Jak diabetycy mogą kontrolować poziom cukru we krwi w czasie choroby

Jeśli jesteś chory na cukrzycę i dopadło cię przeziębienie, grypa lub choroba żołądka, dowiedz się, jakie kroki należy podjąć, aby szybko wyzdrowieć i zapobiec powikłaniom.

Oznacza to, że musisz kontrolować poziom cukru we krwi. Oto kilka wskazówek:

• Sprawdzaj poziom cukru we krwi co 4 godziny.

• Badaj poziom ketonów, jeśli masz cukrzycę typu 1 i poziom cukru we krwi przekracza 240mg/dl lub jeśli zaleci Ci to lekarz. Ketony są formą odpadów, które osoby z cukrzycą typu 1 wytwarzają w sytuacjach stresowych (np. podczas choroby). Jeśli stwierdzisz obecność ketonów w moczu, skontaktuj się z lekarzem. W zależności od tego, jak bardzo jesteś chory, lekarz może zasugerować, abyś udał się na pogotowie.

• Regularnie sprawdzaj swoją temperaturę.

• Pij płyny, jeśli nie jesteś w stanie utrzymać stałego pokarmu. Wypijaj jedną szklankę płynu co godzinę, gdy nie śpisz, aby zapobiec odwodnieniu. Jeśli nie jesteś w stanie utrzymać płynów, może być konieczne udanie się na pogotowie lub do szpitala.

• Nie należy przerywać przyjmowania insuliny, nawet jeśli nie można jeść stałych pokarmów. Może być konieczne zjedzenie lub wypicie czegoś z cukrem, aby poziom cukru we krwi nie spadł zbyt nisko.

• W czasie choroby może być konieczne zaprzestanie doustnego przyjmowania leków na cukrzycę typu 2. Jeśli nie jesteś pewien, jak postąpić, skonsultuj się z lekarzem.

• Jeśli potrzebujesz leku bez recepty, aby kontrolować objawy takie jak kaszel i zatkany nos, poproś lekarza lub farmaceutę o listę produktów bez cukru.

Co powinienem jeść?

Spożywaj lub pij 30 do 50 gramów węglowodanów co 3 do 4 godzin. Dzięki temu organizm będzie odżywiony, nie będzie wytwarzał ketonów, a poziom cukru we krwi nie spadnie zbyt nisko.

Jeśli masz problemy z jedzeniem, spróbuj mdłych pokarmów, takich jak te wymienione poniżej. Każdy z nich oznacza jeden wybór węglowodanów.

• 1/2 filiżanki zwykłej żelatyny

• 1/2 szklanki zwykłego napoju bezalkoholowego, np. 7-up lub Sprite

• 1/2 Popsicle

• 1/2 szklanki niesłodzonego sosu jabłkowego

• 1/3 szklanki soku jabłkowego

• 1/2 szklanki napoju dla sportowców, np. Gatorade

Aby utrzymać nawodnienie organizmu, wybieraj płyny bezkaloryczne, takie jak woda, napoje gazowane lub klarowny rosół czy bulion.

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem?

Skontaktuj się z gabinetem lekarskim, jeśli:

• Poziom cukru we krwi jest wyższy niż 180 mg/dl lub niższy niż 70 mg/dl.

• Brak możliwości utrzymania płynów lub pokarmów stałych.

• Masz temperaturę powyżej 101 F.

• Masz biegunkę lub wymiotujesz.