Strona głównaTagiZaburzenia snu

Zaburzenia snu

Jak działają tabletki nasenne: Leki bez recepty i na receptę

Od ryzyka uzależnienia po poranną senność - nie wszystkie środki nasenne działają tak samo. Który z nich jest dla Ciebie odpowiedni?

Lunatykowanie Leczenie i zapobieganie

Czy lunatykowanie może być leczone? lekarz mówi o opcjach, takich jak leki, styl życia i techniki relaksacyjne.

Jak uzyskać sen, którego potrzebujesz

Jeśli masz problemy z zasypianiem, spróbuj skorzystać z tych wskazówek, aby poprawić swój czas drzemki.

Pocenie się do snu

Jeśli masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub często budzisz się w nocy, nie jesteś sam. Według National Institutes of Health, ponad 70 milionów Amerykanów doświadcza bezsenności w pewnym momencie swojego życia.

Co możesz zrobić, aby uniknąć problemów ze snem w trudnych czasach

Wydarzenia na świecie w połączeniu z codziennym stresem mogą łączyć się, powodując problemy ze snem.

Członek obsady serialu Entourage opowiada o bezsenności i problemach ze snem

Gwiazda telewizyjna Debi Mazar mówi o braku snu i o tym, jak relaks może przywrócić równowagę w życiu.

Technika progresywnej relaksacji mięśni (PMR) na stres i bezsenność

Progresywna relaksacja mięśni pomaga kontrolować stres i niepokój - i może pomóc Ci zasnąć. Dowiedz się więcej od lekarza.

Rozwiązania typu "zamknij oczy" dla 2 największych rabusiów snu

Rozwiązania dla płaczących dzieci i niezsynchronizowanych partnerów do snu.

Porady dotyczące lepszego spania w miarę starzenia się

Z wiekiem może być trudno zasnąć. Lekarz powie Ci, dlaczego i jak uzyskać trochę snu.

Syndrom niespokojnych nóg: Porady dotyczące łagodzenia objawów RLS

Czy swędzi Cię, gdy chcesz poruszać nogami w nocy lub w pracy? Spróbuj tych 24 wskazówek dla stylu życia ulgę od zespołu niespokojnych nóg.

Hot