Nawet jeśli jesteś szczupła lub masz prawidłową wagę dla swojego wzrostu, możesz zachorować na cukrzycę. Dowiedz się, w jaki sposób możesz być zagrożony cukrzycą i co musisz wiedzieć, aby prawidłowo ją leczyć.
Nie musisz mieć nadwagi lub otyłości, aby zachorować na cukrzycę typu 2. W rzeczywistości, możesz mieć wysoki poziom cukru we krwi, nawet jeśli wyglądasz szczupło. Około 10% do 15% osób z cukrzycą typu 2 ma zdrową wagę. Jest to tzw. cukrzyca chuda. Może to być swego rodzaju hybryda typu 1 i typu 2 - mówi Mercedes Carnethon, profesor medycyny prewencyjnej na Uniwersytecie Northwestern.
Oznacza to, że pacjent może nie wytwarzać wystarczającej ilości insuliny lub nie reagować na nią zbyt dobrze.
I możesz mieć więcej tłuszczu niż myślisz. Osoby o normalnej wadze, u których rozwinęła się cukrzyca, mogą mieć mięśnie mocno pokryte tłuszczem - mówi Carnethon.
Eksperci nie znają dokładnej przyczyny cukrzycy typu lean. Możesz jednak wykonać badanie poziomu cukru we krwi, aby sprawdzić, czy ją masz. Jeśli tak, lekarz może pomóc w znalezieniu odpowiedniego leczenia.
Kto choruje na cukrzycę typu chudego?
Istotną rolę odgrywają Twoje geny i styl życia. Ogólnie rzecz biorąc, jesteś o 40% bardziej narażony na cukrzycę, jeśli jedno z Twoich rodziców na nią choruje. Jak mówi dr Leon Fogelfeld, ordynator oddziału endokrynologii w Cook County Hospital, cukrzyca typu "chudego" może również wystąpić, jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości składników odżywczych przed urodzeniem lub w dzieciństwie. Szanse na cukrzycę o normalnej wadze wzrastają, jeśli jesteś czarnoskórym lub Azjatą, dodaje dr Carnethon.
Pewne inne czynniki również zwiększają szanse. Należą do nich między innymi:
-
palisz papierosy
-
Pij dużo alkoholu
-
Są mężczyznami
-
Nie ćwiczą zbyt wiele
-
Krótko lub źle sypia
-
Niewłaściwa dieta
Uważamy, że te czynniki ryzyka względnego mogą przechylić szalę na korzyść osób, u których występuje wysokie ryzyko genetyczne na podstawie wywiadu rodzinnego" - mówi Carnethon.
Chuda cukrzyca i kontrola poziomu cukru we krwi
Jeśli jesteś otyły i cierpisz na cukrzycę typu 2, pomocny może okazać się doustnie przyjmowany lek o nazwie metformina. Po jego zażyciu trzustka może wytwarzać więcej insuliny. Jednak może to nie wystarczyć, jeśli masz szczupłą cukrzycę. Jak mówi Fogelfeld, w porównaniu z osobami otyłymi z cukrzycą typu 2, osoby otyłe potrzebują zastrzyków z insuliny w młodszym wieku. Dzieje się tak, ponieważ niektóre komórki trzustki, zwane komórkami beta, ulegają przedwczesnej i szybkiej awarii. Może to wynikać z genów. Ale czynniki związane ze stylem życia, takie jak palenie i picie, pogarszają sytuację.
Co to jest tłuszcz skórny?
Wskaźnik masy ciała (BMI) jest miarą wzrostu i wagi. Lekarze często używają tej liczby, aby stwierdzić, czy jesteś otyły. Nie mówi on jednak nic o budowie Twojego ciała. Możesz być mniej zdrowy, jeśli masz dużo tłuszczu w środkowej części ciała. Kiedy tłuszcz znajduje się w okolicy talii, ma tendencję do wydzielania większej ilości hormonów, które są szkodliwe dla naczyń krwionośnych - mówi Carnethon.
Otyłość centralna może prowadzić do wysokiego poziomu cukru we krwi, ponieważ tłuszcz w okolicy brzucha jest w stanie wytwarzać substancje, które zakłócają działanie insuliny - mówi Fogelfeld.
Czy ćwiczenia pomogą?
