Lekarz pokazuje, jak utrzymać chorobę Leśniowskiego-Crohna pod kontrolą dzięki leczeniu, ćwiczeniom fizycznym, redukcji stresu i wskazówkom żywieniowym.
1/8
Ćwiczenia fizyczne często pomagają w zwalczaniu objawów choroby Leśniowskiego-Crohna. Wzmacniają one także kości, mięśnie i układ odpornościowy. Aktywność fizyczna to także świetny sposób na złagodzenie stresu. Przed i po ćwiczeniach należy pić dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu.
Zażywaj leki
2/8
Wiele z tych samych leków, które stosuje się w przypadku zaostrzenia choroby, pomaga również kontrolować chorobę Leśniowskiego-Crohna. Niektóre działają na układ odpornościowy, zmniejszają stan zapalny lub pomagają zapobiegać lub leczyć infekcje. Lekarz przepisze potrzebne leki na podstawie objawów, stopnia zaawansowania choroby Leśniowskiego-Crohna oraz leków, które już były stosowane. Leki należy przyjmować dokładnie tak, jak przepisał lekarz. ?
Jedz, aby dobrze się odżywiać
3/8
Choroba Leśniowskiego-Crohna może utrudniać przyswajanie przez organizm niektórych witamin i minerałów, w tym witamin A, D, E i K, folianów (kwasu foliowego) oraz witaminy B-12. Możesz również zauważyć, że jesteś wrażliwy na pewne rodzaje pokarmów lub masz problemy, jeśli spożywasz zbyt dużo błonnika. Poproś swojego lekarza o polecenie zarejestrowanego dietetyka, który może opracować dla Ciebie plan żywieniowy.
Znajdź czas na zmniejszenie stresu
4/8
Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka. Może on pogorszyć objawy choroby Leśniowskiego-Crohna. Dlatego priorytetem powinno być codzienne relaksowanie się, medytowanie, głębokie oddychanie i ćwiczenia fizyczne. Rób rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność i ustal limity, aby oszczędzać energię na to, co jest dla Ciebie najważniejsze. Jeśli stres nadal Cię dołuje, porozmawiaj z doradcą, który podpowie Ci, jak wrócić na właściwą drogę.
Nie palić
5/8
Palenie tytoniu pogarsza przebieg choroby Leśniowskiego-Crohna. Może także nasilać dolegliwości związane z chorobą Leśniowskiego-Crohna, takie jak utrata kości i problemy z oczami. Wiele osób próbuje kilka razy, zanim rzuci nałóg na dobre, więc próbuj dalej! Porady może udzielić lekarz.
Bądź pozytywny
6/8
Choroba taka jak choroba Leśniowskiego-Crohna jest trudna do zniesienia. Znajdź przyjaciół i rodzinę, do których możesz zwrócić się o wsparcie. Planuj zajęcia, które sprawiają Ci przyjemność. Bądź optymistą, jeśli chodzi o to, co możesz zrobić, i realistą, jeśli chodzi o to, co jest zbyt trudne. Szukać sposobów na czerpanie radości z życia. Jeśli potrzebna jest dodatkowa pomoc, należy zwrócić się do doradcy.
Czy należy przyjmować suplementy?
7/8
Aby zaspokoić potrzeby żywieniowe, lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów witaminowych i mineralnych. Mogą one zawierać dodatkowe ilości wapnia, witaminy D, witaminy B12, kwasu foliowego i żelaza. Niektóre osoby, zwłaszcza dzieci, mogą wymagać przyjmowania płynnych preparatów zastępujących posiłki. Przed zażywaniem jakichkolwiek suplementów, nawet tych "naturalnych", należy porozmawiać z lekarzem. Niektóre z nich mogą kolidować z leczeniem Crohns'a.
Dbaj o swoje zdrowie
8/8
Nie tylko choroba Leśniowskiego-Crohna jest ważna dla Ciebie, dlatego dbaj o swoje zdrowie od stóp do głów. Przestrzegaj wszystkich wizyt lekarskich, nie tylko tych związanych z chorobą Leśniowskiego-Crohna. I wiedz, że wszystkie codzienne nawyki, które pomagają ci radzić sobie z chorobą - takie jak ćwiczenia, dieta, radzenie sobie ze stresem i niepalenie - są korzystne dla całego twojego organizmu.
