Czy do zabicia wirusa grypy potrzebne są środki dezynfekujące i specjalne produkty? Oto, co na ten temat mają do powiedzenia eksperci ds. grypy.
Wszyscy widzieliśmy doniesienia prasowe o odrażających zarazkach, które czają się na powierzchniach przedmiotów, których dotykamy każdego dnia. W związku z tym, że zbliża się sezon grypowy, być może przygotowujesz się do walki z zarazkami grypy, bitwy toczonej na klamkach, klawiaturach, telefonach i innych powierzchniach w domu i biurze.
Zanim jednak oblejesz wszystkie swoje rzeczy wybielaczem, powinieneś wiedzieć jedną rzecz: Eksperci twierdzą, że naprawdę nie musisz się tym przejmować.
Szczerze mówiąc, jeśli próbujesz zapobiec grypie, nie ma dowodów na to, że spryskiwanie wszystkiego środkiem dezynfekującym zrobi jakąkolwiek różnicę - mówi dr Christine Hay, adiunkt w Centrum Medycznym Uniwersytetu w Rochester.
Dlaczego tak jest? Jak mówi Hays, poza organizmem grypa jest naprawdę słabym wirusem.
Inni eksperci ds. grypy zgadzają się z tym stwierdzeniem. Istnieje możliwość przeniesienia grypy przez takie przedmioty, jak blat stołu czy klamka od drzwi, ale odgrywa to bardzo niewielką rolę - mówi dr William Schaffner, przewodniczący wydziału medycyny prewencyjnej na Vanderbilt Universitys School of Medicine w Nashville.
Mimo to nadal istnieją rzeczy, które można zrobić, aby uchronić się przed grypą - i przy okazji zabić kilka zarazków grypy. Oto, co musisz wiedzieć.
W jaki sposób przenoszone są zarazki grypy?
Wirus grypy może być twardzielem, gdy znajduje się w organizmie, ale w świecie zewnętrznym jest wątłym słabeuszem. Ze względu na swoją strukturę grypa nie jest zbyt odporna.
Grypa w niczym nie przypomina niektórych paskudnych wirusów żołądkowo-jelitowych, takich jak norowirus, zmora wszystkich urlopowiczów na statkach wycieczkowych. Niektóre z tych wirusów mogą przetrwać na przedmiotach przez miesiące i wytrzymać czyszczenie wybielaczem - mówi doktor Hay. Grypa nie jest taka.
Przeprowadzono badania dotyczące tego, jak długo znaczące ilości zarazków grypy mogą przetrwać na powierzchniach. Szacunki wahają się od kilku minut do 24 godzin, w zależności od rodzaju powierzchni. (Grypa najdłużej żyje na twardych powierzchniach).
Choć 24 godziny wydają się długim okresem, eksperci bagatelizują ich znaczenie. Przejrzałam dane i nie ma dobrych dowodów na to, że powierzchnie otoczenia odgrywają istotną rolę w przenoszeniu wirusa - mówi dr Trish M. Perl, adiunkt medycyny w Johns Hopkins Medical School w Baltimore. Wydaje się, że grypa jest bardziej zależna od bezpośredniego przeniesienia wirusa od zakażonej osoby.
Wskazówka jak zapobiegać grypie: Myj ręce
Jeśli masz ochotę pozbyć się zarazków grypy, najlepiej zacząć od rąk.
Zakrywanie ust i mycie rąk to dwa najważniejsze sposoby na powstrzymanie rozprzestrzeniania się grypy - mówi lekarz Perl.
Czym należy myć ręce? Można by założyć, że najlepsze będzie mydło antybakteryjne, ale tak nie jest. Po pierwsze, grypa jest wywoływana przez wirusy, a nie bakterie. Po drugie, wystarczy każdy rodzaj mydła.
Jak mówi Schaffner, przy myciu rąk liczy się czas i dokładność. Nie chodzi o rodzaj mydła. Liczy się szorowanie. Mydłem nie zabijasz wirusa, ale usuwasz go ze skóry i wysyłasz do odpływu w zlewie.
