POChP może mieć wpływ na każdą część życia, w tym na relacje z innymi ludźmi. Poznaj wskazówki, które pomogą Twojej rodzinie, przyjaciołom, współpracownikom i partnerowi zrozumieć, w jaki sposób POChP wpływa na Twoje codzienne życie i jak mogą najlepiej Cię wspierać.
Rozmowy z rodziną i przyjaciółmi na temat POChP
Stefani McDade
Chociaż to ty chorujesz na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), jej skutki odczują także bliskie ci osoby. POChP może mieć wpływ na twoje życie towarzyskie i relacje w domu i w pracy.
Otwarcie się przed najbliższymi osobami na temat tego, jak POChP wpływa na życie i organizm chorego, daje im szansę na lepsze zrozumienie tego, z czym pacjent zmaga się na co dzień.
Jeśli rodzina i przyjaciele chcą dołączyć do systemu wsparcia, mogą pomóc pacjentowi lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. A jeśli POChP się zaostrzy, pacjent może być zmuszony jeszcze bardziej polegać na innych, aby pomóc mu w radzeniu sobie z chorobą.
Najnowsze badania wykazują, że wsparcie społeczne, zwłaszcza ze strony osób mieszkających z chorym, ułatwia mu dbanie o siebie. A to z kolei może poprawić jakość życia.
Wsparcie społeczne oznacza, że masz ludzi, do których możesz się zwrócić, gdy życie staje się trudne. Kontakty z innymi mogą sprawić, że problemy staną się mniej przytłaczające. Niezależnie od tego, czy mamy dobry, czy zły dzień, warto pozwolić sobie na to, by polegać na tych, którzy chcą nam pomóc.
Komu powiedzieć
Rozmowa o chorobie przewlekłej, takiej jak POChP, może być bardzo osobista. To, w jaki sposób zdecydujesz się rozmawiać o swoim zdrowiu, zależy wyłącznie od ciebie, w tym od tego, komu zdecydujesz się o tym powiedzieć i jaki poziom szczegółowości informacji będzie ci odpowiadał.
Pacjent może czuć się zakłopotany otwarciem się na temat swojej choroby ze względu na piętno lub negatywne założenia, jakie niektórzy ludzie mogą mieć na jej temat. Badania pokazują, że wstyd może być silnym czynnikiem dla osób cierpiących na POChP, zwłaszcza jeśli pacjent myśli, że może zostać oceniony przez innych.
Nawet jeśli obawiasz się, jak ktoś może zareagować, staraj się nie zakładać, jak zareaguje. Należy dać im szansę na wysłuchanie i poznanie.
Co należy powiedzieć
Trudno jest wiedzieć, co i jak powiedzieć o swojej POChP, zwłaszcza osobom, z którymi nie jest się tak blisko. Dobrą zasadą jest jednak zachowanie prostoty. Należy podać podstawowe informacje na temat POChP i wyjaśnić, dlaczego choroba może ograniczać zdolność do wykonywania pewnych zadań lub uczestniczenia w niektórych zajęciach.
Pomocne może być także zrozumienie, w jaki sposób życie z POChP może wpływać na stan emocjonalny, w tym na lęk, stres, niepokój lub depresję. Może to wpływać nie tylko na samopoczucie, ale także na zdolność do cieszenia się pracą lub rekreacją oraz spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi. Bliscy mogą także zachęcać do uzyskania pomocy w radzeniu sobie z emocjami, które często towarzyszą poważnej chorobie, np. do rozmowy z doradcą lub uczestnictwa w grupie wsparcia.
Wyjaśnienie POChP
Należy im powiedzieć, że POChP to poważna choroba płuc, na którą cierpią miliony ludzi na całym świecie i która jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności. Chociaż najczęściej jest ona związana z paleniem tytoniu, jedna czwarta wszystkich zachorowań występuje u osób, które nie palą.
Na jedną z wizyt lekarskich można również zabrać ze sobą bliskiego przyjaciela lub członka rodziny i poprosić go o robienie notatek. Daje to możliwość zadawania lekarzowi pytań dotyczących stanu zdrowia i pomaga zapamiętać, co powiedział lekarz.
Mów o swoich objawach
POChP może znacznie utrudniać oddychanie. Możliwe, że będziesz musiał się ograniczyć lub zrezygnować z niektórych czynności, które zwykle sprawiały Ci przyjemność. I chociaż rodzinie może być trudno dostosować się do tych zmian w rutynie i nowych ról, wyjaśnienie przyczyn pomoże im to zrozumieć.
Ważną rzeczą, którą należy wyjaśnić, zwłaszcza osobom, z którymi spędza się większość dnia, jest to, co może się stać w przypadku zaostrzenia lub ostrego zaostrzenia objawów POChP. Należy opracować plan działania w nagłych wypadkach, aby wszyscy wiedzieli, czego się spodziewać i jak reagować.
Zaproś ich do pomocy
Większość osób w twoim życiu prawdopodobnie chce pomóc, ale nie wie jak. Zwróć się więc do partnera, rodziny, przyjaciół, współpracowników lub sąsiadów, jeśli potrzebujesz czegoś konkretnego lub jeśli czujesz się odizolowany i przytłoczony.
Uzyskanie potrzebnej pomocy w odpowiednim czasie jest kluczowym elementem radzenia sobie z POChP. Członkowie rodziny, przyjaciele i współpracownicy mogą wesprzeć pacjenta na wiele sposobów. Spróbuj zaproponować kilka konkretnych sposobów, w jaki inni mogą ci pomóc.
Na przykład, jeśli trudno jest ci rzucić palenie, poproś kogoś zaufanego, aby dopilnował, abyś osiągnął swój cel - i przypomniał ci, abyś zwrócił się do lekarza po poradę w sprawie rzucenia palenia. Poproś o pomoc osoby, z którymi mieszkasz, aby ułatwiły ci dostęp do potrzebnych rzeczy.
Znajdźcie nowe zajęcia, które możecie wykonywać razem, np. wspólne przygotowywanie zdrowego posiłku. Jeśli okaże się, że jakieś codzienne zadanie, które zwykle wykonujesz, jest teraz trudniejsze do samodzielnego wykonania, poproś kogoś, by podzielił się z Tobą obowiązkami.
