Strona głównaTagiZarządzanie dietą i wagą

Zarządzanie dietą i wagą

Dlaczego BMI (Body Mass Index) nie mówi wszystkiego

Lekarz informuje o wskaźniku BMI, rozmiarze talii i innych pomiarach - i wyjaśnia, dlaczego niektóre z nich nie sprawdzają się w ocenie otyłości.

Intermittent Fasting: Jak schudnąć stosując ten popularny plan żywieniowy?

Dieta dwa dni w tygodniu: Jak przerywany post może pomóc ci schudnąć i poprawić zdrowie.

Przegląd diety dla oszustów: Żywność i skuteczność

Dieta Cheaters sugeruje normalnie zdrową dietę z "oszukiwaniem" w weekendy. Czy ten plan działa? Dowiedz się od lekarza eksperta.

Dieta wojskowa: Wszystko, co powinieneś wiedzieć

Czy dieta wojskowa naprawdę może być dla Ciebie skuteczna? Poznaj fakty na temat tej diety.

Kombucha - składniki, korzyści zdrowotne i zagrożenia

Kombucha, znana również jako herbata grzybowa, to fermentowany napój o przypuszczalnych korzyściach zdrowotnych. Dowiedz się więcej o korzyściach zdrowotnych płynących z picia kombuchy.

Korzyści zdrowotne płynące z jagód, truskawek, jagód Acai i innych owoców

Te małe owoce oferują wiele wartości odżywczych w małym, słodkim opakowaniu. Skorzystaj z pokazu slajdów przygotowanego przez lekarza, aby sprawdzić, jakie korzyści zdrowotne możesz uzyskać, gdy poczęstujesz się miską jagód.

Owoce low-carb: Co i ile jeść?

Tak, owoce zawierają węglowodany. Dostarczają też witamin, których potrzebuje Twój organizm. Nie pomijaj ich: Dowiedz się, jak sprawić, by każdy węglowodan się liczył.

Co kształt ciała mówi o zdrowiu - wyjaśnienie

Kształt ciała to nie tylko coś, co pozwala wcisnąć się w ubranie. Może on powiedzieć całkiem sporo o Twoim zdrowiu. Ten pokaz slajdów przygotowany przez lekarzy może pomóc wyjaśnić, jakie typy ciała są podatne na problemy zdrowotne.

Suszona żywność: Jak zdrowe są suszone owoce i galaretki?

Suszona żywność, taka jak wędliny i owoce, jest smaczna i starcza na długo. Czasami składniki odżywcze są lepsze w wersji suszonej, ale często są tracone w procesie suszenia.

Białko serwatkowe: Informacje o suplementach od lekarza

Lekarz wyjaśnia ryzyko i korzyści płynące z suplementacji białkiem serwatkowym, które jest stosowane we wszystkich dziedzinach, od budowania masy mięśniowej po zapobieganie egzemie u małych dzieci.

Hot