Jeśli ktoś, kogo kochasz, choruje na cukrzycę, dowiedz się, jak możesz go wesprzeć i pomóc mu radzić sobie z chorobą.
Dowiedz się więcej o chorobie. Istnieje wiele mitów i błędnych przekonań na temat cukrzycy. Na przykład nieprawdą jest, że do zachorowania na cukrzycę może doprowadzić duża ochota na słodycze lub że ćwiczenia fizyczne nie są bezpieczne dla chorych.
Dowiedz się, jak działa cukrzyca, jak zapobiegać nagłym wypadkom i powikłaniom oraz poznaj inne informacje, które mogą okazać się przydatne. Powinieneś także poznać objawy niskiego poziomu cukru we krwi (hipoglikemii) i wysokiego poziomu cukru we krwi (hiperglikemii) oraz dowiedzieć się, jak należy postępować w takich sytuacjach. Możesz zapytać bliską osobę, czy możesz jej towarzyszyć podczas wizyty u lekarza.
Niech to będzie wysiłek zespołowy. Diagnoza cukrzycy to szansa dla całego gospodarstwa domowego na wprowadzenie zdrowych nawyków. Zachęć wszystkich do jedzenia pożywnych posiłków, rzucenia palenia i pozostania aktywnym.
Wiedz, kiedy się wycofać. Pamiętaj, że to osoba chora na cukrzycę jest odpowiedzialna za jej leczenie, a nie Ty. Nie zmieniaj planu opieki ani nie próbuj kontrolować posiłków czy przekąsek. Życie z cukrzycą to ciężka praca, a zachęta i wsparcie są lepsze niż niechciane rady lub, co gorsza, skarcenie.
Pomóż złagodzić stres. Zbyt duży stres może podnieść poziom cukru we krwi i utrudnić kontrolowanie cukrzycy. Jednak radzenie sobie z chorobą może być stresujące. Zachęcaj bliską osobę do mówienia o uczuciach i frustracjach. Spróbujcie razem medytować, spacerować, uprawiać ogród lub obejrzeć zabawny film.
Spodziewaj się wahań nastroju. Wahania poziomu cukru we krwi mogą sprawić, że dana osoba stanie się nerwowa, zdezorientowana, niespokojna lub drażliwa. Lepsza kontrola poziomu cukru we krwi może pomóc uniknąć tych wahań. Zaoferuj wsparcie emocjonalne i zachęć bliską osobę do przyłączenia się do grupy wsparcia lub porozmawiania o profesjonalnym doradztwie, jeśli uważasz, że mogłoby to pomóc.
Rozmawiaj otwarcie o wszelkich problemach z sypialnią. Cukrzyca może wpływać na wiele części ciała, w tym na narządy płciowe. Kobiety chore na cukrzycę są bardziej narażone na infekcje pochwy i dróg moczowych, natomiast problemy takie jak uszkodzenie nerwów mogą powodować suchość pochwy i sprawiać, że seks będzie niewygodny lub nawet bolesny. Mężczyźni cierpiący na cukrzycę są bardziej narażeni na zaburzenia erekcji. Czasami cukrzyca może wpływać na samoocenę, co może powodować mniejsze zainteresowanie seksem.
Należy szczerze mówić o wszelkich problemach i zachęcać partnera do rozmowy z lekarzem na temat wszelkich kwestii.
Wskazówki dla opiekunów
Jeśli jesteś głównym opiekunem osoby chorej na cukrzycę, możesz zrobić jeszcze więcej:
-
Przypominaj o konieczności regularnego sprawdzania poziomu cukru we krwi.
-
Pomagać im w umówieniu się na wizytę u lekarza.
-
Zaoferuj zapisywanie objawów lub innych problemów i pomóż im rozmawiać o nich z lekarzem.
-
Wspólnie zaplanujcie, jak postępować w nagłych przypadkach związanych z cukrzycą lub w przypadku wystąpienia powikłań.
-
Wspieraj je w dokonywaniu dobrych wyborów żywieniowych i wspólnie przygotowujcie zdrowe posiłki.
-
Wybierz się z nimi na spotkanie grupy wsparcia dla chorych na cukrzycę.
Pomoc w zarządzaniu lekami
Osoby chore na cukrzycę muszą przyjmować leki zgodnie z zaleceniami. Czasami mogą potrzebować w tym niewielkiej pomocy.
Upewnij się, że dana osoba jest w stanie samodzielnie podać sobie lekarstwo. Czy potrafi ona otworzyć nakrętkę na butelce z tabletkami lub podać sobie insulinę? Czy wszystkie leki przeciwcukrzycowe są przechowywane w dogodnym miejscu?
Jeśli Twój bliski przyjmuje pigułki, kapsułki lub tabletki, użyj kalendarza pigułek. Ten plastikowy pojemnik ma wyszczególnione dni tygodnia i jest podzielony na części dnia. Można go kupić w większości większych aptek. Wypełniaj kalendarz raz w tygodniu lub raz w miesiącu, w zależności od potrzeb. Regularnie sprawdzaj, czy nie pominięto jakiejś dawki.
Może się zdarzyć, że Twój przyjaciel lub krewny nie widzi dobrze i nie jest w stanie odczytać zawartości butelki z receptą. Umów się na wizytę u okulisty w celu zbadania wzroku.
Uzyskaj wsparcie
Zadbaj także o siebie. Jeśli opieka nad chorym staje się stresująca, warto porozmawiać z kimś zaufanym - przyjacielem, krewnym lub doradcą. Można także zapisać się do grupy wsparcia.
Aby znaleźć taką grupę, zapytaj swojego bliskiego lekarza, sprawdź w miejscowym szpitalu lub Amerykańskim Stowarzyszeniu Diabetyków.
