Lekarz mówi ci.

Które popularne plany żywieniowe są bezpieczne i skuteczne? Właściwa dieta pomoże Ci kontrolować poziom cukru we krwi, kontrolować wagę i czuć się lepiej. Dowiedz się więcej z tego quizu dla lekarzy.

1/14

Właściwa dieta pomoże Ci kontrolować poziom cukru we krwi, kontrolować wagę i czuć się lepiej. Kilka znanych i popularnych planów żywieniowych może dać ci mapę drogową do osiągnięcia tego celu. Warto wybrać dietę, której można przestrzegać i która zawiera produkty, które się lubi, aby móc się jej trzymać.

Zacznij od podstaw

2/14

Uważaj na wielkość porcji i ilość kalorii. Zrezygnuj ze smażonych potraw, słodyczy, słodzonych napojów i wszystkiego, co słone lub tłuste. Skup się na dużej ilości warzyw, pełnych ziaren, chudego białka, niskotłuszczowego nabiału, owoców i zdrowych tłuszczów. Aby utrzymać stały poziom cukru we krwi, konieczne może być spożywanie posiłków co kilka godzin. Lekarz lub edukator ds. cukrzycy może pomóc w dostosowaniu diety do Twoich potrzeb.

Low-Carb

3/14

Nie musisz rezygnować z węglowodanów, ponieważ masz cukrzycę. Jeśli chcesz wypróbować dietę, która je ogranicza, taką jak Atkinsa czy South Beach, porozmawiaj o tym z lekarzem. Badania nad korzyściami płynącymi ze stosowania diet niskowęglowodanowych w cukrzycy typu 2 są nadal niejednoznaczne. Jednak w przeglądzie napisanym przez 25 wiodących ekspertów stwierdzono, że ten styl odżywiania powinien być pierwszym krokiem w leczeniu tej choroby, ponieważ może on „niezawodnie zmniejszyć wysokie stężenie glukozy we krwi”.

Dieta śródziemnomorska

4/14

W tej zdrowej dla serca diecie wykorzystuje się dużo owoców i warzyw, a także ryby, kurczaka, orzechy, oliwę z oliwek, rośliny strączkowe i pełne ziarna. Czego nie będziesz jeść często: Czerwonego mięsa, masła i soli. Badania wykazały, że dieta może pomóc w utrzymaniu kontroli nad poziomem cukru we krwi. Do posiłków można pić wino, ale Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetyków zaleca nie więcej niż jeden drink dziennie w przypadku kobiet i dwa w przypadku mężczyzn.

DASH

5/14

Eksperci ds. żywienia zalecają ten plan żywieniowy, opracowany w celu obniżenia ciśnienia krwi, wielu osobom, ponieważ kładzie on nacisk na owoce, warzywa, niskotłuszczowy nabiał, produkty pełnoziarniste, chude mięso, ryby, orzechy i fasolę. (Badania z 2011 r. wykazały, że może ona poprawić wrażliwość na insulinę, jeśli jest częścią ogólnego programu odchudzania połączonego z ćwiczeniami fizycznymi.

Dieta strefowa

6/14

Jej celem jest utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi. Posiłki składają się w 40% z węglowodanów, w 30% z białka i w 30% z tłuszczu. Węglowodany są klasyfikowane jako dobre lub złe na podstawie indeksu glikemicznego. W posiłkach znajdują się takie produkty, jak kurczak i jęczmień, ale nie ziemniaki i żółtka jaj. Badanie przeprowadzone w 2015 r. wykazało, że dieta ta ma pozytywny wpływ na kontrolę glikemii i wielkość talii, więc może być dobrym wyborem. Zapytaj o to swojego lekarza.

Weight Watchers

7/14

Otrzymujesz określoną liczbę punktów, które możesz „wydać” w trakcie jedzenia. Większość warzyw ma zero punktów, więc możesz jeść ich tyle, ile chcesz, natomiast fast foody i desery mają wysoką wartość punktową. Badania wykazały, że jest to skuteczne. Firma oferuje również program dla osób z cukrzycą typu 2, który obejmuje porady dotyczące fitnessu oraz wsparcie doradcy posiadającego doświadczenie w leczeniu tej choroby.

