Jak dużo wiesz o depresji? Rozwiąż ten quiz o objawach depresji i leczeniu depresji, aby poznać mity i fakty na temat depresji.
Jeśli uważasz, że ktoś jest przygnębiony, najlepszym sposobem pomocy jest próba rozweselenia go.
-
Prawda
-
False
Jeśli uważasz, że ktoś jest przygnębiony, najlepszym sposobem pomocy jest próba rozweselenia go.
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Wyświadcz przyjacielowi lub krewnemu przysługę i zachęć go do rozmowy z lekarzem lub specjalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego. Sama próba podniesienia ich na duchu może sprawić, że poczują się niezrozumiani. Podziel się swoim wsparciem i daj nadzieję, że dzięki leczeniu i upływowi czasu poczują się lepiej.
Uzyskaj wyniki
Które z poniższych zjawisk nie jest związane z depresją?
-
Ból pleców
-
Skurcz żołądka
-
Kamienie nerkowe
-
Ból głowy
Które z poniższych zjawisk nie jest związane z depresją?
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Depresja może mieć również wpływ na organizm. Każdy człowiek jest inny. Niektórzy ludzie nie mają żadnych objawów fizycznych. Inni mają problemy z bólami głowy, innymi bólami, skurczami i problemami żołądkowymi. Jednak kamica nerkowa nie ma związku z depresją.
Pobierz Wyniki
Który z tych objawów jest bardziej prawdopodobny u kobiet?
-
O jeden kieliszek wina za dużo
-
Ominięcie klubu książki, z którego kiedyś chętnie korzystałeś
-
Rozmyślanie o czymś, co wywołuje poczucie winy
Który z tych objawów jest bardziej prawdopodobny u kobiet?
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Każda osoba w depresji może robić każdą z tych rzeczy. Jednak u kobiet częściej niż u mężczyzn występują takie objawy, jak smutek, poczucie bezwartościowości lub winy.
Mężczyźni cierpiący na depresję częściej są drażliwi i tracą zainteresowanie pracą lub hobby. W depresji częściej sięgają po alkohol lub inne używki, co nie pomaga.
Uzyskaj wyniki
Kiedy życie jest ciężkie, właśnie wtedy pojawia się depresja.
-
Prawda
-
False
Kiedy życie jest ciężkie, właśnie wtedy pojawia się depresja.
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Choć trudne sytuacje - takie jak śmierć bliskiej osoby, rozwód czy utrata pracy - mogą być wyzwalaczem, nie zawsze tak się dzieje. Nawet jeśli na zewnątrz wszystko wygląda w porządku, w środku możesz być przygnębiony.
Do typowych objawów należą:
-
Częste odczuwanie smutku lub poczucia winy
-
Jedzenie lub spanie w mniejszym lub większym stopniu
-
Brak radości z rzeczy, które zwykle lubisz
-
Uczucie zmęczenia lub rozdrażnienia
-
Problemy z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
-
Myśli o samobójstwie
Uzyskać wyniki
Czy po powrocie do zdrowia objawy ...?
-
Zanikną w ciągu tygodnia
-
Minie trochę czasu zanim zniknie
-
Nigdy się nie zmieni
Czy po powrocie do zdrowia objawy ...?
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Należy dać sobie czas na zaobserwowanie rezultatów leczenia, niezależnie od tego, czy obejmuje ono poradnictwo, zmianę stylu życia (np. ćwiczenia w przypadku łagodnej depresji), czy przyjmowanie leków. W pierwszej kolejności może poprawić się jakość snu i apetyt.
Uzyskaj wyniki
Smutek i depresja ...?
-
Są tym samym
-
Są różne
Smutek i przygnębienie ...?
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Depresja to coś więcej niż tylko smutne uczucia, blues, wzloty i upadki, przez które wszyscy przechodzą. Trwa ona dłużej, jest cięższa i trudniej z niej wyjść bez leczenia.
Pobierz Wyniki
Depresja wpływa na nastrój, ale nie na resztę ciała.
-
Prawda
-
False
Depresja wpływa na nastrój, ale nie na resztę ciała.
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Jest ona powiązana również z innymi stanami zdrowia. Na przykład osoby cierpiące na depresję są bardziej narażone na choroby serca. Depresja może również pojawić się po wystąpieniu problemów ze zdrowiem fizycznym. Na przykład, aż jedna na pięć osób, które przeszły zawał serca, popada w depresję.
Pobierz Wyniki
Kiedy jesteś przygnębiony, powinieneś:
-
Rób sobie drzemki, aby się odświeżyć.
-
Ćwicz, nawet jeśli nie masz na to ochoty?
-
Ćwicz tylko wtedy, gdy masz na to energię
Kiedy jesteś przygnębiony, powinieneś:
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Im więcej się ruszasz, tym lepiej. Kiedy jesteś przygnębiony, prawdopodobnie na początku nie będziesz miał na to ochoty. Mimo to spróbuj to zrobić. Czy słyszałeś powiedzenie: "Działaj zgodnie z planem, nie z emocjami"? To dobra rada, bo ćwiczenia fizyczne są skutecznym sposobem leczenia łagodnej depresji.
Uzyskaj wyniki
Twój wynik:
08 Podziel się swoim wynikiem: Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze 0% Udostępnij swój wynik: Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze
Wyniki:
Quiz powtórkowy Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email
