen jest bardzo ważny dla zdrowia dzieci. W przypadku niektórych dzieci sen nie jest zakłócony, ale w przypadku innych harmonogramy zajęć w szkole internetowej są bardzo napięte. Ochrona snu jest wciąż tak samo ważna.

Dobrym pomysłem jest ustalenie wytycznych dotyczących korzystania z telefonu komórkowego, przywilejów internetowych i korzystania z mediów społecznościowych.

Powiedziałabym, że w razie potrzeby można być elastycznym. Nie powinno się ustalać sztywnych reguł – mówi Ameenuddin. To raczej wytyczne.

Spraw, by zasady były trwałe

Wyciągaj konsekwencje w przypadku przekroczenia godziny policyjnej. Jeśli nastolatek przekroczy godzinę policyjną, zacznij od wyjaśnienia, jak bardzo się martwiłeś, ale ciesz się, że wrócił bezpiecznie do domu. Zamiast rozmawiać o karze późno w nocy, spróbuj porozmawiać z nim następnego dnia rano. Ważne jest, aby dać im do zrozumienia, że stracą przywileje, takie jak wychodzenie z domu, jeśli pokażą, że nie radzą sobie z wolnością.

Mimo to jednorazowe przekroczenie godziny policyjnej nie powinno być powodem do uziemienia, chyba że mamy do czynienia z bardziej niepokojącą sytuacją. Zamiast tego spróbuj cofnąć przywileje.

Lynch twierdzi, że te same zasady mają zastosowanie do cyfrowych godzin policyjnych. Na przykład, jeśli dziecko nie wyłączy telefonu, dostaje ostrzeżenie. Po drugim ostrzeżeniu skracasz czas korzystania z urządzenia o godzinę na następny dzień.

W razie potrzeby wprowadzaj poprawki. Niektórzy rodzice stawiają na ustaloną godzinę policyjną, inni natomiast dostosowują zasady do okoliczności. Na przykład, jeśli nastolatek wraca z zajęć pozaszkolnych o 19.00, rozsądna może być godzina 22.00 w dni powszednie. W weekendy rozsądniejszym czasem może być godzina 23.00. Wszystko zależy od rozkładu dnia rodziny i dziecka.

Od czasów gimnazjum zawsze mieliśmy godzinę policyjną w tygodniu i po prostu się jej trzymaliśmy, zwiększając spóźnienia o 30 minut każdego roku” – mówi Lynch. Oczywiście pozwalamy na 15-30-minutową przerwę, jeśli dziecko musi wykonać zadanie lub spóźnić się na trening sportowy.

Elastyczność jest pomocna, zwłaszcza jeśli nastolatek wkrótce kończy szkołę średnią i przygotowuje się do studiów. Chcemy, by czuł się komfortowo, podejmując samodzielnie mądre decyzje, a nie polegając na wskazówkach innych.

Metody dyscyplinowania dzieci: Pozwalające, autorytatywne i inne

0

Doktor opisuje różne techniki dyscypliny dla rodziców, bariery utrudniające dobre zachowanie oraz kiedy należy szukać pomocy w przypadku niebezpiecznych zachowań.

Czasami jednak wydaje się, że te cele są bardzo odległe od obecnego zachowania dziecka. Przeczytaj, co stoi na przeszkodzie dobremu zachowaniu, jakie są skuteczne techniki dyscyplinowania i kiedy należy szukać pomocy w przypadku niebezpiecznych zachowań.

Co to jest dyscyplina?

Dyscyplina to proces uczenia dziecka, jakie zachowania są dopuszczalne, a jakie nie. Innymi słowy, dyscyplina uczy dziecko przestrzegania zasad. W skutecznej dyscyplinie wykorzystuje się wiele różnych narzędzi, takich jak pozytywne wzmocnienie, modelowanie oraz kochająca i wspierająca rodzina. Czasami skutecznym narzędziem są również kary, ale nie oznacza to, że dobra dyscyplina polega głównie na karaniu. Brzmi to tak prosto, a jednak każdy rodzic w pewnym momencie zaczyna się frustrować z powodu problemów związanych z dziećmi i dyscypliną.

Określ swoją rolę jako rodzica

Próbując nauczyć dzieci dobrego zachowania, rodzice napotykają na przeszkody, takie jak dzieci, które:

  • Są lekceważone i nie słuchają: „Musiałam ci to mówić tysiąc razy!”.

  • Słuchają, ale odmawiają lub celowo nie stosują się do twoich próśb o dobre zachowanie.

Obowiązkiem rodzica jest pomóc dziecku w osiągnięciu samodzielności, szacunku i samokontroli. Pomóc w tym mogą krewni, szkoła, kościół, terapeuci, pracownicy służby zdrowia i inne osoby. Jednak główna odpowiedzialność za dyscyplinę spoczywa na rodzicach.

Amerykańskie Stowarzyszenie Zdrowia Psychicznego opisuje trzy style rodzicielstwa. Który z nich jest Twój?

Rodzic autorytatywny

ma jasne oczekiwania i konsekwencje oraz jest czuły wobec swojego dziecka. Rodzic autorytatywny pozwala na elastyczność i wspólne rozwiązywanie problemów z dzieckiem, gdy ma do czynienia z wyzwaniami behawioralnymi. Jest to najskuteczniejsza forma rodzicielstwa.