Gotowe posiłki dietetyczne

8/14

Istnieje ogromna różnorodność gotowych posiłków, niezależnie od tego, czy są one dostarczane do domu, czy kupowane w sklepie spożywczym. Bądź ostrożny: Mogą one mieć bardzo długie listy składników i nie zawsze są przyjazne cukrzykom. Niektóre marki, takie jak Nutrisystem i Jenny Craig, oferują posiłki dostosowane do potrzeb osób chorych na cukrzycę. Porozmawiaj z lekarzem, aby zawęzić swój wybór.

Paleo

9/14

Ideą tej modnej diety jest odżywianie się w sposób, w jaki robili to pierwsi ludzie przed współczesnym rolnictwem, kiedy byliśmy łowcami-zbieraczami. Oznacza to brak nabiału, rafinowanego cukru, zbóż i roślin strączkowych, a także przetworzonych olejów roślinnych, takich jak olej sojowy czy rzepakowy. Można spożywać owoce i warzywa, chude mięso (najlepiej karmione trawą), ryby, orzechy i nasiona. Niewielkie badania wykazały, że taka strategia żywieniowa może poprawić poziom cukru we krwi i cukrzycę.

Bezglutenowy

10/14

Gluten to białko występujące w zbożach, w tym w pszenicy, życie i jęczmieniu. Osoby z zaburzeniami trawienia, takimi jak celiakia, muszą go unikać. Powszechnie uważa się, że rezygnacja z glutenu pomoże schudnąć, poprawi trawienie i zwiększy energię. Ale te twierdzenia nie są poparte naukowo. Ponadto gluten znajduje się we wszystkim – od sosu sałatkowego po witaminy. Nie ma potrzeby stosowania tej diety, chyba że zaleci to lekarz.

Wegetariańska i wegańska

11/14

Ograniczanie lub unikanie produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak kurczak, ryby i jogurt, może być zdrowym sposobem odżywiania się. Wystarczy spożywać dużo świeżych produktów i innych pełnowartościowych pokarmów, a nie objadać się bezmięsnymi nuggetsami z kurczaka z pudełka. Badania wykazują, że osoby stosujące dietę roślinną mają więcej błonnika i spożywają mniej kalorii i tłuszczu niż osoby niebędące wegetarianami. Pamiętaj jednak, aby skonsultować się z zarejestrowanym dietetykiem w celu upewnienia się, że dieta wegańska lub wegetariańska spełnia Twoje potrzeby żywieniowe.

Surowa żywność

12/14

Osoby stosujące tę dietę wierzą, że wysoka temperatura gotowania niszczy ważne składniki odżywcze zawarte w żywności. Jedzą dużo świeżych produktów, nasion i orzechów, a posiłki przygotowują z pomocą takich gadżetów, jak blendery i dehydratory. Chociaż ten sposób odżywiania się może pomóc w utracie wagi, nie ma dowodów na to, że poprawia on objawy cukrzycy. Wniosek z tego taki, że: Istnieją zdrowsze i bardziej skuteczne diety.

Dieta alkaliczna

13/14

Teoria stojąca za tą dietą zakłada, że pokarmy takie jak pszenica, mięso i cukier zakwaszają organizm, co może prowadzić do długotrwałych chorób. Z drugiej strony, pokarmy takie jak warzywa i nasiona mogą zmienić skład chemiczny organizmu i uczynić go bardziej zasadowym, co pomoże Ci schudnąć i zachować zdrowie. Istnieje bardzo niewiele badań potwierdzających te pomysły, więc na razie nie bierz tego pod uwagę.

Post lub przerywany post (Intermittent Fasting)

14/14

Wszystkie różne diety na czczo opierają się na założeniu, że sporadyczne przerwy w jedzeniu mogą pomóc w utracie wagi i zwalczaniu chorób przewlekłych. Jednak zbyt długie rezygnowanie z jedzenia może być niebezpieczne dla osoby chorej na cukrzycę. Może prowadzić do takich problemów, jak niski poziom cukru we krwi i odwodnienie.

Dowiedz się, jakich materiałów potrzebujesz do leczenia cukrzycy, w tym urządzeń takich jak glukometry, paski testowe i pompy insulinowe.

Insulina, strzykawki insulinowe i peny insulinowe

Lekarz może zalecić przyjmowanie insuliny, aby nie dopuścić do zbyt wysokiego poziomu cukru we krwi. Jest to hormon wytwarzany przez organ zwany trzustką, który pomaga wykorzystywać lub magazynować cukier zawarty w spożywanych pokarmach.

