Lekarz wyjaśnia rolę niacyny - witaminy B3 - w podnoszeniu poziomu cholesterolu i obniżaniu ryzyka chorób układu krążenia.
Dlaczego ludzie przyjmują niacynę?
W leczeniu cholesterolu istnieją dobre badania wykazujące, że niacyna może zwiększać poziom dobrego cholesterolu HDL i obniżać poziom trójglicerydów. Niacyna obniża również umiarkowanie poziom złego cholesterolu LDL. Czasami przepisuje się ją w połączeniu ze statynami do kontroli cholesterolu, takimi jak rosuwastatyna (Crestor, Ezallor), simwastatyna (Flolipid, Zocor), fluwastatyna (Lescol), atorwastatyna (Lipitor) i prawastatyna (Pravachol).
Jednak niacyna jest skuteczna w leczeniu cholesterolu tylko w dość dużych dawkach. Takie dawki mogą stwarzać ryzyko uszkodzenia wątroby, problemów żołądkowo-jelitowych lub nietolerancji glukozy. Dlatego nie należy stosować dostępnych bez recepty suplementów niacyny. Skorzystaj raczej z porady lekarza, który w razie potrzeby może przepisać niacynę w dawkach zatwierdzonych przez FDA.
Ponadto niacyna jest lekiem zatwierdzonym przez FDA do leczenia pellagry, rzadkiego schorzenia, które rozwija się w wyniku niedoboru niacyny.
Jaką dawkę niacyny należy przyjmować?
Ponieważ niacyna może być stosowana na różne sposoby, porozmawiaj z lekarzem o najlepszej dla Ciebie dawce.
Każdy człowiek potrzebuje pewnej ilości niacyny - pochodzącej z pożywienia lub suplementów - aby organizm mógł normalnie funkcjonować. Ilość ta nazywana jest referencyjną wartością spożycia (DRI), terminem, który zastępuje starsze i bardziej znane RDA (zalecane dzienne spożycie). Dla niacyny wartości DRI różnią się w zależności od wieku i innych czynników i są podane w miligramach ekwiwalentu niacyny:?
-
Dzieci: od 2 do 16 miligramów dziennie, w zależności od wieku
-
Mężczyźni: 16 miligramów na dobę
-
Kobiety: 14 miligramów na dobę
-
Kobiety (w ciąży): 18 miligramów na dobę
-
Kobiety (karmiące piersią): 17 miligramów na dobę
-
Maksymalne dzienne spożycie dla dorosłych w każdym wieku: 35 miligramów dziennie
Większość ludzi może dostarczyć potrzebną im ilość niacyny poprzez zdrową dietę.
Aby zmniejszyć zaczerwienienie - nieszkodliwe, ale nieprzyjemne działanie niepożądane niacyny, które objawia się zaczerwienieniem i ociepleniem twarzy i szyi - lekarz może zalecić przyjmowanie niacyny razem z aspiryną oraz unikanie alkoholu i pikantnych potraw.
Czy niacynę można uzyskać w sposób naturalny z pożywienia?
Niacyna występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, w tym w zieleninie, mięsie, drobiu, rybach i jajach, choć w ułamku dawki, która powoduje zmiany w poziomie cholesterolu. Wiele produktów jest również wzbogacanych w niacynę podczas produkcji.
Jakie są zagrożenia związane z przyjmowaniem niacyny?
-
Działania niepożądane.
Niacyna może powodować zaczerwienienie skóry, szczególnie na początku stosowania leku. Aby ograniczyć ten problem, lekarz prawdopodobnie zasugeruje powolne zwiększanie dawki. Może również zaproponować preparat o przedłużonym uwalnianiu, który można przepisać na receptę, aby kontrolować zaczerwienienie. Niacyna może powodować rozstrój żołądka i biegunkę. Jednak wszystkie te działania niepożądane z czasem ustępują.
-
Ryzyko.
Niacyna wiąże się z ryzykiem. Może powodować problemy z wątrobą, wrzody żołądka, zmiany poziomu glukozy, uszkodzenia mięśni, niskie ciśnienie krwi, zmiany rytmu serca i inne problemy. Osoby z jakimkolwiek stanem zdrowia, w tym z chorobami wątroby lub nerek, cukrzycą, wysokim ciśnieniem krwi lub problemami sercowo-naczyniowymi, powinny porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem suplementów niacyny. Nie należy leczyć wysokiego poziomu cholesterolu na własną rękę za pomocą dostępnych bez recepty suplementów niacyny.
-
Interakcje.
Jeśli regularnie zażywasz jakieś leki lub suplementy, porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania suplementów niacyny. Mogą one wchodzić w interakcje z lekami, takimi jak leki przeciwcukrzycowe, leki rozrzedzające krew, leki przeciwdrgawkowe, leki na ciśnienie krwi, hormony tarczycy i antybiotyki, a także z suplementami, takimi jak miłorząb japoński i niektóre antyoksydanty. Alkohol może zwiększać ryzyko wystąpienia problemów z wątrobą. Chociaż niacyna jest często stosowana razem ze statynami w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu, takie połączenie może zwiększyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Należy zasięgnąć porady lekarza.
W niskich dawkach DRI niacyna jest bezpieczna dla wszystkich. Jednak w wyższych dawkach, stosowanych w leczeniu schorzeń, może stanowić zagrożenie. Z tego powodu dzieci i kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny przyjmować suplementów niacyny w dawkach przekraczających DRI, chyba że zaleci to lekarz.
Osoby z niekontrolowaną podagrą również nie powinny przyjmować suplementów niacyny.
