Dowiedz się, jak opanować skoki poziomu cukru we krwi, jeśli przyjmowanie insuliny na cukrzycę nie przynosi oczekiwanych rezultatów.
Nie martw się. Nie jest to jedyny sposób, aby zapanować nad swoim stanem zdrowia. Pomóc mogą także zdrowe nawyki i leki przeciwcukrzycowe.
Zastosuj mniejszą technologię
Niektóre z najlepszych sposobów zapobiegania wysokiemu poziomowi cukru we krwi są stare jak świat:
Ćwiczenia fizyczne. Regularne wykonywanie ćwiczeń jest jak dodanie kolejnego leku do terapii. Dzięki temu insulina, którą przyjmujesz, działa lepiej i usuwa cukier (glukozę) z krwi.
Pomaga także schudnąć, co może obniżyć poziom cukru we krwi. Staraj się wykonywać przynajmniej 30 minut umiarkowanych ćwiczeń fizycznych przez większość dni, nawet jeśli zaczniesz od 5 minut. Porozmawiaj najpierw ze swoim zespołem diabetologicznym o tym, jak bezpiecznie ćwiczyć.
Właściwe odżywianie się. Zdrowa dieta utrzymuje poziom cukru we krwi w bezpiecznym zakresie. Jest to najważniejszy sposób, aby pomóc Ci zrzucić zbędne kilogramy, jeśli masz nadwagę. Współpracuj z zarejestrowanym dietetykiem lub certyfikowanym edukatorem diabetologicznym, aby dowiedzieć się, jakie produkty najlepiej spożywać i jak opracować plan posiłków dostosowany do Twojego stylu życia.
Leki na odchudzanie to kolejna opcja, którą możesz rozważyć, jeśli chcesz zeszczupleć. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, które z nich mogą być dla Ciebie dobrym wyborem.
Zrelaksuj się. Stres blokuje wydzielanie insuliny przez organizm, co prowadzi do gromadzenia się glukozy we krwi. Jeśli jesteś zestresowany przez dłuższy czas, poziom cukru będzie stale wzrastał. Regularne ćwiczenia i techniki relaksacyjne - takie jak joga, medytacja, tai chi i ćwiczenia oddechowe - mogą pomóc.
Zwiększ poziom insuliny
Jeśli dawka insuliny, którą przyjmujesz, nie wystarcza do obniżenia wysokiego poziomu cukru we krwi, lekarz może zmienić dawkę i sposób jej przyjmowania. Na przykład, może poprosić o:
-
Zwiększenie dawki leku.
-
Należy przyjmować szybko działające leki przed posiłkami, aby zmniejszyć wahania poziomu cukru we krwi po jedzeniu.
-
Lek o przedłużonym działaniu należy przyjmować raz lub dwa razy dziennie, aby ułatwić kontrolę poziomu cukru we krwi.
-
Stosowanie pompy insulinowej, która może ułatwić kontrolę poziomu cukru we krwi.
Inne przyczyny wysokiego poziomu cukru we krwi
Istnieją inne możliwe przyczyny wysokiego poziomu cukru we krwi, takie jak insulinooporność, która może występować w twojej rodzinie. Jest to sytuacja, w której organizm nie reaguje tak dobrze, jak powinien, na wytwarzaną przez siebie insulinę. Możesz też przyjmować lek na inny problem zdrowotny, który uniemożliwia Twojemu organizmowi odpowiednie wykorzystanie insuliny.
Znaczenie może mieć także sposób stosowania insuliny. Na przykład, jeśli ciągle robisz sobie zastrzyki w tym samym miejscu, w miejscu tym mogą powstać blizny, co może wpływać na wchłanianie hormonu przez organizm. Pomocna może być zmiana miejsca podawania insuliny lub stosowanie pompy insulinowej.
Niektórzy ludzie przyjmują mniej insuliny niż powinni. Może to wynikać z obawy przed niskim poziomem cukru we krwi lub z nerwów związanych z igłami. Powolne zwiększanie dawki insuliny może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo. Jeśli nie lubisz igieł, rozważ zastosowanie pompy insulinowej lub penów. Wiele pomp informuje o spadku poziomu cukru we krwi.
Niezależnie od przyczyny podwyższonego poziomu cukru we krwi, należy ściśle współpracować z lekarzem w celu znalezienia rozwiązania. I zawsze rozmawiaj z nim przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w dawce insuliny.