Jeśli cierpisz na cukrzycę typu 1, Twoja trzustka przestała wytwarzać insulinę. Jeśli masz cukrzycę typu 2, narząd ten wytwarza insulinę, ale organizm nie wykorzystuje jej prawidłowo.

Lekarz może zalecić jeden z kilku rodzajów insuliny:

• Szybko działająca

• Regularne lub krótko działające

• Pośrednio działające

• Długotrwale działające

Każda z nich działa inaczej w zależności od tego, po jakim czasie zaczyna działać, kiedy osiąga maksymalną moc i jak długo trwa.

Istnieje kilka mocy insuliny, ale najbardziej powszechna to U-100 (100 jednostek na mililitr płynu). Insulinę należy wstrzykiwać od jednego do czterech razy dziennie, w zależności od zaleceń lekarza.

Można to robić za pomocą strzykawki, która pobiera dawkę insuliny z butelki. Można też używać penów insulinowych, które są napełniane fabrycznie lub mają wkład. Istnieje również rodzaj insuliny, którą się wdycha.

Pompa insulinowa

Zamiast zastrzyków lekarz może zasugerować zastosowanie pompy insulinowej. W sposób ciągły podaje ona insulinę krótko lub szybko działającą. Nadal będziesz musiał badać poziom cukru we krwi, ale może się okazać, że pompa pomoże ci lepiej go kontrolować.

Pompy insulinowe są małe i można je łatwo przymocować do paska, skarpetki lub bielizny. Jest ona połączona z cienką rurką zwaną cewnikiem, którą wprowadza się pod skórę za pomocą igły.

Cewnik regularnie dostarcza insulinę z pompy w małych dawkach, które są zaprogramowane i zmieniają się w ciągu dnia i nocy. Po spożyciu posiłku użytkownik naciska przycisk na pompie, aby podać sobie insulinę w innej, większej dawce w celu rozłożenia węglowodanów zawartych w posiłku. Naśladuje to sposób, w jaki organizm naturalnie wykorzystuje insulinę.

Mierniki poziomu cukru we krwi, lancety i paski testowe dla diabetyków

Glukometr, znany również jako glukometr, to przenośne urządzenie elektroniczne, które mierzy poziom cukru we krwi w dowolnym momencie, aby upewnić się, że nie jest on zbyt wysoki ani zbyt niski.

Najpierw należy użyć lancetu, przyrządu, który szybko nakłuwa skórę, aby pobrać małą próbkę krwi. Umieść kroplę na krawędzi jednorazowego paska testowego dla diabetyków. Włóż pasek do monitora i poczekaj, aż wyświetli on poziom cukru we krwi. Zapisz swoje wyniki, aby pomóc lekarzowi potwierdzić, że plan leczenia działa.

Lekarz poinformuje Cię, jak często powinieneś używać glukometru. Jeśli sprawdzasz niski poziom cukru we krwi, badaj się, jeśli czujesz się chwiejny, zdenerwowany, masz światłowstręt, jesteś zdezorientowany, głodny, spocony lub senny.

Paski Testu Ketonowego

Kiedy organizm nie ma wystarczającej ilości insuliny do wykorzystania cukru, zamiast tego rozkłada tłuszcz w celu uzyskania energii. W ten sposób powstaje substancja zwana ketonami. Wysoki poziom ketonów w moczu jest oznaką, że cukrzyca wymyka się spod kontroli.

Lekarz może poprosić Cię o użycie pasków testowych, jeśli masz objawy wysokiego poziomu ketonów, takie jak:

• Poziom cukru we krwi wynoszący 300 mg/dl lub więcej

• Ciągłe złe samopoczucie lub zmęczenie

• Często chce mi się pić lub mam suchość w ustach

• Czuje się zdezorientowany

• Trudności z oddychaniem

Aby wykonać test ketonowy w domu, nasikaj do czystego kubka i umieść w nim pasek. Strząśnij nadmiar moczu i poczekaj, aż pasek zmieni kolor – instrukcja powie Ci, ile czasu to zajmie. Porównaj kolor na pasku z tabelą kolorów zestawu. Jeśli poziom ketonów jest niski, powtórz badanie za kilka godzin. Jeśli poziom jest umiarkowany lub wysoki, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Tabletki do glukozy i glukagon

Kiedy po raz pierwszy uczysz się kontrolować poziom cukru we krwi, nierzadko zdarza się, że spada on zbyt nisko. Jeśli tak się stanie, należy szybko przywrócić go do normy, aby uniknąć niebezpiecznych powikłań, takich jak drgawki. Dlatego dobrze jest mieć pod ręką tabletki glukozy. Są to szybko działające tabletki z cukrem, które można przyjmować w przypadku wystąpienia objawów hipoglikemii lub gdy poziom cukru we krwi jest niski (zwykle poniżej 70 mg/dl).

