Cukrzyca typu 2 może zwiększać ryzyko wystąpienia problemów skórnych. Oto, jak chronić skórę i co może ona powiedzieć o Twoim stanie zdrowia.
Jak cukrzyca zmienia skórę
Cukrzyca może odwodnić Twoją skórę i sprawić, że będzie ona sucha. Dzieje się tak szczególnie wtedy, gdy poziom cukru we krwi jest wysoki. Sucha skóra może łatwiej swędzieć i pękać. Daje to możliwość wniknięcia zarazków i zwiększa ryzyko infekcji.
Jeśli cukrzyca nie jest pod dobrą kontrolą, często dochodzi również do uszkodzenia nerwów, czyli neuropatii. Powoduje to drętwienie palców rąk i nóg oraz utrudnia zauważenie skaleczeń i owrzodzeń.
Cukrzyca może również wpływać na naczynia krwionośne. W wyniku tego krew może mieć trudności z transportem tlenu do całego organizmu. Może to utrudniać zwalczanie infekcji i gojenie się ran.
Proste kroki do zdrowej skóry
Nieleczone infekcje mogą być przyczyną poważnych problemów. Mogą prowadzić do powstania trudnych do wyleczenia wrzodów, a nawet do amputacji. Dlatego warto dobrze dbać o skórę. Oto kilka prostych sposobów, jak to robić:
Osuszaj się po kąpieli. Infekcje grzybicze są częstsze u osób chorych na cukrzycę. Pojawiają się one w ciepłych, wilgotnych miejscach, takich jak skóra pod pachami i na piersiach oraz między nogami i palcami. Dlatego poświęć trochę czasu, aby te miejsca były suche. Po kąpieli lub prysznicu dokładnie wytrzyj się ręcznikiem. Ale oklepuj, nie pocieraj, bo może to podrażnić skórę.
Nawilżaj. Po kąpieli nałóż bezzapachowy balsam na wszystkie miejsca, które mogą być suche i swędzące (omijaj palce u stóp). Inne sposoby na nawilżenie skóry: Stosuj w domu nawilżacz powietrza i pij dużo wody.
Codziennie sprawdzaj stan swojej skóry. Użyj lusterka, aby zobaczyć trudno dostępne miejsca, lub poproś bliską osobę o pomoc. Zwróć uwagę na ewentualne problemy, takie jak sucha plama na skórze lub małe skaleczenia. Oczyść wszelkie skaleczenia i zadrapania i przykryj bandażem. Zapytaj lekarza, czy powinieneś stosować maści. Jeśli zauważysz ranę, która wydaje się nie goić, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Podczas rutynowych wizyt lekarz powinien również dokładnie sprawdzać stan Twoich stóp.
Jeśli zauważysz twardą, zgrubiałą skórę na palcach rąk lub nóg, jest to stan zwany stwardnieniem cyfrowym. Jest to znak, że musisz lepiej kontrolować swoją cukrzycę.
Obcinaj i opiłowuj paznokcie. Krótkie, gładkie paznokcie są mniej narażone na zahaczenie o coś i rozdarcie. Obcinaj paznokcie u stóp na prosto, aby uniknąć wrastania paznokci. Jeśli są one zbyt grube lub trudno się z nimi pracuje, być może będziesz chciał, aby zrobił to lekarz zajmujący się stopami (zwany podiatrą). Sprawdzaj buty przed ich założeniem, czy nie zawierają kamyków lub innych zanieczyszczeń, które mogą uszkodzić stopy.
Noś krem z filtrem przeciwsłonecznym. Oparzenie słoneczne może podnieść poziom cukru we krwi. Oparzenia słoneczne mogą również powodować odwodnienie i stany zapalne. Aby chronić swoją skórę, wybieraj krem z filtrem przeciwsłonecznym o SPF co najmniej 30. Noś go nawet w pochmurne dni. Jeśli to możliwe, trzymaj się z dala od słońca.
