Nikt nie chce dostać biegunki - ale jeśli już ją dostaniesz, dowiedz się, jak szybko wyzdrowieć. lekarz oddziela fakty od fikcji.
1/12
Mit
. Nijakie pokarmy typu "BRAT" - banany, ryż, jabłka i tosty - były kiedyś zalecane w leczeniu biegunki. Jednak pokarmy BRAT nie zawierają wystarczającej ilości innych potrzebnych składników odżywczych, takich jak białko i tłuszcz. Przez pierwszy dzień lub dłużej można jeść mdłe potrawy. Należy jednak jak najszybciej powrócić do normalnej diety.
Poważnym zagrożeniem jest odwodnienie
2/12
Fakt.
Biegunka powoduje utratę płynów. Utrata zbyt dużej ilości płynów może prowadzić do odwodnienia, zwłaszcza u dzieci. Dziecko może być odwodnione, jeśli wydaje się spragnione, ma suchość w ustach lub zapadnięte, miękkie miejsca na głowie (niemowlęta), oddaje mniej moczu niż zwykle lub płacze bez łez. U dorosłych mogą wystąpić podobne objawy, jak również zapadnięte oczy i senność. W przypadku zaobserwowania objawów odwodnienia należy skontaktować się z lekarzem. Lekarz może zalecić picie doustnych płynów nawadniających, wody, bezkofeinowych napojów sportowych o niskiej zawartości cukru, rozcieńczonych soków owocowych i bulionów.
Szczepionki przeciw grypie zapobiegają grypie żołądkowej
3/12
Mit
. Grypa sezonowa - czyli wirus grypy - może powodować gorączkę, bóle ciała i ogólne złe samopoczucie, ale rzadko wywołuje biegunkę. Grypa jest na ogół chorobą dróg oddechowych i płuc. Choroba, którą niektórzy ludzie nazywają "grypą żołądkową", może powodować biegunkę, ale ten bakcyl różni się od grypy. "Grypa żołądkowa" to po prostu ogólna nazwa wirusowego zapalenia żołądka i jelit, które jest wywoływane przez wiele różnych zarazków.
Całkowite unikanie tłustych pokarmów
4/12
Mit
. Tłuste, smażone potrawy często pogarszają biegunkę, ponieważ są ciężkostrawne. Jednak spożywanie niewielkiej ilości tłuszczu może pomóc w złagodzeniu biegunki. Powolne trawienie tłuszczów może zmniejszyć objawy biegunki. Jeśli nie masz problemów z przyswajaniem tłuszczów, dodaj do następnego posiłku łyżeczkę majonezu, odrobinę masła lub trochę chudego mięsa. Może to pomóc w łagodzeniu objawów.
Leki mogą powodować biegunkę
5/12
Fakt.
Skutkiem ubocznym stosowania leków może być biegunka. Na przykład, antybiotyki i niektóre leki na raka, depresję, cukrzycę i wysokie ciśnienie krwi mogą powodować biegunkę. Jeśli po rozpoczęciu stosowania nowego leku wystąpi biegunka, należy skontaktować się z lekarzem.
Pokarmy zawierające cukier pogarszają biegunkę
6/12
Fakt
. Niektórzy ludzie sięgają po napoje sportowe lub gazowane, aby uzupełnić utracone płyny podczas biegunki. Jednak bardzo słodzone pokarmy i napoje - nawet naturalne cukry występujące w owocach - mogą nasilać objawy biegunki. Podczas trawienia cukier powoduje wciąganie płynów do jelit, rozrzedzając stolec. Niektóre substytuty cukru, takie jak sorbitol, mogą mieć ten sam efekt.
Ząbkowanie powoduje biegunkę
7/12
Mit.
Wielu rodziców uważa, że ząbkowanie wywołuje biegunkę u niemowląt. Jednak pediatrzy twierdzą, że to nieprawda. Podczas ząbkowania dziecko może być niespokojne lub rozdrażnione. Jeśli jednak ma również biegunkę lub gorączkę, porozmawiaj z lekarzem.
Błonnik pokarmowy może pomóc
8/12
Fakt.
Zależy to jednak od rodzaju spożywanego błonnika. Błonnik rozpuszczalny, znajdujący się w fasoli, grochu, otrębach owsianych, obranych owocach i gotowanych warzywach, wchłania wodę w jelitach i sprawia, że stolec staje się twardszy. Natomiast błonnik nierozpuszczalny - występujący w skórkach surowych owoców i warzyw, pełnych ziarnach i otrębach pszennych - może przyspieszać oddawanie stolca w jelitach.
Kawa może pogorszyć sytuację
9/12
Fakt.
Kofeina zawarta w kawie, herbacie, napojach bezalkoholowych i czekoladzie może przyspieszyć pracę jelit. Kofeina działa w jelitach jak środek pobudzający, przyspieszając trawienie i powodując szybsze wypróżnianie. Mimo że kawa bezkofeinowa zawiera mniej kofeiny niż zwykła, może ona nadal zawierać wystarczająco dużo kofeiny, aby pobudzić jelita.
Zażywaj leki, gdy tylko poczujesz się chory
10/12
Mit.
Biegunka często ustępuje samoistnie, więc leczenie nie jest zazwyczaj konieczne. Leki przeciwbiegunkowe dostępne bez recepty mogą jednak złagodzić objawy. Unikaj ich, jeśli masz gorączkę lub inne objawy, takie jak krwawy stolec. Nie należy podawać niemowlętom i dzieciom żadnych leków na biegunkę, chyba że zaleci to pediatra.
Mycie rąk może pomóc w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia
11/12
Fakt
. Według ekspertów w dziedzinie zdrowia publicznego mycie rąk jest nadal najlepszym sposobem walki z zarazkami wywołującymi biegunkę. Jeden z przeglądów badań wykazał, że prawidłowe mycie rąk może ograniczyć przenoszenie biegunki zakaźnej o prawie 40%. Używaj mydła i wody - i szoruj tak długo, jak długo trwa recytacja alfabetu.
Jogurt może pomóc ograniczyć biegunkę
12/12
Fakt.
Jogurt może pomóc ludziom szybciej wrócić do zdrowia po biegunce. Żywe, naturalne, "przyjazne" bakterie, takie jak Lactobacillus acidophilus, zawarte w niektórych jogurtach mogą wspomagać zdrowe trawienie. Niektóre badania wykazały, że jogurt zawierający żywe lub aktywne kultury bakterii może pomóc w zapobieganiu biegunce wywołanej przez antybiotyki.
