Poznaj domowe sposoby i metody leczenia, które pomogą złagodzić objawy nudności i przyspieszyć powrót do zdrowia.
Uczucie mdłości może być spowodowane przez wiele czynników, takich jak:?
-
Chemioterapia ?
-
Niepokój emocjonalny
-
Zatrucie pokarmowe
-
Zapalenie błony śluzowej żołądka lub zapalenie błony śluzowej żołądka
-
Migrena
-
Poranna choroba
-
Choroba lokomocyjna
-
Grypa żołądkowa
Nudności nie są chorobą, ale częstym objawem wielu schorzeń, od infekcji bakteryjnych lub wirusowych po problemy z narządami wewnętrznymi, np. z mózgiem. Niektóre leki wymieniają mdłości jako działanie niepożądane lub efekt uboczny.
Środki zaradcze i sposoby leczenia nudności
W większości przypadków mdłości nie są powodem do niepokoju. Istnieją jednak działania, które można podjąć, aby zminimalizować to nieprzyjemne uczucie.
Nawodnienie
Ponieważ mdłości powodują rozstrój żołądka, spożywanie pokarmów może tymczasowo pogorszyć sytuację. Dieta złożona z klarownych płynów może dostarczyć organizmowi cukru, soli i niektórych składników odżywczych, których potrzebuje on do czasu, gdy będzie mógł ponownie spożywać pokarmy stałe. Czyste płyny są łatwe do strawienia i nie obciążają dodatkowo żołądka ani jelit.
Najlepsze rzeczy do picia w przypadku mdłości to:
-
Czysty rosół
-
Klarowne soki
-
Klarowne napoje dla sportowców
-
Bezbarwne napoje bezalkoholowe, takie jak piwo imbirowe, lemon-lime soda lub club soda
-
Kawa lub herbata bez mleka
-
Zwykłe lody popsicles
-
Woda
Należy unikać napojów alkoholowych, produktów mlecznych, napojów typu smoothie i soków warzywnych.
Jeśli nudności powodują częste wymioty, lekarze mogą zastosować doustną terapię nawadniającą, która polega na piciu roztworu nawadniającego, zastępującego utracone minerały i płyny ustrojowe.
Herbata miętowa
Ponieważ herbata z mięty pieprzowej zawiera szereg witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, stosuje się ją na wiele różnych dolegliwości. Jednym z najbardziej znanych tradycyjnych zastosowań mięty pieprzowej jest łagodzenie mdłości poprzez uspokajanie żołądka. Mięta pieprzowa w postaci olejku i w aromaterapii była badana jako środek na mdłości u kobiet w ciąży.
Aby przygotować taką herbatę, należy zaparzyć 1 łyżeczkę suszonych liści mięty pieprzowej w filiżance wrzącej wody, a po kilkunastu minutach przecedzić. Kiedy napar osiągnie bezpieczną temperaturę do picia, popijaj go powoli i pozwól, aby zaczął działać.
Imbir
Imbir to zioło, które jest powszechnie stosowane ze względu na swoje właściwości lecznicze. Liczne badania wykazały, że przyjmowanie sproszkowanych kapsułek imbiru lub skoncentrowanego syropu imbirowego może zmniejszyć nudności i wymioty wywołane chemioterapią.
Chociaż niektóre kobiety zgłaszają zgagę lub refluks podczas przyjmowania imbiru, jest on uważany za bezpieczny i skuteczny środek na poranne nudności związane z ciążą. Może on również wspomagać trawienie i przepływ śliny.
Świeży korzeń imbiru można znaleźć w sklepie spożywczym, można też kupić suplementy imbiru.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza
Chociaż nudności często nie są poważne, należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wymioty trwają dłużej niż dwa dni w przypadku dorosłych, dłużej niż 24 godziny w przypadku dzieci lub dłużej niż 12 godzin w przypadku niemowląt. Powinieneś także umówić się na wizytę, jeśli mdłości trwają dłużej niż miesiąc lub jeśli oprócz mdłości lub wymiotów doświadczasz niewyjaśnionej utraty wagi.
W czasie oczekiwania na rozmowę z lekarzem należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu, dużej ilości odpoczynku i spożywaniu mdłych posiłków. Obserwuj swoje objawy i zwracaj uwagę na wszelkie oznaki odwodnienia.
Pomoc doraźna
W przypadku wystąpienia nudności wraz z którymkolwiek z poniższych objawów ostrzegawczych, należy natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe lub lekarza pierwszego kontaktu albo udać się do najbliższego ośrodka pomocy doraźnej lub izby przyjęć:?
-
Ciemny mocz lub rzadkie oddawanie moczu
-
Zawroty głowy lub dezorientacja
-
Suchość w ustach i inne objawy odwodnienia
-
Silny ból brzucha
-
Ekstremalny ból głowy
-
Wysoka gorączka
-
Wielokrotne wymioty w okresie dłuższym niż 24 godziny
-
Powód, aby sądzić, że nudności i wymioty są spowodowane zatruciem pokarmowym
-
Ciężka sztywność karku
-
Krew w wymiocinach
