W rodzicielstwie przydają się pewne zasady, którymi warto się kierować. Nasz ekspert przedstawia 10 najlepszych z nich.
Porady dotyczące rodzicielstwa zmieniają się tak często, że łatwo mieć wrażenie, że bez względu na wszystko robi się to źle.
Jednak dr Laura Markham, autorka książki "Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci", ma swoje własne rady, które nie mają nic wspólnego z wyborem między uziemieniem a krzesłem do karmienia. Dotyczą one przede wszystkim relacji z dzieckiem.
1. Połącz
.
Każdego dnia przeznacz dla każdego dziecka "10 minut specjalnego czasu spędzonego z Tobą". Nazwij go "czasem Hannah" lub "czasem Ethana", aby wiedziało, że chodzi tylko o nie. Jednego dnia to one wybierają, co mają robić. Następnego dnia Ty wybierasz. Ale skup całą swoją uwagę na dziecku, z całego serca.
Upewnij się, że rodzeństwo jest zajęte gdzie indziej - i odłóż telefon! Dziewięćdziesiąt procent interakcji z dzieckiem powinno polegać na nawiązywaniu kontaktu, aby mogło ono zaakceptować te 10%, które dotyczą poprawiania."
2. Najpierw opanuj własne emocje
.
"Bez względu na to, o co chodzi - złe oceny w szkole, wybuchy złości, odmowa zjedzenia obiadu - zanim zaczniesz interweniować w sprawie dziecka, zawsze zacznij od uspokojenia siebie. W większości przypadków problem z dzieckiem może wydawać się pilny, ale tak nie jest. Można wziąć głęboki oddech i odsunąć się, aby się uspokoić i być rodzicem, jakim chce się być.
3. Nawiąż kontakt, gdy wyznaczysz granice.
Nie krzycz z kuchni: "Posprzątaj klocki Lego, czas do łóżka". Idź tam, gdzie jest dziecko, zejdź na jego poziom i przyjrzyj się, co robi. Wciąż popędzamy dzieci, realizując ich plan dnia. Poświęć chwilę, by usiąść i podziwiać to, co zrobił - a potem porozmawiajcie o porze spania. Jeśli z empatią wyznaczysz mu granicę, będzie bardziej skłonny do współpracy".
4. Nie zamykaj się na rozmowę
.
"Jeśli dziecko powie: 'Nienawidzę matematyki! Nigdy więcej nie pójdę do szkoły!", to prawdopodobnie nie jest po prostu trudne. Wzmożone emocje oznaczają, że coś się dzieje. Jeśli powiesz tylko: 'Oczywiście, że pójdziesz do szkoły, a teraz odrób pracę domową', zamkniesz sobie drogę do poznania jego prawdziwych uczuć.
Zamiast tego otwórz drzwi, mówiąc coś w rodzaju: "Wygląda na to, że naprawdę nie lubisz matematyki. Czy możesz mi o tym opowiedzieć?". Dzięki temu dziecko poczuje się bezpiecznie, otwierając się przed Tobą".
5. Łzy na powitanie.
"Częścią twojej pracy jako rodzica jest pomaganie dziecku w radzeniu sobie z emocjami, a czasami wszyscy potrzebujemy się wypłakać. Rodzice myślą, że kiedy dzieci płaczą, trzeba je szybko uspokoić, ale jest zupełnie odwrotnie. Naucz je, że te wielkie emocje, takie jak ból i złość, nie są niebezpieczne. Jeśli widzisz, że Twoje dziecko staje się niespokojne lub agresywne, poświęć chwilę na uznanie własnej irytacji (patrz wskazówka nr 2), a następnie przejdź do współczucia i empatii.
Twoim zadaniem jest pomóc dziecku poczuć się na tyle bezpiecznie, by mogło wyrazić te wielkie, przerażające uczucia - i owszem, nawet pozwolić mu się załamać w bezpiecznym otoczeniu. Jeśli nie potrafi ich wyrazić, możesz pomóc mu je pokazać, stawiając granice, mówiąc coś w rodzaju: "Skarbie, widzę, że jesteś zdenerwowany. Przykro mi, że to jest takie trudne".
6. Poświęć dużo czasu na śmiech.
"Dzieci potrzebują śmiechu w brzuchu. Wyznacz czas na zabawę i wygłupy. Śmiech daje dzieciom poczucie bezpieczeństwa i pomaga im przetrwać okres, kiedy muszą opuścić cię do szkoły lub do opiekunki, ponieważ czują się wtedy związane.
Nie polecam jednak łaskotania dzieci, aby je rozśmieszyć. Nie osiąga się w ten sposób celu, jakim jest uwolnienie, i może to sprawić, że dzieci poczują się pozbawione kontroli".
7. Unikaj walki o władzę.
"Jako rodzicom mówi się nam, że to my mamy rządzić, a dzieci mają robić to, co im każemy. Ale nikt nie wygrywa walki o władzę, więc nie należy się spinać, żeby pokazać, kto tu rządzi.
Na przykład, jeśli dziecko zawsze opiera się przed zjedzeniem obiadu, zastanów się, jakie są jego prawdziwe potrzeby. Jeśli mówi, że teraz nie jest głodne, ale później jest głodne, być może ma to na myśli. Czy to koniec świata, jeśli zje kolację, kiedy ty czytasz mu bajkę na dobranoc?".
8. Nie bierz tego do siebie.
"Jeśli dziecko jest zdenerwowane i rzuca się do ataku, zazwyczaj nie chodzi o ciebie. Nie odwzajemniaj ataku. Jeśli dziecko jest wobec Ciebie niegrzeczne, spróbuj odpowiedzieć: "Auć! Nie mówimy do siebie w ten sposób. Musisz być bardzo zdenerwowany, skoro mówisz do mnie w ten sposób". To otworzy drogę do rozmowy, a nie do eskalacji".
9. Pomóż dziecku nauczyć się samodyscypliny.
"Samodyscyplina to rezygnacja z czegoś, czego się pragnie, na rzecz czegoś, czego pragnie się bardziej. Jest to niezbędne, gdy dziecko dorasta. Jeśli chce być w czymś dobre, musi nauczyć się radzić sobie w trudnych momentach. Jeśli tory kolejowe nie chcą do siebie pasować lub puzzle są zbyt trudne, wczuj się we frustrację dziecka i zachęć je do rozwiązania problemu."
10. Nigdy nie przerywaj bawiącemu się dziecku.
"OK, nie zawsze można przestrzegać tej zasady. Ale zabawa to praca dziecka. Jeśli uwielbiają robić coś tak bardzo, że się w tym zatracają, to właśnie takiej pasji i energii będą potrzebować, aby odnieść sukces w dorosłym życiu".
