Zimą szkoły zamieniają się w cieplarnie dla zarazków, narażając dzieci na atak wirusów. Oto jak pomóc dziecku poradzić sobie z przeziębieniem, grypą i grypą żołądkową w czasie roku szkolnego.
Zimą szkoły zamieniają się w cieplarnie dla paskudnych zarazków. Dla dzieci zamkniętych w środku może to oznaczać nawał wirusów - przeziębienia, grypy i nieżytów żołądka.
"W szkołach panuje duża wymiana zarazków" - mówi dr Laura A. Jana, pediatra i właścicielka Primrose School of Legacy, ośrodka opieki nad dziećmi i przedszkola w Omaha, Neb. "Można ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusów poprzez prawidłowe mycie rąk, ale dzieci będą czasem chorować. To nieuniknione."
Co należy zrobić, gdy dziecko wraca ze szkoły z gorączką i bladością? Oto kilka rad, jak pomóc dzieciom poczuć się lepiej w czasie zimowych zmagań ze szkolnymi zarazkami.
Dzieci i wirusy: Bakterie żołądkowe
Ze wszystkich paskudnych rzeczy, które dzieci mogą przynieść do domu, grypa żołądkowa jest jedną z najgorszych. Choć często nazywa się je "grypą żołądkową", nie mają związku z prawdziwą grypą i są wywoływane przez inne wirusy.
Skorzystaj z poniższych wskazówek, jeśli Twoje dziecko jest osłabione przez wirus żołądkowy.
1. Pij dużo płynów
Jeśli dzieci mają wymioty i biegunkę, tracą płyny. Upewnij się, że piją, aby zapobiec odwodnieniu, mówi dr Joel Rosh, dyrektor ds. gastroenterologii dziecięcej i żywienia w Goryeb Childrens Hospital w Morristown, N.J. Odczekaj 30-60 minut po wymiotach i podaj im niewielką ilość płynu. Jeśli dziecko jest w stanie to wytrzymać, podaj mu trochę więcej. Ważne jest, aby pić powoli, ponieważ duża objętość płynu może wywołać wymioty. "Polecam mrożone cukierki Popsicles" - mówi Jana, która jest również współautorką książek Heading Home with Your Newborn i Food Fights . "Nie można ich jeść zbyt szybko, a to jest szczególnie ważne w przypadku małych dzieci, które mogą chcieć pić do woli". Picie płynów łyżeczką to kolejny sposób na spowolnienie przyjmowania pokarmu. Co powinno pić Twoje chore dziecko? Zacznij od czystych płynów lub doustnych płynów nawadniających dla dzieci sprzedawanych w aptekach. Kwaśne napoje - takie jak sok pomarańczowy - nie są dobrym pomysłem, jeśli dziecko nadal wymiotuje. Ogólnie rzecz biorąc, większość płynów - nawet mleko - jest w porządku, o ile dzieci je tolerują. "Mleko ma złą sławę" - mówi Jana. "Rodzice myślą, że jest ciężkostrawne, gdy ich dzieci mają problemy z żołądkiem, ale to nieprawda. To także dobre źródło białka, tłuszczu i kalorii".
2. Powoli wprowadzaj pokarmy do diety
Gdy dzieci nie wymiotują od sześciu godzin, zaproponuj im jedzenie. Jeśli nie są zainteresowane, nie zmuszaj ich do tego. Po prostu spróbuj ponownie później.
Zacznij od mdłych pokarmów, ale eksperci zalecają powrót do normalnej diety w ciągu 24 godzin, jeśli to możliwe. Porcje powinny być małe - często to objętość jedzenia powoduje rozstrój żołądka.
Tłuszcz w pożywieniu również może pomóc w biegunce. Tłuszcz dłużej się trawi, więc może spowolnić pracę układu pokarmowego dziecka. Jednak kontynuowanie diety beztłuszczowej przez wiele dni może przedłużyć biegunkę.
"Czasami widzę dzieci z biegunką po przebytym wirusie" - mówi Rosh. "Myślą, że jestem geniuszem, kiedy mówię im, żeby zjadły lody i wypiły trochę mleka, a one wracają do zdrowia".
3. Ostrożnie stosuj leki dostępne bez recepty
Niektóre leki, których zadaniem jest uspokojenie żołądka i powstrzymanie biegunki, są zatwierdzone przez FDA dla dzieci. Leki dostępne bez recepty, takie jak Imodium i Kaopectate 1-D, zawierające loperamid, są zatwierdzone dla dzieci w wieku 6 lat i starszych. Zwykły Pepto-Bismol i Kaopectate, zawierające subsalicylan bizmutu, są zatwierdzone dla dzieci w wieku 12 lat i starszych. Pepto-Bismol i Kaopectate zawierają składniki podobne do aspiryny i nie powinny być stosowane u dzieci z ospą wietrzną lub objawami grypy ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye'a, rzadkiej, ale poważnej choroby. Pepto-Bismol dla dzieci nie zawiera składników podobnych do aspiryny i może pomóc w uspokojeniu żołądka, ale nie zawiera leków hamujących biegunkę.
Warto skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem tych leków u dziecka w dowolnym wieku. Leki hamujące biegunkę mogą być niebezpieczne, jeśli dziecko ma infekcję bakteryjną w jelitach. Leki te mogą uniemożliwić organizmowi wypłukanie bakterii. Jeśli u dziecka wystąpią objawy zakażenia, takie jak gorączka lub krwawe stolce, nie należy stosować tych leków i należy skontaktować się z lekarzem.