CDC zaleca, aby myć ręce przez czas potrzebny do dwukrotnego zaśpiewania "Sto lat", czyli przez około 15 do 20 sekund. Schaffner mówi, że choć 30 sekund byłoby idealnym rozwiązaniem, przyznaje, że nie zawsze jest to możliwe.
Zmierzyłem sobie czas i może się wydawać, że to naprawdę długo" - mówi Schaffner. Chociaż nadal jest to dobry cel, upewnij się przynajmniej, że pokryłeś powierzchnię obu rąk i zrobiłeś to energicznie.
A co z odkażaczami do rąk na bazie alkoholu? Eksperci od grypy są entuzjastycznie nastawieni.
Uwielbiam te środki - mówi lekarzowi Perl. Zauważa ona, że jedną z ich głównych zalet jest to, że można ich używać w podróży, z dala od zlewu. Po prostu wcieraj go, aż wyschnie, co zwykle trwa około dziesięciu sekund.
Żele są tak samo skuteczne w zabijaniu wirusa grypy jak mydło i woda" - mówi Schaffner. My lubimy oba.
Zabijanie zarazków grypy w domu i w biurze
Nawet jeśli jest to mało prawdopodobny sposób przenoszenia, nadal jest możliwe, że możesz zarazić się grypą z powierzchni. Dlatego jeśli chcesz, możesz zdezynfekować niektóre miejsca w domu lub biurze, które najprawdopodobniej są siedliskiem zarazków grypy.
Chociaż teoretycznie zarazki grypy mogą być przenoszone przez prześcieradła lub ręczniki, jest to mało prawdopodobne: Na miękkich powierzchniach grypa może przetrwać tylko kilka minut. (Mimo to najlepiej nie dzielić się ręcznikami ani niczym innym z osobą chorą na grypę). Zarazki grypy utrzymują się najdłużej na twardych powierzchniach, więc możesz skupić się na:
-
Gałki do drzwi
-
Poręcze
-
Biurka
-
Stoły
-
Baterie
-
Klawiatury i myszy komputerowe
-
Piloty zdalnego sterowania
-
Kontrolery do gier wideo
-
Przyciski do wind
-
Zabawki
Jakiego rodzaju środka czyszczącego należy użyć? Schaffner twierdzi, że wystarczy każdy środek dezynfekujący. Jednym z popularnych zaleceń jest 1/2 szklanki wybielacza zmieszana z galonem wody.
Oczywiście, jeśli masz dzieci, wszystkie środki ostrożności na świecie mogą nie wystarczyć.
Dzieci to fabryki grypy" - mówi Hay. A w przypadku małych dzieci prawie niemożliwe jest powstrzymanie ich przed dzieleniem się wirusami między sobą i przynoszeniem ich do domu. Nawet jeśli ośrodki opieki dziennej mogą myć zabawki i powierzchnie wybielaczem, bardzo trudno jest to nadążyć.
Co może zrobić rodzic? Poza upewnieniem się, że dzieci otrzymały szczepionkę przeciw grypie, niewiele. Jak mówi Schaffner, nawet dorośli, którzy nie chorowali od dziesięcioleci, po urodzeniu dzieci nie mają już sił. Uznaj to po prostu za kolejny koszt rodzicielstwa.
Zachować perspektywę w przypadku grypy
Jeśli chcesz, możesz każdego dnia w sezonie grypowym spryskiwać telefony środkiem dezynfekującym i szorować klawiatury wacikami nasączonymi wybielaczem. Nie skupiaj się jednak tak bardzo na dezynfekcji powierzchni, aby nie zaniedbać trzech najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać zarazki grypy z dala od swojego życia.
-
Regularnie myj ręce wodą z mydłem lub środkiem odkażającym na bazie alkoholu.
-
Podczas kaszlu należy zakrywać usta, najlepiej czymś innym niż dłonią.
-
Co roku szczepić się przeciwko grypie.
Zdaniem ekspertów ds. grypy wszystko inne jest opcjonalne.
