Badania wykazują, że osoby cierpiące na cukrzycę typu 2 są w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia choroby Alzheimera - twierdzi ekspert. Mówi ona doktorowi Magazine, co można zrobić, aby zmniejszyć to ryzyko.
Pytania i odpowiedzi z dr Elizabeth Seaquist, profesorem medycyny z Wydziału Cukrzycy, Endokrynologii i Metabolizmu Szkoły Medycznej Uniwersytetu Minnesoty.
Q.
W jaki sposób cukrzyca typu 2 wpływa na pamięć?
A.
Badania wykazują, że osoby chore na cukrzycę typu 2 są w grupie zwiększonego ryzyka zachorowania na chorobę Alzheimera. Są również bardziej narażone na demencję naczyniową - utratę pamięci spowodowaną uszkodzeniem naczyń krwionośnych i słabym przepływem krwi do mózgu. Są też bardziej narażeni na łagodne zaburzenia poznawcze, problemy z pamięcią, które czasami mogą prowadzić do choroby Alzheimera. Nie wiemy jednak dokładnie, dlaczego osoby z cukrzycą są bardziej narażone na utratę pamięci.
Wiadomo, że cukrzyca uszkadza naczynia krwionośne i zwiększa ryzyko udaru mózgu, co może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia demencji naczyniowej. Związek ten może mieć również związek z opornością na insulinę. U osób chorych na cukrzycę organizm nie reaguje dobrze na hormon insulinę, który normalnie przenosi cukier z krwiobiegu do komórek. Niektórzy naukowcy uważają, że u osób z cukrzycą insulinooporność może występować także w mózgu. Insulina jest nam potrzebna do utrzymania komórek mózgowych w zdrowiu, a insulinooporność może uszkadzać komórki mózgowe na tyle, by powodować utratę pamięci. Naukowcy badają, czy insulina w aerozolu do nosa może pomóc w zapobieganiu demencji.
Jeśli masz cukrzycę, kontroluj poziom cukru we krwi, aby chronić naczynia krwionośne i zapobiegać powikłaniom, takim jak uszkodzenie nerwów, choroby nerek i utrata wzroku. Nie należy jednak przesadzać z korektą. Bardzo niski poziom cukru we krwi może również negatywnie wpływać na pamięć i funkcje umysłowe. Współpracuj ze swoim lekarzem, aby utrzymać poziom cukru we krwi w zdrowym zakresie.
Należy również zwracać uwagę na ryzyko chorób układu krążenia, ponieważ problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi mogą przyczynić się do utraty pamięci. Obserwuj ciśnienie krwi i upewnij się, że poziom cholesterolu jest dobrze kontrolowany.
I bądź aktywny. Jestem przekonany, że ćwiczenia fizyczne są ogólnie dobre dla zdrowia, a niektóre badania przeprowadzone na osobach zagrożonych chorobą Alzheimera wykazały, że mogą one spowolnić postęp choroby. Staraj się chodzić co najmniej 30 minut dziennie lub wykonywać inne ćwiczenia o umiarkowanej intensywności.
I wreszcie, utrzymuj szczupłą sylwetkę. Proszę moich pacjentów z nadwagą i cukrzycą typu 2, aby zrzucili zbędne kilogramy i utrzymali je. Niektóre badania wykazują, że otyłość w średnim wieku zwiększa ryzyko utraty pamięci w późniejszym okresie życia. Utrata zaledwie 5% do 10% masy ciała może zapobiec cukrzycy, kontrolować czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i potencjalnie zachować pamięć. Utrata wagi poprzez ćwiczenia fizyczne i spożywanie zbilansowanych posiłków to jeden z realistycznych kroków, które możesz podjąć, aby poprawić funkcjonowanie swojego mózgu w starszym wieku.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj bieżący numer "doctor Magazine".
