Jedzenie nie może być przyczyną wrzodów. Ale jeśli już go masz, to co jesz i pijesz może sprawić, że będzie on bardziej bolesny lub pomoże ci szybciej się zagoić.
1/12
Lekarze zwykli uważać, że wrzody mogą powstawać na skutek spożywania pewnych pokarmów. Jednak obecnie wiemy, że przyczyną ich powstawania są także inne czynniki, takie jak długotrwałe przyjmowanie leków przeciwbólowych lub zakażenie bakterią H. pylori. Chociaż żywność nie wywołuje ani nie leczy wrzodów, niektóre z nich mogą nasilać ból, podczas gdy inne mogą pomóc w szybszym gojeniu.
Najlepsze: żywność zawierająca probiotyki
2/12
Żywność taka jak jogurt, miso, kimchi, kapusta kiszona, kombucha i tempeh jest bogata w dobre bakterie zwane probiotykami. Mogą one pomóc wrzodom, zwalczając infekcję H. pylori lub wspomagając skuteczność leczenia.
Najlepsze: Żywność bogata w błonnik
3/12
Jabłka, gruszki, płatki owsiane i inne pokarmy bogate w błonnik są korzystne dla wrzodów na dwa sposoby. Błonnik może obniżyć ilość kwasu w żołądku, łagodząc jednocześnie wzdęcia i ból. Badania wykazały również, że dieta bogata w błonnik może pomóc w zapobieganiu wrzodom.
Najlepszy: słodki ziemniak
4/12
Jest bogaty w witaminę A, a istnieją dowody na to, że ten składnik odżywczy może pomóc w obkurczaniu wrzodów żołądka, a także odgrywać rolę w zapobieganiu im. Inne pokarmy z dużą dawką witaminy A to szpinak, marchew, kantalupa i wątroba wołowa.
Najlepsza: Czerwona papryka
5/12
Jest bogata w witaminę C, która może pomóc w ochronie przed wrzodami na wiele sposobów. Po pierwsze, witamina C odgrywa ważną rolę w procesie gojenia się ran. Osoby, które nie spożywają jej wystarczająco dużo, są bardziej narażone na wystąpienie wrzodów. Ten składnik odżywczy można znaleźć w owocach cytrusowych, truskawkach, kiwi i brokułach.
Najgorsze: Mleko
6/12
Lekarze mówili ludziom, że powinni pić mleko, aby leczyć wrzody. Było to możliwe zanim pojawiły się lepsze środki, takie jak leki blokujące wydzielanie kwasu. Dziś wiemy, że mleko nie pomaga zapobiegać wrzodom ani ich łagodzić. Wręcz przeciwnie, może pogorszyć sytuację, ponieważ pobudza żołądek do wytwarzania większej ilości kwasu.
Najgorsze: Alkohol
7/12
Jeśli masz skłonność do wrzodów lub już je masz, najlepiej ogranicz alkohol lub całkowicie go unikaj. Badania wykazały, że alkohol podrażnia, a nawet może uszkodzić przewód pokarmowy. Może to pogorszyć stan wrzodów.
Najgorsze: Tłuste jedzenie
8/12
Ich trawienie trwa dłużej, co może prowadzić do bólu brzucha i wzdęć - zła wiadomość, jeśli masz wrzody. Jeśli pogarsza to Twoje samopoczucie, zrób sobie od nich przerwę.
Pikantne potrawy: To zależy
9/12
Przez długi czas lekarze uważali, że pikantne jedzenie jest główną przyczyną wrzodów. Teraz wiemy, że to nieprawda. Mimo to niektórzy ludzie uważają, że ostre jedzenie pogarsza ich objawy. Unikaj ich, jeśli powodują ból.
Owoce cytrusowe: To zależy
10/12
Na początku mogłoby się wydawać, że kwaśne pokarmy, takie jak cytrusy i pomidory, mogą zaostrzać przebieg choroby wrzodowej. Nie ma jednak mocnych dowodów na to, że mają one na nie jakikolwiek wpływ. Mimo to każdy z nas inaczej reaguje na pokarmy, więc jeśli kwaśne potrawy pogarszają stan wrzodów, pomiń je.
Czekolada: To zależy
11/12
Czekolada ma wiele potencjalnych zalet zdrowotnych. Jednak u niektórych osób cierpiących na wrzody często powoduje dyskomfort. Jeśli jedzenie czekolady pogarsza twoje samopoczucie, poczekaj z tym do czasu zagojenia się wrzodów.
Kofeina: Zapytaj swojego lekarza
12/12
Badania nie są jednoznaczne co do tego, czy kofeina - a w szczególności kawa - pogarsza stan wrzodów. Mimo to nadal powszechnie zaleca się jej odstawienie, jeśli masz wrzody. Zapytaj swojego lekarza, ale być może nie będziesz musiał rezygnować z kawy, o ile objawy nie ulegną pogorszeniu.