Jeśli poziom cukru jest zbyt niski i dojdzie do utraty przytomności, ktoś inny będzie musiał podać Ci zastrzyk z glukagonu. Hormon ten pobudza wątrobę do uwolnienia zmagazynowanej glukozy do krwiobiegu.

Bransoletka ostrzegawcza dla chorych na cukrzycę

Jeśli znajdziesz się w sytuacji awaryjnej, bransoletka lub naszyjnik może pomóc ratownikom medycznym lub lekarzom w udzieleniu Ci pomocy, gdy nie będziesz w stanie mówić za siebie. Wiele osób chorujących na cukrzycę ma takie bransoletki, zwłaszcza ci, którzy stosują insulinę.

Bransoletka medyczna może zawierać takie informacje, jak:

• Przyjmujesz insulinę

• Rodzaje alergii

• Imię i nazwisko oraz numer telefonu osoby kontaktowej w nagłych wypadkach

Jeśli masz cukrzycę, niektóre ćwiczenia mogą być dla ciebie bardziej pomocne niż inne. lekarz pokazuje, jak najlepiej wykorzystać czas przeznaczony na trening.

1/11

Ćwiczenia fizyczne są dobre dla prawie każdego. Jest to szczególnie ważne, jeśli chorujesz na cukrzycę. Trening może przynieść wiele korzyści, np. obniżyć poziom cukru we krwi i ciśnienie tętnicze, dodać energii i pomóc w lepszym śnie. Jeśli ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności nie są dla Ciebie, istnieje wiele innych możliwości.

Spacer

2/11

To prosty sposób na zażycie ruchu i zaczerpnięcie świeżego powietrza. Może też obniżyć poziom stresu. Szybka przechadzka trwająca od 30 minut do godziny 3 lub 4 razy w tygodniu to jeden ze sposobów na osiągnięcie celu. Łatwo jest zacząć: Zabierz Fido na spacer po okolicy lub zamiast jechać samochodem, przejdź się do sklepu. Kiedy już wejdzie Ci to w nawyk, monitorowanie kroków i postępów może być satysfakcjonujące i motywujące.

Taniec

3/11

To może być zabawny sposób na ćwiczenia. Wystarczy tańczyć przez 25 minut przez 3 dni w tygodniu, aby wspomóc pracę serca, obniżyć poziom cukru we krwi, zmniejszyć poziom stresu i spalić kalorie. Nie potrzebujesz partnera, aby zacząć. Krzesło może być dobrym oparciem, jeśli tego potrzebujesz.

Pływanie

4/11

Jest to jedno z ćwiczeń aerobowych, które nie obciąża stawów tak, jak inne. Umożliwia ono także jednoczesną pracę mięśni górnej i dolnej części ciała. Pływanie w wodzie jest także korzystne dla serca. Może też obniżyć poziom cholesterolu i pomóc w spaleniu wielu kalorii. Jeśli ratownik jest na służbie, poinformuj go, że jesteś chory na cukrzycę.

Rower

5/11

Walka z cukrzycą może być tak łatwa, jak jazda na rowerze. Bez względu na to, czy korzystasz z roweru stacjonarnego, czy też jeździsz po mieście, 30 minut dziennie, 3 do 5 razy w tygodniu, może podnieść tętno, spalić cukier we krwi i pomóc schudnąć, nie uszkadzając przy tym kolan ani innych stawów.

Wchodzenie po schodach

6/11

Może to być zdrowy i łatwy sposób na spalenie kalorii i przyspieszenie pracy serca i płuc, zwłaszcza jeśli cierpisz na cukrzycę typu 2. Wchodzenie i schodzenie po schodach przez 3 minuty godzinę lub dwie po posiłku to dobry sposób na spalenie cukru we krwi. Możesz to robić wszędzie tam, gdzie są schody, np. gdy potrzebujesz przerwy w pracy.

