Nie masz ochoty na jedzenie? Dowiedz się od lekarza, co może być przyczyną braku apetytu.
1/15
Głód to sygnał organizmu, że potrzebuje on paliwa. Mózg i jelita współpracują ze sobą, aby dać ci to uczucie. Jeśli więc nie masz ochoty na jedzenie, spadek apetytu może być spowodowany wieloma czynnikami, takimi jak niektóre leki, emocje i problemy zdrowotne.
Stres
2/15
Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało reaguje tak, jakby było w niebezpieczeństwie. Mózg uwalnia substancje chemiczne, w tym adrenalinę, która przyspiesza bicie serca i spowalnia trawienie. To z kolei może zahamować apetyt. Jest to tzw. reakcja "walcz lub uciekaj", która trwa tylko przez krótki czas. Jeśli jesteś zestresowany przez dłuższy czas, twój organizm uwalnia hormon zwany kortyzolem, który sprawia, że stajesz się bardziej głodny, zwłaszcza na wysokokaloryczne potrawy.
Leki
3/15
Wiele leków może powodować utratę apetytu jako efekt uboczny. Do najczęstszych należą antybiotyki, leki przeciwgrzybicze i środki zwiotczające mięśnie. Leki stosowane w leczeniu depresji, migren, wysokiego ciśnienia krwi, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc i choroby Parkinsona mogą również wpływać na odczuwanie głodu. Jeśli nie jesz, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy któryś z przyjmowanych leków może być przyczyną problemu.
Przeziębienie lub grypa
4/15
Kiedy jesteś chory, Twój układ odpornościowy zaczyna pracować na najwyższych obrotach. Wydziela substancje chemiczne zwane cytokinami, które mogą powodować zmęczenie i brak ochoty na jedzenie. W ten sposób Twój organizm mówi Ci, że masz odpoczywać, aby uzyskać energię potrzebną do walki z tym, co powoduje chorobę. Jednak zjedzenie małego co nieco może pobudzić Twój układ odpornościowy. Wypróbuj miskę rosołu z kurczaka: Badania wykazały, że pomaga on w zwalczaniu stanów zapalnych, a to może poprawić Twoje samopoczucie.
Ciąża
5/15
Powinnaś jeść dla dwojga, ale nie masz ochoty się objadać? To dlatego, że wiele przyszłych mam zmaga się z mdłościami, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Choć nazywa się je porannymi mdłościami, mogą one wystąpić o każdej porze dnia. Lekkostrawne potrawy, takie jak krakersy lub suche tosty, mogą złagodzić mdłości. Staraj się też często jeść małe posiłki lub przekąski - pusty żołądek może pogorszyć sytuację.
Ból brzucha
6/15
Jeśli masz mdłości, biegunkę i skurcze, możesz cierpieć na chorobę żołądka lub zapalenie żołądka i jelit. Jest to sytuacja, w której wirus, bakteria lub pasożyt infekuje Twój żołądek i jelita. Prawdopodobnie ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę, jest jedzenie. Gdy mdłości ustąpią, zacznij od mdłych potraw, takich jak banany, ryż lub tosty. Pij dużo płynów, aby zapewnić sobie odpowiednie nawodnienie.
Zaburzenia żołądkowe
7/15
Jeśli jedzenie powoduje mdłości, biegunkę, wzdęcia lub ból brzucha, apetyt może spaść. Dzieje się tak często w przypadku zaburzeń żołądkowych. Jednym z najczęstszych jest zespół jelita drażliwego, przewlekły stan jelita grubego. Zapalenie jelita grubego i choroba Crohns'a są poważniejszymi chorobami, które wywołują niektóre z tych samych objawów. Jeśli masz tego typu problemy, zgłoś się do lekarza.
Anemia
8/15
Choroba ta występuje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek. Ich zadaniem jest przenoszenie tlenu w całym organizmie. Jeśli nie masz ich wystarczająco dużo, możesz czuć się zmęczony, słaby i mieć niewielki apetyt. W przypadku wystąpienia objawów, do których należą również ból w klatce piersiowej i ból głowy, lekarz może wykonać badanie krwi, aby sprawdzić, czy pacjent ma anemię. Jeśli tak, lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów żelaza lub witaminy B12.
