Poznaj domowe sposoby i metody leczenia, które pomogą złagodzić ból spowodowany gazami i zapobiegną mu w przyszłości.
Nadmierna ilość gazów może być spowodowana dietą. Spożywanie poniższych produktów może prowadzić do nadmiernego wydzielania gazów:
-
Fasola
-
Soczewica
-
Warzywa krzyżowe
-
Produkty mleczne zawierające laktozę
-
Napoje bezalkoholowe
-
Substytuty cukru
Może być również spowodowane chorobą dolnego odcinka jelita lub zaburzeniami trawienia, takimi jak celiakia, choroba Crohns'a, refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) lub choroba zapalna jelit (IBD). Oddawanie gazów jest nadmierne, gdy występuje częściej niż 20 razy na dobę.
Dyskomfort związany z gazem może również wystąpić, gdy gaz nie przemieszcza się w jelitach. Jeśli nie oddajesz gazów z normalną częstotliwością, możesz odczuwać wzdęcia i ból brzucha. Inne niedrożności jelit mogą wystąpić w przypadku raka jelita grubego lub jajnika.
Środki zaradcze i sposoby leczenia gazów
Jeśli bóle gazowe przeszkadzają w codziennych czynnościach, istnieje kilka prostych środków, które można wypróbować w domu, aby złagodzić ból. Dwa najlepsze sposoby leczenia bólów gazowych to zmiana diety i przyjmowanie leków dostępnych bez recepty.
Dieta
Można zmienić dietę i spożywać pokarmy, które zmniejszają ilość gazów wytwarzanych przez organizm. Może to szybko złagodzić bóle gazowe. Ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co się je, prowadząc dziennik swojej diety i objawów gazów. Pomoże to ustalić, co może powodować reakcję układu pokarmowego.
Zmiany w diecie powinny obejmować jedzenie mniejszych porcji, zmniejszenie ilości połykanego powietrza poprzez powolne i świadome gryzienie pokarmu oraz unikanie żucia gumy lub twardych cukierków, aby zmniejszyć ilość połykanego powietrza.
Być może trzeba będzie zrezygnować z niektórych owoców i warzyw, które powodują gazy jelitowe. Pomocne może być także ograniczenie spożycia mleka i pełnoziarnistych produktów zbożowych. Staraj się unikać pokarmów wysokotłuszczowych oraz fasoli lub soczewicy, które powodują wzdęcia i dyskomfort.
Ilość i przyczyny występowania gazów mogą być różne u różnych osób, dlatego należy zwracać uwagę na to, co się je i jak reaguje na to organizm. Możesz eksperymentować, odstawiając i stopniowo wprowadzając ponownie pokarmy, aby odkryć, który element twojej diety powoduje bóle gazowe.
Leki bez recepty
Produkty te zostały opracowane w celu zmniejszenia objawów gazów. Powinieneś je przyjmować, jeśli masz nadmierne lub bolesne gazy:?
-
Alfa-galaktozydaza: Substancja ta znana jest pod nazwą Beano lub BeanAssist i pomaga rozkładać węglowodany zawarte w fasoli i warzywach. Należy ją przyjmować przed posiłkiem.
-
Suplementy laktazy: Znane również jako Lactaid lub Digest Dairy Plus. Suplement ten pomaga w trawieniu cukru zawartego w produktach mlecznych.
-
Simethicone: Znany jest pod nazwą Gas-X lub Mylanta i pomaga rozbijać pęcherzyki gazu oraz ułatwia jego przesuwanie w przewodzie pokarmowym.
-
Węgiel aktywowany: Znany również jako CharcoCaps lub Actidose-Aqua. Węgiel aktywowany pomaga zmniejszyć ból przy oddawaniu gazów, jeśli jest przyjmowany przed posiłkiem. Zanim spróbujesz, poznaj skutki uboczne zażywania węgla drzewnego.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza
Gazy są częstym zjawiskiem, ale jeśli są uporczywe i bolesne lub towarzyszą im wymioty, biegunka, zaparcia, utrata masy ciała lub krew w stolcu, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to wskazywać na poważny problem medyczny.
Inne oznaki niepokojących objawów gazów obejmują:?
-
Przewlekły lub nietypowy ból brzucha
-
Silna zgaga
-
Uporczywe wymioty lub mdłości
-
Przewlekła biegunka
-
Krwawy lub czarny stolec
-
Utrata wagi i utrata apetytu
-
Silne wzdęcia
-
Zaparcia lub trudności z wypróżnianiem
