Z archiwum lekarza
Podczas gdy Susan Sarandon próbuje przeistoczyć się ze swojej obecnej roli filmowej jako przyszła panna młoda w Mr. Woodcock, z Billy Bobem Thorntonem, po tym jak właśnie zakończyła kolejną w najnowszym przedsięwzięciu Camerona Crowe'a, Elizabethtown, jedna rzecz jest jasna: Susan Sarandon jest zbyt zajęta i zbyt pożądana, aby poddać się założeniom wieku.
Jej ciało zdaje się z tym zgadzać. W rzeczywistości, po tym jak 58-letnia nagrodzona Oscarem aktorka przeszła swoją pierwszą przesiewową kolonoskopię w wieku 50 lat, jej lekarz porównał jej okrężnicę do okrężnicy 22-latki. "Na co odpowiedziałam: 'To chyba nie jest rzecz 22-latki, której bym chciała, gdybym miała wybór'" - opowiada lekarka.
Pomijając Colon, ta matka trójki dzieci ma kilka innych naturalnych cech, za które zabiłaby wiele 22-latek -- i wiele 50-latek wydaje za nie najwyższe sumy.
To dlatego Sarandon została ostatnio wybrana przez Revlon Cosmetics, aby dołączyć do Halle Berry i Julianne Moore w kampanii reklamowej firmy kosmetycznej "extraordinary women". Nie był to pierwszy raz, kiedy zwrócono się do niej z propozycją, ale był to właściwy moment.
"Kiedy poprosili mnie tym razem, moi przyjaciele powiedzieli: 'Hej, byłoby wspaniale dla kobiet po 30-tce zobaczyć kogoś w ich wieku, kto nie został drastycznie zmieniony przez chirurgię kosmetyczną i nadal jest akceptowany jako standard piękna'".
W narodzie, w którym kobiety (i rosnąca liczba mężczyzn) polują na fontannę młodości poprzez chirurgię kosmetyczną i procedury, pigułki i kremy, sekret Sarandon na pozostanie młodą jest zaskakująco prosty -- i nieinwazyjny. "[Mój] nacisk kładzie się na bycie zdrowym ... a nie na to, co wstrzykujesz lub rekonstruujesz. Piękno pochodzi z wewnątrz -- ma to związek z tym, co przyjmujesz".
Jedząc dietę pełną antyoksydantów -- tych odżywczych potęg znajdujących się w wielu owocach i warzywach, które są powiązane z obniżeniem ryzyka chorób serca i raka -- oraz poświęcając czas na regularne ćwiczenia, głębokie oddychanie, wizualizację i wolontariat, aktorka pozostaje zdrowa i seksowna.
Była wegetarianka, Sarandon przyznaje, że znudził ją bezmięsny styl życia. "Nie jem [nadal] ogromnej ilości czerwonego mięsa", mówi, dodając: "Nie mogę jeść tak dużo węglowodanów jak kiedyś, ale nigdy nie byłam w stanie zrobić niczego tak surowego jak dieta Atkinsa". Po menopauzie w wieku 54 lat, ograniczyła węglowodany; jak wiele kobiet w okresie menopauzy, jej metabolizm uległ zmianie i odkryła, że gromadzi więcej kilogramów w okolicach środka. Kiedy sobie pobłaża, wybiera produkty pełnoziarniste zamiast rafinowanych, takich jak biały chleb i makaron.
"Przeszłam przez menopauzę późno i bez większych problemów" - mówi. "Wiele osób, które znałam, stosowało hormonalną terapię zastępczą ... ale ja nigdy nie poszłam tą drogą". Kiedyś uważane za standardowe leczenie objawów menopauzy, estrogen i progestyna (drugi hormon w schematach HRT) wypadły z łask, kiedy przełomowe badanie Women's Health Initiative (WHI) zostało wstrzymane, ponieważ okazało się, że combo ma więcej zagrożeń - dla udaru mózgu i nieco zwiększoną szansę na rozwój raka piersi - niż wcześniej podejrzewano.
Green Is Good
Codziennie Sarandon upewnia się, że przyjmuje suplement wapnia/witaminę D dla zdrowia kości, witaminę C, olej emu na zapalenie stawów w kolanach, Co-Q10 (przeciwutleniacz, który zwiększa moc mózgu i zdrowie serca) i jedną lub dwie łyżki stołowe "zielonych rzeczy", jak je nazywa.