Ponadto leki zawierające subsalicylan bizmutu, takie jak aspiryna, stwarzają niewielkie ryzyko wystąpienia zespołu Reye'a u dzieci. Jeśli Twoje dziecko lub nastolatek niedawno chorowało na grypę lub ospę wietrzną, unikaj tych leków.
Dzieci i wirusy: Przeziębienie i grypa
Odróżnienie przeziębienia od grypy nie zawsze jest łatwe, ale na ogół grypa jest bardziej dotkliwa. O ile przeziębienie może być dokuczliwe, o tyle grypa sprawi, że Twoje dzieci rozłożą się na kanapie. Oto pięć rzeczy, które należy wziąć pod uwagę.
Płyny.
W przypadku przeziębienia i grypy odwodnienie jest mniejszym problemem niż w przypadku wirusa żołądkowego. Płyny są nadal ważne, ponieważ pomagają rozluźnić śluz i zapobiegają jego sklejaniu się. Szczególnie pomocne mogą być ciepłe płyny, takie jak zupa. Niektórzy rodzice sięgają po roztwory elektrolitów, gdy ich dzieci chorują na jakąkolwiek chorobę. Jana twierdzi, że nie jest to konieczne w przypadku przeziębienia i grypy. Wystarczy wszystko, co dziecko chce pić. Białko i tłuszcz zawarte w mleku sprawiają, że jest to dobry wybór - mimo powszechnego błędnego przekonania, że mleko powoduje zatory.
Żywność.
"Rodzice naprawdę powinni usunąć jedzenie z listy zmartwień, gdy ich dzieci są przeziębione lub chore na grypę" - mówi Jana. Owszem, dziecko może nie jeść zbyt wiele przez kilka dni i stracić trochę na wadze. Ale waga ta wraca bardzo szybko po powrocie do zdrowia. Jak mówi Jana, wszystko, co dziecko chce zjeść, jest dopuszczalne.
Łagodzenie bólu i gorączki.
Podawane dzieciom acetaminofen lub ibuprofen mogą pomóc w złagodzeniu dyskomfortu i obniżeniu gorączki. Jana twierdzi jednak, że rodzice powinni zwracać większą uwagę na samopoczucie dzieci niż na liczbę na termometrze. "Rodzice mają tendencję do nadmiernego leczenia gorączki" - mówi Jana. "Jeśli dzieci mają gorączkę, ale radośnie bawią się na podwórku, prawdopodobnie nie trzeba podawać im leków".
Leki na przeziębienie i grypę.
Nie należy stosować żadnych dostępnych bez recepty leków na kaszel, przeziębienie lub grypę u dzieci poniżej 4 roku życia. Nawet w przypadku starszych dzieci najlepiej najpierw skonsultować się z pediatrą. Leki te wiążą się z ryzykiem i nie ma wielu dowodów na to, że mogą pomóc. Nigdy nie podawaj aspiryny dzieciom, zwłaszcza tym, które chorują na grypę, chyba że wcześniej omówisz to z pediatrą.
Wilgotność.
Suche powietrze może nasilać objawy przeziębienia i grypy. Aby zapewnić dzieciom większy komfort, w ich pokoju powinien być włączony nawilżacz powietrza. Jeśli dziecko to toleruje, pomocny może być także spray z solą fizjologiczną do nosa.
Dzieci i wirusy: Kiedy szukać pomocy
W większości przypadków przeziębienie, grypa i grypa żołądkowa mijają samoistnie. Jednak niektóre objawy zdecydowanie wymagają konsultacji z pediatrą. Należą do nich:
-
Gorączka 100,4 stopnia lub wyższa u dziecka w wieku 2 miesięcy lub młodszego, 101 stopni lub wyższa u dziecka w wieku od 3 do 6 miesięcy oraz 103 stopnie lub wyższa u dziecka w wieku powyżej 6 miesięcy
-
Gorączka trwająca dłużej niż 24 godziny
-
Trudności w oddychaniu
-
Zmiany zachowania lub senność
-
Nie oddawanie moczu przez osiem lub więcej godzin
-
Brak łez podczas płaczu
-
Wymioty trwające dłużej niż osiem godzin
-
Krew w wymiocinach lub stolcu
-
Zielone wymiociny
"Mocno wierzę w radar rodzicielski" - mówi Rosh. "Jeśli dzieci nie wydają Ci się w porządku, zabierz je do pediatry".
Dzieci i wirusy: Co jeszcze można zrobić?
W tym momencie możesz się zastanowić: Musi być coś jeszcze, co mogę zrobić dla mojego biednego dziecka.
"Nic tak nie ściska rodzica za serce, jak chore dziecko" - mówi Rosh. "Rodzice stają się zdesperowani, by zrobić coś, co sprawi, że będzie im lepiej". Niestety, prawdopodobnie nic nie da się zrobić. Trzeba po prostu poczekać, aż organizm zwalczy wirusa.
Choć nie da się sprawić, by choroba minęła szybciej, można wykorzystać ten czas na zbliżenie się do dzieci - mówi Rosh. Poczytaj książkę lub obejrzyjcie razem film. Bądź z nimi. W ich życiu pojawi się wiele wirusów. Ty pomagasz im nauczyć się, jak sobie z nimi radzić.
Poza tym bądź cierpliwy. "Pociesz swoje dziecko" - mówi Rosh - "i poczekaj, aż ludzkie ciało zrobi to, co do niego należy".
