Dowiedz się, jak pomóc dziecku pokonać strach przed psami, w tym stworzyć plan interakcji z psami.
Zrozumieć strach u dzieci
W okresie niemowlęcym i dziecięcym dziecko może wykazywać oznaki niepokoju lub strachu przed:
-
Obcych osób
-
Oddzielenie od rodziców
-
Poznawanie nowych ludzi
-
Nieznane otoczenie
W miarę dorastania lęki te zanikają. Jednak okres dojrzewania zastępuje te lęki obawami o:
-
Duchami lub potworami
-
Zachorowanie lub śmierć
-
Utrata rodzica, członka rodziny lub przyjaciela?
-
Poważna pogoda?
Jeśli lęk trwa krócej niż sześć miesięcy, uznaje się go za przejściowy. Oznacza to, że strach przemija i nie trwa długo. Jeśli dziecko boi się czegoś przez sześć miesięcy lub dłużej, może to być fobia.
Jeśli Twoje dziecko ma lęk lub fobię przed psami, która zakłóca jego życie, możesz zająć się tym lękiem i pomóc dziecku poradzić sobie z nim, aby mogło przejść obok niego obojętnie.
Radzenie sobie z lękiem przed psami
Jako rodzic prawdopodobnie chcesz uspokoić i pocieszyć swoje dziecko, gdy się czegoś boi. Ważne jest jednak, abyś pomógł dziecku rozwinąć zdrowe mechanizmy radzenia sobie z problemami, aby mogło samo uspokoić się, kiedy się boi.
Dając dziecku narzędzia potrzebne do samodzielnego pokonania strachu, pomagasz mu zbudować pewność siebie. Nie zawsze możesz być z dzieckiem w pobliżu psa, ale możesz pomóc mu zrozumieć, co należy zrobić w danej sytuacji. Posiadanie następnego kroku w umyśle może przejść długą drogę w zmniejszaniu ich strachu przed psami.
Samoregulacja
Jako osoba dorosła, prawdopodobnie samoregulujesz swoje myśli, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Negocjujesz i rozmawiasz z samym sobą, kiedy pojawia się strach, dzięki czemu twoje emocje są pod kontrolą. Twoje dziecko nie ma tych technik, dopóki ktoś go nie nauczy?
Chociaż samoregulacja jest trudnym pojęciem dla dziecka, możesz ją ćwiczyć na głos. Rozmawiaj z dzieckiem o psach. Zadawaj pytania o ich strach i zadawaj pytania o psy, aby dziecko mogło na nie odpowiedzieć. Dzięki temu dowiesz się więcej o tym, dlaczego dziecko się boi, ale także nauczysz je, jak przetwarzać swoje uczucia na głos.
W przyszłości dziecko może wracać myślami do swoich rozmów z Tobą, zadając w myślach te same pytania. Kiedy dajesz dziecku przestrzeń do odczuwania dyskomfortu i niepokoju, ma ono również przestrzeń do przetworzenia tych emocji i zajęcia się nimi.
Rodzice, nie bójcie się
Prawdopodobnie chciałbyś pozbyć się wszystkich obaw i lęków swoich dzieci, aby nie musiały ich odczuwać. Możesz się martwić o ich strach przed psami, zastanawiając się, jak to może wpłynąć na ich życie, zwłaszcza jeśli masz w domu psa. Jeśli boisz się o swoje dziecko, ono to wyczuje.
Twój strach może spowodować, że oddzielisz dziecko od psa lub sprawisz, że sytuacja zniknie, więc nie będziesz musiał się nią zajmować. Zamiast tego, pozwól dziecku ćwiczyć niezależność. Zobacz, jak radzi sobie ze swoim strachem w danej chwili, zamiast natychmiastowo go rozwiązywać.
Oferowanie wsparcia
Można być pomocnym, nie przekraczając granic. Nie oznacza to, że musisz zostawić dziecko samo z psem i wyjść do innego pokoju. Możesz siedzieć obok dziecka w milczeniu, oferując mu wsparcie tylko wtedy, gdy o nie poprosi. Możesz również zaoferować wsparcie poprzez interakcję z psem, aby pokazać mu, że jest w porządku. Może to pomóc dziecku poczuć się bardziej komfortowo z psem, jeśli widzi, że nie zrobi on krzywdy komuś innemu.
Jeśli to pomoże, wyjaśnij wszelkie zachowania psa, które są zastraszające dla Twojego dziecka, takie jak:
-
Głośne szczekanie
-
Bieganie w kółko
-
Lizanie czy skubanie?
-
Skakanie?
Pytania, które możesz zadać po konkretnym spotkaniu, to między innymi:
-
Jak się czułeś z tym psem?
-
Dlaczego czułeś się (smutny/ przestraszony/ przestraszona/ emocja, którą nazwali)?
-
Co było straszne?
-
Czy było coś, co podobało ci się w psie?
-
Czy pies cię skrzywdził?
Uważaj, aby nie wkładać słów w usta dziecka. Twoje pierwsze pytanie nie powinno brzmieć: "Czy pies był straszny? To sugeruje strach, a dziecko może czuć coś innego. Jeśli to możliwe, pozwól mu mówić swoimi słowami o tym, co czuje. Następnie użyj tych samych słów, aby zadać dodatkowe pytania.
Stwórz plan
Wszyscy czujemy się lepiej, gdy mamy poczucie kontroli nad sytuacją. Twoje dziecko może nie wiedzieć, kiedy lub gdzie zobaczy psa w następnej kolejności, ale może być przygotowane z planem działania. Porozmawiaj o takich rzeczach jak:
-
Jak podejść do psa
-
Co robić, gdy pies zbliża się do ciebie
-
Jak powiedzieć innym, że boisz się psów?
-
Jak przewidzieć, kiedy możesz zobaczyć psa?
Możesz ułatwić planowanie, ale daj dziecku możliwość wyznaczenia własnych celów. Jeśli nie masz psa, możesz rozważyć odwiedzenie przyjaciela lub krewnego, który ma psa do ćwiczeń.
Szukanie pomocy
Jeśli Twoje dziecko boi się psów do tego stopnia, że wpływa to na jego codzienne życie, poszukaj pomocy. Porozmawiaj z pediatrą o dostępnych środkach i postaraj się o poradę dla dziecka. Psycholog może udzielić dodatkowych wskazówek, jak pomóc dziecku poradzić sobie z tym problemem.
