Lekarz wyjaśnia objawy depresji i co może ją wywołać.
Objawy
Istnieje wiele objawów depresji, ale nie wszystkie z nich mogą wystąpić. Ich nasilenie i czas trwania różnią się w zależności od osoby.
Niektóre z objawów, które możesz odczuwać to:
Smutek, pustka lub niepokój.
Z czasem stan ten będzie się utrzymywał, nie poprawiając się ani nie ustępując.
Bezradność, bezwartościowość lub poczucie winy
. Możesz mieć złe przeczucia co do siebie lub swojego życia, dużo myśleć o stratach lub porażkach.
Beznadziejna
. Możesz być pesymistą lub wierzyć, że nic dobrego nigdy się nie wydarzy. Możesz nawet myśleć o samobójstwie.
Drażliwość
. Możesz być niespokojny lub bardziej nerwowy niż zwykle.
Mniejsze zainteresowanie zajęciami
. Zainteresowania lub gry, które zwykle sprawiają ci przyjemność, mogą cię nie interesować. Możesz mieć niewielką lub żadną ochotę na jedzenie lub seks.
Mniejsza energiczność
. Możesz czuć się bardzo zmęczony lub wolniej myśleć. Codzienne czynności i zadania mogą wydawać się zbyt trudne do wykonania.
Problemy z koncentracją
. Może być trudno się skoncentrować. Proste czynności, takie jak czytanie gazety czy oglądanie telewizji, mogą być trudne. Możesz mieć problemy z zapamiętywaniem szczegółów. Podjęcie jakiejś decyzji, niezależnie od tego, czy jest ona duża, czy mała, może wydawać się przytłaczające.
Zmiany w sposobie zasypiania
. Możesz budzić się zbyt wcześnie lub mieć problemy z zasypianiem. Może też wystąpić sytuacja odwrotna. Możesz spać znacznie dłużej niż zwykle.
Zmiany apetytu
. Możesz przejadać się lub nie odczuwać głodu. Depresja często prowadzi do przyrostu lub utraty wagi.
Bóle i dolegliwości
. Mogą wystąpić bóle głowy, skurcze, rozstrój żołądka lub problemy trawienne.
Przyczyny
Eksperci uważają, że depresja jest spowodowana kombinacją różnych czynników:
Struktura mózgu
. Sposób, w jaki pewne drogi nerwowe lub obwody w mózgu przesyłają informacje, może nie działać prawidłowo. Skany pokazują, że części mózgu odpowiedzialne za nastrój, myślenie, sen, apetyt i zachowanie wyglądają inaczej w depresji, ale naukowcy nie są pewni, dlaczego tak się dzieje.
Geny
. Naukowcy badają pewne geny, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo zachorowania. Ale nawet jeśli je posiadasz, możesz nie zachorować na depresję. U niektórych osób depresja może wystąpić nawet wtedy, gdy nie mają one takich cech genetycznych.
Depresja może występować rodzinnie, ale nie oznacza to, że zachorujesz na depresję tylko dlatego, że ktoś, z kim jesteś spokrewniony, na nią choruje. Możesz zachorować na tę chorobę, nawet jeśli nikt inny w twojej rodzinie na nią nie choruje.
Wydarzenia życiowe
. Depresję może wywołać coś niepokojącego, co się wydarzyło. Może to być utrata kogoś bliskiego, trudny związek lub stresująca sytuacja. Wpływ mogą mieć także inne czynniki, takie jak stan finansów, miejsce zamieszkania i fakt, czy jesteś w związku małżeńskim. Pamiętaj jednak, że nie musi istnieć "powód" depresji. Czasami depresja pojawia się bez wyraźnej przyczyny.
Problemy z dzieciństwem
. Osoby, które w dzieciństwie miały niepokojące doświadczenia, są bardziej narażone na depresję. Może to wynikać ze zmian w mózgu spowodowanych traumą w młodym wieku.
Inne uwarunkowania
. Nadużywanie narkotyków lub alkoholu, choroby, długotrwały ból, lęk, problemy ze snem oraz zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi mogą być również związane z depresją.
Jeśli podejrzewasz u siebie depresję, nie próbuj się z nią zmagać. Zgłoś się do lekarza. Wiele metod leczenia może pomóc, w tym leki przeciwdepresyjne i terapia. Upewnij się też, że otrzymasz potrzebne wsparcie od rodziny, przyjaciół i grup wsparcia.
