Jeśli po wypiciu mleka lub zjedzeniu lodów odczuwasz wzdęcia i gazy, być może cierpisz na nietolerancję laktozy. lekarz wyjaśnia, co jest przyczyną tej powszechnej dolegliwości.
Lekarz może powiedzieć, czy masz nietolerancję laktozy i jak zmodyfikować dietę, aby zachować zdrowie.
Skąd mam wiedzieć, że ją mam?
Oto wiele objawów nietolerancji laktozy. Ich nasilenie zależy od ilości spożytego nabiału i stopnia tolerancji.
-
Skurcz żołądka
-
Wzdęcia
-
Gazy
-
Biegunka
-
Wymioty (czasami)
-
Wzdęcia (puszczanie bąków)
Jeśli wystąpią one około 30 minut do 2 godzin po wypiciu mleka lub zjedzeniu produktów mlecznych, należy porozmawiać z lekarzem. Nietolerancja laktozy jest tylko jedną z wielu rzeczy, które mogą powodować takie objawy.
Nietolerancja laktozy oznacza po prostu, że nie wytwarzasz wystarczającej ilości pewnego enzymu, który pomaga organizmowi rozkładać cukier zawarty w mleku. Cukier trafia do jelita grubego, zamiast być wchłaniany do krwiobiegu. A w jelicie grubym ulega fermentacji i może powodować takie objawy.
Miliony ludzi nie tolerują laktozy. Można sobie z tym poradzić, ale nie można tego wyleczyć.
Objawy są powszechne
Większość z nas doświadcza w swoim życiu gazów, wzdęć i nudności. Często nie ma to nic wspólnego z nietolerancją laktozy.
Ale jeśli jesteś zaniepokojony, oto kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę i omówić je z lekarzem:
-
Zapisz swoje objawy i czas ich występowania.
-
Zrób listę swoich leków, witamin i suplementów.
-
Czy zanim je otrzymałeś, spożywałeś mleko lub produkty mleczne?
-
Czy istnieją inne możliwe przyczyny?
