Lekarz mówi ci.

W tym miejscu można znaleźć odpowiednie terminy często używane podczas omawiania nowego koronawirusa, który wywołuje COVID-19.

Koronawirus: Słowniczek popularnych terminów

Słownik ten służy do zapoznania się z terminami często używanymi w opisach nowego koronawirusa, który wywołuje COVID-19.

Aerozol: Mała cząsteczka lub kropla zawieszona w powietrzu.

Przeciwciało: Białko wytwarzane przez układ odpornościowy w odpowiedzi na infekcję. Jeśli masz we krwi przeciwciała przeciwko koronawirusowi, oznacza to, że w pewnym momencie zostałeś zakażony tym wirusem (nawet jeśli nigdy nie miałeś żadnych objawów).

Badanie na obecność przeciwciał: Test ten, zwany również testem serologicznym, sprawdza, czy we krwi występują przeciwciała świadczące o wcześniejszym zakażeniu wirusem.

Test na obecność antygenów: Rodzaj testu diagnostycznego, który sprawdza, czy pacjent jest aktualnie zakażony. Badanie polega na poszukiwaniu białek (antygenów) w próbce pobranej z nosa lub gardła. Testy na obecność antygenów są szybsze niż testy PCR, ale są mniej dokładne i obarczone większym ryzykiem wyników fałszywie dodatnich (co oznacza, że istnieje większe prawdopodobieństwo stwierdzenia, że masz infekcję, gdy jej nie masz) oraz fałszywie ujemnych (co oznacza, że istnieje większe prawdopodobieństwo stwierdzenia, że nie masz infekcji, gdy ją masz). Może to być również nazywane szybkim testem lub szybkim testem diagnostycznym.

Bezobjawowy: Brak objawów. Istnieje możliwość zarażenia się koronawirusem i wytworzenia przeciwciał, nawet jeśli u pacjenta nie występują objawy. Możliwe jest również rozprzestrzenienie wirusa na inne osoby, które są jego nosicielami, ale nie mają objawów.

Klaster: Grupa przypadków choroby na danym obszarze geograficznym w określonym czasie.

Śledzenie kontaktów: Środek kontroli choroby. Pracownicy publicznej służby zdrowia, znani jako osoby odpowiedzialne za ustalanie kontaktów, współpracują z osobami zakażonymi w celu zidentyfikowania wszystkich osób, z którymi miały one bliski kontakt, gdy były zakaźne. Osoby te są następnie informowane, że mogą być nosicielami koronawirusa. Zalecenia dotyczące kwarantanny, poddania się badaniom i noszenia dobrze dopasowanych masek zależą od statusu szczepień i tego, czy w ciągu ostatnich 90 dni rozpoznano u nich COVID-19.

Terapia osoczem rekonwalescentów: leczenie polegające na pobraniu krwi od osoby, która ma przeciwciała przeciwko jakiejś chorobie, oddzieleniu przezroczystej płynnej części (osocza), a następnie podaniu jej osobie chorej na tę samą chorobę. Technika ta była stosowana w leczeniu wielu różnych chorób, ale w przypadku leczenia COVID-19 jest nadal uważana za eksperymentalną. Światowa Organizacja Zdrowia nie zaleca jej stosowania w łagodniejszych przypadkach COVID-19. WHO twierdzi, że powinno się je stosować w ramach badań klinicznych tylko w przypadku ciężkich i krytycznych przypadków COVID-19.

Ciąg dalszy na stronie

Koronawirus: Rodzaj wirusa, który pod mikroskopem wygląda jak korona (korona). Istnieje wiele różnych koronawirusów. Większość z nich wywołuje łagodne infekcje dróg oddechowych, takie jak przeziębienie, ale inne mogą powodować poważne choroby. Szczep koronawirusa, który wywołuje pandemię COVID-19, nosi nazwę SARS-CoV-2.

COVID-19: Skrót od coronavirus disease-19. COVID-19 to nazwa zakażenia wywołanego przez nowatorski (nowy) szczep wysoce zakaźnego koronawirusa (SARS-CoV-2), który został po raz pierwszy zidentyfikowany pod koniec 2019 r.

Test diagnostyczny: Badanie, które pozwala sprawdzić, czy pacjent jest zakażony. Zwykle wykonuje się je za pomocą testu wymazowego, polegającego na pobraniu próbki z tylnej części jamy nosowej, którą można poddać analizie laboratoryjnej w celu sprawdzenia, czy zawiera ona materiał genetyczny wirusa. Zamiast tego badania może być użyta próbka śliny. Nazywa się go również testem wirusologicznym.

