Strona głównaTagiFitness i ćwiczenia

Fitness i ćwiczenia

Jak zbudować lepszy tyłek

Chcesz mieć tył, który kopie tyłek? lekarz ma odpowiednie ćwiczenia, cardio i wybory stylu mogą pomóc w dążeniu do idealnego tyłka.

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT): Co to jest, jak to zrobić

Doktor mówi, co musisz wiedzieć o treningu interwałowym o wysokiej intensywności (HIIT).

Fizykoterapia dla więzadeł i ścięgien: Ćwiczenia, masaż, ultradźwięki i więcej

Lekarz wyjaśnia, czego można oczekiwać od terapii fizycznej, jeśli masz zwichnięcie, naciągnięcie lub rozerwanie jednego z więzadeł lub ścięgien.

Jump Rope Workouts: Intensywne, przystępne i łatwe

Dowiedz się, jak treningi z liną do skakania mogą poprawić twoją kondycję.

Jak dużo wiesz o Igrzyskach Olimpijskich?

Doktor daje Ci wiedzę na temat Olimpiady: Weź udział w naszym quizie, aby poznać najstarszego zawodnika, najmłodszą idealną 10 i kiedy łamanie palców było dozwolone.

Palec koślawy przyczyny, objawy, leczenie

Palec koślawy jest często kontuzjowany przez sportowców. Lekarz wyjaśnia leczenie i powikłania.

Dancing for Exercise: Taniec towarzyski, Hip Hop, Latin i inne

Taniec może być świetnym treningiem dla całego ciała, niezależnie od tego, czy jesteś w swoim salonie, w studio tańca, czy na mieście. Dowiedz się od lekarza o tańcu jako ćwiczeniu.

Kolano skoczka

Lekarz wyjaśnia kolano skoczka, tendinopatię, która zwykle dotyka sportowców, którzy skaczą w swojej dyscyplinie, w tym objawy i leczenie.

Wspinaczka skalna: Intensywny, wymagający trening

Zbuduj siłę i wytrzymałość dzięki wspinaczce skałkowej.

Operacja Tommy John (rekonstrukcja UCL) i powrót do zdrowia

Lekarz wyjaśnia operację Tommy John (rekonstrukcja UCL), zabieg polegający na zastąpieniu uszkodzonego więzadła łokciowego ścięgnem pobranym z innego miejsca w ciele pacjenta.

Hot