Punkt rosy (temperatura, w której wilgoć z powietrza skrapla się w wodę) może być czynnikiem pozwalającym przewidzieć, jak łatwo będzie Ci się oddychać w przypadku POChP. Oto, co należy o tym wiedzieć.
Punkt rosy a oddychanie
Punkt rosy to narzędzie, które pozwala określić, jak wysoka będzie wilgotność powietrza. Oznacza temperaturę, do której powietrze musi zostać schłodzone, aby osiągnąć wilgotność względną 100%. W tym punkcie powietrze nie może już pomieścić więcej wody w postaci pary (forma gazowa). Jeśli będzie się dalej ochładzać, para wodna będzie się wydobywać z powietrza w postaci ciekłej, zwykle w postaci mgły lub deszczu.
Im mniejsza jest różnica między temperaturą rzeczywistą a temperaturą punktu rosy, tym wyższa będzie wilgotność powietrza. A jeśli punkt rosy jest wysoki, w powietrzu będzie więcej cząsteczek pary wodnej.
Jeśli w powietrzu jest więcej wilgoci, jest w nim mniej tlenu. Podczas gdy u niektórych osób objawy POChP ustępują przy wilgotnej pogodzie, mniejsza ilość tlenu może utrudniać oddychanie innym osobom.
Przy wyższym punkcie rosy i mniejszej ilości dostępnego tlenu u osób z chorobami płuc mogą wystąpić skurcze oskrzeli. Dochodzi do nich, gdy drogi oddechowe kurczą się i przechodzą w stan skurczu. Pacjent może mieć trudności z oddychaniem, może zacząć świszcząco oddychać lub kaszleć.
Ponieważ POChP ma już wpływ na drogi oddechowe, obniżony poziom tlenu spowodowany wilgocią może dodatkowo pogorszyć objawy.
Wilgotne, lepkie skutki wysokiego punktu rosy odczuwamy zwykle latem. Jednak w chłodniejszych miesiącach punkty rosy nadal mogą być wysokie. W pogodne i zimne noce bez silnego wiatru może tworzyć się szron lub rosa. Możesz nie zauważyć, że punkt rosy jest wysoki ze względu na brak parnej pogody, ale wysoki punkt rosy w zimne dni może zaszkodzić Twoim płucom. Zimne i suche powietrze może podrażniać drogi oddechowe osób cierpiących na POChP. Może to prowadzić do świszczącego oddechu, duszności lub kaszlu.
Jak być przygotowanym
Jeśli wiesz, że wilgotność powietrza ma wpływ na objawy POChP, najlepiej zaplanować działania z wyprzedzeniem, aby ograniczyć zaostrzenia.
Sprawdź aktualny punkt rosy. Możesz sprawdzić punkt rosy, aby dowiedzieć się, jaka będzie pogoda. Można go znaleźć w codziennej prognozie pogody lub wyszukać w Internecie.
Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi uważa, że punkty rosy w ten sposób odnoszą się do komfortu:
-
Poniżej 55 jest przyjemnie
-
56-60 lat to komfort
-
61-65 jest lekko lepki
-
66-70 jest niewygodny
-
71-75 jest uciążliwe
-
Powyżej 76 jest nieszczęściem
Zaplanuj pozostanie w domu. Jeśli wiesz, że pogoda ma wpływ na Twoją POChP, nie wychodź na zewnątrz, gdy warunki nie są odpowiednie. Pozostań w domu z wentylatorem, aby zapewnić sobie komfort podczas wilgotnych dni.
Chroń płuca w niskich temperaturach. Jeśli jest zimno, przed wyjściem na zewnątrz należy luźno przykryć nos i usta szalikiem. Pomoże to ogrzać powietrze, zanim trafi ono do płuc. Wdychać powietrze przez nos, a wydychać przez usta.
Przyjmuj przepisane leki. Zawsze przestrzegaj harmonogramu przyjmowania leków, aby ograniczyć zaostrzenia objawów POChP. Pomoże to ograniczyć wpływ potencjalnych czynników pogodowych.
Miej przy sobie leki. Oprócz leków rutynowych, należy mieć przy sobie leki szybko działające. Jeśli czujesz, że objawy POChP nasilają się, stosuj leki łagodzące zgodnie z zaleceniami.
