Dowiedz się od lekarza więcej o tym, jak picie alkoholu wpływa na cukrzycę.
Jeśli pijesz, rób to sporadycznie i tylko wtedy, gdy Twoja cukrzyca i poziom cukru we krwi są dobrze kontrolowane. Jeśli stosujesz plan posiłków z kontrolowaną ilością kalorii, jeden drink alkoholu powinien być liczony jako dwie porcje tłuszczu. Dowiedz się więcej o wpływie alkoholu na cukrzycę.
Warto skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy picie alkoholu jest dla Ciebie bezpieczne.
Wpływ alkoholu na cukrzycę
Oto kilka innych sposobów, w jakie alkohol może wpływać na cukrzycę:
-
Podczas gdy umiarkowane ilości alkoholu mogą powodować wzrost poziomu cukru we krwi, nadmiar alkoholu może w rzeczywistości obniżyć poziom cukru we krwi - czasami powodując jego niebezpieczny spadek, zwłaszcza u osób z cukrzycą typu 1.
-
Piwo i słodkie wino zawierają węglowodany i mogą podnosić poziom cukru we krwi.
-
Alkohol pobudza apetyt, co może powodować przejadanie się i wpływać na kontrolę poziomu cukru we krwi.
-
Napoje alkoholowe często zawierają dużo kalorii, co utrudnia zrzucenie zbędnych kilogramów.
-
Alkohol może również wpływać na ocenę sytuacji i siłę woli, powodując podejmowanie niewłaściwych decyzji żywieniowych.
-
Alkohol może zaburzać pozytywne działanie doustnych leków przeciwcukrzycowych lub insuliny.
-
Alkohol może zwiększać stężenie triglicerydów.
-
Alkohol może powodować wzrost ciśnienia krwi.
-
Alkohol może powodować zaczerwienienie skóry, mdłości, przyspieszoną czynność serca i niewyraźną mowę.
Objawy te mogą być mylone z objawami niskiego poziomu cukru we krwi lub mogą je maskować.
Dary i przeciwwskazania dotyczące cukrzycy i spożywania alkoholu
Osoby z cukrzycą, które piją, powinny przestrzegać poniższych zaleceń dotyczących spożywania alkoholu:
-
Nie należy pić więcej niż dwa drinki alkoholowe w ciągu jednego dnia, jeśli pacjent jest mężczyzną, lub jeden drink, jeśli pacjent jest kobietą (przykład: jeden drink alkoholowy = 5 uncji kieliszka wina, 1 1/2 uncji likieru lub 12 uncji piwa).
-
Pić alkohol tylko z jedzeniem.
-
Pij powoli.
-
Unikaj "przesłodzonych" napojów mieszanych, słodkich win lub kordialów.
-
Mieszać napoje alkoholowe z wodą, wodą sodową lub dietetycznymi napojami bezalkoholowymi.
-
Zawsze noś biżuterię z informacją, że jesteś chory na cukrzycę.
