Jedna z czytelniczek opowiada, jak leki i silny system wsparcia przyczyniły się do jej sukcesu.
W młodszej klasie liceum uczęszczałem na dwa kursy Advanced Placement, grałem w drużynie piłkarskiej i tanecznej. Po ćwiczeniach wracałam do domu z mnóstwem zadań domowych i nie wiedziałam, od czego zacząć. Nie umiałam się zorganizować, zarządzać czasem, nie potrafiłam ustalić priorytetów. Zaczynałam pracę nad jednym tematem i myślałam: "To trwa wieczność. Nigdy nie uda mi się tego zrobić". Wtedy ogarniał mnie paraliż i stres, płakałam, robiłam sobie przerwę, wracałam i byłam jeszcze bardziej zestresowana, bo nic nie zrobiłam.
Wtedy moja mama zabrała mnie do psychologa, który zdiagnozował u mnie zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Miałam 17 lat. Lekarz przepisał mi leki, a mama zatrudniła osobę, którą teraz nazywa się trenerem funkcji wykonawczych.
Trenerka nauczyła mnie, jak planować swój czas. Kazała mi organizować każde 15 minut mojego dnia. Pokazała mi, że jestem w stanie wykonać całą pracę i wyjaśniła strategie czytania, które pomogły mi lepiej zapamiętywać rzeczy, takie jak przeglądanie rozdziałów, a nie tylko przeskakiwanie do przodu. Nauczyła mnie dzielić duże zadania na mniejsze, przestać odkładać je na później, ustalać priorytety, zaczynać zadanie, skupiać się na nim i kończyć je. Zaczęłam używać planera, żeby wszystko organizować. Pomogły też leki.
Mam też szczęście, że mam wspaniałą rodzinę, która bardzo mnie wspierała. Moja mama kopiowała strony z moich podręczników, ponieważ nie potrafiłem w nich pisać, a potem siedziała ze mną jako cichy partner, kiedy pracowałem.
Na ostatnim roku studiów nadal brałam leki i stosowałam nabyte umiejętności w zakresie funkcji wykonawczych. Zostałam nauczycielką, a potem trenerem funkcji wykonawczych, gdzie uczyłam dzieci, jak mogą doskonalić umiejętności, których ja się nauczyłam. Teraz mam 30 lat i prowadzę własną firmę, edukacyjną organizację non-profit, która pomaga rodzicom poprawić wyniki w nauce ich dzieci.
Kiedy postawiono mi diagnozę, nabrałem pewności siebie i pomyślałem: "Mam ADHD. Jestem inteligentny i zdolny. Mam coś, co mnie powstrzymuje, ale mogę stworzyć strategie, które pomogą mi to przezwyciężyć". Nie czuję się już jak szarlatan.
Klucze Katarzyny
"Dla mnie kluczowe są: brak poczucia porażki i przyjmowanie leków wtedy, kiedy ich potrzebuję".
"Nie mogę powiedzieć wystarczająco dużo o tym, że miałam naprawdę wspaniały system wsparcia. Miałam wspaniałych nauczycieli. Moi rodzice i mąż bardzo mnie wspierali".
"Świadomość siebie i akceptacja wszystkich części siebie, w tym ADHD, była bardzo ważna dla mojego sukcesu".
Ćwiczenie umiejętności wykonawczych było ogromną częścią mojego sukcesu". Wiedz, że dorośli też mogą mieć trenerów".
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj bieżące wydanie "doctor Magazine".
