Strona głównaTagiFitness i ćwiczenia

Fitness i ćwiczenia

Pilates: Co to jest, korzyści, i więcej

Lekarz wyjaśnia, czym jest pilates, jakie są jego zalety i kto powinien unikać tego treningu.

Pamiętaj o swoich zdrowych nawykach

Doktor oferuje pomysły na przypomnienie sobie, aby trzymać się zdrowych nawyków, do których się zobowiązałeś.

Sprawdź swoją rutynę jogi

Odpowiedz na to pytanie, aby dowiedzieć się, czy Twoja rutyna jogi zapewnia całkowity trening.

Czy bieganie pomaga w radzeniu sobie z depresją i lękiem?

Bieganie jest dobre dla Twojego ciała i ma pozytywny wpływ na Twój umysł. Dowiedz się, jak może pomóc Ci radzić sobie ze stresem, depresją i niepokojem.

No pain, no gain: Quiz o ćwiczeniach

Odpowiedz na to pytanie, aby dowiedzieć się więcej o ćwiczeniach i bolesności mięśni.

Quiz o ogrzewanej jodze

Odpowiedz na to pytanie lekarza, aby dowiedzieć się więcej o jodze wykonywanej w ogrzewanym pomieszczeniu.

Co Twoje Crunches i tłuszczu brzucha IQ?

Odpowiedz na to pytanie lekarza, aby dowiedzieć się więcej o crunches brzucha.

Ćwiczenia rozgrzewające: Czy poprawiają wydajność i zmniejszają ryzyko kontuzji?

Poznaj różne ćwiczenia rozgrzewające i dowiedz się, czy mogą one poprawić wydajność i zmniejszyć szansę na kontuzję.

Co powinienem zjeść przed treningiem?

Lekarz bierze wskazówki od dietetyków sportowych: Spróbuj jednej z tych przekąsek o wartości od 100 do 300 kalorii przed następnym treningiem.

Dowiedz się więcej o typowych kontuzjach sportowych, jak im zapobiegać i nie tylko

Odpowiedz na to pytanie, aby dowiedzieć się więcej o zwichnięciach.

Hot