Jeśli zignorujesz swój niedobór B12, może to doprowadzić do problemów zdrowotnych - niektórych drobnych, a niektórych poważnych. Oto, co musisz wiedzieć.
Niektóre grupy społeczne są bardziej narażone na bardzo niski poziom B12 niż inne. Czasami można mieć niedobór i nie zdawać sobie z tego sprawy. Warto poprosić lekarza o sprawdzenie poziomu B12, jeśli występuje u Ciebie którykolwiek z poniższych objawów:
-
Jesteś weganinem lub ścisłym wegetarianinem.
-
Chorujesz na zapalne choroby jelit, takie jak Crohns lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
-
Chorujesz na celiakię.
-
Masz więcej niż 50 lat.
-
Przeszedłeś operację na żołądku.
-
W twojej rodzinie występowała niedokrwistość złośliwa.
Proste badanie krwi może wykazać, że poziom witaminy B12 nie jest taki, jaki powinien być. Leczenie, w tym podawanie zastrzyków lub suplementów, może pomóc Ci wyzdrowieć. Jeśli jednak zignorujesz swoje niedobory, oto niektóre z rzeczy, które mogą się wydarzyć.
Anemia
Jest to sytuacja, w której organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek. Niedobór witaminy B12 może powodować niedokrwistość megaloblastyczną. Megaloblasty to niedojrzałe czerwone krwinki, które są większe niż normalnie. Zazwyczaj mają one również dziwny kształt.
W przypadku niedokrwistości czerwone krwinki mają problemy z dostarczaniem tlenu do tkanek i narządów. Może upłynąć kilka lat, zanim zauważysz jakiekolwiek problemy. Jednak z czasem mogą wystąpić takie objawy, jak:
-
Łatwo pojawiające się zmęczenie
-
Słabość
-
Blada skóra
-
Ból
-
Szybkie lub nieregularne bicie serca
-
Zawroty głowy
-
Obolały lub czerwony język
-
Powiększona wątroba
-
Żółta skóra
Jeśli anemia nie jest leczona przez dłuższy czas, może prowadzić do niewydolności serca. Dzieje się tak, ponieważ serce musi pracować ciężej. Niedokrwistość związana z B12 może również zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca, udaru mózgu lub innych problemów sercowo-naczyniowych.
Problemy z nerwami
Niedokrwistość spowodowana niedoborem B12 może również powodować problemy z nerwami. Może się to zdarzyć zarówno w przypadku anemii, jak i bez niej.
B12 pomaga organizmowi wytwarzać mielinę. Jest to warstwa ochronna otaczająca przewody w układzie nerwowym. Gdy nie ma wystarczającej ilości B12, warstwa ta ulega uszkodzeniu, co naraża włókna nerwowe na uszkodzenia.
Na początku może wystąpić uczucie kłucia i igieł w dłoniach i stopach. Mięśnie mogą być osłabione. Z czasem może dojść do drętwienia. Utrata czucia dotyczy zwykle w pierwszej kolejności nóg.
Do innych objawów należą:
-
Utrata równowagi
-
Wolne odruchy
-
Problemy z chodzeniem
-
Kłopoty z pobudzeniem seksualnym
-
Problemy z jelitami lub pęcherzem moczowym
-
Kłopoty z węchem
-
Utrata wzroku, która z czasem się pogłębia
Wiele z objawów może ustąpić pod wpływem leczenia. Jednak niektóre z nich mogą nie ustąpić. Zależy to od tego, jak poważne jest uszkodzenie nerwów. Nieleczony przez dłuższy czas niedobór B12 może prowadzić do paraliżu, który nie ustępuje.
Problemy ze zdrowiem psychicznym
Problemy z nastrojem i pamięcią są częstymi objawami niedoboru B12. Podobnie jak w przypadku problemów z nerwami, mogą się one pojawić z anemią lub bez niej.
Mogą wystąpić takie objawy, jak:
-
Depresja
-
Drażliwość
-
Lęk
-
Niepokój
-
Bezsenność
-
Problemy z jasnym myśleniem
Do poważniejszych objawów należą:
-
Problemy z odróżnieniem tego, co jest prawdziwe
-
Obawa, że ktoś chce cię skrzywdzić
-
Widzenie lub słyszenie rzeczy, których nie ma
-
Objawy podobne do demencji
Rzadko u niektórych osób występują objawy pozapiramidowe. Jest to sytuacja, w której ciało porusza się w sposób, którego nie można kontrolować. Na przykład, pacjent może się trząść lub stać się bardzo sztywny. Jeśli objawy te są spowodowane niedoborem B12, prawdopodobnie ustąpią po przywróceniu prawidłowego poziomu witaminy B12.
Zmiany w mózgu
Chociaż mózg każdego człowieka kurczy się z wiekiem, istnieją dowody na to, że niedobór B12 może przyspieszyć ten proces. Niektórzy eksperci uważają, że dzieje się tak, ponieważ poziom homocysteiny wzrasta, gdy poziom B12 jest zbyt niski. Wysoki poziom tego aminokwasu jest związany z problemami z mózgiem i schorzeniami takimi jak demencja i choroba Alzheimera. Eksperci wciąż próbują ustalić, czy sam niedobór B12 jest przyczyną problemów z myśleniem i pamięcią.
Inne komplikacje
Rak żołądka. Jeśli cierpisz na niedokrwistość złośliwą, nie wytwarzasz wystarczającej ilości czynnika wewnętrznego. Jest to substancja, która pomaga żołądkowi wchłaniać witaminę B12 z pożywienia. Badania wykazują, że osoby z niedokrwistością złośliwą mają większe szanse na rozwój raka żołądka.
Niepłodność. Istnieją pewne dowody na to, że brak witaminy B12 może utrudniać zajście lub utrzymanie ciąży. Może również zwiększyć szanse na wystąpienie poważnej wady wrodzonej u dziecka. Niedobór może mieć również negatywny wpływ na plemniki. Potrzebne są dalsze badania.
Osteoporoza. Niedobór B12 może osłabiać kości. Jeśli dodatkowo masz problemy z chodzeniem, zwiększa to prawdopodobieństwo złamania kości w razie upadku.
Objawy POChP. Badania wykazują, że wysoki poziom homocysteiny, który wzrasta przy niedoborze B12, jest związany z zaostrzeniem przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP).
Nie czekaj z podjęciem leczenia
Bez względu na to, co jest przyczyną niedoboru, lekarz będzie współpracował z pacjentem, aby przywrócić jego poziom. Ważne jest, aby wcześnie uzyskać pomoc. Nieleczone przez zbyt długi czas problemy zdrowotne mogą nie ustąpić.
