Czy depresja sprawia ci ból? Lekarz przedstawia fizyczne objawy depresji - takie jak problemy ze snem, ból w klatce piersiowej, zmęczenie i bóle głowy.
1/11
Depresja może wpływać zarówno na ciało, jak i na umysł. Problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu są powszechne u osób cierpiących na depresję. Niektórzy mogą jednak uważać, że śpią zbyt długo.
Ból w klatce piersiowej
2/11
Może to być oznaką problemów z sercem, płucami lub żołądkiem, dlatego należy udać się do lekarza, aby wykluczyć te przyczyny. Czasami jednak jest to objaw depresji.
Depresja może również zwiększać ryzyko wystąpienia chorób serca. Ponadto osoby, które przeszły zawał serca, są bardziej narażone na depresję.
Zmęczenie i wyczerpanie
3/11
Jeśli czujesz się tak zmęczony, że nie masz energii do wykonywania codziennych czynności - nawet jeśli dużo śpisz lub odpoczywasz - może to być znak, że cierpisz na depresję. Depresja i zmęczenie powodują, że oba te stany wydają się jeszcze gorsze.
Bolące mięśnie i stawy
4/11
Życie z ciągłym bólem może zwiększyć ryzyko wystąpienia depresji.
Depresja może również prowadzić do bólu, ponieważ te dwa schorzenia mają wspólne przekaźniki chemiczne w mózgu. Osoby cierpiące na depresję są trzykrotnie bardziej narażone na regularne bóle.
Problemy z trawieniem
5/11
Nasz mózg i układ trawienny są ze sobą ściśle powiązane, dlatego wielu z nas odczuwa bóle brzucha lub mdłości, kiedy się stresuje lub martwi.
Depresja może również dopaść nas w jelitach - powodując mdłości, niestrawność, biegunkę lub zaparcia.
Bóle głowy
6/11
W jednym z badań wykazano, że osoby cierpiące na dużą depresję trzykrotnie częściej mają migreny, a osoby cierpiące na migreny pięciokrotnie częściej popadają w depresję.
Zmiany apetytu lub wagi
7/11
Niektórzy ludzie czują się mniej głodni, kiedy popadają w depresję. Inni nie mogą przestać jeść. Skutkiem tego może być przyrost lub utrata wagi oraz brak energii.
Depresja jest powiązana z zaburzeniami odżywiania, takimi jak bulimia, anoreksja czy nadmierne objadanie się.
Ból pleców
8/11
Regularne odczuwanie bólu pleców może przyczynić się do depresji. Osoby cierpiące na depresję mogą być czterokrotnie bardziej narażone na silne, upośledzające bóle szyi lub pleców.
Pobudzenie i niepokój
9/11
Problemy ze snem lub inne objawy depresji mogą powodować takie samopoczucie. W przypadku depresji mężczyźni częściej niż kobiety są drażliwi.
Problemy seksualne
10/11
Osoba cierpiąca na depresję może stracić zainteresowanie seksem. Niektóre leki na receptę, które leczą depresję, mogą również odbierać popęd i wpływać na wydajność. Porozmawiaj z lekarzem o dostępnych lekach.
Ćwiczenie
11/11
Badania sugerują, że regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych uwalnia w mózgu substancje chemiczne, które poprawiają samopoczucie, nastrój i zmniejszają wrażliwość na ból.
Chociaż sama aktywność fizyczna nie wyleczy depresji, może jednak pomóc w jej złagodzeniu w dłuższej perspektywie.
Osoby cierpiące na depresję mogą mieć trudności z uzyskaniem energii do ćwiczeń fizycznych. Pamiętaj jednak, że ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć zmęczenie i pomóc ci lepiej spać.