Rodzic autorytarny

ma jasne oczekiwania i konsekwencje, ale okazuje dziecku niewiele czułości. Rodzic może mówić rzeczy w rodzaju: „bo ja jestem mamą, dlatego”. Jest to mniej skuteczna forma wychowania.

Rodzic permisywny

okazuje swojemu dziecku wiele czułości, ale mało je dyscyplinuje. Jest to mniej skuteczna forma wychowania.

Techniki dyscypliny

To, co wybierzesz, może zależeć od rodzaju niewłaściwego zachowania dziecka, jego wieku, temperamentu i stylu wychowania. American Academy of Pediatrics, American Association of Child and Adolescent Psychiatry oraz National Mental Health Association zalecają następujące metody:

Nagradzaj dobre zachowanie

: Docenianie dobrego zachowania to najlepszy sposób, aby zachęcić dziecko do jego kontynuowania. Innymi słowy: „Przyłap go na tym, że jest grzeczny”. Komplementuj dziecko, gdy wykazuje zachowanie, na które zwracasz uwagę.

Naturalne konsekwencje

: Dziecko robi coś złego, a Ty pozwalasz mu doświadczyć skutków tego zachowania. Nie ma potrzeby „pouczania”. Dziecko nie może obwiniać Cię za to, co się stało. Na przykład, jeśli dziecko umyślnie zepsuje zabawkę, nie będzie się już nią bawić.

Naturalne konsekwencje mogą się sprawdzić, gdy dziecko zdaje się nie słyszeć ostrzeżeń o potencjalnych skutkach swojego zachowania. Upewnij się jednak, że konsekwencje, których mogą doświadczyć, nie są niebezpieczne.

Logiczne konsekwencje

: Ta technika jest podobna do naturalnych konsekwencji, ale polega na opisaniu dziecku, jakie będą konsekwencje nieakceptowanego przez nie zachowania. Konsekwencja jest bezpośrednio związana z zachowaniem. Na przykład mówisz dziecku, że jeśli nie pozbiera swoich zabawek, to zostaną mu one zabrane na tydzień.

Odbieranie przywilejów

: Czasami nie ma logicznej lub naturalnej konsekwencji za złe zachowanie – albo nie masz czasu, żeby ją przemyśleć. W takim przypadku konsekwencją za niedopuszczalne zachowanie może być odebranie przywileju. Na przykład, jeśli uczeń gimnazjum nie odrobi na czas pracy domowej, możesz odebrać mu na wieczór przywilej oglądania telewizji. Ta technika dyscyplinowania sprawdza się najlepiej, gdy przywilej jest:

  • Jest w jakiś sposób związany z zachowaniem

  • Coś, co dziecko ceni

  • Zabrać jak najszybciej po nieodpowiednim zachowaniu (zwłaszcza w przypadku małych dzieci)

Czas wolny

: Czas wolny sprawdza się, gdy wiesz dokładnie, co dziecko zrobiło źle lub gdy potrzebujesz przerwy od jego zachowania. Upewnij się, że miejsce przerwy zostało ustalone z wyprzedzeniem. Powinno to być ciche, nudne miejsce – raczej nie sypialnia (gdzie dziecko może się bawić) ani miejsce niebezpieczne, jak łazienka. Ta technika dyscyplinowania może być stosowana w przypadku dzieci, które są na tyle duże, że rozumieją cel przerwy – zwykle około 2 roku życia i więcej, z około minutą przerwy na każdy rok życia. Czas spędzony poza domem często najlepiej sprawdza się w przypadku młodszych dzieci, dla których rozłąka z rodzicem jest naprawdę postrzegana jako pozbawienie wolności.

Kary cielesne (fizyczne), takie jak klapsy, nie są zalecane przez Amerykańską Akademię Pediatrii ani stowarzyszenia zajmujące się zdrowiem psychicznym. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że niefizyczne techniki dyscyplinowania działają lepiej i mają mniej negatywnych konsekwencji. Według AAP, klapsy mogą:

  • powodować, że dzieci stają się bardziej agresywne

  • Stają się bardziej agresywne i krzywdzą dziecko

  • Powodować u dzieci przekonanie, że fizyczna krzywda ukochanej osoby jest w porządku

Wskazówki dotyczące utrzymania dyscypliny

Dostosuj techniki dyscyplinowania do temperamentu swojego dziecka.

Kluczem do skutecznej dyscypliny jest zrozumienie, kim jest dziecko, zwłaszcza jego stylu temperamentu, i wykorzystanie dyscypliny w taki sposób, aby pomóc mu w osiągnięciu jego potencjału, biorąc pod uwagę jego talenty i skłonności. Nie należy jednak dążyć do tego, by dziecko stało się kimś, kim nie jest (np. by z hałaśliwego, intensywnego dziecka stało się łagodne, spokojne).

Przekazać plan dyscypliny

. Techniki dyscyplinowania nie powinny pojawiać się „znienacka”, zwłaszcza jeśli próbujesz czegoś nowego. Dzieciom, które są na tyle duże, że rozumieją, podczas zaplanowanej rozmowy (nie w przypływie chwili) wyjaśnij technikę, dlaczego ją stosujesz i co masz nadzieję, że dzięki niej osiągniesz. Starsze dzieci można włączyć do wyboru odpowiednich nagród i konsekwencji.

