Lekarz wyjaśnia zastosowania i potencjalne skutki uboczne suplementów DHEA, które według niektórych mogą pomóc w walce z efektami starzenia się i poprawić stan zdrowia, taki jak depresja.Suplementy DHEA są stosowane przez niektórych ludzi, którzy wierzą, że mogą one poprawić popęd płciowy, budować mięśnie, zwalczać efekty starzenia się i poprawić niektóre warunki zdrowotne. Ale nie ma zbyt wielu dowodów na poparcie tych twierdzeń. Suplementy wiążą się też z pewnym ryzykiem.
Co to jest DHEA?
DHEA (dehydroepiandrosteron) jest hormonem produkowanym przez nadnercza. Są to gruczoły znajdujące się tuż nad nerkami.
Suplementy DHEA mogą być wytwarzane z dzikiego pochrzynu lub soi.
Naukowcy nie znają wszystkich właściwości DHEA. Wiedzą jednak, że funkcjonuje on jako prekursor męskich i żeńskich hormonów płciowych, w tym testosteronu i estrogenu. Prekursory to substancje, które są przekształcane przez organizm w hormony.
Szczyt produkcji DHEA przypada na połowę lat dwudziestych. U większości ludzi produkcja ta zmniejsza się stopniowo wraz z wiekiem.
Produkcja testosteronu i estrogenu również na ogół spada wraz z wiekiem. Suplementy DHEA mogą zwiększyć poziom tych hormonów. Z tego powodu pojawiło się wiele twierdzeń o ich potencjalnych korzyściach zdrowotnych.
Twierdzenia te obejmują takie korzyści jak:
-
Wzmacnianie nadnerczy
-
Wzmocnienie układu odpornościowego
-
Spowolnienie naturalnych zmian zachodzących w organizmie wraz z wiekiem
-
Dostarcza więcej energii
-
Poprawa nastroju i pamięci
-
Wzmacnianie wytrzymałości kości i mięśni
Suplementy DHEA dla Anti-Aging
Ponieważ poziom DHEA obniża się wraz z wiekiem, niektórzy badacze spekulują, że uzupełnienie spadającego poziomu tego hormonu w organizmie może pomóc w walce ze starzeniem się. W niektórych niewielkich badaniach odnotowano pozytywne efekty przeciwstarzeniowe wynikające ze stosowania suplementów DHEA. Jednak w podobnej liczbie badań nie odnotowano żadnych efektów.
Według Natural Medicines Comprehensive Database, suplementy DHEA nie wydają się wpływać na proces starzenia się.
Niewiele wiadomo również na temat skutków długotrwałego stosowania DHEA. Istnieją pewne obawy, że dalsze stosowanie suplementów DHEA może być szkodliwe.
Suplementy DHEA w stanach chorobowych
Suplementy DHEA wykazują pewne obiecujące działanie w łagodzeniu łagodnej lub umiarkowanej depresji. Potrzebne są jednak dalsze badania.
W niewielkim, sześciotygodniowym badaniu naukowcy z Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego stwierdzili, że leczenie suplementami DHEA pomogło złagodzić łagodną do umiarkowanej depresję występującą u niektórych osób w średnim wieku. DHEA może być również skuteczny w poprawie starzejącej się skóry u osób starszych.
Jeśli chodzi o inne schorzenia, zarówno National Standard, jak i NIH twierdzą, że dowody nie są jasne, czy DHEA przynosi jakiekolwiek znaczące korzyści w leczeniu takich schorzeń, jak:
-
choroba Alzheimera
-
Niska gęstość kości
-
Choroby serca
-
Rak szyjki macicy
-
Myalgic encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome
-
Choroba Leśniowskiego-Crohna
-
Niepłodność
-
Reumatoidalne zapalenie stawów
-
Schizofrenia
-
Zaburzenia funkcji seksualnych
Obie agencje twierdzą również, że istnieje niewiele dowodów na poparcie twierdzeń, że DHEA ma wartość w leczeniu takich schorzeń jak fibromialgia, rozwiązywaniu problemów z pamięcią lub siłą mięśni, czy też wzmacnianiu i stymulowaniu układu odpornościowego.
