Strona głównaTagiZdrowie i równowaga

Zdrowie i równowaga

Dobry i szalony: Zdrowy sposób na złość

Gniew jest ważną i zdrową emocją. Ale to, jak na nią reagujesz i jak ją wyrażasz, może być szkodliwe. Dowiedz się, jak oswoić tę bestię.

Zwróć uwagę i bądź obecny

doktor podaje proste sposoby na to, jak pracować nad swoją uważnością i pozostawać w chwili obecnej.

Mindfulness: Sit Still and Stay Present

Doktor rzuca wyzwanie, by być obecnym i siedzieć spokojnie przez 5 minut dziennie.

White Lies: Dlaczego mówienie małych kłamstw może być wielkim problemem

Lekarz twierdzi, że mówienie małych białych kłamstw może stać się szkodliwym nawykiem.

Szczęście: Can a Positive Attitude Make a Real Difference?

Doktor bada, czy pozytywne nastawienie może uczynić cię szczęśliwym.

Psychologia japońska: Bądź swoim najlepszym "ja

lekarz oferuje to japońskie podejście, aby uzyskać zdrową perspektywę na życie.

Rozważasz coaching zdrowia? Jak pracować z coachem zdrowia

Dowiedz się o coachingu zdrowia, w tym jakie pytania zadawać, aby znaleźć odpowiedniego coacha.

Jak poprawić swój dojazd do pracy i samopoczucie

Dowiedz się, jak poprawić swoje dojazdy do pracy, w tym jak przyjąć rytuały dojeżdżania do pracy, aby utrzymać swoje podróże interesujące.

Lęk społeczny: 7 sposobów, w jaki możesz go pokonać

lekarz daje 7 wskazówek, jak przełamać nieśmiały nawyk i zbudować silniejsze więzi społeczne.

Jak wybaczyć członkowi rodziny

Nie możesz wybrać rodziny, ale możesz zdecydować, jak wznieść się ponad dramat. lekarz pokazuje, jak to zrobić.

Hot