Witamy w okresie nastoletnim! Dowiedz się, jakich kamieni milowych możesz się spodziewać u swojej córki w wieku 13 lat i poznaj wskazówki, które pomogą jej w tym okresie.
Język
Jeśli Twoja córka woli pisać SMS-y niż rozmawiać, nie bądź zaskoczony. Dziewczęta w wieku nastoletnim mogą się mniej komunikować - przynajmniej z Tobą. Ale na pewno poinformują Cię o swojej opinii.
W wieku 13 lat dziewczęta są bardziej świadome tego, co powinny powiedzieć w pewnych sytuacjach. Zaczynają też zwracać uwagę na mowę ciała i ton głosu, a nie tylko na to, co zostało powiedziane.
Jak możesz pomóc:
-
Szukaj dobrych momentów na rozmowę. Rozmawiajcie podczas jazdy samochodem lub wspólnego gotowania w kuchni.
-
Znajdź nowe sposoby, aby je wyciągnąć. Zamiast pytać: "Jak minął dzień?", podziel się czymś na swój temat. Możesz też zachęcić ich do opowiedzenia o czymś złym, zabawnym lub dziwnym, co im się właśnie przytrafiło.
-
Pamiętaj, aby słuchać. Kiedy córki są gotowe się otworzyć, bądź przygotowany na to, że przestaniesz robić to, co robisz i poświęcisz im całą swoją uwagę.
Rozwój fizyczny
W wieku 13 lat wiele dziewcząt przechodzi okres dojrzewania. Ogromna zmiana hormonów powoduje pojawienie się pełniejszych piersi, szerszych bioder i włosów łonowych. Skóra i włosy Twoich córek zaczną produkować więcej oleju, a ich wzrost, waga i tkanka tłuszczowa zwiększą się. Większość dziewcząt zaczyna też miesiączkować.
Z powodu tych wszystkich zmian w ciele Twoja córka może zacząć czuć się bardziej niepewnie, jeśli chodzi o swój wygląd lub ubrania, które nosi.
Jak możesz pomóc:
-
Zachęcaj córkę do aktywności fizycznej. Nie muszą uprawiać sportów drużynowych. Spacer z psem, pomoc na podwórku lub gra w laser tag z przyjaciółmi też się liczy.
-
Jedzcie posiłki w gronie rodzinnym. Pomoże im to w dokonywaniu zdrowych wyborów dotyczących spożywanych pokarmów.
-
Ogranicz czas spędzany na ekranie. Dziewczynki w tym wieku nie powinny spędzać na ekranie więcej niż 2 godziny dziennie.
-
Bądź dobrym wzorem do naśladowania. Jeśli często mówisz, że jesteś gruba lub narzekasz na swój wygląd, Twoja córka może zacząć robić to samo. Naucz je, że ważniejsze jest bycie silnym i sprawnym fizycznie niż posiadanie określonego rozmiaru.
Społeczny
Dopasowanie się do grupy nigdy nie było dla Twojej córki tak ważne jak teraz. Z tego powodu prawdopodobnie będą spędzać więcej czasu z przyjaciółmi.
Mimo że dziewczynki w tym wieku rozwijają silne poczucie dobra i zła, presja rówieśników może nadal stanowić problem. Trzynastolatki często chcą testować granice, próbując ryzykownych zachowań. Dlatego, choć Twoja córka chce być dorosła, nadal potrzebuje dużo wsparcia i wskazówek.
Jak możesz pomóc:
-
Zaoferuj wsparcie. Jeśli córka wie, że może z Tobą otwarcie i szczerze porozmawiać, chętniej przyjdzie do Ciebie z problemami.
-
Bądź na bieżąco z mediami społecznościowymi. Upewnij się, że wiesz, z jakich stron korzysta Twoja córka i że je akceptujesz. Porozmawiaj o zagrożeniach związanych z udostępnianiem informacji i zdjęć na swoich kanałach społecznościowych.
-
Upewnienie się, że znają zagrożenia związane z używaniem narkotyków. Potrzeba poczucia dorosłości lub dopasowania się do otoczenia może skłaniać dziewczęta do picia, palenia lub próbowania narkotyków. Porozmawiaj z córką o niebezpieczeństwach związanych z tym procederem.
-
Rozmawiaj o seksie. Twoja córka musi mieć odpowiednie informacje, aby mogła dokonywać dobrych wyborów. Oprócz dzielenia się własnymi wartościami dotyczącymi seksu, pamiętaj o rozmowach na temat bezpiecznego seksu i napaści na tle seksualnym.
Emocjonalne
Chociaż córka staje się coraz bardziej niezależna, prawdopodobnie ma mieszane uczucia związane z rozstaniem się z Tobą. Nie zdziw się, jeśli w jednej chwili będzie chciała spędzać z Tobą czas, a w następnej będzie niegrzeczna lub zła.
Dziewczynki w tym wieku często wahają się między dobrym samopoczuciem a zwątpieniem w siebie. Dobra wiadomość jest taka, że w tym wieku większość dziewcząt potrafi już dobrze wyrażać swoje uczucia.
Jak możesz pomóc:
-
Włączaj ją w życie rodziny i dbaj o jej zaangażowanie. Twoja córka powinna brać udział w podejmowaniu decyzji rodzinnych, zajęciach i wydarzeniach. Stałe wsparcie z Twojej strony wiele dla nich znaczy, nawet jeśli tego nie okazują.
-
Dodaj im otuchy. Przypomnij córce, że zachodzące zmiany są normalną częścią dorastania. Nie powinny czuć się zawstydzone ani zażenowane.
-
Pomóż im zarobić własne pieniądze. W wieku 13 lat Twoja córka może opiekować się dziećmi lub wyprowadzać psy dla sąsiada. Praca za własne pieniądze da im trochę upragnionej wolności i nauczy ich większej odpowiedzialności.
Akademicka
Dziewczęta w tym wieku przyswajają dużą ilość wiedzy poprzez czytanie, pisanie i obserwowanie innych. Wiele z nich zaczyna wykazywać intensywne zainteresowanie jakimś tematem.
Twoja córka staje się też coraz głębiej myślącą osobą, zdolną do rozumienia pojęć, a nie tylko konkretnych rzeczy. Jest też w stanie przemyśleć problemy i spojrzeć na sprawy z punktu widzenia innych ludzi.
Jak możesz pomóc:
-
Bądź na bieżąco. Bierz udział w konferencjach nauczycieli i spotkaniach otwartych w ich szkole, abyś wiedział, jaką pracę wykonują.
-
Opracuj harmonogram odrabiania lekcji. Ustal godzinę rozpoczęcia pracy każdego wieczoru. Zadbaj o to, by uczniowie mieli w domu ciche, dobrze oświetlone miejsce do odrabiania lekcji. Jeśli potrzebują pomocy, niech wiedzą, że mogą przyjść do Ciebie.
-
Pomagaj im kontrolować czas. Organizowanie się to ogromna umiejętność, którą Twoja córka prawdopodobnie musi dopiero opanować. Pomóż jej znaleźć sposób na odrabianie zadań domowych i realizację projektów klasowych.
-
Poznaj oznaki trudności w uczeniu się. Należą do nich: niechęć do pisania lub czytania na głos, problemy z rozwiązywaniem zadań słownych i powolne przypominanie sobie faktów. Jeśli takie objawy występują przez dłuższy czas, należy porozmawiać z nauczycielem córki.
