Które suplementy pomagają w chorobie Crohna? Czy muszę przyjmować suplementy? Jakie witaminy i minerały powinienem przyjmować? Dowiedz się, jakie suplementy może zalecić Twój lekarz w przypadku choroby Leśniowskiego-Crohna.
Zaostrzenia, objawy, operacje i leki mogą utrudnić organizmowi przyswajanie niezbędnych witamin i minerałów. Jeśli unikasz jedzenia pokarmów bogatych w składniki odżywcze, ponieważ wywołują one objawy, może to prowadzić do niedoborów witamin i minerałów.
Lekarz może zasugerować stosowanie suplementów w celu uzupełnienia braków. Mogą one pomóc w opanowaniu objawów choroby Leśniowskiego-Crohna i zapobiec takim problemom, jak anemia i osteoporoza.
Suplementy i zdrowa dieta
Możliwe jest uzyskanie potrzebnych witamin i minerałów ze zdrowej diety, ale choroba Leśniowskiego-Crohna często staje na przeszkodzie.
Jak mówi Kristi King, dietetyk z Akademii Żywienia i Dietetyki (Academy of Nutrition and Dietetics), wiele produktów bogatych w witaminy i minerały może wywoływać u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna objawy niepożądane. Na przykład szpinak i warzywa liściaste mogą powodować biegunkę, wzdęcia lub skurcze.
Trzeba więc znaleźć równowagę, aby stosując dietę bogatą w składniki odżywcze, nie pogorszyć swoich objawów. W tym miejscu do gry wchodzą suplementy - mówi.
Suplementy witaminowe i mineralne w chorobie Leśniowskiego-Crohna
Lekarz może zalecić stosowanie następujących suplementów witaminowych i mineralnych.
Wapń. Wapń jest korzystny dla kości i zębów. Jednak pokarmy bogate w wapń, takie jak produkty mleczne i ciemna, liściasta zielenina, mogą nasilać objawy choroby. Lekarz może zalecić stosowanie suplementu wapnia z witaminą D, która pomaga organizmowi wchłaniać wapń.
Kwas foliowy. Niektóre leki na Crohns zaburzają zdolność organizmu do wchłaniania kwasu foliowego. Twój organizm potrzebuje go do budowy zdrowych komórek oraz do przetwarzania tłuszczów i węglowodanów. Pokarmy bogate w kwas foliowy to szparagi, awokado, brukselka, ciemna i liściasta zielenina, wzbogacone płatki śniadaniowe, fasola kidney, sok pomarańczowy, ryż i kiełki pszenicy.
Żelazo. Twoje czerwone krwinki wykorzystują żelazo do przenoszenia tlenu w organizmie. Jeśli nie ma go wystarczająco dużo, może dojść do anemii, która może być poważnym powikłaniem w chorobie Crohns. Lekarz zbada poziom żelaza, zanim zaleci stosowanie suplementów, ponieważ zbyt duża ilość żelaza może być szkodliwa dla wątroby. Pokarmy bogate w żelazo, takie jak fasola, wołowina, wątroba wołowa, pomidory w puszce, płatki zbożowe wzbogacone żelazem, ostrygi, sardynki, szpinak i tofu.
Magnez. Ten minerał wpływa na poziom energii, białka w organizmie i skurcze mięśni. Odgrywa również rolę w zdrowiu kości i serca. Niski poziom magnezu może być spowodowany stanem zapalnym, przewlekłą biegunką lub usunięciem jelita czczego lub krętego. Pokarmy zawierające magnez to fasola, wzbogacone płatki śniadaniowe, zielone i liściaste warzywa, orzechy i pełne ziarna.
Potas. Twój organizm potrzebuje go dla zdrowych mięśni, komórek i ciśnienia krwi. Objawy Crohns, takie jak wymioty i biegunka, mogą obniżać poziom potasu. Pokarmy bogate w potas to: fasola, marchew, ogórki, produkty mleczne, bakłażan, ryby, zielenina, ziemniaki, drób, dynia, pomidory i cukinia.
Witamina B12. Jeśli przeszedłeś operację lub masz problemy z jelitem krętym, lekarz może zasugerować przyjmowanie suplementu witaminy B12, aby utrzymać zdrowie komórek nerwowych i krwi. Pokarmy zawierające witaminę B12 to: wołowina, małże, wzbogacone płatki śniadaniowe, wątroba, mleko, pstrąg i tuńczyk.