Odnoś się z szacunkiem do swojego dziecka

. Jeśli okazujesz dziecku szacunek – nawet wtedy, gdy je dyscyplinujesz – jest bardziej prawdopodobne, że będzie ono szanowało Ciebie, innych członków rodziny i inne osoby w swoim życiu. Jeśli się zagalopujesz lub przesadzisz z brakiem szacunku, przeproś. Zachowuj się tak, jak chcesz, aby zachowywało się Twoje dziecko.

Bądź konsekwentny

. Każda technika zawiedzie, jeśli nie będziesz konsekwentnie przestrzegać jej zasad lub nie będziesz konsekwentnie egzekwować konsekwencji. Jeśli na przykład ustalisz, że przez tydzień zabawki będą niedostępne, zabierz je, jeśli dziecko nadal będzie się źle zachowywać.

Nie łam swoich zasad dyscypliny, ustępując podczas publicznych demonstracji złego zachowania, np. gdy dziecko wpada w złość podczas zakupów. Jeśli poddasz się żądaniom dziecka, będzie ono dalej się złościć.

Staraj się zachować spójność celów i technik w miarę upływu czasu. Jeśli za dyscyplinę dziecka odpowiada więcej niż jedna osoba dorosła, upewnijcie się, że uzgodniliście metody, które będziecie stosować.

Kiedy coś jest zrobione, to jest zrobione

. Po zakończeniu konsekwencji lub upływie czasu nie należy przepraszać ani pouczać o zachowaniu. Pomóż dziecku powrócić do odpowiedniego zajęcia.

Zrozumieć, co jest odpowiednie dla rozwoju dziecka

. Przed ukaraniem dziecka upewnij się, że naprawdę zrozumiało, o co je prosisz. Czasami rodzice wymagają od dziecka zachowań, których nie jest ono w stanie spełnić. Podobnie jak w przypadku innych umiejętności życiowych, do zachowań często trzeba „dorosnąć”.

Szukaj przyczyn leżących u podstaw zachowań

. Jeśli zauważysz schemat niewłaściwego zachowania, częścią rozwiązania jest szukanie „dlaczego”. Na przykład, być może dziecko jest zdenerwowane z powodu czegoś innego, np. wyprowadzki kolegi. Może dziecko miało zły dzień w szkole. Może jest zestresowane z powodu problemów rodzinnych. Może jest zmęczone lub głodne.

Te wyjaśnienia nie usprawiedliwiają zachowania, ale próba zrozumienia, dlaczego tak się dzieje, może pomóc Tobie i dziecku znaleźć sposób, aby zapobiec powtarzaniu się takich zachowań.

Wiedzieć, kiedy i gdzie szukać pomocy

Daj sobie spokój. Nawet jeśli stosujesz najlepsze techniki dyscyplinowania i masz najlepszy styl wychowania, zdarzają się dni, kiedy nic nie działa. A może ty też miałeś zły dzień. Wypracowanie umiejętności pozytywnej dyscypliny wymaga dużo praktyki i czasu. Jeśli czujesz, że popełniłeś błąd, bądź szczery. Przeproś dziecko i wyjaśnij, jak zamierzasz zmienić swoją reakcję następnym razem.

Może się zdarzyć, że nie będziesz wiedział, co robić dalej. Możesz też nie wiedzieć, jak zmienić dotychczasowe postępowanie na takie, które będzie bardziej skuteczne.

Jeśli masz pytania dotyczące zachowania dziecka i jego dyscypliny, skonsultuj się z lekarzem. Być może nadszedł czas, by poszukać pomocy u specjalisty z zakresu zdrowia psychicznego, jeśli zauważysz, że:

  • ciągły brak szacunku dla wszelkich autorytetów: rodziców, nauczycieli i innych dorosłych

  • Agresywne lub destrukcyjne zachowanie

  • Oznaki depresji, takie jak długotrwałe uczucie smutku, brak przyjaciół lub groźby samobójcze

  • Twoje dziecko lub inni członkowie rodziny używają narkotyków lub alkoholu, aby poradzić sobie ze stresem lub innymi problemami w swoim życiu

  • Kilka relacji w rodzinie jest trudnych

Rozwój dziecka: Twój 11-miesięczny niemowlak

0

Dowiedz się, jakie są kamienie milowe rozwoju dziecka w ciągu pierwszych 12 miesięcy i czego można oczekiwać od niemowlęcia w 11. miesiącu życia dziecka.

Rozwój dziecka: Twój 11-miesięczny chłopiec

Steven Jerome Parker, MD Z archiwum lekarza

Z pewnością obserwowanie, jak Twoje dziecko odkrywa swoje dłonie i palce przez te wszystkie miesiące temu, było niesamowitym przeżyciem. To samo dotyczy pełzania, raczkowania, chodzenia i (jeśli jeszcze nie teraz, to wkrótce) chodzenia.

Ale moim zdaniem nic w rozwoju dziecka nie jest bardziej porywające niż obserwowanie, jak pojawia się język. W niedalekiej przyszłości (jeśli jeszcze nie teraz) Twój maluch zacznie mówić. Rozumiem przez to używanie dźwięków, których wydawania nauczyło się w trakcie nauki, aby się komunikować.

