U niektórych osób zakażonych wirusem COVID-19 występują długotrwałe objawy, które mogą trwać tygodnie lub miesiące. Możesz to znać jako długi COVID, ale eksperci nazywają to ostrymi następstwami zakażenia SARS-CoV-2 (PASC).
Co to jest Long COVID (PASC)?
Niektórzy chorzy na COVID-19 mają objawy utrzymujące się przez wiele tygodni lub miesięcy po wyzdrowieniu. Można to określić jako długi okres COVID. Eksperci stworzyli nowy termin na określenie tego zjawiska: poostre następstwa zakażenia SARS-CoV-2 (PASC).
Najnowsze badania sugerują, że ponad 40% osób, które chorują lub chorowały na COVID-19, przechodzi długą postać COVID. Wśród osób, które wymagały hospitalizacji, odsetek ten wzrasta do 57%.
Badania wykazały, że około 10% osób w wieku od 18 do 49 lat, które chorują na COVID-19, przechodzi długą chorobę COVID. W przypadku osób w wieku 70 lat i starszych prawdopodobieństwo to wzrasta do 22%. Choroba może jednak wystąpić u każdego, niezależnie od tego, czy jest się zdrowym, czy cierpi się na inne schorzenia. Można na nią zachorować nawet wtedy, gdy wcześniejsze objawy COVID-19 były łagodne lub umiarkowane.
Przyczyny
Eksperci nie wiedzą, dlaczego ludzie chorują na długą postać COVID. Trwają badania nad tym zagadnieniem, jak również nad:
-
Leczenie i profilaktyka
-
Jak długo może trwać powrót do zdrowia
-
Czy długie stosowanie leku COVID może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z sercem i mózgiem
-
W jaki sposób można wzmocnić odporność po przebyciu choroby COVID-19
-
Jaką rolę odgrywają szczepionki
W międzyczasie, jeśli lekarz zdiagnozuje u pacjenta długą chorobę COVID, może zlecić badania krwi, aby sprawdzić, czy u pacjenta nie występują inne choroby, które mogą być jej przyczyną. Zapozna się także z historią choroby.
Objawy
Long COVID wpływa na każdą osobę w różny sposób. Możesz zauważyć wiele różnych rzeczy, które mogą utrzymywać się przez długi czas. Do najczęstszych objawów należą:
-
Zmęczenie
-
Mgła mózgowa
-
Utrata węchu i smaku
-
Duszność
-
Kaszel
-
Ból stawów
-
Ból w klatce piersiowej
Mogą również wystąpić:
-
Problemy z zasypianiem
-
Lęk
-
Problemy z jelitami
-
Gorączka
-
Ból mięśniowy
-
Depresja
-
Ból głowy
-
Gwałtowne bicie serca
W rzadkich przypadkach, długi okres stosowania leku COVID może wpływać na narządy. Mogą wystąpić:
-
Zapalenie mięśnia sercowego
-
Problemy związane z płucami
-
Problemy z nerkami
-
Wypadanie włosów
-
Wysypki skórne
-
Trudności z koncentracją i pamięcią
Jeśli u pacjenta występuje którykolwiek z powyższych objawów, należy natychmiast powiedzieć o tym lekarzowi.
Ciąg dalszy
Long COVID i szczepionki
Podczas gdy naukowcy badają przyczyny i objawy długiego COVID, w dużym badaniu przeprowadzonym w Wielkiej Brytanii przeanalizowano dane dotyczące ponad 1,2 miliona osób częściowo lub całkowicie zaszczepionych.
Okazało się, że u osób w pełni zaszczepionych - tych, które otrzymały obie dawki szczepionki COVID-19 produkowanej przez firmy Pfizer/BioNTech, Moderna i Oxford/AstraZeneca - prawdopodobieństwo wystąpienia objawów COVID co najmniej 28 dni po zakażeniu było o prawie 50% niższe. ?
W badaniu nie uczestniczyły osoby, które otrzymały jednodawkową szczepionkę Johnson & Johnson/Janssen, która nie jest powszechnie stosowana w Wielkiej Brytanii.
