Szukasz możliwości leczenia zaparć? Dowiedz się więcej o środkach przeczyszczających, suplementach błonnika, środkach zmiękczających stolec i innych.
Jedz więcej błonnika. Na talerzu powinno znaleźć się dużo warzyw, owoców i pełnoziarnistych produktów zbożowych, a nie zbyt wiele pokarmów o niskiej zawartości błonnika, takich jak nabiał i mięso.
Na naszym talerzu znajduje się dużo warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych, nie jedz natomiast zbyt wielu produktów o niskiej zawartości błonnika, takich jak nabiał i mięso.
Pij więcej wody. Twój układ trawienny potrzebuje wody, aby ułatwić wypłukiwanie płynów.
Ćwicz. Pomaga to mięśniom układu trawiennego pracować lepiej, dzięki czemu pokarm stały może przechodzić płynniej. Staraj się być aktywny każdego dnia tygodnia, jeśli lekarz stwierdzi, że jest to w porządku.
Znajdź czas, aby pójść. Nie odkładaj tego na później - idź do łazienki, kiedy musisz. Daj sobie czas potrzebny na pozbycie się wszystkiego.
Możliwe, że same te zmiany wystarczą, aby wszystko ruszyło z miejsca, ale może się okazać, że konieczne będzie dalsze leczenie. A to będzie zależało od przyczyny.
Ćwiczenia mięśni miednicy
Zaparcia czasami występują, ponieważ mięśnie, które pomagają w oddawaniu stolca, przestają dobrze pracować. Mięśnie te można ćwiczyć z pomocą fizykoterapeuty. Dzięki temu mięśnie te będą mogły ponownie wykonywać swoją pracę.
Trening ten nazywa się biofeedback. Fizykoterapeuta wprowadza do odbytu małą rurkę zwaną cewnikiem. Mierzy on napięcie mięśni. W trakcie wykonywania ćwiczeń urządzenie może informować, kiedy mięśnie są rozluźnione, a kiedy napięte. Dzięki temu można nauczyć się, jak rozluźniać mięśnie, gdy trzeba oddać stolec.
Leki
Jeśli przyczyną zaparć jest zespół jelita drażliwego lub przewlekłe zaparcia idiopatyczne, lekarz może przepisać lek aktywujący kanał chlorkowy, taki jak lubiproston (Amitiza). Jego działanie polega na włączeniu w komórkach przełączników, które powodują, że do przewodu pokarmowego dostaje się więcej płynu. To może pomóc:
-
Złagodzić ból brzucha
-
Złagodzenie stolca
-
Nie musisz się wysilać przy oddawaniu stolca
-
Zwiększenie liczby wizyt w toalecie
Agoniści cyklazy guanylowej-C są również stosowani u pacjentów z przewlekłym zaparciem idiopatycznym. Leki te, do których należą linaklotyd (Linzess) i plecanatyd (Trulance), pomagają zwiększyć regularność zaparć. Mogą one zmniejszyć ból w brzuchu i sprawić, że wypróżnienia będą częstsze.
W zależności od przyczyny zaparć, lekarz może zaproponować jeden z tych leków:
Mizoprostol (Cytotec) działa jak środek pobudzający, który przyspiesza pracę jelit. Nie powinnaś go przyjmować, jeśli jesteś w ciąży.
Kolchicyna/probenecid (Col-Probenecid) pomaga w częstszym wypróżnianiu. Nie jest zalecany dla osób z problemami z nerkami.
OnabotulinumtoxinA (Botox) pomaga zmiękczyć stolec i sprawia, że oddawanie stolca jest mniej bolesne. Jest ona stosowana w leczeniu osób z zaburzeniami czynności dna miednicy.
Możesz także spróbować środków przeczyszczających. Różne rodzaje działają w różny sposób, aby pomóc ci w wypróżnieniu.
Suplementy błonnika dodają do twojej diety błonnik, który może pomóc ci w wypróżnieniu. Są one dostępne w różnych formach, takich jak tabletki, proszek i tabletki do żucia. Lekarz może zalecić stosowanie jednego z nich:
-
Polikarbofil wapnia (FiberCon)
-
Włókno metylocelulozowe (Citrucel)
-
Psyllium (Metamucil, Konsyl)
Środki zmiękczające stolec odprowadzają wodę z jelit do stolca. Dzięki temu nie twardnieją, co ułatwia oddawanie stolca. Dwa różne rodzaje to dokuzynian sodu (Colace) i dokuzynian wapnia (Surfak).
Środki smarujące powlekają stolec, zatrzymując w nim płyn, dzięki czemu może on łatwiej wydostać się z organizmu. Oleje mineralne działają jak środki smarujące.
Środki osmotyczne utrzymują wodę w stolcu. Pomaga to w częstszym oddawaniu stolca i sprawia, że jest on miękki. Należy zachować szczególną ostrożność, jeśli cierpisz na niewydolność serca lub nerek, ponieważ leki te mogą powodować odwodnienie lub zaburzenia równowagi mineralnej. Niektóre leki osmotyczne to:
-
Wodorotlenek magnezu (Milk of Magnesia)
-
Cytrynian magnezu
-
Laktuloza (Kristaloza)
-
Laktitol (Pizensy)
-
Glikol polietylenowy (Miralax)
Środki pobudzające powodują skurcze jelit, ułatwiając oddawanie stolca. Lekarz może zalecić stosowanie tego typu leków tylko wtedy, gdy inne metody leczenia nie przyniosły rezultatu. Do środków pobudzających zalicza się:
-
Bisakodyl (Ducodyl, Dulcolax)
-
Senna-sennozydy doustnie (Senokot)
Środki przeczyszczające nie są odpowiednie dla wszystkich osób cierpiących na zaparcia. Należy je stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza, przez krótki czas. Nie są one przeznaczone do długotrwałego stosowania (z wyjątkiem suplementów błonnika, które dodają błonnik do diety).
Zbyt długie przyjmowanie środków przeczyszczających może spowodować inne problemy. Konieczne może być ponowne nauczenie organizmu, jak normalnie oddawać stolce. Ponadto zbyt długie stosowanie środków smarujących może pozbawić organizm ważnych witamin.
Operacja
Jeśli zaparcia nie ustępują po zastosowaniu innych metod leczenia, rozwiązaniem może być zabieg chirurgiczny. Zależy to jednak od tego, co jest przyczyną problemu.
Operacja może pomóc w przypadku zablokowania, wypadnięcia odbytnicy (część odbytnicy wybrzuszająca się poza ciało) lub szczeliny odbytu (małe rozdarcia w odbycie). Może ona naprawić te problemy.
Jeśli przyczyną zaparć jest część jelita grubego, która nie działa tak, jak powinna, może być konieczna operacja usunięcia tego obszaru.