Baby Talk: Nauka języka

Zanim to nastąpi, Twoje dziecko musi dokonać wspaniałego skoku intelektualnego, który – w przeciwieństwie do pierwszego wypowiedzianego słowa – jest mało zauważalny i często nie jest nagłaśniany. W rzeczywistości prawdopodobnie już się dokonał, ale Ty go przeoczyłaś lub nie zwróciłaś na niego zbytniej uwagi. A powinieneś, ponieważ Twoje dziecko dosłownie wpadło na najgenialniejszy pomysł, na jaki kiedykolwiek wpadł człowiek (dotyczy to zarówno Ciebie, jak i mnie). Jest on następujący: Ten dźwięk, który słyszę, tak naprawdę oznacza coś innego.

Jeśli się zastanowić, to nie ma żadnego powodu, aby dźwięk C, będący niczym więcej niż falami dźwiękowymi odbijającymi się od ucha środkowego, miał reprezentować coś w świecie rzeczywistym. Dlaczego, na przykład, dźwięk Ma miałby oznaczać tę wspaniałą osobę, którą tak bardzo cenię. To genialne połączenie bezcielesnego dźwięku z konkretnymi obiektami w świecie wyznacza początek myślenia symbolicznego, wkraczania dziecka w sferę umysłu, a nie tylko zmysłów. Moim zdaniem jest to bardzo ekscytujące. Przyjrzyjmy się temu nieco bliżej.

Język receptywny a język ekspresyjny

Proces rozwoju języka trwa właściwie od samego początku, kiedy to noworodek najchętniej słuchał języka mówionego i zaczął przetwarzać jego składniki. Duża część ludzkiego mózgu zajmuje się dekodowaniem i generowaniem języka, a te liczne ośrodki językowe zostały wzmocnione i wzmocnione przez dźwięki językowe, których Twoje dziecko tak uważnie słuchało.

W tym samym czasie Twoje dziecko zaczęło bawić się dźwiękami i uczyć się wymowy spółgłosek, samogłosek i muzykalności Twojego ojczystego języka. Zauważyłeś na przykład, jak łączy dźwięki w sposób, który brzmi bardzo podobnie do prawdziwej mowy. Ale to nie był język, dopóki mniej więcej w 9. miesiącu życia nie wpadł jej do głowy genialny pomysł.

Potem można się było zastanawiać, czy rozumie swoje imię, Nie! lub butelkę, i prawdopodobnie tak było. Ale jak wiedzą wszyscy, którzy próbowali nauczyć się drugiego języka w późnym okresie życia, łatwiej jest zrozumieć słowa (język receptywny) niż wygenerować mowę (język ekspresyjny), aby się porozumieć. Ponadto umiejętności motoryczne związane z mówieniem są niezwykle skomplikowane, a ich opanowanie zajmuje dużo czasu. Dlatego między genialnym pomysłem a jego manifestacją w postaci tak bardzo wyczekiwanego pierwszego słowa mijają około trzy miesiące.

Niemowlęta uczą się mówić

W jaki sposób dziecko najlepiej nauczy się mówić w tym momencie? Aby to wyjaśnić, przeprowadźmy eksperyment myślowy. Załóżmy, że jesteś rodzicem szalonym naukowcem. Chcesz sprawdzić, jak dobrze Twoje dziecko nauczy się mówić, jeśli przez cały dzień będziesz mieć włączony telewizor (tylko Ulica Sezamkowa, Baby Einstein itp.), posadzisz je w wysokim krzesełku i każesz oglądać przez kilka godzin dziennie. Ale bez rozmów z ludźmi, tylko oglądanie telewizji. Jak dobrze Twoje dziecko nauczyłoby się mówić?

Odpowiedź brzmi: w niewielkim stopniu. Niemowlęta mogą się nauczyć języka tylko w kontekście relacji. Musi istnieć relacja tam i z powrotem, pytania i odpowiedzi, natychmiastowe reakcje na wydarzenia, które właśnie miały miejsce, uzupełnianie wypowiedzi niemowlęcia własnymi wypowiedziami. Krótko mówiąc, interakcje międzyludzkie. Telewizyjne bezcielesne błyski obrazów nie mają tych cech i, oczywiście, nie mają tej zalety, że komunikujący się nawiązuje bliską więź emocjonalną.

Coaching dziecka

Mógłbym poświęcić resztę tego artykułu na doradzanie, jak pomóc dziecku w nauce mówienia. Naprawdę jest kilka dobrych sztuczek: dużo mów do niego/niej, opowiadaj o tym, co robisz, zadawaj pytania, odpowiadaj na to, co mówi Twoje dziecko, czytaj razem książki, używaj w swojej mowie wielu akcentów, dramatyzmu i gestów.

Wszystko to jest w porządku, ale prawda jest taka, że nie musisz uczyć dziecka mówić, tak jak nie nauczyłeś go chodzić. W wzbogaconym językowo zwykłym środowisku, które bez wątpienia już zapewniasz, twoje dziecko będzie miało mnóstwo stymulacji językowej, aby nauczyć się komunikować tak dobrze, jak następny facet. (Oczywiście, zwłaszcza jeśli jesteś osobą powściągliwą, powinieneś pracować nad wzbogaceniem języka w jego życiu, więcej rozmawiając i czytając mu).