Witamina D. Większość lekarzy zaleca przyjmowanie suplementu witaminy D, aby pomóc organizmowi we wchłanianiu wapnia i kontrolowaniu stanu zapalnego w jelitach. Możliwe, że witamina D może również pomóc w poprawie samopoczucia. Do pokarmów bogatych w witaminę D należą: olej z wątroby dorsza, jaja, wzbogacone płatki śniadaniowe, wzbogacony jogurt, mleko, sok pomarańczowy, łosoś, sardynki i tuńczyk.
Witaminy A, E i K. Twój organizm potrzebuje tych witamin do budowy zdrowych komórek, krwi i kości oraz do zwalczania infekcji. Stan zapalny utrudnia ich wchłanianie. Do pokarmów zawierających witaminę A należą brokuły, marchew i czerwona papryka. Do pokarmów zawierających witaminę E należą migdały, orzeszki ziemne i nasiona słonecznika. Do żywności zawierającej witaminę K zalicza się brokuły, zieleninę i soję.
Cynk. Twój organizm potrzebuje go do zwalczania bakterii i wirusów. Objawy choroby Crohna, takie jak ostra biegunka, zespół krótkiego jelita i choroba jelita cienkiego, mogą obniżać poziom cynku. Pokarmy bogate w cynk to: wołowina, otręby, wzbogacone ziarna, rośliny strączkowe, orzechy, wieprzowina, drób, skorupiaki i pełne ziarna.
Suplementy w płynie
Jeśli apetyt lub objawy utrudniają spożywanie posiłków, lekarz może zasugerować stosowanie suplementów płynnych. Należą do nich: Enlive, Lipisorb, Modulen IBD, Optimental, Peptamen, Subdue i Vivonex.
Inne suplementy
Te suplementy są obiecujące, ale potrzeba więcej badań, aby potwierdzić ich stosowanie w chorobie Leśniowskiego-Crohna:
Boswellia. Niewielkie badania wykazały, że ten składnik roślinny pomaga przedłużyć remisję u niektórych pacjentów, twierdzi King.
Marshmallow. King twierdzi, że o tym ziole jest bardzo głośno w kontekście nieswoistych zapaleń jelit. Może ono pomóc w leczeniu zapalenia.
N-acetyloglukozamina. Niewielkie badanie sugeruje, że ten składnik odżywczy, pochodzący ze skorupiaków, może pomóc w powikłaniach choroby Leśniowskiego-Crohna. Jednak, jak twierdzi King, nie ma wystarczających informacji, aby przedstawić solidne zalecenia.
Kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy tłuszczowe omega-3 są znane z tego, że pomagają w stanach zapalnych, ale nie ma badań dotyczących choroby Leśniowskiego-Crohna.
Probiotyki. Wiemy, że probiotyki są niezbędne dla zdrowych jelit" - mówi King. Jednak badania nie udowodniły jeszcze, że probiotyki są korzystne w populacji osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna.
Kurkuma. Ten przeciwutleniacz, który pochodzi z korzenia z rodziny imbirowatych, może zmniejszać stan zapalny i wspomagać układ odpornościowy. Jednak jak dotąd przeprowadzono tylko kilka niewielkich badań.
Piołun. Niewielkie badania sugerują, że ten ziołowy suplement diety może być pomocny dla osób z Crohnsem, jeśli jest stosowany w połączeniu z lekami - mówi King. Potrzebne są jednak większe badania.
Przed zażyciem jakichkolwiek suplementów należy skonsultować się z lekarzem. Mogą one wywoływać objawy, zwłaszcza w okresie zaostrzenia choroby, a także mogą powodować skutki uboczne, takie jak nudności lub biegunka.
Pamiętaj, że suplementy nie są regulowane przez FDA. Nawet jeśli coś jest napisane na etykiecie, twierdzenie to może być nieudowodnione, a suplement może być niebezpieczny lub nieskuteczny.
Zalecam ostrożne postępowanie i skonsultowanie suplementu z lekarzem zajmującym się chorobami układu pokarmowego i zarejestrowanym dietetykiem" - mówi King.