Testy drive-thru: Zamiast wizyty w gabinecie lekarskim lub innej placówce służby zdrowia, pacjenci podjeżdżają samochodem do określonego miejsca na zewnątrz, gdzie wykonywane są testy diagnostyczne i/lub testy na obecność przeciwciał dla COVID-19. Pracownicy służby zdrowia stoją na zewnątrz i wykonują badania przez okna samochodów.

Kropla: Mała wilgotna cząstka, która jest uwalniana podczas kaszlu lub kichania. Możesz zarazić się koronawirusem, jeśli przebywasz w pobliżu osoby, która jest jego nosicielem, a Twoje usta, nos lub oczy mają kontakt z uwolnionymi przez nią kropelkami.

Pozwolenie na stosowanie w nagłych wypadkach: Orzeczenie wydawane przez FDA w nagłych przypadkach, pozwalające pracownikom medycznym na stosowanie określonych produktów przed uzyskaniem pełnego zatwierdzenia, zgody lub licencji agencji.

Endemiczny: Poziom podstawowy lub oczekiwany poziom występowania choroby w danej społeczności.

Epidemia: Znaczący i prawdopodobnie nagły wzrost liczby przypadków choroby w danej społeczności.

Spłaszczenie krzywej: Odnosi się do działań mających na celu zapobieganie zachorowaniom zbyt dużej liczby osób w tym samym czasie, co mogłoby spowodować przeciążenie systemu opieki zdrowotnej.

Odporność stadna: Gdy większość ludzi na danym obszarze jest odporna na określoną infekcję, nawet członkowie populacji (stada) są chronieni przez samo przebywanie w ich otoczeniu. Eksperci szacują, że od 80% do 90% populacji musiałoby mieć przeciwciała przeciwko COVID-19, aby odporność stadna zaczęła działać.

Ciąg dalszy na stronie

Hydroksychlorochina: Lek stosowany w leczeniu lub zapobieganiu malarii. FDA pierwotnie zezwoliła na zastosowanie w nagłych przypadkach w leczeniu pacjentów leku COVID-19 na podstawie bardzo ograniczonych danych wskazujących na jego działanie przeciwko SARS-CoV-2. Jednak orzeczenie to zostało później cofnięte, ponieważ badania nie wykazały, że lek działa przeciwko COVID-19 lub że korzyści z jego stosowania przewyższają ryzyko.

Okres inkubacji: czas od momentu narażenia na chorobę zakaźną do wystąpienia objawów. Okres inkubacji w przypadku COVID-19 wynosi zazwyczaj od 2 do 14 dni, przy czym wartość środkowa to 5 dni.

Infuzja: Procedura polegająca na wprowadzeniu leku, krwi lub płynu bezpośrednio do żył przez kroplówkę lub cewnik przez pewien okres czasu.

Respirator N95: W przeciwieństwie do maski chirurgicznej lub płóciennej, półmaski N95 (czasami nazywane maskami N95) są zaprojektowane tak, aby uniemożliwić użytkownikowi wdychanie drobnych cząsteczek. Przy odpowiednim dopasowaniu filtrują one co najmniej 95% dużych i małych cząstek.

Ognisko epidemii: Podobna do epidemii, ale zwykle odnosi się do grupy przypadków na mniejszym obszarze.

Pandemia: Epidemia, która rozprzestrzeniła się na kilka krajów lub kontynentów.

Paxlovid: tabletki zawierające nirmatrelwir i rytonawir (Paxlovid) to pierwszy doustny lek przeciwwirusowy z grupy COVID-19 dopuszczony do obrotu przez FDA. Ten lek przeciwwirusowy firmy Pfizer jest przeznaczony do leczenia dorosłych i dzieci w wieku 12 lat i starszych (ważących co najmniej 88 funtów), u których występuje łagodna lub umiarkowana postać COVID-19 i u których istnieje wysokie ryzyko wystąpienia ciężkiego przebiegu choroby. FDA udostępniła lek Paxlovid na podstawie pozwolenia na stosowanie w nagłych przypadkach.

Test PCR: Skrót od nazwy testu łańcuchowej reakcji polimerazy. Jest to test diagnostyczny, który określa, czy pacjent jest zakażony, poprzez analizę próbki w celu sprawdzenia, czy zawiera ona materiał genetyczny wirusa.

Środki ochrony indywidualnej (PPE): Obejmuje maski oddechowe N95, a także fartuchy i rękawice zaprojektowane w celu ochrony pracowników służby zdrowia przed chorobami zakaźnymi, takimi jak COVID-19, podczas bliskiego kontaktu z pacjentami.