Ale przede wszystkim ta część rodzicielstwa nie powinna być kolejną pracą, lecz kolejną radością. Obserwuj z zachwytem i podziwem, jak w nadchodzących miesiącach Twoje dziecko wkracza w świat umysłu i wyraża siebie na coraz bardziej złożone (i pełne humoru) sposoby.

ADHD: Czy można je leczyć bez leków?

0

Dla większości rodzin diagnoza ADHD oznacza długą wędrówkę przez świat farmaceutyków. Jednak najbardziej skuteczne leczenie łączy w sobie zarówno leki, jak i naukę kontrolowania zachowania.

„Państwa dziecko ma ADHD”.

Dla większości rodzin oznacza to początek długiej wędrówki przez świat farmaceutyków. Leki są podstawową metodą leczenia ADHD i są skuteczne w przypadku 80% dzieci z tym zaburzeniem.

Wielu rodziców martwi się jednak o skutki uboczne i chce wyczerpać wszystkie inne możliwości, zanim zacznie podawać leki swojemu dziecku.

Bez względu na to, jaką decyzję podejmiesz, możesz pomóc swojemu dziecku wieść spokojniejsze i bardziej udane życie.

Leczyć czy nie leczyć?

Dla niektórych, jak Sonia, była to kwestia wieku. „Mój syn miał zaledwie 5 lat, gdy zdiagnozowano u niego ADHD, i myślałam, że to za wcześnie na leki” – mówi.

W rzeczywistości Amerykańska Akademia Pediatrii zgadza się z tym stwierdzeniem. Prawie zawsze zalecają, aby przed ukończeniem 6 roku życia rozpocząć terapię behawioralną.

„Rodzice często pytają, czy mogą najpierw spróbować innych metod leczenia, zanim sięgną po leki. Istnieje kilka metod, które są skuteczne” – mówi dr Richard Gallagher z Instytutu Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi i Zaburzeń Zachowania w Centrum Badań nad Dziećmi NYU. Zachęca on rodziców do wypróbowania innych metod, podczas gdy oni będą analizować ryzyko i korzyści płynące ze stosowania leków.

Gallagher twierdzi, że sama zmiana zachowania jest najskuteczniejsza w przypadku dzieci, które są tylko nieuważne i nieskoncentrowane, a nie tych, które są również impulsywne i nadpobudliwe. Najskuteczniejsze leczenie ADHD łączy w sobie zarówno leki, jak i kontrolę zachowania.

Pomoc rodziców i nauczycieli

Jak mówi Gallagher, rodzice i nauczyciele odgrywają kluczową rolę w pomaganiu dziecku w nauce rozpoznawania i korygowania swojego zachowania.

Dla rodziców oznacza to wyznaczanie dziecku małych, osiągalnych celów, takich jak siedzenie przez 10 minut przy stole, a następnie nagradzanie za ich osiągnięcie. Pomocne jest też wysyłanie przez nauczyciela do domu codziennego „raportu”, w którym rodzice dowiadują się, czy dziecko spełniło w danym dniu swoje cele związane z zachowaniem w szkole.

Od najmłodszych lat syn Soni był oceniany w szkole co 20 minut pod kątem trzech celów: pozostawania w pozycji siedzącej, wykonywania zadań i odnoszenia się z szacunkiem do innych. Jego nagrodą za spełnienie tych celów było więcej czasu na grę w kosza w ciągu dnia – to bardziej skuteczna strategia niż karanie go za złe zachowanie, mówi jego mama.

Trener lub wychowawca może pracować ze starszymi dziećmi nad opracowaniem systemu śledzenia ich książek, prac i zadań – mówi dr Edward Hallowell, autor książki „Delivered from Distraction”. „Jest to bardziej pomocne niż mama czy tata próbujący pomóc w organizacji, ponieważ w przypadku rodziców może to wyglądać na zrzędzenie” – mówi.

Sen

Wystarczająca ilość snu może zmienić postać rzeczy dla dzieci z ADHD. Badania wykazują, że zaledwie dodatkowe pół godziny snu może pomóc w walce z niepokojem i impulsywnością.

„Wiele dzieci z ADHD ma również zaburzenia snu, a każde z tych zaburzeń pogarsza stan drugiego” – mówi dr Mark Stein, specjalista ds. ADHD w Szpitalu Dziecięcym w Seattle.

Jednym z najczęstszych problemów ze snem u dzieci z ADHD jest to, że nie mogą się one uspokoić i zasnąć; następnie ich wyczerpanie następnego dnia pogarsza objawy. Niektórzy lekarze zalecają stosowanie środków nasennych, takich jak melatonina, jednak należy zacząć od wypracowania dobrych nawyków związanych ze snem:

  • Przestrzegaj stałych pór kładzenia się spać, nawet w weekendy.

  • W sypialni powinno być chłodno i ciemno.

  • Stwórz kojący rytuał odprężenia.

„Podzieliliśmy porę kładzenia się spać na 10 konkretnych zadań, takich jak kąpiel, założenie piżamy, czytanie przez pół godziny” – mówi Sonia. „Wcześniej miał problemy z zasypianiem, ale ta rutyna naprawdę pomaga mu się uspokoić”.

Oznacza to również, że przed snem nie korzystamy z żadnych ekranów. Zabierz z sypialni komputery, telewizory, telefony i gry wideo, aby dziecko nie było rozpraszane lub kuszone.

