POChP może powodować ciężki, ciągły kaszel z dużą ilością śluzu. Dowiedz się, jak technika zwana kaszlem kontrolowanym i inne proste czynności mogą złagodzić kaszel.
POChP i kaszel
POChP powoduje, że płuca wytwarzają więcej śluzu. Często prowadzi to do kaszlu, który nie chce ustąpić. W ten sposób organizm próbuje oczyścić płuca.
Kontrolowany kaszel
Jeśli jednak nie kaszlesz we właściwy sposób, może to pogorszyć sytuację. Drogi oddechowe mogą się zwężać i zaczynać kurczyć. Może to spowodować zaleganie śluzu i uruchomić ciągły cykl.
Kontrolowany kaszel zaczyna się głęboko w płucach. Oszczędza to energię i pomaga pozbyć się jak największej ilości śluzu. Oto, jak to zrobić:
-
Usiądź na brzegu krzesła i trzymaj obie stopy na podłodze.
-
Pochyl się lekko do przodu
-
Rozluźnij się i powoli wdychaj powietrze przez nos.
-
Złóż ręce nad brzuchem.
-
Pochyl się do przodu i podczas wydechu przyciśnij ramiona do brzucha.
-
Podczas wydechu zakaszleć dwa lub trzy razy.
-
Kaszel powinien być krótki i ostry, a jednocześnie należy naciskać rękami na brzuch.
-
Powtórz powolny i delikatny wdech przez nos.
-
Odpocznij i powtórz czynność w razie potrzeby.
Jak złagodzić kaszel
Lekarz może przepisać leki, które pomogą złagodzić kaszel. Można również podjąć następujące kroki:
-
Pij dużo wody. Rozrzedza ona śluz i ułatwia jego odkrztuszanie.
-
Unikaj zanieczyszczenia powietrza. Trzymaj się z dala od dymu papierosowego i innych rzeczy, które mogą podrażniać płuca.
-
Nie należy brać szybkich, głębokich oddechów przez usta. Robienie tego po kaszlu może utrudnić wydostawanie się śluzu z płuc. Może to również prowadzić do niekontrolowanego kaszlu.