Trening siłowy

7/11

Ćwiczenie to wykonuje się z wolnymi ciężarami lub taśmami oporowymi. Może on obniżyć poziom cukru we krwi oraz wzmocnić mięśnie i kości. Najlepsze efekty osiągniesz, jeśli będziesz je wykonywać dwa razy w tygodniu – jako uzupełnienie ćwiczeń aerobowych. Wiele z tych ćwiczeń można wykonywać w domu, np:

• Podnoszenie puszek po konserwach lub butelek z wodą

• Pompki

• Przysiady

• Przysiady

• Wypady

Ogrodnictwo

8/11

Jeśli tradycyjne ćwiczenia fizyczne nie są dla Ciebie, nie martw się. Czas spędzony w ogrodzie zalicza się zarówno do ćwiczeń aerobowych, jak i siłowych. Pobudza krew (ponieważ chodzisz, klękasz i schylasz się). Ponadto buduje mięśnie i wspomaga kości (ponieważ kopiesz, podnosisz i grabisz). Ponadto przebywasz na świeżym powietrzu, gdzie poziom stresu może być niższy.

Joga

9/11

Joga jest znana od około 5 000 lat jako ćwiczenie o niewielkim wpływie na organizm, które wzmacnia i uelastycznia. Joga może także pomóc w utrzymaniu równowagi. Ruchy, pozy i skupienie się na oddychaniu mogą także łagodzić stres i pomagać w budowaniu mięśni. Dzięki temu poziom cukru we krwi może być bardziej stabilny.

Tai Chi

10/11

Ta starożytna chińska sztuka wykorzystuje powolne, kontrolowane ruchy – wraz z wizualizacją i głębokim oddychaniem – do budowania siły. Może również pomóc w zachowaniu mobilności, równowagi i elastyczności. To delikatne ćwiczenie może również obniżyć poziom stresu. Może również pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom nerwów w stopach.

Ile to wystarczy?

11/11

Co najmniej 30 minut ćwiczeń aerobowych przez 5 dni w tygodniu może usprawnić działanie insuliny w organizmie. Mówimy tu o ćwiczeniach, które pobudzają serce i płuca oraz zwiększają przepływ krwi. Jeśli od jakiegoś czasu nie byłeś aktywny, zacznij od 5 do 10 minut dziennie i z czasem zwiększaj ich ilość. Zanim zaczniesz ćwiczyć, porozmawiaj z lekarzem.

W zależności od skutków cukrzycy typu 2, możesz mieć możliwość uzyskania renty inwalidzkiej. Ale jak to działa?

Nie każdy chory na cukrzycę się kwalifikuje. Nawet jeśli tak jest, ubieganie się o świadczenia może być długim i skomplikowanym procesem.

Co to są świadczenia z tytułu niezdolności do pracy?

Istnieją dwa rodzaje świadczeń:

Ubezpieczenie Społeczne (Social Security Disability Insurance – SSDI). Ten rodzaj świadczenia zapewnia miesięczny czek, jeśli z powodu problemów zdrowotnych nie możesz pracować. Wysokość świadczenia zależy od tego, ile zarabiałeś, gdy byłeś zatrudniony.

Aby się zakwalifikować, należy przepracować co najmniej 5 z ostatnich 10 lat.

Zasiłek uzupełniający (Supplemental Security Income – SSI). Ten program również zapewnia comiesięczny czek. Program ten jest przeznaczony dla osób, które zarabiają mniej niż określoną kwotę (kwota ta zmienia się co roku) i nie mają zbyt wielu oszczędności (mniej niż 2000 dolarów w przypadku osoby samotnej lub 3000 dolarów w przypadku małżeństwa). Nie musisz pracować, aby otrzymać zasiłek SSI.

Dzieci, które nie kwalifikują się do otrzymania SSI, mogą otrzymać Medicaid (rządowy program ubezpieczeń zdrowotnych dla osób o niskich dochodach). Więcej informacji na ten temat można uzyskać w biurze pomocy społecznej w swoim stanie lub hrabstwie.

Jak mogę się zakwalifikować?

Możesz otrzymać rentę inwalidzką, jeśli:

• Nie jesteś w stanie kontrolować swojej cukrzycy.

• Z powodu niekontrolowanej cukrzycy pojawiły się poważne problemy zdrowotne.

Problemy te muszą być na tyle poważne, aby lekarz uznał, że będą trwać co najmniej rok. Social Security Administration (SSA) zadecyduje, czy kwalifikujesz się do otrzymania świadczeń. Będzie to zależało od tego, w jaki sposób schorzenia te wpływają na inne części ciała.