Leczenie długiego COVID
Objawy Long COVID mogą trwać tygodniami lub miesiącami. Obecnie nie ma specyficznego leczenia ani lekarstwa dla osób z długotrwałymi objawami.
W przypadku długotrwałych objawów COVID, takich jak szybkie bicie serca i zmęczenie, pomocne mogą być zmiany stylu życia lub leki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co może być najlepsze dla Ciebie.
Zmiany takie jak te mogą pomóc w złagodzeniu objawów długiego COVID:
-
Rób dużo małych przerw w ciągu dnia. Zrozum, kiedy masz najwięcej energii i zaplanuj, jak chcesz ją spożytkować. Nie przesadzaj. Dzielenie zadań na małe części.
-
Ćwicz, kiedy możesz. Zacznij od lekkich ćwiczeń i stopniowo zwiększaj ich intensywność. Można zacząć od spacerów i powoli dodawać ciężary, aby pomóc w budowaniu siły. Ćwiczenia fizyczne uwalniają także endorfiny, które mogą poprawić nastrój.
-
Jeśli masz zadyszkę, oprzyj się o laskę.
-
Aby zmniejszyć ból mięśni i stawów, spróbuj ćwiczeń elastycznych o niskiej intensywności, takich jak joga lub tai chi, lekkich ćwiczeń rozciągających i ćwiczeń siłowych. Wspinaczka po schodach i taśmy oporowe mogą pomóc w zwiększeniu siły.
-
Staraj się przestrzegać codziennej rutyny. Pomoże to w problemach z pamięcią i nastrojem.
-
Jeśli masz problemy z zapamiętywaniem, zapisz je lub zapisz w telefonie, w pamiętniku lub w kalendarzu.
-
Spróbuj ograniczyć rozpraszanie uwagi podczas pracy lub prowadź listę rzeczy do zrobienia. Może to pomóc w lepszym skupieniu uwagi.
-
Gdy potrzebujesz wsparcia i pomocy, zwróć się do przyjaciół i rodziny.
Przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń lub diety należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą, np. dietetykiem lub fizykoterapeutą.
Ciąg dalszy na stronie
Ponieważ objawy COVID mogą utrzymywać się przez długi czas i mieć różne nasilenie, w procesie powrotu do zdrowia należy być dla siebie życzliwym. Wiedz, że niektóre dni mogą być gorsze od innych.
W przypadku wystąpienia silnych duszności lub bólu w klatce piersiowej należy skontaktować się z lekarzem, zadzwonić pod numer 911 lub udać się do najbliższego szpitala.
Codzienne życie z takimi objawami, jak zamglenie mózgu, duszność lub ból w klatce piersiowej i stawach, może mieć również negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Leczenie psychologiczne może pomóc osobom z długotrwałymi objawami w radzeniu sobie z niepewnością i niepokojem oraz w lepszym radzeniu sobie z procesem powrotu do zdrowia.
Może ono obejmować:
-
terapię traumy
-
Terapia poznawczo-behawioralna
-
Terapia akceptacji i zaangażowania
?
Co możesz zrobić
Najlepszym sposobem uniknięcia długiej choroby COVID jest ograniczenie rozprzestrzeniania się zakażenia COVID-19 i zaszczepienie się tak szybko, jak to możliwe.
CDC twierdzi, że szczepionkę przeciwko COVID-19 powinna otrzymać każda osoba w wieku 5 lat i starsza, która się do tego kwalifikuje. Szczepionki te są bezpieczne i skuteczne w zapobieganiu i ograniczaniu rozprzestrzeniania się wirusa. Jeśli jesteś chory na COVID-19, przed szczepieniem poczekaj, aż choroba ustąpi. Jeśli nie jesteś pewien, zapytaj lekarza.
Ponadto, jeśli przebywasz na obszarze o wysokim stężeniu wirusa COVID-19 lub jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich znajduje się w grupie podwyższonego ryzyka zakażenia wirusem COVID-19, noś maskę i staraj się przebywać w odległości co najmniej 6 stóp od innych osób w miejscach publicznych. Często myj ręce wodą z mydłem lub używaj środków odkażających na bazie alkoholu.