Stan przedobjawowy: Jeśli jesteś w stanie przedobjawowym, zaraziłeś się wirusem i wkrótce możesz odczuwać objawy, ale w tej chwili ich nie masz. W tej fazie możliwe jest przenoszenie wirusa COVID-19 na inne osoby.

Kwarantanna: polega na przebywaniu w domu i z dala od innych osób przez co najmniej 5 dni po kontakcie z wirusem COVID-19, aby sprawdzić, czy wystąpią objawy i uniknąć rozprzestrzeniania się wirusa, jeśli jest się jego nosicielem. Po odbyciu kwarantanny należy poddać się badaniom co najmniej 5 dni po ostatnim kontakcie, nawet jeśli nie wystąpiły objawy, i podjąć środki bezpieczeństwa do 10 dni po ostatnim kontakcie z wirusem COVID: obserwować objawy, nosić dobrze dopasowaną maskę (maski N95 zatwierdzone przez NIOSH zapewniają najlepszą ochronę), unikać podróży i trzymać się z dala od osób, które są w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na COVID. W przypadku wystąpienia objawów należy natychmiast odizolować się od otoczenia i poddać badaniom.

Ciąg dalszy na stronie

R0: wymawiane jako r-naught, jest to „podstawowa liczba reprodukcyjna” choroby zakaźnej: średnia liczba dodatkowych zachorowań, które są bezpośrednim skutkiem przeniesienia choroby do danej społeczności przez jedną osobę. Uważa się, że R0 COVID-19 wynosi 2,2-2,7, co oznacza, że pierwsza osoba zarażona tą chorobą w danej społeczności prawdopodobnie zarazi dwie lub trzy inne osoby, a każda z tych nowo zarażonych osób zarazi kolejne dwie do trzech osób, co spowoduje szybkie rozprzestrzenianie się wirusa.

Remdesivir, lek przeciwwirusowy stworzony do leczenia wirusa Ebola (ale nigdy niezatwierdzony do tego celu), jest pierwszym lekiem, który uzyskał pełną akceptację FDA w leczeniu COVID-19. Dowody wskazują, że osoby leczone remdesivirem wyzdrowiały w ciągu około 11 dni w porównaniu z 15 dniami w przypadku osób otrzymujących placebo.

SARS-CoV-2: skrót od nazwy koronawirus 2 zespołu ostrej ciężkiej niewydolności oddechowej. SARS-CoV-2 to szczególny szczep koronawirusa, który wywołuje chorobę COVID-19.

Samoizolacja: Bardziej rygorystyczna niż kwarantanna, samoizolacja oznacza przebywanie w zamkniętym obszarze – być może w jednym pokoju w domu, jeśli nie mieszkasz sam – ponieważ jesteś chory na COVID-19 i próbujesz uniknąć zarażenia innych.

Badanie serologiczne: Badanie to, zwane również badaniem przeciwciał, pozwala sprawdzić, czy w krwiobiegu pacjenta znajdują się przeciwciała wskazujące na to, że w przeszłości był on zakażony wirusem.

Dystans społeczny: Praktyka polegająca na zachowaniu większej przestrzeni między dwiema osobami – minimalna zalecana odległość to 6 stóp – aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa. Odwoływanie dużych spotkań, praca w domu zamiast w biurze oraz zamiana szkoły stacjonarnej na zdalną to również elementy dystansu społecznego.

Stan wyjątkowy: Deklaracja wydana przez gubernatora stanu w związku z wystąpieniem lub zbliżającym się wystąpieniem katastrofy. Umożliwia gubernatorowi szybkie skierowanie środków na ochronę ludności w czasie kryzysu.

Badanie wymazu: Rodzaj badania diagnostycznego polegającego na pobraniu próbki z tylnej części jamy nosowej, którą można poddać analizie laboratoryjnej w celu sprawdzenia, czy zawiera ona wirusa. Nazywany również testem wirusologicznym.

Ciąg dalszy na stronie

Actemra

jest lekiem immunosupresyjnym stosowanym w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów i jest obecnie stosowany w badaniach nad leczeniem COVID-19. Wydaje się, że koronawirus wywołuje u niektórych osób nadaktywną odpowiedź immunologiczną, powodując wiele uszkodzeń narządów i zwiększając ryzyko zgonu. Lek ten jest stosowany w badaniach klinicznych w celu przeciwdziałania tej reakcji.

Badanie: Skrót od clinical trial (próba kliniczna), kiedy to naukowcy badają test medyczny lub leczenie na określonej grupie osób, aby upewnić się, że jest ono bezpieczne i skuteczne, zanim zostanie podane do publicznej wiadomości.