Ćwiczenie

Upewnij się, że dziecko ma dużo okazji do biegania i zabawy (o odpowiednich porach). Niektóre z ostatnich badań wykazały, że po około 30 minutach ćwiczeń dzieci z ADHD mogą się lepiej skupić i zorganizować myśli.

Elise może potwierdzić te wyniki. „Mój syn, podobnie jak wiele dzieci z ADHD, nie ma zbyt dobrej koordynacji, ale zakochał się w pływaniu” – mówi. „Cieszy go dotyk wody i zawsze czuje się spokojniejszy, gdy wychodzi z basenu”.

Jeśli dziecko chce uprawiać sporty zorganizowane, które wymagają skupienia i koncentracji, takie jak baseball czy tenis, to jest jeszcze jedna kwestia. „Wielu moich pacjentów przed rozpoczęciem przyjmowania leków utknęło w grze na boisku, gdzie po prostu włóczyli się za stokrotkami” – mówi Stein. „Leki pomagały im grać lepiej i być częścią zespołu”.

Medytacja i uważność (Mindfulness)

Nowa linia badawcza bada, w jaki sposób mindfulness – nauka, jak wyostrzyć koncentrację, zwiększyć świadomość i praktykować samokontrolę poprzez oddychanie i medytację – może pomóc w radzeniu sobie z objawami ADHD.

Jedno z niewielkich badań wykazało, że gdy zarówno dzieci, jak i ich rodzice ukończyli 8-tygodniowy program treningu mindfulness, dzieci miały mniej objawów. A ich rodzice odczuwali mniejszy stres, który zwykle towarzyszy im w tej roli.

To obiecujące wieści, ale Gallagher podkreśla, że nie ma jeszcze wystarczających dowodów, by w pełni zalecać tę strategię.

Syn Elise przez lata próbował kilku różnych technik medytacyjnych, aby kontrolować swój niepokój i impulsywność. Choć były one pomocne w danym momencie, mówi, że nie był w stanie się ich trzymać.

Muzykoterapia

Może poprawić koncentrację uwagi i wzmocnić umiejętności społeczne. Jest rytmiczna i uporządkowana. Granie muzyki wymaga współpracy różnych części mózgu, a także uczenia się, jak być częścią grupy.

Niewiele jest konkretnych badań łączących muzykę z objawami ADHD, ale naukowcy wiedzą, że dzieci grające na instrumencie – np. biorące lekcje gry na pianinie w domu lub grające na wiolonczeli w szkolnej orkiestrze – osiągają znacznie lepsze wyniki w testach funkcji wykonawczych niż dzieci, które nie uczą się muzyki. Jest to zdolność mózgu do organizacji i łatwego przełączania się między zadaniami.

Jeśli Twoje dziecko woli kopać piłkę nożną niż grać na flecie lub nie może usiedzieć w miejscu na lekcjach czy ćwiczeniach, samo słuchanie ulubionej listy przebojów może je uspokoić na tyle, by mogło dokończyć pracę domową. Kiedy słuchasz muzyki, która Ci się podoba, Twój mózg uwalnia dopaminę – substancję chemiczną, która również pomaga w skupieniu uwagi.

Trzeba wykonać więcej pracy, aby powiązać ADHD z muzyką, ale z pewnością jest to obszar warty zbadania, zwłaszcza dla rodzin kochających muzykę.

Kwasy tłuszczowe omega-3

Na przestrzeni lat zaproponowano kilka „diet ADHD”, które następnie zostały odrzucone przez naukę. Nowe badania wskazują na związek między kwasami omega-3 a ADHD. Te składniki odżywcze znajdują się w rybach, takich jak łosoś, w orzechach włoskich, nasionach lnu, produktach sojowych, zieleninie liściastej i innych produktach spożywczych. Są one również dostępne w suplementach dostępnych bez recepty, jak również w przepisywanym na receptę leku Vayarin.

Badanie wykazało, że dzieci z ADHD mają niższy poziom kwasów omega-3 we krwi, co sugeruje, że zwiększenie ich ilości w diecie może zmniejszyć objawy ADHD.

Chociaż suplementy omega-3 nie są powszechnie zalecane jako środek leczniczy, Hallowell zwraca uwagę, że zrównoważona dieta – obejmująca ryby, pełne ziarna, dużo owoców i warzyw – oraz ograniczenie cukru i przetworzonej żywności z pewnością pomoże Twojemu dziecku prowadzić zdrowsze życie.

Jak pomóc dziecku wyrobić dobre nawyki uczenia się?

0

Bez względu na to, w której klasie jest Twoje dziecko, ważne jest, aby miało dobre nawyki związane z nauką. Poznaj wskazówki lekarza, które pomogą Twojemu dziecku osiągnąć sukces w szkole.

Najważniejszą rzeczą, jaką powinien zrobić każdy rodzic lub opiekun, jest zainteresowanie i wspieranie ucznia w jego pracy szkolnej. Naucz ich, że praca w szkole jest priorytetem i powinni traktować ją poważnie. Rozmawiaj z uczniami o tym, czego się uczą i jakie zadania muszą wykonać w domu. Wiele szkół oferuje portale internetowe, dzięki którym rodzice mogą na bieżąco śledzić zadania i informacje przekazywane przez szkołę. Zawsze można też zadawać pytania nauczycielowi dziecka.