Na przykład hiperglikemia (gdy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki) może prowadzić do tzw. cukrzycowej kwasicy ketonowej (DKA). Jest to stan potencjalnie zagrażający życiu, w którym poziom cukru i kwasów we krwi jest zbyt wysoki. Może również spowodować uszkodzenie:

• Serce

• Jelita

• Mózg

Może to również prowadzić do zaburzeń nastroju lub odżywiania.

Hiperglikemia może również stać się przewlekła. Może to powodować poważne problemy z nerwami i naczyniami krwionośnymi, co może wpływać na:

• Serce

• Jelita

• Mózg

• Nerki

• Oczy

Może również powodować:

• Depresję

• Lęk

• Infekcje skórne

• Problemy z przepływem krwi, które mogą prowadzić do amputacji

Z drugiej strony hipoglikemia (gdy poziom cukru we krwi jest zbyt niski) może prowadzić do drgawek lub wpływać na stan psychiczny.

Jeśli którakolwiek z tych chorób uniemożliwia wykonywanie dotychczasowej pracy, a nie możesz wykonywać innej pracy, która odpowiadałaby twojemu wiekowi, wykształceniu i doświadczeniu, możesz kwalifikować się do otrzymania renty inwalidzkiej.

Jak złożyć wniosek?

Wniosek można złożyć w lokalnym biurze Social Security Administration lub w agencjach stanowych (zwanych Disability Determination Services lub DDS).

Wniosek można złożyć osobiście, przez telefon, pocztą lub przez Internet. DDS uzyska informacje od Twoich lekarzy, aby zdecydować, czy cukrzyca kwalifikuje się jako niepełnosprawność.

Jeśli się nie kwalifikujesz, Twoja sprawa jest przechowywana w aktach na wypadek, gdybyś zdecydował się złożyć odwołanie.

Proces ten nie jest szybki. Wydanie decyzji może potrwać od 3 do 5 miesięcy, w zależności od tego, ile czasu zajmuje DDS uzyskanie dokumentacji medycznej i innych potrzebnych informacji.

Nie jest niczym niezwykłym, że decyzja zostanie odrzucona już przy pierwszym wniosku. Nawet 80% wniosków składanych po raz pierwszy zostaje odrzuconych. Jeśli złożysz odwołanie, uzyskanie decyzji może potrwać kolejne 3 do 5 miesięcy. Jeśli odwołanie zostanie odrzucone, możesz ponownie złożyć odwołanie do sędziego administracyjnego. Proces ten może trwać nawet 2 lata.

Czy powinienem zatrudnić prawnika?

Proces składania wniosku i odwoływania się można przejść bez pomocy prawnika. Ale odwołanie się od decyzji odmownej może być trudne. Dlatego pomocny może okazać się adwokat, zwłaszcza taki, który specjalizuje się w tej dziedzinie.

Organizacje ochrony i pomocy prawnej mogą pomóc Ci znaleźć prawnika, który pomoże Ci uporać się z papierkową robotą, uporządkować dokumentację medyczną i inne niezbędne informacje oraz przygotować Cię do przesłuchania w sprawie odwołania. Mogą oni również reprezentować Cię przed sędzią.

SSA musi zatwierdzić honorarium adwokata, które jest wypłacane tylko wtedy, gdy wygrasz apelację. Opłata wynosi albo 25% zasiłków, które uzyskałeś od daty złożenia pierwotnego wniosku do daty podjęcia decyzji w sprawie, albo 6 000 USD – w zależności od tego, która kwota jest niższa.

Organizacje zajmujące się ochroną i rzecznictwem można znaleźć na stronie internetowej Administracji Ubezpieczeń Społecznych. Amerykańskie Stowarzyszenie Prawników również posiada informacje na swojej stronie internetowej.

Jak długo będę otrzymywać świadczenia?

Jeśli zostaniesz zatwierdzony i zaczniesz otrzymywać comiesięczny czek, Twoja sprawa w końcu zostanie rozpatrzona – w pewnym momencie każdy zostaje rozpatrzony. Jeśli jednak nie pracujesz i nadal chodzisz do specjalisty z powodu tych samych problemów zdrowotnych, świadczenia powinny być kontynuowane. Nie będziesz potrzebował żadnego przesłuchania.