Bezpieczeństwo stosowania suplementów DHEA
Możliwe skutki uboczne stosowania suplementów DHEA mogą obejmować:
-
Tłustą skórę i trądzik, a także pogrubienie skóry
-
Wypadanie włosów
-
Rozstrój żołądka
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Zmiany w cyklu miesiączkowym
-
Owłosienie na twarzy u kobiet
-
Pogłębianie się głosu u kobiet
-
Zmęczenie
-
Przekrwienie błony śluzowej nosa
-
Ból głowy
-
Gwałtowne lub nieregularne bicie serca
-
Bezsenność
-
Niekorzystne zmiany w poziomie cholesterolu
Niektóre z tych działań niepożądanych mogą wynikać z tego, że DHEA podnosi poziom testosteronu i estrogenu w organizmie danej osoby. Eksperci medyczni ostrzegają, że niewiele wiadomo o długoterminowych skutkach podwyższonego poziomu hormonów. Suplementy DHEA nie powinny być przyjmowane długotrwale bez konsultacji z pracownikiem służby zdrowia.
DHEA i utrata wagi
Wersja suplementu DHEA znana jako 7-Keto jest szeroko promowana jako pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej i zwiększeniu metabolizmu. Chodzi o to, że szczuplejsze tkanki ciała i wyższy metabolizm będzie spalić kalorie bardziej efektywnie, co ułatwia nie tylko schudnąć, ale także utrzymać go off.
Niestety, większość badań, które zostały przeprowadzone, wykazała niewielki wpływ DHEA na utratę wagi lub zwiększenie metabolizmu. Warto porozmawiać z lekarzem lub dietetykiem przed zainwestowaniem w suplement DHEA na odchudzanie.
DHEA a sprawność sportowa
Suplementy DHEA są czasem stosowane przez sportowców ze względu na twierdzenie, że mogą one poprawić siłę mięśni i zwiększyć wydajność sportową. Dzieje się tak dlatego, że DHEA jest "prohormonem" - substancją, która może zwiększać poziom hormonów steroidowych, takich jak testosteron.
Niewiele jest dowodów na to, że DHEA ma jakikolwiek wpływ na zwiększenie siły mięśni. Jego stosowanie jest zabronione przez organizacje sportowe, takie jak National Football League, Major League Baseball i National Collegiate Athletic Association.
Stosowanie każdego przedsterydowego środka wspomagającego wiąże się z ryzykiem. Im wyższa dawka, tym większe ryzyko. Możliwe skutki uboczne obejmują:
-
Trwałe zahamowanie wzrostu
-
Agresywne zachowanie, znane jako "szał roidów".
-
Wahania nastroju i inne objawy psychologiczne
-
Wyższe ciśnienie krwi
-
Problemy z wątrobą
-
Zmiany w poziomie cholesterolu
Ponieważ DHEA może zwiększać poziom zarówno testosteronu, jak i estrogenu, kobiety stosujące DHEA mogą czasami doświadczać takich skutków ubocznych, jak:
-
zmiany głosu
-
Wypadanie włosów
-
Odrastanie włosów na twarzy
Mężczyźni mogą czasami doświadczać takich objawów jak:
-
powiększenie piersi
-
Skurczone jądra
-
Zmniejszona produkcja spermy
Rozmowa z lekarzem
Jeśli myślisz o stosowaniu suplementów DHEA, powinieneś najpierw omówić to z lekarzem:
-
Wiele z twierdzeń dotyczących DHEA dotyczy poważnych stanów chorobowych. Schorzenia te powinny być oceniane i leczone przez specjalistę.
-
DHEA może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i może zmieniać ich skuteczność.
-
Ponieważ DHEA może podnosić poziom hormonów zarówno męskich, jak i żeńskich, suplementy mogą mieć negatywny wpływ na nowotwory wrażliwe na hormony, takie jak rak piersi, jajnika lub prostaty.
-
Stosowanie DHEA wiąże się z pewnym ryzykiem i może powodować szereg działań niepożądanych.
?