Zielony towar" to sproszkowana forma organicznie uprawianych warzyw, w tym brokułów, jarmużu, pietruszki, trawy pszenicznej, siemienia lnianego i warzyw korzeniowych, takich jak rzepa i pasternak.
Sarandon otrzymuje swoją zieloną porcję od Gary'ego Nulla, doktora, mieszkającego w Nowym Jorku autora książek o odżywianiu i starzeniu się, w tym Power Aging. Null udziela porad żywieniowych i zdrowotnych zarówno Sarandon, jak i jej partnerowi, aktorowi TimowiRobbinsowi, którego poznała 16 lat temu na planie filmu Bull Durham. Mają razem dwoje dzieci, 13-letniego Milesa Guthriego i 15-letniego JackaHenry'ego. Sarandon ma również 20-letnią córkę Evę z reżyserem FrancoAmurri.
Susan "to prawdziwy McCoy", mówi Null. "Jest wzorem zdrowia, na który całe pokolenie baby boomers może zwrócić uwagę, bo ona zrobiła to dobrze" - mówi.
Sekret jej nieziemsko gładkiej cery leży bardziej w tym, czego nie robi, niż w tym, co robi. Na przykład palenie. "W pewnym momencie spróbowałam w okolicach "The Hunger" - mówi, nawiązując do filmu o wampirach z 1983 roku, który nakręciła z Davidem Bowie. Ale nigdy się nie uzależniłam. Palę w filmach, kiedy jest to wymagane, ale zawsze jest to rekwizyt, [nie] chemiczne uzależnienie.
Sarandon preferuje regularne zabiegi dermabrazji, aby usunąć komórki skóry i utrzymać młody i świeży wygląd twarzy. Jak dotąd odmówiła rozważenia operacji plastycznej, zastrzyków z botoksu lub wypełniaczy tkanek miękkich.
"Naprawdę potrzebuję, aby moja twarz się poruszała, więc nigdy nie skusiłam się na botoks" - podkreśla. Przy wielu hollywoodzkich reżyserach lamentujących, że Botox uczynił niemożliwym znalezienie aktora, który potrafi wyrazić emocje, opór Sarandon jest nieco niezwykły. "Nie mówię, że w pewnym momencie nie miałabym nic przeciwko temu, aby moja szyja wyglądała lepiej, ale po prostu boję się, że będę nierozpoznawalna lub stracę kształt moich oczu.
Konserwacja.
Nawet przy gorączkowym, spontanicznym harmonogramie Sarandon, zawsze znajduje czas na spacer na swojej bieżni.
"Zdałam sobie sprawę, że muszę znaleźć czas dla siebie i zaczęłam chodzić na siłownię" - mówi. Jej trener personalny urozmaica zajęcia, aby zapobiec znudzeniu. "Używamy piłek do ćwiczeń lub bawimy się w łapanie ciężkiej piłki, w przeciwieństwie do zwykłego wchodzenia na maszyny". Sarandon uprawia również pilates, kiedy tylko może, i bezskutecznie próbowała jogi. "Muszę mieć osobowość typu A," śmieje się. "Stałam się tak konkurencyjna, że zrobiłam sobie krzywdę!
Ponieważ Sarandon ma w rodzinie historię wysokiego cholesterolu i udaru, przez dwa lata przyjmowała leki obniżające poziom cholesterolu. "Ostatnio odeszłam od[niego] i próbuję używać psyllium i innych środków oczyszczających jelito grube, aby sprowadzić [mój cholesterol] w dół w sposób naturalny". Psyllium, rozpuszczalne włókno używane w środkach przeczyszczających,wykazano, że pomaga obniżyć cholesterol umiarkowanie. Jednak dwukropek oczyszczający jest uważany przez większość lekarzy za alternatywne podejście, które nie jest jeszcze wspierane przezscientific study.
Choć nie przeprowadziła jeszcze badania poziomu cholesterolu, aby sprawdzić, czy jej nowa dieta działa, jest to jej priorytet po zakończeniu obecnego projektu filmowego.
Choroby serca nie są jednak jej jedynym zmartwieniem.
