Dowiedz się, co powinieneś wiedzieć o depresji i cukrzycy, jaki jest ich wzajemny wpływ na siebie oraz jakie rodzaje leczenia są dostępne.
Może to być potencjalnie dość niebezpieczne. Depresja może sprawić, że leczenie cukrzycy stanie się nieefektywne lub pogorszy przebieg choroby. Postępowanie w cukrzycy może również prowadzić do depresji i mieć ogromny wpływ na zdrowie psychiczne danej osoby.
Zrozumienie, jak skutecznie rozpoznawać, leczyć i żyć z depresją i cukrzycą, jest trudne, ale możliwe do osiągnięcia. Poszukaj lekarza specjalizującego się w leczeniu cukrzycy, który posiada wiedzę na temat zdrowia psychicznego i roli, jaką odgrywa ono w cukrzycy.
Wpływ cukrzycy na zdrowie psychiczne
Zdiagnozowanie cukrzycy typu 1 lub 2 często wiąże się ze znaczną zmianą stylu życia. Twoje zdrowie jest zagrożone, więc prawdopodobnie będziesz musiał zmienić swój styl życia, aby chronić swoje dobre samopoczucie.
Wpływ diety. Zazwyczaj lekarz zaleci Ci zaprzestanie spożywania niektórych pokarmów oraz unikanie cukru i alkoholu. Konieczne będzie także rozpoczęcie monitorowania poziomu glukozy i insuliny we krwi. Takie zmiany mogą być niezwykle stresujące. Przerwanie starych nawyków może wywołać reakcję emocjonalną.
Niektóre z objawów depresji mogą obejmować:
-
Smutne uczucia
-
Poczucie pustki w środku
-
Zmiany w nawykach żywieniowych, takie jak objadanie się lub całkowity brak jedzenia
-
Bezsenność
-
Czujesz się senny?
-
Za dużo śpisz
-
Trudności w podejmowaniu decyzji
-
Problemy z koncentracją
-
Uczucia rozpaczy
-
Drażliwość
-
Lęk
-
Poczucie nadmiernej winy?
-
Bóle i dolegliwości
-
Problemy trawienne
-
Myśli o samobójstwie lub śmierci
Niepokój związany z cukrzycą. Istnieje również stan nazywany niepokojem związanym z cukrzycą. Powoduje ona u pacjenta poczucie beznadziejnej rozpaczy w związku z cukrzycą. Pacjent może mieć poczucie, że jego wysiłki zmierzające do opanowania cukrzycy nie przynoszą rezultatów. Może się także wydawać, że cukrzyca przyczyniła się do powstania innych zaburzeń z nią związanych.
Często ludzie mają wrażenie, że to cukrzyca ich kontroluje, a nie odwrotnie. Może to prowadzić do powrotu do niezdrowych nawyków. Można przestać sprawdzać poziom cukru we krwi i insuliny. Możesz nawet unikać wizyt u lekarza.
Niepokój związany z cukrzycą może przypominać zwykłą depresję lub lęk. Jest to jednak specyficzne dla osób chorych na cukrzycę. Ich problemy ze zdrowiem psychicznym wynikają z faktu posiadania cukrzycy. Jest to poważny stan. Leczenie tego stanu jest częścią leczenia cukrzycy.
Ciśnienie krwi. Czasami objawy, które mogą wydawać się depresją lub lękiem, są w rzeczywistości tylko oznakami zbyt wysokiego lub zbyt niskiego ciśnienia krwi. Lekarz może pomóc w ustaleniu, co dzieje się z Twoim organizmem. Regularne sprawdzanie poziomu cukru i insuliny we krwi jest również bardzo ważne.
Zapobieganie depresji u chorych na cukrzycę
Często najtrudniejszą częścią leczenia depresji u chorych na cukrzycę jest samo postawienie diagnozy. Pamiętaj, że depresja może bardzo utrudniać podejmowanie decyzji. Ponadto cukrzyca może powodować, że będziesz unikać wizyt u lekarza.
Wiele sposobów zapobiegania depresji u chorych na cukrzycę polega na stworzeniu solidnego planu leczenia już od pierwszego dnia. Plan ten może obejmować:?
-
Znalezienie endokrynologa, z którym będziesz się regularnie spotykać: Jest to specjalista, który pomoże Ci w opiece nad chorym na cukrzycę w sposób, w jaki Twój zwykły lekarz może nie być w stanie tego zrobić.
-
Uzyskanie od lekarza skierowania do specjalisty w zakresie zdrowia psychicznego, który zajmuje się pacjentami z długotrwałymi schorzeniami
-
Przyłączenie się do grupy wsparcia dla chorych na cukrzycę
-
Skupienie się na jednym lub dwóch celach zdrowotnych związanych z cukrzycą?
Leczenie depresji u chorych na cukrzycę
Jeśli rozpoznajesz u siebie pewne objawy depresji i zdiagnozowano już u Ciebie cukrzycę, możesz podjąć następujące działania:?
Terapię. Jeśli nie korzystasz jeszcze z terapii, jest to niezwykle korzystne. Będziesz mógł porozmawiać o uczuciach, które odczuwasz. Będziesz mógł także znaleźć rozwiązania, które pomogą Ci zdrowo zrównoważyć plan leczenia. Niektóre zalecane style terapii to terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia rodzinna lub terapia dialektyczna (DBT).
Leki. Istnieje wiele leków, które można przyjmować w celu leczenia cukrzycy lub depresji, a czasem obu tych chorób. Niektóre leki przeciwdepresyjne, takie jak SSRI, mogą pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2.
Radzenie sobie ze stresem. Długotrwały stres może powodować wysoki poziom cukru we krwi. Stres może również podnieść poziom cukru we krwi do bardzo wysokiego poziomu. Może to utrudniać dokładną kontrolę poziomu cukru we krwi. Znalezienie sposobów radzenia sobie z trudnościami w życiu przy jednoczesnym opanowaniu stresu jest bardzo ważne dla ogólnego dobrego samopoczucia.
Przykładami narzędzi radzenia sobie ze stresem mogą być ćwiczenia fizyczne, medytacja, robienie przerw w pracy, gdy odczuwasz niepokój, odpowiednia ilość snu lub ograniczenie kofeiny i alkoholu.