Szczepionka: Rodzaj leku, który zapobiega chorobom, ćwicząc układ odpornościowy organizmu do walki z zarazkiem, z którym nigdy wcześniej nie miał on kontaktu.

Wariant: Zmiana lub modyfikacja w stosunku do oryginału. W przypadku koronawirusa wariant to mutacja, w wyniku której pierwotny wirus zyskuje nowe właściwości.

Respirator: Urządzenie używane do pompowania powietrza do płuc, jeśli nie pracują one prawidłowo samodzielnie. Osoba wymagająca respiratora będzie musiała mieć wprowadzoną rurkę do tchawicy (proces ten nazywany jest intubacją), aby można było podłączyć do niej respirator.

Obciążenie wirusowe: Obciążenie wirusowe, zwane również dawką wirusa, odnosi się do ilości wirusa, na którego działanie jest się narażonym. U osoby, która została narażona na stosunkowo niewielką ilość koronawirusa, mogą nie wystąpić żadne objawy, natomiast u osoby, która została narażona na dużą ilość wirusa, mogą wystąpić poważne objawy.

Rozsiewanie wirusa: Uwalnianie wirusa z zakażonej osoby do środowiska, gdzie może on zakażać innych. W przypadku COVID-19 do przeniesienia wirusa dochodzi najczęściej przez drogi oddechowe (często w wyniku kaszlu lub kichania), ale wirus może być również przeniesiony przez przewód pokarmowy i pojawić się w stolcu.

Test wirusologiczny: Test ten, zwany również testem diagnostycznym, sprawdza, czy w organizmie pacjenta znajduje się aktywny (żywy) wirus. W przypadku szczepionki COVID-19 polega to zwykle na pobraniu próbki z tylnej części jamy nosowej (badanie wymazu), którą można poddać analizie laboratoryjnej w celu sprawdzenia, czy zawiera ona materiał genetyczny wirusa.

Wirus: Niewielki organizm zakaźny składający się z materiału genetycznego (DNA lub RNA) owiniętego w białkową otoczkę. Wirusy nie potrafią same się rozmnażać; rozmnażają się poprzez wtargnięcie do żywych komórek i przejęcie nad nimi kontroli.

Osoby zakażone koronawirusem wywołującym COVID-19 mogą mieć różną wiremię.

Co należy wiedzieć o obciążeniu wirusowym COVID

Co to jest wiremia?

Jest to po prostu ilość wirusa, jaką lekarze mogą znaleźć w Twoim organizmie. W celu zbadania obciążenia danym wirusem mogą oni użyć krwi, wymazów z nosa lub innych płynów ustrojowych.

Osoby zakażone koronawirusem, który wywołuje COVID-19, mogą mieć różne ładunki wirusowe. Dotyczy to zarówno osób nieszczepionych, jak i zakażeń przełomowych, które występują u osób szczepionych.

Naukowcy zaczynają dowiadywać się więcej o tym, jak wpływa to na objawy i zdolność do zarażenia się wirusem COVID-19 i przekazania go innym ludziom.

Czy wyższa wiremia dla COVID-19 zwiększa zakaźność?

Lekarze nie są pewni. Niektóre badania wydają się wskazywać, że tak, ale inne wykazują mniejszy efekt.

Jasne wydaje się natomiast, że osoby z objawami COVID-19 są bardziej zaraźliwe. I że wiremia osiąga szczyt w tygodniu po wystąpieniu objawów.

Jednak, jak twierdzą lekarze, nie zawsze oznacza to, że osoby z najwyższą wiremią są najbardziej zakaźne. Na przykład, osoba z wyższą wiremią, ale bez objawów, może być mniej zaraźliwa niż osoba z niską wiremią, która bardzo ciężko zachorowała.

Czy narażenie na podwyższoną wiremię może spowodować zachorowanie?

Krótka odpowiedź wydaje się być twierdząca. Nasilenie objawów infekcji wirusowych często wynika bezpośrednio z ilości wirusa, który dostał się do organizmu. Ponadto badania nad dwoma poprzednimi koronawirusami (SARS i MERS) wykazały, że osoby narażone na większe obciążenia chorowały częściej.

Osoby zakażone wirusem COVID-19, u których nadal występuje wysoka wiremia, wydają się mieć poważniejsze objawy. Wraz ze spadkiem wiremii wzrastają szanse na wyzdrowienie.

Objawy te mogą się nasilić, jeśli u pacjenta występuje choroba podstawowa, zwłaszcza taka, która osłabia układ odpornościowy.

Czy wysoka wiremia oznacza, że na pewno zachorujesz?

