Dowiedz się więcej o tym, czy sok z winogron może zapobiegać robakom żołądkowym i jakie są jego zalety.
Sok winogronowy to smaczny napój o wielu zaletach zdrowotnych, ale nie ma dowodów na to, że może on powstrzymać robaki żołądkowe.
Oto, co warto wiedzieć o tym, dlaczego sok winogronowy nie zapobiega chorobom żołądka.
Dlaczego sok z winogron nie zapobiega robakom żołądkowym
Mity dotyczące soku winogronowego to m.in:
Sok winogronowy zmienia poziom kwasowości lub pH żołądka. Według niektórych stron na Facebooku, sok winogronowy może ograniczyć liczbę zarazków w żołądku, które wywołują choroby.
Jednak sok winogronowy jest zbyt łagodny, aby znacząco zmienić pH żołądka. Ma on jedynie lekko kwaśny odczyn i może nieco obniżyć pH żołądka, ale zmiana ta nie potrwa długo.
Ponadto wirusy żołądkowe zwykle namnażają się w jelitach, których pH jest bardziej neutralne niż żołądka.
Sok winogronowy ma właściwości przeciwwirusowe, ponieważ zawiera dużo witaminy C. Witamina C jest przeciwutleniaczem o działaniu przeciwwirusowym, który może powstrzymać wirusy odpowiedzialne za grypę żołądkową, ale sok winogronowy nie zawiera wystarczającej ilości witaminy C, aby powstrzymać grypę żołądkową lub jej zapobiec.
Jedyne badania, które wykazały działanie przeciwwirusowe soku winogronowego, przeprowadzono w próbówkach, a nie na ludziach. Potrzeba więcej badań, zanim eksperci będą mogli stwierdzić, że sok z winogron może w jakimkolwiek stopniu zapobiegać i leczyć grypę żołądkową.
Korzyści zdrowotne płynące z picia soku winogronowego
Sok winogronowy może nie jest w stanie uśmierzyć bólu żołądka, ale ma pewne zalety zdrowotne - jeśli rzeczywiście jest zrobiony z winogron.
Wiele soków winogronowych to napoje o smaku winogronowym, zawierające znacznie więcej wody i cukru niż prawdziwego soku winogronowego. Pamiętaj, aby uważnie czytać etykiety, jeśli chcesz czerpać korzyści z naturalnego soku winogronowego.
W przeciwieństwie do napojów o smaku winogronowym, naturalny sok z winogron jest doskonałym źródłem:
-
Magnezu
-
Potas
-
Fosfor
-
Witamina C
-
Wapń
Naturalny sok winogronowy ma wiele zalet wspólnych z czerwonym winem. Może on:
-
Utrzymywać prawidłowe ciśnienie krwi
-
Obniżenie ryzyka powstawania zakrzepów krwi
-
Obniżenie poziomu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) lub złego cholesterolu
Naturalny sok z winogron może również wzmocnić naczynia krwionośne w sercu.
Sok winogronowy jest również pełen przeciwutleniaczy, takich jak flawonoidy i resweratrol, które chronią organizm przed działaniem wolnych rodników. Wolne rodniki są często wynikiem działania substancji chemicznych lub zanieczyszczeń i mogą prowadzić do takich schorzeń, jak choroby serca lub nowotwory. Dodanie antyoksydantów do diety pomoże chronić organizm przed szkodami powodowanymi przez wolne rodniki.
Szczególnie dużo przeciwutleniaczy zawiera sok z ciemnoczerwonych i fioletowych winogron.
Lepsze sposoby na zapobieganie wrzodom żołądka
Jest kilka lepszych sposobów na zachowanie zdrowia niż picie dużej ilości soku winogronowego:
Myj ręce. Aby zapobiec zarazie żołądkowej, powinieneś myć ręce za każdym razem, gdy wracasz do domu, idziesz do łazienki lub jesz. Do mycia rąk używaj wody z mydłem, a nie środków odkażających, które są zazwyczaj mniej skuteczne.
Stosuj zdrową dietę. Zróżnicowana dieta pełna pełnych warzyw i owoców z dużą zawartością witaminy C wzmocni Twój układ odpornościowy. Oznacza to, że jeśli złapiesz bakcyla żołądkowego, Twój organizm lepiej sobie z nim poradzi i szybciej wrócisz do zdrowia.
Nie rezygnuj całkowicie z węglowodanów. Węglowodany mogą poprawić zdolność organizmu do zwalczania infekcji wirusowych i zmniejszyć stan zapalny.
Bądź aktywny. Częste ćwiczenia fizyczne zmniejszą prawdopodobieństwo zachorowania na grypę żołądkową, ponieważ wzmocnią system obronny Twojego organizmu.
Trzymaj się z dala od osób z objawami grypy. Spędzanie mniej czasu w dużych skupiskach ludzi podczas sezonu grypowego zmniejszy Twoje szanse na zachorowanie na grypę żołądkową.
Zapewnij sobie dużo snu wysokiej jakości. Trzymaj się harmonogramu snu i rób tyle przerw na odpoczynek, ile tylko możesz w ciągu dnia.
