Czy dziurawiec jest dobrą alternatywą dla antydepresantów? Dowiedz się od lekarza więcej na temat potencjału tego popularnego leku ziołowego w zakresie poprawy nastroju.
?
Co to jest suplement diety?
FDA podaje, że suplementy diety obejmują zioła, takie jak dziurawiec, witaminy, minerały i aminokwasy. Są one dostępne w postaci tabletek, płynów i proszków, a ich zadaniem jest uzupełnienie diety. Nie podlegają one takim samym regulacjom prawnym jak leki.
Co to jest dziurawiec?
Dziurawiec zwyczajny ma żółte kwiaty i jest chwastem w niektórych częściach Stanów Zjednoczonych. W innych częściach świata jest stosowany do celów leczniczych od tysięcy lat. W wielu badaniach oceniano skuteczność dziurawca. Niektóre z nich wykazały korzyści, inne nie.
Jeśli zdecydujesz się na jego stosowanie, pamiętaj, aby dowiedzieć się o nim wszystkiego, co możliwe, a przed zażyciem skonsultuj się z lekarzem. Ziele dziurawca może wchodzić w interakcje z lekami lub suplementami, które przyjmujesz i może powodować skutki uboczne.
Czy dowody naukowe potwierdzają stosowanie dziurawca w leczeniu depresji?
Istnieją pewne dowody naukowe na to, że dziurawiec może być pomocny w leczeniu łagodnej depresji, a korzyści z jego stosowania wydają się podobne do tych, jakie dają leki przeciwdepresyjne. Jednak dwa duże badania, jedno sponsorowane przez National Center for?Complementary and Alternative Medicine?(NCCAM), wykazały, że zioło to nie było skuteczniejsze niż placebo w leczeniu umiarkowanie ciężkiej dużej depresji. Badane leki konwencjonalne również nie wypadły lepiej niż placebo.
Jak zażywać dziurawiec?
Ziele dziurawca najczęściej przyjmuje się w postaci płynnej lub w kapsułkach. Suszone ziele może być również stosowane jako herbata.
Najczęstszą dawką stosowaną w badaniach było 300 miligramów trzy razy dziennie w postaci standaryzowanego ekstraktu. Preparaty dostępne w Stanach Zjednoczonych zawierają różne ilości tego składnika. Należy więc zwracać uwagę na to, ile się go przyjmuje.
Na co powinienem zwrócić uwagę podczas przyjmowania dziurawca?
Należy zwracać uwagę na następujące efekty:
-
Reakcje alergiczne
-
Zmęczenie i niepokój
-
Podwyższone ciśnienie krwi
-
Zwiększona wrażliwość na słońce, szczególnie w przypadku osób o jasnej karnacji i przyjmujących duże dawki leku
-
Skurcz żołądka
Jakie środki ostrożności należy zachować stosując dziurawiec?
Nie należy łączyć dziurawca z lekami przeciwdepresyjnymi wydawanymi na receptę, takimi jak SSRI. Może to wywołać problem zbyt dużej ilości serotoniny, zwany zespołem serotoninowym. Możliwe, że będziesz musiał odczekać pewien okres czasu przed rozpoczęciem przyjmowania dziurawca, nawet jeśli wspólnie z lekarzem zdecydujesz o zaprzestaniu przyjmowania leku przeciwdepresyjnego. (Nie należy samodzielnie przerywać przyjmowania leku przeciwdepresyjnego).
Unikaj pokarmów i napojów, które zawierają substancję chemiczną zwaną tyraminą. Należą do nich dojrzewające sery, wędliny, kiszona kapusta, sos sojowy, miso, tofu, piwo i wino. Niektóre badania wykazują, że połączenie dziurawca z tyraminą może prowadzić do poważnych problemów, takich jak wysokie ciśnienie krwi, przyspieszone bicie serca i majaczenie.
Preparaty ziołowe nie są zalecane dla kobiet w ciąży, dzieci, osób starszych, osób z pewnymi schorzeniami lub przyjmujących pewne leki.
Badania przeprowadzone przez National Institutes of Health wykazały, że dziurawiec może zmniejszać skuteczność kilku leków, w tym tabletek antykoncepcyjnych, leków stosowanych w celu zapobiegania odrzuceniu przeszczepu narządów oraz niektórych leków stosowanych w chorobach serca. Należy porozmawiać z lekarzem o wszystkich przyjmowanych lekach.
W przypadku wystąpienia działań niepożądanych, takich jak: nudności, wymioty, szybkie bicie serca, niepokój, bezsenność, biegunka lub wysypka skórna, należy przerwać przyjmowanie dziurawca i poinformować lekarza.
Uważaj na informacje handlowe dotyczące działania dziurawca. Szukaj informacji w źródłach naukowych.
Jakich marek produktów ziołowych powinienem używać?
Kupuj wyłącznie produkty, na których podana jest nazwa zwyczajowa i naukowa zioła, nazwa i adres producenta, numer partii i serii, data ważności, zalecenia dotyczące dawkowania i potencjalne skutki uboczne.