Kiedy już wiesz, co Twoje dziecko musi zrobić, możecie wspólnie zdecydować, co pomoże mu w osiągnięciu jak najlepszych wyników w nauce.

Dowiedz się więcej o sposobach, w jakie możesz pomóc dziecku w nauce.

Planuj odrabianie zadań domowych

Pomyślenie o pracy domowej przed jej odrobieniem to doskonały sposób, aby upewnić się, że uczeń ma wszystko, czego potrzebuje do pracy. Można zrobić zakupy odpowiednich przyborów szkolnych, które powinny znajdować się w domu, i upewnić się, że dzieci znają hasła potrzebne do korzystania z zasobów internetowych. Możesz także przygotować dom tak, by był przyjazny do nauki.

Przygotuj miejsce do nauki. Wyznaczenie wygodnego, cichego miejsca do odrabiania lekcji jest bardzo pomocne. Przejście do miejsca odrabiania lekcji to dobry sposób na mentalne przejście do czasu nauki. Można tam trzymać przybory szkolne, takie jak długopisy i zeszyty, aby uczeń nie musiał ich szukać. Upewnij się, że miejsce to znajduje się w pobliżu gniazdka elektrycznego, w którym można ładować laptopy.

Ustal harmonogram. Codziennie wyznacz konkretny czas na odrabianie lekcji. Wyznaczenie czasu na odrabianie lekcji pomoże Tobie i Twojemu dziecku pamiętać, by nie robić planów, które przeszkadzają w nauce. Może się zdarzyć, że trzeba będzie zmienić czas odrabiania lekcji, aby zdążyć przed zajęciami sportowymi lub innymi zajęciami pozaszkolnymi, ale świadomość, że każdego dnia jest wyznaczony czas na odrabianie lekcji, pomoże dzieciom pamiętać o tym, że będą się uczyć.

Zaplanuj naukę z wyprzedzeniem. Zamiast rzucać książki na biurko i rzucać się w wir pracy, uczeń powinien zaplanować swój harmonogram nauki. Możesz pomóc mu w ustaleniu terminów i wytycznych dotyczących projektu. Wspólnie możecie ustalić, ile czasu uczeń powinien poświęcić na każdy przedmiot, aby wszystko zostało zrobione na czas.

Zadbaj o koncentrację dziecka

Uczniowie nie potrzebują godzin ciszy, aby wykonać swoją pracę, ale należy pomóc im w skupieniu się na niej. Upewnienie się, że nie są przytłoczeni, pomoże im utrzymać się w pracy.

Ograniczenie czynników rozpraszających uwagę. W czasie odrabiania lekcji należy wyłączyć telewizor i wyciszyć wszystkie telefony. Poproś innych członków rodziny, aby nie grali w gry wideo lub nie wykonywali innych czynności, które mogą kusić ucznia. Jeśli chcesz, możesz zachęcić wszystkich do wykorzystania czasu przeznaczonego na odrabianie lekcji jako czasu na spokojne zajęcia, np. czytanie. Można nawet dać dobry przykład i samemu wykorzystać ten czas na pracę.

Zaplanuj przerwy. Badania wykazują, że robienie krótkich przerw pomaga uczniom zachować energię i koncentrację. Eksperci nie zalecają jednak wykorzystywania przerw na sprawdzanie mediów społecznościowych. Jeśli uczeń chce robić przerwy w nauce, lepiej, żeby zrobił sobie przekąskę lub trochę się poruszał.

Dbaj o ich ciała i umysły

Zmęczone dzieci mają większe trudności z wykonywaniem zadań szkolnych. Naukowcy odkryli, że uczniowie, którzy regularnie się wysypiają, mają lepsze oceny niż dzieci, które nie śpią wystarczająco dużo lub mają niespójne nawyki dotyczące snu. Upewnienie się, że uczeń kładzie się spać o rozsądnej porze w dni powszednie, da mu zastrzyk energii w pracy szkolnej.

Pożywna dieta również pomoże uczniowi lepiej radzić sobie w szkole. Dobre śniadanie może sprawić, że uczeń dobrze rozpocznie naukę przed szkołą, a obiad pomoże mu przetrwać resztę dnia. Jeśli uczeń potrzebuje przekąski podczas sesji nauki, może spróbować orzechów, czekolady lub jagód. Wykazano, że wszystkie te produkty pomagają w długotrwałym zapamiętywaniu.

Jeśli masz poważne obawy dotyczące pracy szkolnej swojego dziecka, zawsze możesz porozmawiać z jego nauczycielem lub doradcą zawodowym. Pracownicy szkoły mogą pomóc w znalezieniu sposobów na poprawienie szkolnych doświadczeń dziecka.

Czy szczepionka COVID może zwiększać ryzyko zachorowania na półpasiec?

Naukowcy odkryli, że osoby w wieku 50 lat i starsze, które chorowały na COVID, były o 15% bardziej narażone na wystąpienie półpaśca w porównaniu z osobami, które nigdy nie były zakażone.

Czy COVID może zwiększać ryzyko zachorowania na gonty?

Dennis Thompson

Reporter HealthDay

MONDAY, April 11, 2022 (HealthDay News) — Zachorowanie na COVID-19 wydaje się zwiększać ryzyko zachorowania na półpasiec u osób starszych.