Niekoniecznie. Niektóre badania wydają się nie wykazywać różnicy w wiremii, gdy porównuje się osoby zakażone z objawami i osoby bez objawów.

Naukowcy kontynuują badania nad tym zagadnieniem, aby potwierdzić wyniki i ustalić przyczyny.

Ciąg dalszy na stronie

W jaki sposób dochodzi do ekspozycji na wysoką wiremię?

Jest to bardziej prawdopodobne, jeśli przebywasz fizycznie blisko kogoś, kto jest zakażony i jest w ciągu pierwszych 5 dni od wystąpienia objawów. Lekarze, pielęgniarki i inni pracownicy służby zdrowia są szczególnie narażeni na ryzyko, gdy mają do czynienia z osobami hospitalizowanymi z powodu COVID-19.

Ryzyko może być również większe, jeśli opiekujesz się bliskimi chorymi na COVID-19.

Problematyczna może być nie tylko jednorazowa ekspozycja na wysoką wiremię. Badania na zwierzętach wykazały, że wielokrotne narażenie na niskie dawki wirusa może być równie zakaźne jak pojedyncza wysoka dawka.

Jak szczepienie wpływa na wiremię?

Jeśli jesteś zaszczepiony, prawdopodobieństwo zarażenia się wirusem COVID-19 od innej osoby jest znacznie mniejsze, bez względu na wiremię osoby zarażonej. W rzadkich przypadkach, gdy dojdzie do przełomowego zakażenia, objawy będą znacznie mniej poważne. Może nawet nie wystąpić w ogóle.

Na stronie CDC poświęconej COVID-19 można znaleźć informacje o aktualnych szczepieniach, w tym o szczepieniach przypominających.

Jaki jest najlepszy sposób ochrony przed wysoką wiremią?

Najlepszym sposobem jest całkowite unikanie zakażenia. W ten sposób zmniejszysz prawdopodobieństwo zachorowania i przeniesienia wirusa COVID-19 na inne osoby. Pamiętaj, że COVID-19 może powodować poważne, a nawet zagrażające życiu choroby.

Zdecydowanie najlepszym sposobem uniknięcia zakażenia jest zaszczepienie się. Zapewnia ono doskonałą ochronę zarówno przed zakażeniem, jak i przed najpoważniejszymi objawami choroby.

Trzy szczepionki dostępne w Stanach Zjednoczonych są produkowane przez firmy Pfizer, Moderna oraz Johnson & Johnson. Jeżeli jeszcze nie jesteś zaszczepiony, zaszczep się natychmiast. Jeśli nie jesteś pewien, czy jesteś dobrym kandydatem do przyjęcia szczepionki, porozmawiaj z lekarzem.

Następnie należy przestrzegać zaleceń CDC dotyczących noszenia maseczek, mycia rąk i zachowania dystansu społecznego.

Jako rodzice i opiekunowie będziemy emocjonalnie i fizycznie wyczerpani, gdy będziemy musieli radzić sobie z odwołanymi szkołami, samoizolacją, brakiem papieru toaletowego i odwołanymi wakacjami, więc czasem trzeba nam przypomnieć, że w niektóre dni można po prostu położyć się na kanapie. Oto kilka wskazówek, jak zabrać dzieci na wirtualną rodzinną wycieczkę.

Jest inny sposób na zabranie dzieci na wycieczkę

lekarz z Fodor’s Travel Z archiwum lekarzy

Laurie Lyons-Makaimoku

W sieci krąży naprawdę świetny tweet od @nlqualls, który brzmi: Do rodziców zabawiających dzieci w czasie dystansu społecznego i kwarantanny: JEŚLI UTRZYMACIE JE PRZY ŻYCIU, TO WYSTARCZY. Nie czuj się winny, jeśli nie wzbogacasz ich duszy, nie uczysz ich kumihimo, języka migowego i nie angażujesz ich ducha. Podrzuć im trochę paluszków rybnych; nic im nie będzie”.

Ten tweet przemawia do rodziców i opiekunów, ponieważ daje im pozwolenie na to, by po prostu oddychać i istnieć (oraz myć ręce) w czasach, gdy wszyscy bombardują ich napiętymi planami zajęć w domu i szkole oraz mnóstwem zajęć rękodzielniczych, które zostały zebrane z Pinteresta. Jako rodzice i opiekunowie będziemy emocjonalnie i fizycznie wyczerpani, kiedy będziemy musieli radzić sobie z odwołanymi szkołami, izolacją, brakiem papieru toaletowego i innymi problemami, więc czasem trzeba nam przypomnieć, że w niektóre dni można po prostu położyć się na kanapie.

