Strona głównaTagiFitness i ćwiczenia

Fitness i ćwiczenia

Top 10 Fitness Time-Wasters

Jesteś zbyt zajęty, aby tracić czas - poznaj więc wskazówki dotyczące efektywnych treningów.

Ćwiczenia na tricepy i bicepsy dla stonowanych ramion

Nadszedł czas, aby uzbroić się i być niebezpiecznym dzięki drugiej części serii Fitness doktora. Znajdziesz tu ćwiczenia na bicepsy i tricepsy w sam raz na wiosnę.

Twoje opcje treningowe: Wybór najlepszego planu ćwiczeń dla Ciebie

Eksperci doradzają, jak znaleźć najlepszy dla siebie trening - taki, którego będziesz się trzymać i który sprawi Ci przyjemność.

Rozdarte UCL: Porady dotyczące powrotu do zdrowia po urazach łokcia

Lekarz wie, że sportowcy, którzy wielokrotnie rzucają lub huśtają się są szczególnie podatni na urazy łokcia lub rozdarcie UCL.

Tank Top Workout: Ćwiczenia na górną część ciała dla stonowanych ramion i barków

Uzyskaj wskazówki dotyczące ćwiczeń dla stonowanych ramion, barków i pleców z lekarzami tank top workout.

Kontuzja barku: Łza w stawie.

Lekarz wie, że uszkodzenie stawu barkowego może być prawdziwym cierpieniem.

Ćwiczenia na plecy i jak je wykonywać

Poznaj najlepsze ćwiczenia, które pozwolą Ci zbudować siłę pleców.

Trening obwodowy: Co robisz, korzyści i więcej

Lekarz mówi, co musisz wiedzieć o treningu obwodowym.

Tricep Tear: Rzadkie, ale bolesne uszkodzenie mięśnia

Lekarz wie, że sporty z powtarzającymi się rzutami i ciężkimi blokami mogą rozerwać mięsień trójgłowy.

Trening bez obciążenia

Nie musisz podnosić tony, aby wzmocnić swoje mięśnie.

Hot