Stan przedcukrzycowy: Definicja, objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie

Stan przedcukrzycowy nie ma żadnych objawów, ale zwykle występuje zanim rozwinie się u danej osoby cukrzyca typu 2. Lekarz wyjaśnia, jakie są oznaki, że możesz mieć stan przedcukrzycowy.

?

Stan przedcukrzycowy występuje wtedy, gdy poziom cukru we krwi jest wyższy niż powinien, ale nie na tyle wysoki, aby lekarz mógł zdiagnozować cukrzycę. Lekarz może to nazwać upośledzoną tolerancją glukozy na czczo lub upośledzoną tolerancją glukozy.

U osób cierpiących na cukrzycę typu 2 prawie zawsze najpierw występuje prediabetes. Zwykle nie powoduje ona jednak objawów. Około 84 milionów ludzi w wieku powyżej 20 lat w Stanach Zjednoczonych ma prediabetes, ale 90% z nich nie wie, że go ma.

Leczenie stanu przedcukrzycowego może zapobiec poważniejszym problemom zdrowotnym, w tym cukrzycy typu 2 oraz problemom z sercem, naczyniami krwionośnymi, oczami i nerkami.

Objawy stanu przedcukrzycowego

Jeśli masz objawy, możesz zauważyć, że:

• Jesteś bardziej spragniony niż zwykle.

• Dużo sikasz.

• Twój wzrok jest zamazany.

• Jesteś o wiele bardziej zmęczony niż zwykle.

Przyczyny i czynniki ryzyka przedcukrzycy

Jesteś bardziej narażony na zachorowanie na prediabetes, jeśli:

• Jesteś starszy, zwłaszcza po 45 roku życia

• Mają talię większą niż 40 cali w przypadku mężczyzn i 35 cali w przypadku kobiet.

• Jedz dużo czerwonego i przetworzonego mięsa, pij napoje zawierające cukier, nie jedz dużo owoców, warzyw, orzechów, pełnego ziarna lub oliwy z oliwek.

• Są czarnoskórzy, rdzenni Amerykanie, Latynosi lub mieszkańcy Wysp Pacyfiku

• mają nadwagę lub są otyłe, zwłaszcza jeśli mają dodatkowe kilogramy w okolicy środka ciała (tłuszcz na brzuchu)

• wysoki poziom cholesterolu, wysoki poziom trójglicerydów, niski poziom cholesterolu HDL i wysoki poziom cholesterolu LDL

• Nie ćwicz

• Chorował na cukrzycę ciążową lub urodził dziecko ważące więcej niż 9 funtów

• Masz zespół policystycznych jajników?

• Masz problemy ze snem, takie jak bezdech senny, pracujesz na zmiany lub nocne zmiany

Poddaj się badaniom w kierunku prediabetes, jeśli te czynniki dotyczą Ciebie i jeśli:

• Miałeś nietypowy odczyt poziomu cukru we krwi

• Choroba serca

• Objawy oporności na insulinę, co oznacza, że organizm wytwarza insulinę, ale nie reaguje na nią tak, jak powinien. Obejmują one ciemniejsze obszary skóry, problemy z koncentracją, większe niż zwykle zmęczenie lub głód.

Testy i diagnostyka w kierunku prediabetes

Lekarz wykona co najmniej jedno z poniższych badań:

Badanie stężenia glukozy w osoczu na czczo. Nie jesz przez 8 godzin, a następnie technik pobierze Ci krew, aby zbadać poziom cukru. Wyniki to:

• Normalny, jeśli poziom cukru we krwi jest niższy niż 100 miligramów na decylitr (mg/dl)

• Stan przedcukrzycowy, jeśli poziom cukru we krwi wynosi od 100 do 125 mg/dl

• Cukrzyca, jeśli poziom cukru we krwi wynosi 126 mg/dl lub więcej

Doustny test tolerancji glukozy. Najpierw należy wykonać test na obecność glukozy w osoczu na czczo. Następnie wypijesz coś słodkiego. Po dwóch godzinach od tego momentu technik pobierze i zbada większą ilość krwi. Wyniki to:

• Normalny, jeśli po drugim badaniu poziom cukru we krwi jest niższy niż 140 mg/dl

• Stan przedcukrzycowy, jeśli poziom cukru we krwi wynosi od 140 do 199 mg/dl po drugim badaniu