Sarandon przestraszyła się raka piersi wiele lat temu, kiedy lekarze znaleźli w jej piersi osad wapnia. Poddała się biopsji, aby go usunąć. Był on łagodny, jak to często bywa ze zwapnieniami, ale "teraz mam badania piersi co trzy miesiące" - mówi.
Nie ma jednoznacznego konsensusu wśród ekspertów medycznych co do najlepszego terminu wykonania badania ammograficznego. Większość ekspertów zaleca, aby kobiety w wieku 20 i 30 lat poddawały się badaniu piersi przez lekarza co około trzy lata. AmericanCancer Society zaleca, aby kobiety w wieku 40 lat i starsze poddawały się badaniu przesiewowemu co roku i robiły to tak długo, jak długo cieszą się dobrym zdrowiem. Kobiety z podwyższonym ryzykiem zachorowania na raka piersi (obciążenie rodzinne, skłonność genetyczna lub przebyty rak piersi) powinny ustalić z lekarzem najlepszy dla nich schemat badań przesiewowych. Wszystkie kobiety powinny przeprowadzać regularne samobadanie.
Pozytywna perspektywa
Kobiety po pięćdziesiątce, zwłaszcza te po menopauzie, są narażone na wiele chorób. Mimo to Sarandon skupia się na pozytywach: "Wszystko, co sprawia, że czujesz pasję i co sprawia, że się śmiejesz, pomaga ci zachować młodość" - mówi.
Jej pasje? Pokój na świecie i inne kwestie globalne. "Kiedy jesteś zaangażowany w szerszy obraz, nie możesz sobie pozwolić na to, aby stać się tak zaangażowanym w siebie, że wszystko jest dla ciebie kryzysem", mówi. "Oddolny [aktywizm] daje... nadzieję, kiedy wydaje się, że sprawy są przytłaczające" - mówi. "Wolontariat daje siłę".
Po 11 września, Sarandon spędziła miesiące w "Ground Zero" serwując jedzenie ratownikom. "Nie zrobiłam tego dlatego, że jestem taką wspaniałą galą. Byłam nowojorczykiem i zdarzyła się bardzo straszna rzecz, a wolontariat pomógł mi poczuć... większą kontrolę i [że] siła jednostki nie została utracona."
Angażuje się również w kierowane wyobrażenia, technikę wizualizacji, która, jak wykazały niektóre badania, może wpływać na wszystko, od postrzegania bólu i utraty wagi po rzucenie palenia.
"Jeśli nie możesz wyobrazić sobie siebie w dobrym miejscu, jak twoje ciało może dotrzeć tam?" pyta. "Wizualizuj wszystko, od życia do 120 latto pokój na świecie. Musisz to sobie wyobrazić, zanim to się stanie" - mówi.
Jako dziecko lat 60. wciąż uosabia wiele hipisowskich ideałów. "Próba pamiętania o oddychaniu to ważna rzecz. Cieszenie się i pamiętanie o tym, jakie to szczęście, że wciąż tu jesteś, i inwestowanie w przyjaciół" - mówi.
Sarandon pozostaje zajęta w branży, która tradycyjnie omija kobiety po 50-tce. Przy tak wielu działaniach, coś musi dać, a ostatnio był to sen. "Spalałam świeczkę na obu końcach - wracając do domu w każdy weekend podczas kręcenia filmu na różne rzeczy, w tym przyjęcia urodzinowe dla Jacka i Milesa," mówi.
Przy tak wielu wydarzeniach w domu i w Hollywood, Sarandon i jej rodzina dzielą się dużym kalendarzem, w którym wszyscy mogą się koordynować.
Jeśli chodzi o podział pracy na froncie domowym, "Ja jestem zdecydowanie drzewem, a [Tim] jest deserem", mówi. "Jestem osobą, która się martwi, która zrzędzi i umawia wizyty u dentysty", mówi.
Jest również tym, który nagabuje swoje dzieci o noszenie filtrów przeciwsłonecznych. "Zawsze smarowałam moje dzieci kremem z filtrem. Mówię mojej córce, że podziękuje mi za to przynajmniej na łożu śmierci".
Sarandon została matką w wieku 39 lat, rodząc swoje ostatnie dziecko w wieku 45 lat. "Mając dzieci tak późno, to nawet nie jest opcja, aby umrzeć młodo", mówi.
Albo nawet zwolnić, jak się wydaje.