Rak
9/15
Brak apetytu jest częstym skutkiem ubocznym choroby nowotworowej. Choroba i jej leczenie, takie jak radioterapia i chemioterapia, mogą również powodować nudności, ból lub odwodnienie. Mogą one nawet zmieniać smak i zapach potraw. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz trudności z jedzeniem wystarczającej ilości pokarmów w porze posiłków. Może być konieczne spożywanie od 6 do 8 mniejszych posiłków dziennie.
Starzenie się
10/15
Nawet 30% osób starszych ma mniejszy apetyt niż kiedyś. Może to wynikać z wielu powodów. Z wiekiem trawienie ulega spowolnieniu, dlatego dłużej czujemy się syci. Zmysł węchu, smaku i wzroku również może się osłabić. To może sprawić, że jedzenie będzie mniej atrakcyjne. Zmiany hormonalne, choroby przewlekłe i leki również mogą ograniczać uczucie głodu. Porozmawiaj z lekarzem, który pomoże Ci dowiedzieć się, co się dzieje.
Cukrzyca
11/15
Jeśli cukrzyca nie jest dobrze kontrolowana, wysoki poziom cukru we krwi może spowodować uszkodzenie nerwów w organizmie. Jednym z nich może być nerw błędny, który kontroluje mięśnie żołądka. Gdy nerw ten nie działa tak, jak powinien, pokarm nie przemieszcza się przez przewód pokarmowy tak szybko. Stan ten, nazywany gastroparezą, powoduje utratę apetytu i wzdęcia. W leczeniu stosuje się zmiany w diecie, leki lub zabiegi chirurgiczne.
Niedoczynność tarczycy
12/15
Hormony tarczycy kontrolują sposób, w jaki organizm przekształca pożywienie w energię. Jeśli gruczoł ten nie wytwarza ich wystarczającej ilości, funkcje organizmu ulegają spowolnieniu. Rezultat: Zużywasz mniej energii i zmniejsza się Twój głód. Ponieważ jednak nie spalasz tak wielu kalorii, możesz przytyć. Lekarz może zbadać stan zdrowia i, jeśli to jest problem, podać hormon tarczycy, aby ponownie przyspieszyć pracę organizmu.
Migrena
13/15
Już samo uderzenie w głowę może spowodować utratę apetytu. Ale migrena może również powodować mdłości i wymioty. A nawet po jej ustąpieniu możesz nie mieć ochoty na jedzenie. Spadek łaknienia jest powszechny w ciągu dnia lub dwóch po migrenie. Leki mogą pomóc w zapobieganiu im lub leczeniu ich, gdy już wystąpią.
Depresja
14/15
U niektórych osób może to prowadzić do zachcianek i przybierania na wadze. U innych może to mieć odwrotny skutek. Depresja powoduje, że mózg uwalnia więcej hormonu zwanego czynnikiem uwalniającym kortykotropinę (CRF). Może on powodować zmniejszenie głodu. W przypadku ciężkiej depresji możesz stracić zainteresowanie gotowaniem i jedzeniem. Jeśli zmianie apetytu towarzyszą zmiany nastroju, należy porozmawiać o tym z lekarzem.
Wstrząs mózgu
15/15
Łagodna forma urazowego uszkodzenia mózgu, może powodować zawroty i bóle głowy oraz mdłości. W niektórych przypadkach może dojść do częściowej utraty zmysłu węchu. Może to sprawić, że jedzenie stanie się mniej atrakcyjne. Jeśli uważasz, że masz wstrząs mózgu, zgłoś się do lekarza. On może to stwierdzić na pewno. Jeśli nie jest to nic poważnego, lekarz może zalecić ci pewne czynności, które pomogą ci szybciej poczuć się lepiej, np. dużo odpoczywać.