Ale w końcu wszystko wróci do normy, a jeśli masz ochotę na odrobinę przygód i nie możesz zignorować swojej żądzy wędrówek, oto kilka wskazówek, jak zabrać dzieci na wirtualne rodzinne wakacje.

Przy planowaniu wakacji najważniejsze są rzeczy pierwsze: Wybierz cel podróży. Jeśli masz już za sobą wycieczkę, którą musiałeś odwołać, to znaczy, że zrobiłeś już rozeznanie i łatwo będzie Ci zaplanować wakacje w wyobraźni. A może masz wymarzone miejsce docelowe i nie miałeś czasu, aby naprawdę popracować nad planowaniem – teraz jest na to świetny czas! Jeśli nie masz w głowie celu podróży, zakręć globusem (oto wirtualny) i znajdź miejsce docelowe.

Kolejnym krokiem w fazie planowania jest sięgnięcie po przewodniki. Fodors wydaje ponad 300 przewodników, więc to świetne miejsce, aby zacząć. Oczywiście można też odpalić Internet i poszukać informacji o miejscu docelowym w sieci. Skorzystaj z tych zasobów, aby zaplanować zakwaterowanie, zwiedzanie, posiłki, zakupy i inne zajęcia. Niech Twoja podróż będzie tak wystawna lub tak praktyczna, jak tylko zechcesz – to wakacje Twojej wyobraźni!

Ciąg dalszy na stronie

Gdy już wiesz, dokąd się wybierasz, możesz zacząć przygotowania do spędzenia wakacji w wyobraźni. Postaraj się, aby wspólne przeżycia były jak najbardziej autentyczne; unikaj stereotypów i stereotypów, a także wykorzystaj okazję, aby nauczyć rodzinę odpowiedzialnego podróżowania. Oto kilka sposobów na ożywienie wakacji i stworzenie dodatkowych zajęć dla całej rodziny:

Zacznij gotować!

W sieci można znaleźć wiele świetnych programów kulinarnych, które pomogą dzieciom zapoznać się z przepisami (być może uda się też odkurzyć starą książkę kucharską lub dwie). Staraj się wybierać filmy i programy, których gospodarzami są mieszkańcy krajów, które planujesz odwiedzić, aby uzyskać autentyczne doświadczenia. Dla dodatkowego wyzwania wybieraj potrawy, o których nigdy wcześniej nie słyszałeś! Oto segment zdrowego gotowania w Indiach i łatwy przepis na bruschettę z Bell ze Spatulatty.

Spakuj się

Teraz jest dobry czas, by odejść od ekranów i zacząć pakować walizki. Naucz dzieci, jak sprawnie składać walizki, jak pakować przybory toaletowe oraz co może, a co nie może znaleźć się w bagażu podręcznym. Jeśli masz starszy bagaż, który nadaje się do zabawy, pozwól maluchom urządzić wyścigi toczących się walizek, a dużym – wyścigi, kto spakuje się najszybciej, aby wyładować trochę energii. Wyścigi sztafet walizkowych to także świetna zabawa dla wszystkich grup wiekowych.

Umiejętności językowe

Nawiązywanie autentycznych kontaktów z miejscem docelowym jest bardzo ważne, a teraz masz mnóstwo czasu, by poświęcić na to czas. Poświęć czas na prawdziwą naukę języka; istnieje wiele aplikacji językowych dla dzieci, takich jak DinoLingo czy Duolingo. Dzieci mogą następnie ćwiczyć swoje nowe umiejętności językowe (a także czytania i pisania), znajdując w Internecie kolegę do pisania z miejsca docelowego. Pamiętaj, aby zachować rozwagę przy wyborze serwisu dla dzieci – bezpieczeństwo dziecka ma zawsze najwyższy priorytet.

Zbuduj świat

Teraz nadszedł czas na kreatywne budowanie miejsca docelowego. Spróbuj stworzyć rynek, na którym będą stały stoiska z jedzeniem lub kawiarnie serwujące przygotowane przez Ciebie potrawy; zamień sypialnię w hotel; stwórz muzeum sztuki drukowanej; użyj piasku kinetycznego i małego basenu (lub wanny), aby spędzić dzień na plaży. Nieograniczone możliwości!

Ciąg dalszy na stronie

Obserwuj i ucz się

Po dotarciu do celu możesz obejrzeć serię filmów dokumentalnych, które pomogą Ci w zwiedzaniu. Mogą to być filmy przyrodnicze, programy podróżnicze i dokumenty o ludziach i ich życiu. Our Planet na Netfliksie jest świetny do poznawania świata przyrody, Wadja to film dokumentalny o dziewczynce z Arabii Saudyjskiej (lepszy dla starszych dzieci), a National Geographic Kids Destination World to wesoły i pouczający serial podróżniczy.

