Strona głównaTagiFitness i ćwiczenia

Fitness i ćwiczenia

Fitness Challenge: Abs i Glutes

Lekarz pokazuje, jak w ciągu kilku minut nadać ton brzuszkowi i zbudować tyłek.

Cardio, Trening siłowy Porady fitness

Ten lekarz fitness quiz będzie sprawdzić, co wiesz o dos i don'ts z cardio, trening siłowy, i coraz w kształcie.

Jaka jest najlepsza pora dnia na ćwiczenia?

Odpowiedz na to pytanie lekarza, aby dowiedzieć się więcej o najlepszej porze do ćwiczeń.

Treningi z kettlebell: Co warto wiedzieć, zanim zaczniesz

Gotowy do wypróbowania treningu z kettlebell? Lekarz powie Ci, na czym polega, jak intensywny jest ten trening i wiele więcej.

Jak chodzenie może wpłynąć korzystnie na Twoje zdrowie psychiczne

Dowiedz się, jak chodzenie może poprawić twoje zdrowie psychiczne.

Dowiedz się, ile wody należy pić i więcej o nawodnieniu

Odpowiedz na to pytanie, aby dowiedzieć się więcej o nawodnieniu.

Co powoduje węzły mięśniowe i jak radzić sobie z bólem

Co to są węzły mięśniowe? Dowiedz się więcej o tym, co może powodować te bóle mięśni i jak sobie z nimi radzić.

7-Minute Workout: Korzyści, poziom intensywności i więcej

Czy słyszałeś o 7-minutowym treningu? W ciągu zaledwie 7 minut można uzyskać korzyści wynikające z pełnego programu ćwiczeń aerobowych i oporowych.

Korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń aerobowych i treningu cardio

Ćwiczenia aerobowe to ćwiczenia układu sercowo-naczyniowego, które sprawiają, że krew pompuje się. Dowiedz się więcej o tym, czym one są, jak mogą wpłynąć korzystnie na Twoje zdrowie i jak zacząć.

Tempo metabolizmu i ćwiczenia

Odpowiedz na pytanie lekarza, aby dowiedzieć się więcej o tempie metabolizmu.

Hot