Depresja i stany lękowe mogą mieć podobne objawy, ale mogą się też nakładać. Dowiedz się, jak te dwie choroby są ze sobą powiązane i czym się różnią.
To normalne, że od czasu do czasu pojawiają się uczucia niepokoju lub depresji. Jeśli jednak uczucia te występują często i zakłócają życie pacjenta, może to oznaczać, że cierpi on na zaburzenie, które można leczyć.
Objawy mogą pomóc lekarzowi w ustaleniu, które z tych dwóch zaburzeń występuje u pacjenta lub czy występują u niego oba. Niektóre z tych samych metod leczenia są skuteczne w przypadku lęku i depresji.
Co to jest depresja?
Depresja wpływa na samopoczucie i zachowanie. W depresji mogą wystąpić takie objawy jak:
-
Smutek, poczucie beznadziejności lub niepokój
-
Utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały ci przyjemność
-
Brak energii
-
Jedzenie więcej lub mniej niż kiedyś
-
Spać za mało lub za dużo
-
Problemy z myśleniem lub koncentracją
Aby objawy można było uznać za depresję, muszą one występować przez większość dnia, prawie codziennie, przez co najmniej 2 tygodnie. Objawy nie powinny mieć przyczyny medycznej, takiej jak problemy z tarczycą. Lekarz może sprawdzić, czy u pacjenta nie występują schorzenia powodujące objawy depresji.
Co to jest lęk?
Zmartwienia i lęk są normalną częścią życia. Jeśli jednak uczucia te nie ustępują lub są nadmierne, mogą być objawami zaburzeń lękowych.
Możesz mieć problem z lękiem, jeśli często czujesz:
-
Przytłoczony zmartwieniami
-
Niespokojny lub zdenerwowany
-
Spocony lub roztrzęsiony
-
Jakbyś nie panował nad sobą
Istnieje kilka rodzajów zaburzeń lękowych, a każdy z nich ma swoje własne objawy.
Zaburzenia lękowe uogólnione to takie, w których pacjent martwi się wieloma różnymi rzeczami.
Zaburzenia lękowe społeczne to nadmierne zamartwianie się, gdy przebywa się w otoczeniu innych ludzi.
Zaburzenia paniczne powodują nagłe uczucie strachu, z takimi objawami, jak ból w klatce piersiowej i bicie serca.
Fobie to intensywne lęki przed miejscami lub rzeczami, takimi jak zamknięte przestrzenie lub zwierzęta.
Czym się różnią?
Główną różnicą między depresją a lękiem są objawy. Depresja to uporczywe uczucie smutku. Chory nie ma też energii i traci zainteresowanie zajęciami, które kiedyś lubił. Niektóre osoby cierpiące na depresję myślą o zrobieniu sobie krzywdy.
Lęk wiąże się z lękiem lub niepokojem, nad którym nie można zapanować. W zależności od rodzaju lęku, niepokój może ujawniać się podczas codziennych czynności, takich jak poznawanie nowych ludzi.
W jaki sposób są one powiązane?
Zarówno depresja, jak i stany lękowe są bardzo powszechne i często występują razem. Około 60% osób cierpiących na stany lękowe ma również objawy depresji i odwrotnie. Każde z tych schorzeń może powodować nasilenie lub wydłużenie czasu trwania objawów drugiego.
Za oba schorzenia mogą być odpowiedzialne te same geny. Lęk i depresja mogą również wynikać z tych samych struktur lub procesów zachodzących w mózgu. Stres i trauma we wczesnym okresie życia mogą wywołać zarówno depresję, jak i lęk.
Osoby cierpiące na stany lękowe mogą być bardziej narażone na depresję. Eksperci twierdzą, że unikanie rzeczy, których się boisz, może prowadzić do depresji.
Jak leczyć depresję i stany lękowe?
Lekarzom może być trudniej diagnozować i leczyć depresję i stany lękowe, gdy występują one razem. Dlatego ważne jest, aby powiedzieć lekarzowi o wszystkich swoich objawach.
Leczenie zarówno stanów lękowych, jak i depresji obejmuje terapię rozmową, leki lub połączenie obu tych metod. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z głównych metod terapii rozmownej. Uczy ona, jak myśleć i zachowywać się w inny sposób, aby nie wywoływać lęku lub depresji.
Leki przeciwdepresyjne to leki stosowane w leczeniu depresji. Zmieniają one równowagę substancji chemicznych w mózgu w celu poprawy nastroju. Leki przeciwlękowe, przeciwdepresyjne i beta-blokery to leki stosowane w leczeniu lęku.
Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym większe prawdopodobieństwo, że pomoże ono pacjentowi. Należy poinformować lekarza, jeśli stosowane leczenie nie łagodzi objawów lub powoduje skutki uboczne. Znalezienie najlepszego dla siebie leczenia może wymagać kilku prób.