Wizyty w VR

Innym sposobem na poznanie miejsca, do którego się wybierasz, są wirtualne muzea, kamery podglądające dziką przyrodę i inne. Spędź dzień w muzeum sztuki w National Museum of Modern and Contemporary Art w Korei lub poznaj historię świata w British Museum. Weź dzieci i wtul się w hotelowe łóżko lub załóż buty do wędrówek i obserwuj, jak zwierzęta robią to, co do nich należy. Niech goryle z GRACE Gorillas w Demokratycznej Republice Konga lub wydry morskie w Monterey Bay Aquarium w Monterey w Kalifornii rozweselą Cię i wywołają kilka chichotów.

Kiedy już w pełni przygotujesz się do wakacji w wyobraźni, ucząc się języka, przygotowując posiłki, planując wycieczki i nie tylko, nadszedł czas, aby się wyciszyć i cieszyć owocami swojej pracy. Przygotuj miejsce docelowe na podwórku, w wolnym pokoju lub na środku salonu i daj wszystkim czas na prawdziwy relaks, zabawę i ucieczkę. Życzymy miłej zabawy podczas podróży i nie zapomnijcie zrobić wielu zdjęć!

Uwaga autora: Ten artykuł został zainspirowany przez uroczy australijski program Bluey. W 1. sezonie, w odcinku Backpackers, rodzina wyjeżdża na wycieczkę, a dzieci (szczeniaki rasy Blue Heeler) udają, że są plecakami dorosłych, gdy ci przemierzają swoje wakacje. To bardzo uroczy i kreatywny program! Inne odcinki Bluey polecane podczas samoizolacji: Hotel, Doktor, Taxi i Plaża, wszystkie dostępne na Disney+.

δ w dniu 4/13/2020

Related Content from fodors.com

• Jak wygląda zamówienie na schronienie w domu, gdy twoim domem jest furgonetka?

Przyglądamy się różnym pogłoskom na temat koronawirusów w żywności i przedstawiamy prawdę, która się za nimi kryje. Czy należy podgrzewać żywność w mikrofalówce i jak długo wirus może pozostawać na powierzchniach? Omawiamy te i inne kwestie, pomagając chronić się przed chorobami i nieprawdziwymi pogłoskami.

Prawda vs. Fikcja: Czy mikrofalowanie jedzenia na wynos uchroni Cię przed koronawirusem?

Lekarz z Fodor’s Travel Ten artykuł pochodzi z archiwum lekarzy

Serwis doctor archiwizuje treści po 2 latach, aby zapewnić naszym czytelnikom możliwość łatwego znalezienia najbardziej aktualnych treści.

Zobacz najnowsze wiadomości i artykuły na temat koronawirusa

„>

Z archiwum Doktora

Autor: Paul Feinstein

Nadszedł czas, aby porozmawiać o żywności i koronawirusie. Istnieje milion plotek na temat tego, jak można zarazić się wirusem, a my jesteśmy tu po to, aby je potwierdzić lub im zaprzeczyć. Jeśli chcesz wiedzieć, czy możesz zarazić się wirusem przez jedzenie, czytaj dalej i zdobądź informacje. Ponadto, na miłość boską, myj ręce.

Plotka nr 1: Mikrofalowanie jedzenia może zabić wirusa

Tak i nie. Maria Konnikova, wielokrotnie nagradzana dziennikarka naukowa, doktor psychologii i autorka mającej się wkrótce ukazać książki „Największy blef”, twierdzi, że ciepło zabija wirusa. Ale sugeruję raczej piekarnik niż mikrofalówkę, ponieważ długość czasu wystawienia na działanie ciepła również ma znaczenie. Według WHO, ciepło o temperaturze 56 stopni Celsjusza zabija koronawirusa SARS w tempie około 10 000 jednostek na 15 minut (szybka redukcja). Ponadto badania nad SARS z 2003 r. wykazały, że w temperaturze 75 stopni Celsjusza (ok. 167 stopni Fahrenheita) w ciągu 30 minut staje się on niezakaźny. Podsumowując, zamrażarka go nie zniszczy, ale ciepło tak. Dlatego należy ją podgrzewać i to na gorąco.

Według ekspertów z Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA), Centrum Kontroli Chorób (CDC), a nawet Raportów Konsumenta, wirus nie jest przenoszony w żywności, ale może być przenoszony na żywności. Na przykład, jeśli ktoś z wirusem kichnie lub kaszlnie na Twoją kanapkę, teoretycznie możliwe jest zarażenie się nim, ale mało prawdopodobne.