Naukowcy odkryli, że osoby w wieku 50 lat i starsze, które były zarażone wirusem COVID-19, były o 15% bardziej narażone na wystąpienie ospy wietrznej w porównaniu z osobami, które nigdy nie były zarażone. Ryzyko to wzrastało do 21% u osób hospitalizowanych z ciężkim przypadkiem zakażenia COVID.

„Ważne jest, aby pracownicy służby zdrowia i osoby powyżej 50 roku życia byli świadomi tego potencjalnie zwiększonego ryzyka, aby pacjenci mogli być wcześnie zdiagnozowani i leczeni w przypadku wystąpienia u nich półpaśca po zakażeniu wirusem COVID-19” – powiedział główny badacz dr Amit Bhavsar, dyrektor ds. badań klinicznych i rozwoju w firmie farmaceutycznej GSK w Brukseli.

Ospa wietrzna to bolesna wysypka skórna występująca u osób, które wcześniej chorowały na ospę wietrzną.

Wirus wywołujący ospę wietrzną, varicella zoster, ukrywa się w komórkach nerwowych ludzi po tym, jak pokonali oni pierwszy przypadek choroby zakaźnej, wyjaśnia dr Carrie Kovarik, profesor dermatologii i medycyny z University of Pennsylvania’s Perelman School of Medicine.

W niektórych przypadkach choroba varicella zoster ujawnia się ponownie w późniejszym okresie życia i wywołuje półpasiec, zwykle z powodu słabnącego układu odpornościowego.

„Komórki T utrzymują wirusa ospy wietrznej w ryzach” – mówi Kovarik. „Kiedy komórki T nie spełniają swojej roli – byłeś chory, jesteś zestresowany lub się zestarzałeś – wirus ospy wietrznej może przedostać się przez nerw na skórę. Nie jest w stanie dłużej go zatrzymać”.

Z tego powodu ma sens, że lek COVID może wywołać wystąpienie ospy wietrznej, ponieważ wirus ten powoduje takie spustoszenie w układzie odpornościowym, powiedział Kovarik.

„Z pewnością widziałem pacjentów, u których wystąpił jeden lub dwa epizody [gontyny] w ciągu roku, którzy nigdy wcześniej jej nie mieli, ale mieli COVID” – powiedział Kovarik. „Miałem wielu takich pacjentów i zdarzało się to u coraz większej liczby moich pacjentów”.

Dr Amesh Adalja, starszy pracownik naukowy Centrum Bezpieczeństwa Zdrowotnego Johnsa Hopkinsa, zgodził się z tym stwierdzeniem.

„Nie jest to zaskakujące odkrycie, ponieważ wiadomo, że SARS-CoV-2 powoduje dysfunkcję układu odpornościowego i stres fizjologiczny” – powiedział Adalja. „Stres fizjologiczny i dysregulacja funkcji układu odpornościowego są znanymi czynnikami” – powiedział Adalja.

Prawie wszyscy dorośli w wieku powyżej 50 lat chorowali na ospę wietrzną, a zatem są w grupie ryzyka zachorowania na półpasiec – powiedział Bhavsar.

W tym badaniu Bhavsar i jego koledzy porównali dane medyczne prawie 400 000 pacjentów z grupy COVID w wieku 50 lat i starszych z ponad 1,5 mln osób, które nigdy nie zachorowały na COVID.

Nikt w żadnej z tych grup nie był szczepiony ani przeciwko COVID, ani przeciwko gontowi.

Badacze stwierdzili zwiększone ryzyko wystąpienia gontyny wśród pacjentów z COVID, które utrzymuje się przez co najmniej sześć miesięcy po zachorowaniu.

Ponieważ z badania wykluczono osoby zaszczepione przeciwko półpaścowi, nie wiadomo, czy szczepionka przeciwko półpaścowi mogłaby ograniczyć lub wyeliminować to ryzyko związane z COVID – zauważa Bhavsar.

Kovarik obawia się, że ciężkie zakażenie wirusem COVID może pokonać odporność uzyskaną dzięki szczepionce przeciwko półpaścowi, zwłaszcza u osób z osłabionym układem odpornościowym.

„Szczepionka przeciwko półpaścowi to po prostu silniejsza dawka szczepionki przeciwko ospie wietrznej, której celem jest pobudzenie komórek odpornościowych i pokazanie im wirusa, aby mogły one wykazać pewną aktywność immunologiczną przeciwko temu wirusowi” – powiedział Kovarik. „Osoby, które mają problemy z układem odpornościowym, być może nie reagują tak dobrze na szczepionkę, albo szczepionka COVID jest tak silna, że może osłabić reakcję immunologiczną na gontynę”.

Osoby, które obawiają się zachorowania na półpasiec, powinny rozważyć zaszczepienie się zarówno szczepionką COVID, jak i szczepionką przeciw półpaścowi, powiedział Kovarik.

„Liczby wykazały, że szczepionka COVID pomaga zapobiegać hospitalizacji i zgonom, więc otrzymanie szczepionki COVID powinno zapobiec ciężkim przypadkom, co miejmy nadzieję zapobiegnie [gontynie] u tych pacjentów” – powiedział Kovarik.

Nowe badanie zostało opublikowane niedawno w czasopiśmie Open Forum Infectious Diseases .

Więcej informacji

Amerykańskie Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (U.S. Centers for Disease Control and Prevention) ma więcej informacji na temat gontyny.