Lekarz prawdopodobnie nie będzie chciał, abyś się odchudzał. Jest to spowodowane tym, że możesz nie mieć wystarczającej masy mięśniowej. Możesz stracić jeszcze więcej, jeśli skupisz się na ćwiczeniach aerobowych. Byłoby to niekorzystne dla poziomu cukru we krwi i kości.
W porównaniu z tłuszczem, mięśnie lepiej radzą sobie z usuwaniem cukru z krwi, mówi Carnethon. Pomaga to w wykorzystaniu go na energię. Ona i jej współpracownicy uważają, że trening siłowy zamiast treningu cardio może pomóc w lepszym radzeniu sobie z cukrzycą. Aby się o tym przekonać, prowadzą dalsze badania.
Jeśli uda nam się pomóc w budowie mięśni, będzie więcej receptorów, do których może trafić cukier we krwi, mówi Carnethon. Może więc uda nam się skuteczniej usuwać cukier z krwiobiegu.
Objawy mogą być trudne do zauważenia
Pacjenci mogą nie mieć o tym pojęcia, mówi dr Berhane Seyoum, ordynator oddziału endokrynologii w DMC Harper University Hospital. Dlatego też jego zespół stara się znaleźć sposób na wczesne wykrywanie oznak nieprawidłowego metabolizmu i cukrzycy.
Ale możesz zacząć sikać częściej niż zwykle lub odczuwać pragnienie. Jeśli masz zdrową wagę, lekarz może nie podejrzewać, że objawy są związane z cukrzycą. Dlatego warto raz w roku wykonać badanie lekarskie, aby sprawdzić, jak wygląda poziom cukru we krwi - mówi Seyoum.
Jak rozpoznać i leczyć cukrzycę?
Lekarz będzie chciał wykluczyć utajoną autoimmunologiczną cukrzycę u dorosłych (LADA) - mówi dr Alyson Myers, endokrynolog i dyrektor medyczny ds. cukrzycy w szpitalu uniwersyteckim North Shore. Jest to forma cukrzycy typu 1. O tym, czy ją masz, poinformuje Cię badanie krwi.
Leczenie będzie takie samo jak w przypadku innych typów cukrzycy. Lekarz poda ci metforminę lub zastrzyki z insuliny, które pomogą obniżyć poziom cukru we krwi.
Sposoby na zachowanie zdrowia
Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, można wprowadzić pewne zmiany w stylu życia. Należy rzucić palenie i nie nadużywać alkoholu. Staraj się dobrze odżywiać. Zdrowa dieta to taka, która charakteryzuje się umiarkowaniem i regularnym spożyciem chudego białka, warzyw, owoców i węglowodanów o wysokiej zawartości błonnika - mówi Carnethon.
Należy także ograniczyć:
-
słodkich przekąsek
-
Nabiał o wysokiej zawartości tłuszczu
-
Żywność bardzo przetworzona
-
Posiłki smażone na głębokim oleju z dużą ilością tłuszczu
Dlaczego potrzebujesz leczenia
Błędem byłoby niepodejmowanie leczenia tylko dlatego, że nie masz otyłości, mówi Carnethon. To dlatego, że wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić małe i duże naczynia krwionośne, które prowadzą do oczu, nerek, serca i mózgu. Oznacza to, że niekontrolowana cukrzyca typu 2 zwiększa szanse na:
-
demencji
-
Ślepota
-
Niewydolność nerek
-
Uszkodzenie nerwów
-
Zawał serca
-
Niewydolność serca
-
Śmierć
Badania wykazują, że cukrzyca może mieć większy wpływ na zdrowie, jeśli masz zdrową wagę. Nazywa się to paradoksem otyłości. Lekarze nie są pewni, dlaczego tak się dzieje. Możliwe, że cierpisz na inne schorzenie.
Outlook
Naukowcy będą nadal badać, w jaki sposób geny, styl życia i czynniki występujące przed urodzeniem mogą wpływać na ryzyko zachorowania na cukrzycę. Może to doprowadzić do opracowania nowych metod leczenia. A lekarzom pomoże to nauczyć się, jak zapobiegać cukrzycy w przyszłości. Na razie warto kontrolować poziom cukru we krwi u swojego lekarza. Pamiętaj, aby powiedzieć mu, czy w Twojej rodzinie występują przypadki cukrzycy.