Czy zatem mikrofalowanie żywności w tym konkretnym przypadku zabije wirusa? Odpowiedź na to pytanie brzmi: być może. Według CDC udowodniono, że mikrofale zabijają bakterie i wirusy, gdy poddają jedzenie działaniu mikrofal od 60 sekund do pięciu minut. Jednak nie wszystkie mikrofale emitują taką samą moc i gotują w ten sam sposób. Czy jadłeś kiedyś Hot Pocket, który niszczy dach Twoich ust z mocą tysiąca słońc, a potem dochodzisz do środka i jest lodowato zimny? Tak, to niczego nie zabija.

Ciąg dalszy na stronie

Należy się martwić o opakowanie, a nie o żywność.

Oto kilka bardzo luźnych wskazówek: Jeśli chodzi o owoce i warzywa, myj je tak, jak zwykle, ale w przypadku jedzenia na wynos i z dostawą, trzymaj się raczej gotowanej żywności, a jeśli czujesz się z tym niepewnie, gotuj w mikrofalówce dłużej niż pięć minut (rób to również, jeśli chcesz zniszczyć smak i konsystencję, jaką jedzenie miało mieć).

Plotka #2: Wirus utrzymuje się na powierzchniach tylko przez kilka godzin

Odpowiedź brzmi: To zależy. Nazywają go nowym koronawirusem, ponieważ jest nowy i wszystkie badania nad nim są nowe. Ale oto, co w pewnym sensie wiemy o powierzchniach: Według lekarzy wirus może przetrwać na metalu przez co najmniej pięć dni, na drewnie przez co najmniej cztery dni, na tworzywach sztucznych przez co najmniej dwa dni, na stali nierdzewnej przez co najmniej dwa dni, na tekturze przez 24 godziny, na szkle do pięciu dni, na ceramice do pięciu dni, a na papierze do pięciu dni.

Co to oznacza dla jedzenia na wynos i z dostawą, które jest zapakowane w plastik, papier lub karton? Dr Jeffrey VanWingen, lekarz medycyny z Grand Rapids w stanie Michigan, mówi: bardziej martwiłbym się o opakowanie niż o jedzenie. Rób wszystko, co możesz, aby zmniejszyć ryzyko. Ale prawda jest taka, że musimy jeść. VanWingen radzi, aby używać środków dezynfekujących na zewnętrznych powierzchniach opakowań z jedzeniem na wynos i z dostawą, jeśli chcemy być naprawdę bezpieczni. Radzi też, by skłaniać się bardziej ku potrawom gorącym niż zimnym. Czy to oznacza, że nie możesz zamówić sałatki? Nie, możesz zamówić sałatkę, ale wiedz, że istnieje większe prawdopodobieństwo zarażenia się wirusem z opakowania niż z samego jedzenia.

Plotka nr 3: Wirus może rozprzestrzeniać się z wnętrza żywności

Jest to po prostu nieprawda. W przeciwieństwie do wirusów przenoszonych przez żywność, które rosną i namnażają się na lub w samej żywności (np. wirus zapalenia wątroby typu A, norowirusy, rotawirusy itp.), koronawirusy, według CDC, są chorobami układu oddechowego, które rozprzestrzeniają się drogą kropelkową, gdy zakażona osoba kaszle lub kicha, a Ty wdychasz te kropelki.

Ciąg dalszy na stronie

Plotka nr 4: Picie alkoholu może Cię ochronić

W rzeczywistości jest wręcz przeciwnie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) twierdzi, że częste lub nadmierne spożywanie alkoholu może zwiększyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych.

Proszę bardzo. Jeśli chcesz mieć stuprocentową bakteriologiczną fobię w stosunku do wszystkiego, co jesz, wysadź to w mikrofalówce, usmaż na patelni lub opiecz w piekarniku. W rzeczywistości jednak należy się martwić o opakowanie, a nie o jedzenie. Pamiętaj, że pracownicy lokalnych restauracji robią wszystko, co w ich mocy, aby zmniejszyć ryzyko. Częściej niż kiedykolwiek myją ręce. Noszą rękawiczki i maski. Dezynfekują każdą powierzchnię w swoich lokalach. Dlatego zamawiajcie bezpiecznie, nadal myjcie ręce i dezynfekujcie powierzchnie, ale ostatecznie wspierajcie restauracje, ponieważ one naprawdę potrzebują waszej pomocy i nie będą was zarazić, bo od tego zależy ich byt.

δ w dniu 4/14/2020

• Najgorsze wakacje, na jakich kiedykolwiek byliśmy