• Cukrzyca, jeśli po drugim teście poziom cukru we krwi wynosi 200 mg/dl lub więcej

Hemoglobina A1c - to badanie krwi pokazuje średni poziom cukru we krwi z ostatnich 2 do 3 miesięcy. Lekarze wykonują je u osób chorych na cukrzycę, aby sprawdzić, czy poziom cukru we krwi jest pod kontrolą. Mogą je również wykorzystać do zdiagnozowania stanu przedcukrzycowego lub cukrzycy. Wyniki to:

• Normalny, jeśli wynosi 5,6% lub mniej

• Stan przedcukrzycowy, jeśli wynosi od 5,7 do 6,4%

• Cukrzyca, jeśli wynosi 6,5% lub więcej

Konieczne może być ponowne wykonanie testu w celu potwierdzenia wyników.

Dzieci a badanie w kierunku prediabetes

Lekarze diagnozują prediabetes na podstawie takich samych poziomów cukru we krwi, niezależnie od wieku osoby. Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetyków twierdzi, że dzieci w wieku 10 lat i starsze powinny być badane, jeśli mają nadwagę lub są otyłe i mają:

• Członka rodziny chorego na cukrzycę typu 2

• Matka, która chorowała na cukrzycę ciążową w czasie ciąży z dzieckiem

• Pochodzenie rdzennych Amerykanów, osób czarnoskórych, Latynosów, Azjatów lub mieszkańców Wysp Pacyfiku

• Oznaki insulinooporności lub stanów z nią związanych, takich jak niska masa urodzeniowa, wysokie ciśnienie krwi lub zespół policystycznych jajników

Jeśli u dziecka, u którego istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia prediabetes, wyniki badań są prawidłowe, American Diabetes Association zaleca ponowne wykonanie badań co najmniej raz na 3 lata.

Powikłania stanu przedcukrzycowego

Bez leczenia, prediabetes może przekształcić się w cukrzycę typu 2 lub spowodować inne poważne problemy, w tym:

• Choroby nerek

• Ślepota

• Wysokie ciśnienie krwi

• Problemy z nerwami (neuropatia obwodowa)

• Utrata kończyny (amputacja)

Leczenie w celu odwrócenia stanu przedcukrzycowego

Podejmij następujące kroki w leczeniu prediabetes:

• Stosuj zdrową dietę i schudnij. Utrata od 5% do 10% masy ciała może mieć ogromne znaczenie.

• Ćwicz. Wybierz coś, co sprawia Ci przyjemność, na przykład spacer. Postaraj się poświęcić na to przynajmniej 30 minut dziennie, 5 dni w tygodniu. Możesz zacząć od krótszego czasu i w razie potrzeby zwiększyć go do pół godziny. Przed dłuższym wysiłkiem należy skonsultować się z lekarzem.

• Rzuć palenie.

• Kontroluj swoje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

• Przyjmuj leki, takie jak metformina (Glucophage), aby obniżyć poziom cukru we krwi, jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na cukrzycę.

Czy istnieje dieta dla osób z prediabetes?

Nie istnieje żadna oficjalna dieta, ale cztery zamienniki mogą odwrócić stan przedcukrzycowy i zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2:

• Wybieraj pełne ziarna i produkty pełnoziarniste zamiast przetworzonych węglowodanów, takich jak białe pieczywo, ziemniaki i płatki śniadaniowe.

• Pij kawę, wodę i herbatę zamiast słodzonych napojów.

• Wybieraj dobre tłuszcze, takie jak te zawarte w oleju roślinnym, orzechach i nasionach, zamiast tych zawartych w margarynie, pieczywie i potrawach smażonych.

• Zamień czerwone i przetworzone mięso na orzechy, produkty pełnoziarniste, drób i ryby.

Profilaktyka przedcukrzycowa

Ćwiczenia fizyczne i spożywanie pokarmów o niskiej zawartości węglowodanów, cukrów, tłuszczów i soli również mogą pomóc w zapobieganiu prediabetes. Inne wskazówki obejmują:

• Nie palić.

• Nie pij więcej niż jeden napój alkoholowy dziennie.

• Przyjmować leki na poziom cukru we krwi zgodnie z zaleceniami lekarza.