Sposoby na utrzymanie zdrowych ust w miarę starzenia się od lekarza.
Starzenie się jest nieuniknione. Ale utrata zębów nie jest. Zęby i dziąsła zmieniają się wraz z wiekiem, ale możesz zrobić rzeczy, aby zachować swoje perłowe biele zdrowe do swoich złotych lat.
"Jeśli dbasz o swoje zęby, sprawdzasz się pod kątem raka i pozostajesz wolny od choroby, powinieneś mieć własne zęby do końca życia" - mówi Denis Kinane, BDS, PhD, dziekan Penn Dental Medicine w Filadelfii.
Utrata szkliwa
To twarda, zewnętrzna powłoka zębów. Z wiekiem ulega ona zużyciu. Jej utrata sprawia, że zęby są bardziej podatne na przebarwienia, ból, wrażliwość i inne problemy.
Głównym winowajcą jest kwas. Znajduje się on w cukrze, sokach owocowych i napojach gazowanych - nawet tych bez cukru. "Kwas rozpuszcza szkliwo w łagodnym stopniu każdego dnia" - mówi Kinane.
Ciesz się kwaśnymi napojami z umiarem i używaj słomki, aby omijały Twoje zęby. Popijaj je tylko podczas posiłków, aby zminimalizować częstotliwość ich spożywania. Kończ posiłki mlekiem lub serem, aby zneutralizować kwasy, które tymczasowo zmiękczają szkliwo - oznacza to, że dobrze jest odczekać około godziny z myciem zębów.
Używaj pasty do zębów z fluorem i płynu do płukania ust, a także pij wodę z kranu. "Fluor sprawia, że zęby są bardziej odporne na działanie kwasu" - mówi Kinane. "Erozja szkliwa jest odwrócona i zapobiega się jej, jeśli masz dużo fluoru w zębach".
Cofające się dziąsła
Recesja dziąseł, czyli "wyrzynanie się zębów", jest w pewnym stopniu naturalną częścią procesu starzenia. Jednak zbyt agresywne szczotkowanie, choroby dziąseł i palenie papierosów pogarszają sytuację.
Szczotkuj zęby dwa razy dziennie, używaj nici dentystycznej i płynu do płukania ust, aby uniknąć choroby dziąseł. "Antybakteryjny, antyseptyczny, zawierający fluor płyn do płukania ust jest zawsze dobrym pomysłem" - mówi Kinane.
Palenie czyni spustoszenie w dziąsłach, zbyt. "Przyczynia się do przewlekłego zakażenia dziąseł, co sprzyja utracie kości i dziąseł. Kiedy tak się dzieje, zęby stają się ruchome i można je stracić".
Suchość w ustach
Z wiekiem wytwarzasz mniej śliny. Wiele leków również może powodować suchość w ustach.
Ślina jest potrzebna. Pomaga ona neutralizować kwasy, zwalcza bakterie wywołujące infekcje i kontroluje nieświeży oddech. Możesz ją pobudzić za pomocą gumy bez cukru lub twardych cukierków bez cukru. Pij też dużo wody.
Jeśli suchość w ustach jest poważna, porozmawiaj z lekarzem lub dentystą. Każdy z nich może przepisać substytut śliny lub ewentualnie zmienić lek, który jest przyczyną problemu.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj bieżące wydanie "doctor Magazine".
